Дял:
Симптоми на пристрастяване към пазаруване, причини и лечение
на пристрастяване към покупки Това е принуда да се харчат пари, независимо от нуждите или финансовите средства. Шопохоликът е човек, който прави принудителни покупки и може да чувства, че няма контрол над поведението си.
Докато много хора обичат да пазаруват като лечение или развлекателна дейност, принудителното пазаруване е психично разстройство и може да причини сериозни последствия.
на пристрастяване към покупки е получил различни имена досега, като "натрапчиво пазаруване", "шопинг-мания" или "шопоголик". Обществото, в което живеем, е консуматорско. Ето защо това е тема на нарастващ интерес, не само заради икономическото му въздействие върху страдащия, но и на разстройствата, които се крият зад тази зависимост.
индекс
- 1 Данни / статистика
- 2 Основни причини за пристрастяването към пазаруване
- 2.1 Вълнение при покупка или преди това
- 2.2 Чувство на вина
- 2.3 Ниско самочувствие или мъка
- 2.4 Скриване на пристрастяване
- 2.5 Психологическа толерантност
- 2.6 Информираност за заболяването
- 3 Разлики с други зависимости
- 4 Лечение
- 4.1 Контрол на стимулите
- 4.2 Да се справите с икономическите си проблеми
- 4.3 Постепенно излагане на живо
- 4.4 Когнитивно лечение
- 5 Препратки
Данни / статистика
Някои изследвания на тази зависимост показват, че една трета от гражданите на U.E. Те са пристрастени към потреблението и имат сериозни проблеми с самоконтрола, когато правят покупки.
Освен това, 3% са превърнали тази зависимост в патология. Тези цифри са по-лоши сред младото население, тъй като 46% са зависими и 8% имат равнища, които граничат с болестните.
Тази зависимост е много по-често срещана при жените на възраст между 20 и 40 години. Обикновено те са работници и независими жени, които проявяват недоволство по отношение на техния любовен живот.
Най-малко веднъж седмично обичайно е през свободното си време да минават през различни магазини и търговски центрове, което означава, че гардеробите им са пълни с нови дрехи или че са използвали само веднъж..
Това обаче е разстройство, което все още не е включено в ръководствата за психопатология, може би защото, както казват различни социални психолози, хората не са просто потребители, а прекомерни потребители..
За да разберем по-добре това заболяване, ще обясним причините, основните симптоми и компоненти на лечението, което обикновено се извършва в тези случаи:
Основни причини за пристрастяването към покупки
Причините, поради които хората могат да развият пристрастяване към покупки, са много разнообразни, включително вътрешни психологични състояния - като нещастни или недоволни - и външни причини - публичност и маркетинг-.
Съперничество и сравнение с хората около нас
Нашите нужди зависят от това, което хората около нас имат. По този начин, ако нашите приятели купуват прекомерно или често пътуват, ще имаме чувството, че трябва да се държим по същия начин.
Рекламни медийни съобщения
Не е тайна, че всички ние сме обект на силата на маркетинга и рекламата и те упражняват голяма власт над нашето поведение - включително поведението на потребителите-.
Лесно плащане
В момента е достатъчно да донесете кредитна карта и да платите за продукта, който искаме да вземем вкъщи. В други случаи е много лесно да получите кредит за финансиране на нашите покупки. Всичко това ни улеснява да купуваме импулсивно и без да мислим прекалено много.
Липса на контрол върху разходите
Човек, който не балансира методично доходите и разходите си, е по-вероятно да губи пари за ненужни продукти.
скука
Монотонността или липсата на забавление в ежедневието ни може да се превърне в ускоряващ фактор за пристрастяване към пазаруването.
Отрицателни емоции
Изживяването на негативни емоции, като тъга или безпокойство, може да доведе до това, че хората, които са пристрастени към пазаруването, представят епизод на прекомерна покупка, тъй като, както ще видим в тази статия, моментната социална държава се произвежда в момента, в който новите обекти се придобиват.
Симптомите, проявяващи се при пристрастените към пазаруването, са многобройни и разнообразни, като в някои случаи са подобни на симптомите, представени при други зависимости..
Вълнение при покупка или преди това
Може би най-забележителният симптом е прекомерното напрежение или вълнение, което се усеща точно преди извършването на покупката. В резултат на действието на покупката, човек се чувства удовлетворение, нивата на тревожност се намаляват и дори чувстват прекомерна еуфория.
Въпреки това, това вълнение обикновено изчезва бързо - дори преди да се прибере у дома с новите придобивания, така че преживяното удоволствие е много краткотрайно.
Чувство на вина
Това постоянно желание да купува все повече и повече предмети, дрехи или прибори, продължава дори когато застрашава работата си или семейната икономика. След прекомерни покупки, които обикновено включват безполезни или повтарящи се обекти, хората изпитват разкаяние, вина, депресия и безпокойство.
Ниско самочувствие или мъка
Други психологически последици, причинени от компулсивно пазаруване, са страдание, срам или ниско самочувствие. Всички тези симптоми, които предизвикват прекомерен стрес, могат да причинят заболявания като язви, хипертония, дълбоки депресии и чести главоболия..
Скриване на зависимост
Също така често се случват семейни битки, дължащи се на отпадъците, които човекът, пристрастен към покупките, е направил - по тази причина те обикновено го крият от семейството и приятелите си.-.
Въпреки това, единственият начин човек с пристрастяване към пазаруване да престане да усеща тези негативни чувства е да си купи обратно - точно както алкохолик най-вероятно ще се обърне към алкохол, когато изпитва безпокойство и тъга.-.
Психологическа толерантност
Друг характерен симптом на това заболяване е развитието на толерантност. Както и при употребата на алкохол при алкохолиците, шопохолиците постепенно увеличават разходите, за да изпитат същия ефект.
Информираност за заболяването
По отношение на осъзнаването на болестта откриваме, че тези хора са наясно с проблема, който представят, въпреки че понякога могат да се заблудят.
Когато престанат да мислят за това, те знаят, че техните шкафове са пълни. Въпреки това, веднъж в магазина, те си казват, че придобиват много полезни предмети и дрехи и че те наистина се нуждаят.
Разлики с други зависимости
Характеристиките, които се проявяват при наркозависимите пазаруващи, могат да бъдат открити в други нарушения на импулсния контрол, като клептомания.
Всъщност, единствената разлика с клептоманията е, че шопохолиците плащат за своите придобивания, поради което те са обвити в дългове, с които не могат да се справят - докато клептоманите имат по-големи проблеми с покупките си. правосъдие, поради тяхното престъпно поведение-.
Въпреки това, в много напреднал стадий на пристрастяване към покупки, когато лицето не може да получи никакви средства за заплащане на продуктите, които искате да закупите, можете да прибегнете до кражба - на хора около вас или в самите предприятия-.
лечение
Препоръчителното е, че този вид терапия се извършва от специалист специалист по пристрастяване, който знае как да приложи най-подходящото лечение за всеки човек, в зависимост от етапа, в който се открива болестта и от нейните лични характеристики..
Има различни мащаби и тестове, създадени специално за диагностициране на тази зависимост, като:
- Принудителна покупка на Валанс, Д'Астус и Фортиър.
- Принудителна покупка от Edwards.
- Тест за пристрастяване към пазаруване (Echeburúa, от Corral y Amor).
По отношение на основните аспекти, които трябва да бъдат третирани в това разстройство, можем да подчертаем следното:
Контрол на стимулите
Това включва ограниченията, които лицето, пристрастено към покупките, трябва да направи, за да намали вероятността от пристъп към пристрастяване. В този раздел трябва да се извършат следните модификации:
- Намалете дневния си бюджет. Лицето трябва да напусне къщата с намален дневен бюджет и в брой, което ще бъде адаптирано към очакваните разходи (за храна, транспорт и др.).
- Избягвайте търговски зони и търговски центрове. Шопохоликът трябва да промени маршрута си на работа или в центъра на изследванията, за да избегне какъвто и да е стимул, който предизвиква нов епизод на принудителна покупка - като магазини, търговски центрове и др..-.
- Уведомете магазините и малкия бизнес за пристрастяването си. Понякога хората оставят пари "заключени" в малки магазини, когато се срещнат със собственика или със служител в магазина. За да попречат на пристрастеното лице да прибегне до тази опция, за да задоволи неудържимите си желания, те трябва да бъдат предупредени предварително, за да не продават нищо - точно както пристрастените към хазарта могат да помолят казината да не им позволят да влизат.-.
Справете се с икономическите си проблеми
За да може терапията да има желания ефект и човекът да спре да изпитва негативни чувства, които отново могат да доведат до необуздан пазаруване, е важно да се справим с дълговете си, като намалим цената на парите и връщаме предмети в магазините. Ако обратният билет е все още валиден и ако артикулите не са били използвани-.
Необходимо е да се направи баланс на всички дългове, които лицето има, включително и парите, които са предоставили или извлечени от други.
Това е основен, но много деликатен аспект на лечението. Човекът трябва да се ангажира с себе си и с другите да прекъсне порочния кръг, в който е участвал.
Поради трудността, първите дни или седмици могат да бъдат установени, че лицето е придружено от приятел или роднина, когато напуска дома си в свободното си време, особено ако има признаци на значителна тревожност или депресия.-.
След като дълговете са платени, понякога се решава да се счупят кредитните карти, тъй като, както споменахме в началото на статията, те могат да се използват лесно и незабавно, така че лицето да може отново да загуби контрол над своите сметки. и пристъп към пристрастяване.
През следващите месеци парите ще бъдат използвани по всяко време в брой и в малки количества, така че ако лицето има спешна нужда да придобие обект, не може да го направи.
Постепенно излагане на живо
След като лечението продължи, ще е необходимо лицето да се научи да купува по контролиран и адаптивен начин, тъй като това е поведение, което не е вредно, когато имате контрол над него..
В допълнение, шопохолика трябва да се изложи на тревогата, която идва от посещаването на магазини и не купуването на нови дрехи..
За да се проведе тази изложба, лицето трябва да бъде придружено - в първите случаи - до високорискови обекти, като търговски центрове.
Един от начините е да се установи постепенна скала на експозиция, при която всеки ден се изпълнява различна задача. Пример за скала на експозиция може да бъде следното:
- Преминете пред търговски център.
- Гледайте витрина за 15 минути.
- Влезте в магазина и вижте дрехи за 10 минути.
- Влезте в магазин и опитайте 2 броя дрехи - без да купувате нищо-.
По този начин, човекът придобива по-голям самоконтрол над натрапчивото си поведение.
Когнитивно лечение
Друг важен аспект, който трябва да присъства в терапията, е промяната на ирационалните убеждения на човека, който страда от пристрастяване към покупки, тъй като те обикновено представят надценени идеи относно притежаването на материални обекти. За това можете да се намесите с когнитивно-поведенческа терапия.
Първо, важно е човекът да е наясно, че зад пристрастяването си крият различни проблеми, които крият или маскират. Понякога това е сантиментален вакуум, недоволство от партньора ви или работата ви.
Затова е необходимо да откриете засегнатите области от живота си, за да ги решите и да увеличите емоционалното си благополучие по различен начин - вместо да търсите щастие чрез пазаруване.-.
Друг основен аспект, който трябва да се подобри в тези случаи, е самочувствието, което обикновено е силно засегнато, тъй като човекът се е научил да цени себе си и другите по отношение на материалните притежания, вместо да оценява уменията и качествата, които те притежават.
За да се увеличи личното самочувствие, може да се предложи да започнете нова дейност, която да правите в свободното си време - според часовете по танци, езици, някои спортове и др..-.
По този начин, в допълнение към повишаване на самочувствието им, човекът е възпрепятстван да бъде отегчен за дълги периоди от време - което, не забравяйте, е ускоряващ фактор в принудителния пазарен епизод-.
Разбира се, трябва да бъдат лекувани и други разстройства, свързани с тази зависимост, като например гореспоменатите симптоми на депресия, тревожност и стрес..
Основната цел на терапията ще бъде да преструктурира живота на човека, така че те да могат да управляват собствените си вътрешни състояния по адаптивен начин, оставяйки настрана неадаптивните навици, използвани досега..
И сте претърпели пристрастяване към пазаруването? Какво сте направили, за да го преодолеете?
препратки
- Cía, A. H. (2014). Зависимости, които не са свързани с вещества (DSM-5, APA, 2013): първа стъпка към включването на поведенчески зависимости в текущите категориални класификации. Вестник за невро-психиатрия, 76(4), 210.
- del Río, F. P. (2011). Пристрастяванията без съдържание през последните 40 години.Северно от психичното здраве, 9(40).
- Mínguez, F. M., Segal, H.D., & Quintero, J. (2015). Протокол за лечение на зависимости без психоактивно вещество. Програма за медицинско образование, акредитирана по медицина, 11(86), 5157-5160.
- PELLICER, М. C. L. (2006). Пристрастяване към покупки. DITORIAL, 81.