Дял:
Къде човешкото тяло получава енергия?
Енергията, която човешкото тяло получава, идва от храната, която поглъща, която е предназначена за генерирането на биомолекули, които изпълняват жизнените функции.
Всички части на човешкото тяло (предимно мускулите, мозъка, сърцето и черния дроб) се нуждаят от енергия, за да функционират. Тази енергия идва от храната, която хората ядат.
За да изгради биомолекули и да поддържа живота, тялото се нуждае от енергия. Тялото извлича енергията си от разграждането на хранителни вещества като глюкоза, аминокиселини и мастни киселини.
За изграждане на молекули трябва да има едновременно молекулярно разрушаване, за да се осигури енергията, необходима за задвижване на тези биохимични реакции. Това е непрекъснат процес, който протича през целия ден.
Трябва да се разбере, че анаболизмът (тъканната конструкция) и катаболизмът (разпадането на тъканите) се случват едновременно през цялото време. Те обаче се различават по величина в зависимост от нивото на активност или почивка и когато изядоха последното хранене.
Когато анаболизмът надвишава катаболизма, има нетен растеж. Когато катаболизмът надвишава анаболизма, тялото има нетна загуба на телесни тъкани и вещества и може да отслабне.
Ето защо е правилно да се каже, че човешкото тяло преобразува съхраняваната в храната енергия в работа, топлинна енергия и / или химическа енергия, която се съхранява в мастната тъкан..
Погълнатата храна е източник на енергия за човешкото тяло
Човешкото тяло получава енергия?
Действителните материали, които се изгарят в клетките, за да произвеждат топлина и енергия, идват от храната. Слънчевата светлина, въздухът и физическите упражнения никога не произвеждат топлина и енергия.
Всичко, което могат да направят, е да поддържат активността на клетките. Не всички храни обаче са енергични. Някои просто помагат на тялото да расте.
Някои клетки, като сърцето, стомаха и белите дробове, са активни през цялото време и стават бавни, ако не се хранят правилно.
Разбира се, колкото по-активен е човекът, толкова повече енергийни храни се нуждаят, защото повече клетки са в непрекъсната работа.
Човешкото тяло усвоява храните, които са били консумирани, като ги смесват с течности (киселини и ензими) в стомаха.
Когато стомаха разгражда храната, въглехидратите (захарите и скорбялата) в храната се разделят на друг вид захар, наречена глюкоза..
Стомаха и тънките черва абсорбират глюкозата и след това я освобождават в кръвния поток. Веднъж попаднал в кръвта, глюкозата може да се използва веднага като енергия или да се съхранява в тялото, за да се използва по-късно.
Въпреки това, тялото се нуждае от инсулин, за да може да използва или съхранява глюкоза за енергия. Без инсулин, глюкозата остава в кръвния поток, поддържайки високи нива на кръвната захар.
Съхранение на енергия
Човешкото тяло съхранява дълготрайна енергия в липидите: те са мазнини и масла. Липидите съдържат връзки, които могат да бъдат разбити, за да се освободи много енергия.
Краткосрочната енергия се съхранява в въглехидрати, като захари. Пример за това е глюкозата. Въпреки това, глюкозата е голяма молекула и не е най-ефективният начин за тялото бързо да произведе енергия.
Най-често срещаната форма на енергия в клетката е аденозин трифосфат (АТФ). Това е молекула, която се състои от аденинова молекула, със захар от 5 въглеродни атома, прикрепени към три фосфатни групи. Когато се счупи, енергията се освобождава и молекулата става ADP, или аденозин дифосфат.
Трансформация на енергията
Храните съдържат много съхранявана химическа енергия. Но тази химическа енергия, която се съхранява в храната, в нормалното си състояние не е от голяма полза за човешкото тяло.
Някой не може да бъде намазан с чиния спагети на краката си и се надява, че това ще му помогне да изпълни по-бързо действие. Ето защо е важно да се подчертае, че храносмилането е необходимо, за да започне процесът на преобразуване на енергията.
Процесът започва с дъвчене, а след това ензимите в храносмилателната система прогресивно разрушават молекулите в храната.
В крайна сметка те приключват със захари и мазнини и накрая върху специалната молекула, наречена аденозин трифосфат (АТФ). Тази специална молекула е източник на енергия, за която тялото е работило.
Отделните клетки в тялото трансформират АТР в подобна молекула, аденозин дифосфат (ADP). Тази трансформация на АТР в АДФ освобождава енергията, която клетките използват за телесни функции.
Важно е да се отбележи, че не всички храни са източници на енергия. Въглехидратите и мазнините са добри източници на енергия, но протеините, витамините и минералите са предимно източници на молекули, които тялото използва като градивни елементи за различни процеси..
Освен това преминаването от освобождаване на енергия от АТР към действие като движение на ходене все още е доста сложен процес.
За да разберете това напълно, трябва да знаете как работят всички системи на човешкото тяло, независимо и заедно.
Балансирайте количеството енергия в човешкото тяло
Важен въпрос по отношение на енергията и човешкото тяло е мащабната картина на това как тялото се занимава с "баланса" между входа на енергията на храната и изхода на енергия под формата на телесни функции..
Ако вземете повече енергия от храната, отколкото тялото използва (чрез дишане, упражнения и т.н.), тялото съхранява тази излишна енергия като мазнина.
Ако вземете по-малко диетична енергия, отколкото тялото използва, тогава тялото зависи от съхранението на мазнините, за да получи необходимата енергия.
Ясно е, че този баланс, или липсата на равновесие, има много общо с това, дали набирате тегло, губите тегло или запазвате теглото си.
Повече входна енергия от изходната енергия и наддаването на тегло. По-малко енергия от изходната мощност и теглото се губи.
Когато тренирате, мускулните влакна растат и консумират мускулите, които съдържат протеинови влакна, креатин, мазнина и вода.
препратки
- Neill, J. (2017). "Енергия, как тялото ми го получава и как го използва?" Изтеглено от healthguidance.org.
- Claire, A. (2013). „Как тялото произвежда енергия? | Тялото има 4 метода за създаване на АТФ (аденозин трифосфат) единица енергия. Възстановен от metabolics.com.
- McCulloch, D. (2014). "Как нашите органи превръщат храната в енергия". Изтеглено от ghc.org.
- Стъкло, S; Hatzel, B & lbrecht, R. (2017). "3 пъти ТЯЛОТО произвежда енергия за метаболизъм на горивото". Възстановен от dummies.com.
- Физика без граници. (2015). "Хората: работа, енергия и сила". Възстановен от boundless.com.
- Gebel, E. (2011). "Как тялото използва въглехидрати, протеини и мазнини". Изтеглено от diabetesforecast.org.
- Robertson, B. (2006). "Как човешкото тяло превръща храната в полезна енергия?" Изтеглено от nsta.org.