Дял:
Функции, части, типове, региони и грижи за костната система
на костна система, по-известен като скелет, той е набор от специализирани структури, съставени от жива тъкан (клетки) и минерали (калций). Тази система е отговорна за поддържане на тялото на гръбначни животни, включително човек.
Това е такава специализирана структура, която прави толкова ясна разлика между живите същества, които я имат, и тези, които не го правят, което разделя животното царство на две големи групи: безгръбначните (животни, които нямат кости) и гръбначните (тези, които които имат скелет).
Като член на групата на висшите бозайници и следователно на гръбначно, човешкото същество има сложен скелет, който осигурява защита на вътрешните органи в някои части на тялото и позволява на движението да служи като котва за мускулите на крайниците.
индекс
- 1 Функции на костите
- 1.1 Общи функции
- 1.2 Специализирани функции
- 1.3 Суперспециализирани функции
- 2 Класификация на костите
- 2.1 Плоски кости
- 2.2 Дълги кости
- 2.3 Гъбиста кост
- 2.4 Кортикална кост
- 3 Региони на скелетната система
- 3.1 Череп
- 3.2 Магистрала
- 3.3 Съвети
- 4 Грижи за костната система
- 4.1 Храна
- 4.2 Механични измервания
- 4.3 Фармакологични мерки
- 5 Препратки
Функции на костите
Костите имат множество функции, някои общи за всички кости на организма и други по-специализирани според местоположението им.
В тези структури е ясно показано, че структурата и формата са обусловени от функцията, до степен, че за класифициране на костите се взема предвид нейната функция. Като цяло може да се каже, че съществуват общи функции и специфични функции.
Общи функции
Става въпрос за функциите, които имат всички скелетни кости, независимо от тяхното местоположение или размер. В този смисъл има две основни функции:
- Моделирайте мястото, където са.
- Сервирайте като закотвяне на мускулите и сухожилията.
- Моделиране на анатомията
Анатомията и формата на всеки участък на тялото зависи до голяма степен от костите, които я поддържат, така че външният аспект зависи от костите, които са вътре, отвъд нашия поглед..
Тази функция е толкова важна, че когато костите представляват малформации или проблеми в тяхната структура, които не им позволяват да изпълняват тази функция правилно, са представени структурни промени и тежки деформации на засегнатите анатомични области, които изискват коригиране на няколко операции..
- Закрепване на мускулите и сухожилията
На практика няма костна структура, която да не е здраво прикрепена към една или повече мускули, както и към различни връзки..
Тази функция е пряко свързана с моделирането на анатомията. Скелетът е основата, върху която е изградена останалата част на тялото, както вътре, така и отвън.
Мускулите са до голяма степен отговорни за формата на гръбначния контур и трябва да бъдат закотвени на фиксирана точка, за да изпълнят функциите си; следователно няма почти никаква кост, която не получава мускулни привързаности.
Съюзът на костния мускул се нарича остео-мускулна система, тъй като те действат заедно, за да изпълняват специализирани функции като локомоция.
Специализирани функции
Както има общи функции, костите имат специализирани функции според тяхното анатомично местоположение, което е в основата на класификацията на различните компоненти на костната система..
В този смисъл може да се каже, че основните специализирани функции на костите са:
- защита.
- Подкрепа и движение.
- Суперспециализирани функции.
Според местоположението и формата си, всяка кост от организма изпълнява една от тези функции.
- защита
Костите, чиято основна функция е защитата на вътрешните органи, обикновено са широки, плоски, леки и същевременно много устойчиви; повечето имат извита, полусферична форма или съдържат някакъв периферен участък.
Тази функция им позволява да увеличат устойчивостта си на удар, което ги прави по-силни и способни да разсейват енергията на външната травма, без да е необходимо костта да бъде много по-гъста..
В допълнение, тази конкретна форма позволява да се увеличи вътрешното пространство, с което разполагат органите, които са в тялото. Костите, които осигуряват защита, се намират в три области: главата, гръдния кош и таза.
череп
Костите на черепа са може би най-специализираните от всички, тъй като провалът може да доведе до незабавна смърт, тъй като органът, който защитават, мозъка, е изключително чувствителен към външна травма..
Така костите на черепа функционират като непревземаем купол, който поддържа мозъка изолиран от всякакъв контакт с външния.
ребра
На второ място от тази група кости са ребрата, които като индивидуална кост не представляват голяма маса или голяма сила, но образувайки система от взаимосвързани дъги осигуряват голяма защита на структурите на гръдния кош (сърцето, бели дробове и големи съдове).
За разлика от черепа, който осигурява твърда черупка, ребрата имат отворени пространства (без кости) един към друг, функциониращи като вид защитна "клетка".
Това е така, защото те защитават органите, които променят размера и формата си: белите дробове се увеличават с всяко вдишване и се свиват при изтичане; по същия начин, камерите на сърцето променят обема според фазата на сърдечния цикъл.
Поради тази причина е необходимо "щитът" на тези органи да бъде направен по-голям или по-малък в зависимост от случая.
таз
Накрая има таз, съставен от няколко разтопени кости и вътре, които са доста деликатни органи, като женската репродуктивна система и крайния край на големите съдове..
Поради позицията си в долната част на тялото тазът функционира като кост с двойна функция: осигурява защита на долните коремни структури (пикочен мехур, ректум, матка и др.) И позволява прехвърляне на телесното тегло към долните крайници; следователно те са най-здравите защитни кости в целия организъм.
- Подкрепа и движение
Въпреки че осигурява известна опора, тазът е кост без движещи се стави; това означава, че функционира като точка за поддържане на тежестта, но сама по себе си не е в състояние да осигури мобилност, за разлика от костите на крайниците.
В този смисъл и двете ръце и крака имат серия от кости, свързани помежду си през ставите, чиято основна характеристика е да бъде доста дълга, получавайки вложки от множество мускулни групи..
Тази характеристика им позволява да действат като лостове, които увеличават силата, генерирана от мускула, така че чрез работа в унисон, кости и мускулна система, може да се генерира голямо количество сила в крайниците. Тази сила служи за придвижване (долни крайници) и за подпомагане и подвижност (горните крайници).
Друга особеност на опорните кости е, че те са много устойчиви на вертикални натоварвания и усукване, което им позволява да действат като "стълбове" за поддържане на теглото на тялото и в същото време като лостове с подвижност в различни равнини..
Ако не бяха устойчиви на усукване, някои усилия в грешната равнина биха могли лесно да разрушат тези кости.
Суперспециализирани функции
В тази група има кости с много специализирани и специфични функции, които обуславят много специфични форми и размери.
- гръбнак
Когато ги виждат изолирани, тези малки кости не впечатляват много, но когато са поставени заедно, работят в унисон, те могат да създадат такава прекрасна и сложна структура, която не е била възпроизвеждана досега от никаква механична система..
Гръбначният стълб работи като твърд стълб, който поддържа тежестта на тялото, придвижвайки го към крайниците (функция на натоварване), но в същото време е достатъчно гъвкав, за да позволява ъглови движения до 90º, което му дава голяма способност за придвижване. За да осъзнаете това, е достатъчно да видите рутина на гимнастик.
Неговите функции не свършват дотук. В допълнение към това да служат като подкрепа и помощ в движението; прешлените също защитават изключително деликатни структури - като гръбначния мозък - и важни кръвоносни съдове, които се намират в гръдния кош и корема.
По този начин, прешлените могат да осигурят защита, функционираща като вид "артикулирана средновековна броня". Многофункционалността на прешлените е очарователна, особено когато се вижда, че работят заедно.
- гръдната
От друга страна е гръдната кост. Тя е плоска кост, скромна и не особено поразителна; не се движи или носи товар, но функцията му е жизненоважна за запазване на живота.
Гръдната кост е твърд лист от кост, който се намира в предната част на гръдния кош и функционира като гъст и твърд щит, разположен пред сърцето..
Дотогава тя може да се разглежда като кост със защитна функция, но мисията й надхвърля това, тъй като ребрата се вкарват в тази кост..
Въпреки че мобилността им е ограничена, наборът от косто-хондрални стави (между хрущялите и ребрата), които заемат точката им на опора в гръдната кост, са фин механизъм за гледане, който позволява на гръдния кош да се разширява и свива, както е необходимо, без ребрата "скочат" от позицията си.
- Средно ухо
И накрая, има кости почти невидими, малки и неизвестни на повечето хора. Той е най-малката кост на организма и неговата функция не е нито защита, нито подкрепа; всъщност те са само 6 (3 от всяка страна) и без тях не бихме могли да имаме възприятие за света, какъвто сме.
Става дума за костите на средното ухо. Три високо специализирани структури, чиято единствена функция е да предадат вибрациите, произведени от звуковите вълни в тъпанчето към вътрешното ухо, където те ще се трансформират в нервни импулси, които нашият мозък ще интерпретира като звуци..
Те са миниатюрни и супер специализирани, до степен, че когато се разболеят (отосклероза), хората губят слуха си. Костите на средното ухо са въплъщение на суперспециализирани кости.
Класификация на костите
Знаейки неговата функция, можете да разделите костите на две големи групи:
- Плоски кости.
- Дълги кости.
В тези случаи формата зависи от функцията. В допълнение, както плоски кости, така и дълги кости отвътре са съставени от два различни вида костна тъкан:
- Гъбиста кост.
- Кортикална кост.
Съотношението между единия и другия варира в зависимост от вида на костта. В плоските кости преобладава гъбестата кост, което ги прави по-леки, но много устойчиви на удар.
От друга страна, в дългите кости преобладават кортикалните кости, чиито особени характеристики го правят много устойчив на натоварвания и усукване, въпреки че това предполага допълнително тегло.
Плоски кости
Това са кости, в които ширината и дължината са преобладаващите мерки, а дебелината обикновено е много малка. Така те могат да се считат за двуизмерни кости.
Тази характеристика им позволява да заемат почти всякаква форма до степен, че в определени области на организма те се сливат като парчета пъзели, образувайки уникално и неделимо цяло..
Всички кости, които осигуряват защита, са плоски, така че черепът, ребрата и таза са в тази група.
Дълги кости
За разлика от плоските кости, в дългите кости една мярка преобладава над всички други: дължината, ограничавайки дебелината и ширината до необходимия минимум.
Те са много твърди и устойчиви кости, тъй като обикновено работят като лостове и са изложени на големи механични напрежения. Те също поддържат теглото на тялото, така че те трябва да бъдат много устойчиви.
В тази група кости са всички крайници: от най-дългата част на крака (като бедрената кост) до най-малката от ръцете и краката (фаланги).
Всички тези кости са съставени предимно от кортикална кост, която е много плътна и устойчива. За да се ограничи теглото, вътрешността му е куха и е заета от костния мозък, т.е. меките тъкани.
Дългите кости могат да бъдат сравнени със структурни тръби, тъй като те осигуряват отлично съотношение на устойчивост на тежест.
Гъбиста кост
Вътрешността на плоските кости е съставена от спанеща кост. Структурата на тази кост прилича на пчелна пита, така че те имат много голяма вътрешна площ (в която се помещава костният мозък) и може да абсорбира въздействията много ефективно..
Това е така, защото енергията разсейва над стотици хиляди малки костни плочи, които действат като индивидуални амортисьори.
Тъй като структурата му е пореста, порестата кост е покрита с малки слоеве кортикална кост както от вътрешната страна (която е изправена пред органите, които предпазва), така и от външната й страна (тази, която е изправена пред тялото), така че кортикалната кост придава твърдо покритие на белезникавата спастителна кост.
Не помните ли това за структурата на сложна арка? Защото природата е развила този принцип много преди човекът да го открие.
Кортикална кост
За разлика от канцеларната кост, кортикалната кост се състои от припокриващи се слоеве от кости, много близки заедно, образуващи концентрични пръстени от изключително плътен и устойчив материал.
Кортикалната кост няма пори, е компактна и, поради действието на мускулите по време на растежа, има известна степен на усукване на структурата си, характеристика, която я прави много силна..
Това е видът кост, който образува дълги кости. Като следствие от тяхната функция (натоварване) и механичните изисквания, те са кости с по-висока минерална плътност; по-голямата част от калция в костите е в кортикалната кост, докато плоските кости имат по-ниска минерална плътност.
Региони на костната система
На този етап, познавайки функцията и формата, можем да изведем различните региони на костната система:
- череп.
- багажник.
- съвети.
череп
Създадена в цялост от плоски кости, нейната структура е разделена на две части: черепният свод (който съдържа мозъка), който се формира от 8 кости; и фронто-лицевият масив, съставен от 14 кости, образуващи лицето, всички плоски.
Артикулираният с черепа е първият шиен прешлен (атлас). Чрез своята артикулация с втората (оста) тя позволява главата да бъде свързана с останалата част на тялото през врата, чиято костна структура се формира само от 7 шийни прешлени (гръб) и специализирана кост, хиоидна, от напред.
Последният служи като опорна точка и отражение (огъване) на мускулите, които се присъединяват към главата със ствола.
багажник
За разлика от черепа, тялото не е твърда костна структура. Вместо това става дума за различни групи кости, свързани заедно с мускулите.
В тази област на тялото се намира задната част на гръбначния стълб (от гръдния сегмент до опашната кост). Гръдната кост е отпред и в горната част (гръдния кош) и е прикрепена към гръбнака чрез арките, които образуват всяко от ребрата, които заедно образуват „гръдната клетка“.
Долу колоната се присъединява към таза, образувайки нещо като обърнат купол, който поддържа и защитава вътрешните органи на тялото и позволява предаването на тежест към крайниците.
съвети
Разделени на висши и по-нисши, те се състоят от дълги кости, съчленени един с друг. Горните крайници (които излизат от лопатката - преди да се наричат скапула- до пръстите на ръката) имат по 32 кости, а долните крайници (от бедрото до пръстите на краката) се състоят от 30 кости..
Грижа за скелетната система
Въпреки че е устойчива, костната система е подложена на много стрес, така че е необходимо да се грижи за нея правилно, за да не се влоши. В този смисъл има три основни мерки, които трябва да се вземат предвид:
- хранене.
- Механични измервания.
- Фармакологични мерки.
Всяко от тях е важно и не може да бъде отделено един от друг, въпреки че на определени етапи от живота може да има по-голямо значение от другите.
хранене
Костта е жива структура с много интензивна метаболитна активност. За неговото формиране е от съществено значение да има достатъчно калций, както и колаген и протеини, които позволяват образуването на костната матрица. Ето защо е необходимо диетата да има достатъчно количество калций, както и протеини.
Това е особено важно по време на детството и юношеството, когато костта расте и метаболитно е по-активна.
Диета, богата на млечни продукти (мляко, кисело мляко, сирене) и зелени зеленчуци като спанак, е важна, за да се гарантира достатъчно количество калций; в противен случай костите няма да развият необходимата сила.
Много е важно да се подчертае, че излагането на слънчева светлина е от съществено значение за синтезирането на витамин D в организма и позволява фиксирането на калция от диетата, така че упражненията и разходките на открито, особено в слънчевите дни, са добър начин да се поддържа здравето на костите, дори ако слънчевите лъчи никога не ги докосват.
Механични измервания
Те могат да бъдат разделени на две групи: тези, които имат за цел укрепване на костите и тези, предназначени да я защитят.
В първата група най-добре е да се упражнява. Когато тренирате, мускулите упражняват напрежение върху костите, предизвиквайки серия от химически и механични стимули, които предизвикват образуването на повече кости, което обикновено е по-силно..
Така, колкото повече упражнения се правят, толкова по-здрава ще бъде костната система, което я прави по-силна и по-силна.
От друга страна, има мерки, насочени към защита на костите. Включени са всички онези стратегии, насочени към защита на скелета от удари и травми.
От използването на каски и възглавници за избягване на натъртвания, натъртвания и фрактури при практикуване на спорт, до използване на предпазния колан в кола и предпазни колани при работа на височина, за да се избегнат падания. Идеята е да се защитят костите от удари, които могат да ги счупят.
Фармакологични мерки
Тази група от мерки става важна в края на живота, когато костният метаболизъм започва да намалява и тялото се нуждае от помощ, за да поддържа костта здрава и силна.
В този смисъл най-важното е да се избегне остеопения / остеопороза (намаляване на костната минерална плътност), за която калциевите добавки се използват орално, както и медикаменти, които помагат за фиксиране на калция в костите..
Това е много полезно лечение, което намалява риска от фрактури в напреднала възраст, подобрява качеството им на живот и избягва големите ортопедични операции, получени от фрактури като бедро, много често при хора с остеопороза..
препратки
- Rho, J. Y., Kuhn-Spearing, L., & Zioupos, P. (1998). Механични свойства и йерархична структура на костите. Медицинска техника и физика, 20 (2), 92-102.
- Holick, М. F. (2004). Слънчева светлина и витамин D за здравето на костите и предотвратяване на автоимунни заболявания, рак и сърдечно-съдови заболявания. Американският вестник за клинично хранене, 80 (6), 1678S-1688S.
- Cashman, K.D. (2007). Диета, хранене и здраве на костите. The Journal of nutrition, 137 (11), 2507S-2512S.
- Tosteson, A.N., Melton, L. 3., Dawson-Hughes, B., Baim, S., Favus, M.J., Khosla, S., & Lindsay, R.L. (2008). Икономически ефективни прагове за лечение на остеопороза: перспектива на САЩ. Osteoporosis international, 19 (4), 437-447.
- Kohrt, W.M., Bloomfield, S.A., Little, K.D., Nelson, M.E., & Yingling, V.R. (2004). Физическа активност и здраве на костите. Медицина и наука в спорта и упражненията, 36 (11), 1985-1996.
- Holick, М. F. (1996). Витамин D и здравето на костите. The Journal на храненето, 126 (suppl_4), 1159S-1164S.
- Vasikaran, S., Eastell, R., Bruyère, O., Foldes, A.J., Garnero, P., Griesmacher, A., ... & Wahl, D.A. (2011). Маркери на костния оборот за прогнозиране на риска от фрактури и мониторинг на лечението на остеопороза: необходимост от международни референтни стандарти. Osteoporosis International, 22 (2), 391-420.
- .