Какво е технически технически жест?

на спортен технически жест е сумата от различни специфични движения, които се извършват по координиран начин, за да се постигне целта.

Във всички спортове той присъства, тъй като неговото значение е фундаментално за ефективното изпълнение на определено движение.

Качеството на резултатите, получени при изпълнението на сериите движения, обикновено зависи от доброто изпълнение на жеста.

Възприемането на техническия спорт не е лесно, тъй като има много кратка продължителност. Съвкупността от всички движения, включени в процедурата, обикновено се анализира като верига.

Техническото изпълнение на движението е основна част от всяка дисциплина, която намалява шансовете за неуспех и увеличава производителността.

Науката има важно участие в разработването и изучаването на жестове чрез биомеханика.

Елементи на технически жест

точност

Техническите спортни жестове във всяка дисциплина не трябва да се променят, изпълнението му трябва да бъде възможно най-точно.

Непрекъснатото му повторение постепенно подобрява качеството на изпълнение, осигурявайки на изпълнителя по-голяма сигурност при всяка възможност.

Обяснението на техническия жест трябва да бъде направено ясно и внимателно за по-нататъшно учене и повторение.

яснота

Някои от движенията, които се правят в някои дисциплини, може да изглеждат преувеличени или очевидни.

Въпреки кратката си продължителност, съществуват дисциплини, които са посветени на изучаването на тези движения чрез фотографски изображения, като фотограметрия.

Какво се взема предвид по време на спортния технически жест

-При оценката на технически спор за жени, качеството е основният елемент, който се взема предвид от наблюдателя.

-Възможност за извършване на промени, които могат да повишат качеството на получените резултати.

-Анализът на резултата и минимизиране на грешката до най-ниския възможен индекс.

Как да научите технически спор за жени

-Стажантът трябва да изслуша внимателно инструкциите, дадени от обучителя или треньора, преди да изпълни всяко движение. Обяснението трябва да включва описание на цялото движение или може да бъде класифицирано на етапи.

-Спазвайте внимателно демонстрацията, предоставена от треньора. По този начин движението се извършва бавно, като се уточняват мускулите и крайниците на тялото.

-Опитайте се да имитирате възможно най-добре движението, изпълнено от треньора. Направете го внимателно и търпеливо, можете да избегнете развитието на лоши навици в обучението си.

-Посетете корекциите, направени от треньора. Промените, направени по-рано, са по-лесни за усвояване, отколкото когато вече имате важно време да практикувате дисциплината.

-Трябва да се изпълни ново повторение, за да бъде оценено отново от треньора, който ще определи дали направената корекция е повлияла върху качеството на изпълнението на жеста.

Участие в биомеханиката

на биомеханика Анализирайте движенията, изпълнявани по време на спорта. Основният му принос е изследването на движението на тялото от механична гледна точка, което увеличава разбирането на този процес.

Чрез ясна представа за това как трябва да бъде движението и какъв е най-добрият начин за намаляване на нараняванията, техническите спортни жестове могат да бъдат по-ефективни.

препратки

1. "Технически жест - UCOTrack." Ucotrack.es. Беше проведена консултация на 16 септември ... 2017 година.
2. "Координация и технически жест на спорта." Световно обучение. "Mundoentrenamiento.com. Беше проведена консултация на 16 септември ... 2017 година.