За какво са емоциите?

Емоциите служат за започване на организма, когато се открие промяна, което ни подготвя да реагираме на неочакваните събития, които се случват около нас.

Ако нямахме емоции, би било много трудно да реагираме на ситуации. Например, ако сме изправени пред опасност и страхът не се появи, вероятно няма да оцелеем. Отговорите, предлагани от емоциите, са полезни за нашето оцеляване и това ни помогна с времето.

В тази статия ще говоря за това, какви са емоциите и за какво са, за какво е тяхното значение или тяхната биологична функционалност.

Какви са емоциите?

Можем да кажем, че емоциите са продукт на собствения естествен подбор, функциониращ като системи, които бързо обработват информацията и ни помагат да се справим със събития или неочаквани ситуации около нас.

Емоцията е многоизмерен опит, който има три системи за отговор: когнитивните, поведенческите и физиологичните системи.

Трябва също така да вземем под внимание, че всяко от тези измерения може да зареди по-важно за всеки човек, в конкретна ситуация или ако се отнасяме към определена емоция.

Тяхната основна и най-важна характеристика може да бъде фактът, че те са бързи и ни позволяват да действаме без мислене, което ги прави много адаптивни.

Без емоции днес няма да се окажем там, където сме. Те ни помогнаха да оцелеем, казвайки ни, когато трябва да се бием или бягаме, или когато не трябва да ядем храна, защото е в лошо състояние, например.

За Дарвин например емоциите вече са имали много важна роля в адаптацията. В този смисъл емоцията за него ни помогна да изпълним подходящо поведение.

За какво са емоциите? Биологичното значение на емоциите

Както вече казахме, емоцията е процес, който започва, когато нашият организъм открие промяна, подготвяйки ни да реагираме на неочакваните събития, които се случват около нас.

Важно е да се има предвид, че всички емоции са валидни, защото изпълняват важна функция и имат биологично значение, което ни помага да оцелеем и да се развиваме в света около нас.

Да видим какво е биологичното значение на основните емоции: радост, тъга, гняв или гняв, изненада, страх и отвращение.

Радостта

Радостта е, в рамките на основните емоции, които преживяваме по хедоничен начин. Радостта предполага увеличаване на нервната активност, това, което се превежда в потискането на негативните чувства, намалява тревожните мисли.

Когато сме щастливи, имаме повече енергия и повече желание да правим неща.

Радостта е свързана с афективните състояния с положителен характер и осигурява на тези, които го преживяват, чувство за близост. По този начин те улесняват социалното взаимодействие, тъй като помагат за насърчаване на просоциалното поведение.

Хората, които изпитват радост, са по-склонни да бъдат социални, кооперативни и готови да помагат на другите.

В допълнение, радостта има голяма адаптивна функция, намалявайки реакцията на стреса, намалявайки тревожността и намалявайки агресивността.

Радостта показва на другите хора желанието да инициират междуличностни или комуникационни отношения и да регулират взаимодействието,

Тъгата

Тъгата винаги означава адаптиране към значителна загуба, какъвто и да е видът. Организмът слиза от енергията и ентусиазма си, нещо, което допринася за неговата адаптация.

Тази интроспекция позволява на човека да оплаква загубата, претегля последствията от живота му и планира ново начало.

Има различни обстоятелства, които могат да доведат човека до тъга, но всички те, както казахме, включват загуба: липсата на подсилващи или приятни дейности, болка, безпомощност, разочарование ...

Тъгата се преживява като неприятна емоция. Когато видим, че човек плаче, ние се опитваме с всички средства да елиминираме или отвличаме вниманието на човека, така че той да престане да страда.

В тъга има високо неврологично активиране и те остават във времето, в допълнение към леко повишаване на кръвното налягане или сърдечната честота.

Биологичната функция на тази емоция позволява на хората да се сблъскат с загубата, да оценят и адаптират живота си към тези щети, които не могат да бъдат поправени..

Когато са тъжни, хората насочват вниманието си към последствията. Тази тъга понякога води до депресия чрез когнитивната триада, предложена от Бек.

Човекът, който е тъжен, се чувства по-малко енергичен, чувства се обезкуражен, без дъх, с меланхолия. Но тъгата има функция да намалява активността и да оценява други аспекти на живота.

Той има функцията да общува с други хора и да се свързва с тях, да казва, че те не са добре и че се нуждаят от помощ. И това поражда в другите емпатия и алтруизъм.

Изненадата

Изненадата също има биологично значение. Изразът на лицето, когато сме изненадани, включва широко отворени очи; жест, който ни позволява да увеличим зрителното поле и да получим повече информация.

Този жест ни позволява да разберем по-добре ситуацията и да планираме да можем да действаме в съответствие с наблюдаваното.

Ние сме изненадани от нови ситуации, които са слаби или достатъчно интензивни. Очевидно, стимули или ситуации, които не очакваме. Но също така сме изненадани, че прекъсването на една дейност, която правим.

Физиологично, изненадата предизвиква моментно увеличаване на невроналната активност, а също и характерния модел на ориентационния рефлекс.

Преживяваме го по неутрален начин, бързо избледнява и отстъпва на друга емоция..

Като цяло, има повишаване на когнитивната активност в нас, за да можем да обработваме информация, както и нашата памет и нашето внимание са посветени на анализиране на цялата ситуация..

Това е чувство на несигурност, защото не знаем какво ще се случи. Но тя има функцията да улеснява всички процеси на внимание, интерес и изследване и да насочва всички наши познавателни процеси към новата ситуация.

Освен това той има и функцията да насочва и произвежда емоционалния отговор, както и поведението, което е най-необходимо за всяка ситуация.

страх

Отговорът на страха позволява на организма да се подготви да избяга от ситуацията. Налице е увеличаване на кръвния поток в големите скелетни мускули, така че организмът да се бори, ако открие, че може да победи заплашителния стимул или да избяга в безопасност..

Поради тази причина се появява явлението на бледото лице. Сигурно сте чували израза "станали сте бели".

Тази поговорка се отнася до факта, че лицето (и като цяло повърхностната част на кожата) остава без кръвоснабдяване, така че в случай на наранявания вероятността от кървене е по-ниска.

Сърцето помпи по-трудно, за да захрани мускулите чрез кислород и глюкоза. Тъй като имаме нужда от повече кислород, тялото се бори да го получи, затова се опитваме да дишаме по-бързо.

Ако този кислород не се консумира, може да се появи феноменът, който наричаме хипервентилация. Когато това събитие се случи, тялото се опитва да намали входа на кислород и затова понякога хората с проблеми с тревожност могат да кажат, че забелязват усещане за задавяне..

Друг ефект от страха е парализата на храносмилателния процес. Всъщност храносмилането не е полезно, ако сме в опасна ситуация, така че процесът е парализиран. Затова можем да забележим сухота в устата, тъй като слюнчените ни жлези са спрели да произвеждат слюнка.

Може също да забележим гадене или стомашна болка, защото стомашните ни киселини са заседнали в стомашната кухина и могат да причинят болка.

Може да се появи и диария. Тази диария има двойна функция: от една страна, когато се отърваваме от нашите екскременти, губим тегло и можем да избягаме с по-голяма скорост и от друга страна, нашият хищник може да схване, че сме в процес на разлагане, увеличавайки вероятността да загубим интерес към нас.

По този начин страхът има различни функции. Една от тях улеснява отговора на бягството или избягването на опасна за нас ситуация. Тя позволява на човека бързо да реагира на ситуацията и да движи много енергия.

Гняв или ярост

Можем да кажем, че гняв или гняв е емоция, която е част от непрекъснатата агресивност-враждебност-гняв. В този смисъл може да се каже, че агресията е по-„поведенчески“ компонент и по-когнитивна враждебност..

Когато сме ядосани и имаме много гняв, има увеличение на невронната и мускулната активност и интензивна сърдечно-съдова реактивност.

Има различни причини, които могат да доведат до гняв или гняв. Някои от тях могат да бъдат състояния, които причиняват неудовлетвореност или ограничаване или неподвижност (физически или психологически).

Физиологичните промени на гнева ни подготвят да се борим. Налице е увеличаване на кръвния поток в тялото, увеличаване на сърдечната честота, както и увеличаване на адреналина.

По този начин човекът се фокусира върху препятствията, които му пречат да постигне целта си или които са отговорни за неговото разочарование, имайки функцията да мобилизира енергия, за да реагира или в атака, или в защита на себе си..

По този начин се цели чрез гняв да се премахнат пречките, които пораждат чувство на неудовлетвореност, защото не ни позволяват да достигнем целите, които искаме..

Има няколко теории, които обясняват връзката между фрустрацията и агресията. Не винаги гневът води до агресия.

Човекът изпитва гняв като неприятна и интензивна емоция, ние се чувстваме много пълни с енергия и импулс, нуждаещи се да действаме (физически, устно ...) незабавно и с голяма интензивност, за да разрешим недоволството..

Отвращението

Характерното лицево изражение на отвращение засяга особено носа. Този жест, характерен за лицето на отвращението, е опит на организма да блокира ноздрите, за да избегне вредните миризми..

По този начин жестът на отвращението ни защитава, например, от яденето на храна в лошо състояние и това може да причини вреда на здравето ни.

Когато се чувстваме отвратени, има по-голямо мускулно напрежение, както и увеличаване на стомашно-чревната реактивност. Хората, които изпитват отвращение, имат нужда да се измъкнат от този стимул.

Функцията на отвращението е да осигури адаптивни навици, които са здрави и хигиенни за нас, както и да генерира отговори, които ни позволяват да избягаме от ситуации, които могат да причинят вреда или които са неприятни..

Какви са основните и сложни емоции?

Фактът, че има основни и други сложни емоции, е спорен въпрос. Съществуването, че има някои основни емоции, са част от подхода на Дарвин.

Приемането му означава, че имаме серия от емоции или реакции, които са различни между тях, вродени и присъстващи във всички човешки същества. Ако е така, тези емоции трябва да бъдат различни качествено и да се изразяват по характерен начин.

Може би един от ключовите аспекти (ако не и най-много) да се вземе предвид основната емоция е специфичната и отличителна изражение на лицето или конфигурация.

Автори като Izard, например, го включват сред необходимите изисквания, в допълнение към включването на други такива като специфичния неврален субстрат или факта, че те трябва да притежават чувства, които го отличават и които са специфични.

Като цяло, и въпреки противоречията, авторите, които приемат, че има поредица от основни емоции, смятат, че те са свързани с адаптацията и с нашата собствена еволюция и че поради това съществува универсален и вроден субстрат..

Най-малкото общо съгласие е фактът, че основните емоции са шест: радост, тъга, гняв или гняв, страх, отвращение и изненада. Вторичните емоции, сред които можем да намерим вина, срам или алтруизъм, биха били по-свързани с социалните контексти, в които хората се развиват..

Функциите на емоциите

Всички емоции имат някаква функция, която ги прави полезни и ни позволяват да реагираме ефективно, независимо дали са приятни или неприятни.

Всички емоции имат полезност и функция на социална адаптация, на лична адаптация, на оцеляване ... въпреки че са неприятни за нас.

За Рий емоцията би имала три основни функции като адаптивна, социална и мотивационна.

Сред функциите намираме адаптивния, който е важен, защото ни подготвя да реагираме поведение по отношение на изискванията на околната среда. По този начин, това ни кара да извършим поведение към цел (или приближаване, или отдалечаване).

В този смисъл например отвращението би било отхвърляне, изненадващо проучване или защита от страх.

Друга функция е социалната функция; по този начин емоцията улеснява провеждането на подходящо поведение и позволява на други хора да предскажат какво ще бъде нашето поведение.

Това е много важно за междуличностните взаимоотношения, например за общуване на афективни състояния, улесняване на социалното взаимодействие или насърчаване на просоциалното поведение.

Накрая намираме и мотивационната функция, като се има предвид, че връзката между двата процеса (мотивация и емоция е много близка). Емоцията е това, което стимулира поведението, което е мотивирано. Поведението, което е импрегнирано с емоции, е много по-силно.

Например изненадата ни кани да присъствам на стимули, които са нови за нас, гневът ни кара да се защитаваме и радостта ни носи привличане към другия човек.

Освен това емоцията насочва поведението ни в зависимост от това дали емоцията е хедонична или има положителна валентност (например, радост, която води до сближаване) или има отрицателна валентност (например страх или гняв, което произвежда избягване или дистанциране).

А вие, вие знаехте функцията на основните емоции?

препратки

1. Calatayud Miñana, C., и Vague Cardona, M. Е. Модул II: Емоции. Магистър по емоционална интелигентност. Университет във Валенсия.
2. Chóliz, M. (2005). Психология на емоцията: емоционалният процес.
3. Fernández-Abascal, E. (2003). Емоция и мотивация. Университетска редакция Рамон Ареси.
4. Maureira, F., и Sánchez, C. (2011). Биологични и социални емоции. Университетска психиатрия.
5. Ostrosky, F., Vélez, A. (2013). Невробиология на емоциите. Journal Neuropsychology, Neuropsychiatry and Neurosciences, 13 (1), 1-13.
6. Palmero, F. (1996). Биологичен подход към изучаването на емоциите. Анали за психология, 12 (1), 61-86.
7. Родригес, Л. Психология на емоцията: Глава 5: Първични емоции: изненада, отвращение и страх. UNED.
8. Родригес, Л. Психология на емоцията: Глава 6: Радост, тъга и гняв. UNED.
9. Tajer, C. Болното сърце. Глава 3: Биология на емоциите.