Какво представлява контролният локус? (Психология)

на контролен локус Тя засяга нашата гледна точка и начина, по който трябва да действаме с нашата околна среда. Тази концепция е въведена в психологията от Ротер през 1966 г. като относително стабилна личностна черта, в рамките на теорията на социалното обучение.

Според Ротер (1966): "Ако човек възприема, че събитието зависи от поведението му или от неговите относително постоянни характеристики, се казва, че това е вяра във вътрешния контрол".

От друга страна, "когато една армировка се възприема като следствие на някакво лично действие, но не е напълно зависима от нея, в нашата култура тя обикновено се възприема като резултат от късмет и в този смисъл се казва, че това е каза, че това е вяра във външния контрол ". -Ротер, 1966.

Разлики между локуса на вътрешния и външния контрол

С тази теория, Ротер определя поведението, основано на взаимодействието на когнитивните, поведенческите и екологичните фактори. Като основни идеи авторът поддържа, че личността представлява взаимодействие на индивида с неговата среда и че не може да се говори за личността на индивида, независимо от неговата среда..

Опитът от живота ни позволява да изградим убеждения за това защо се случват последиците и за възможността да се намесваме благоприятно в събитията и да изграждаме нашето собствено бъдеще, което е най-благоприятно за нас.

В локуса има две крайности: локус на вътрешния контрол и локус на външното управление. Ще определям всеки един от тях, за да го разберете по-добре.

Локус на вътрешния контрол

В мястото на вътрешния контрол причината за успеха или неуспеха се намира или възприема от човека като нещо вътрешно за нея, като нейните способности и усилията, посветени на всяка задача..

Така хората се доверяват на своите умения, усилия и упоритост в задачата да постигнат желания резултат, така че смятате, че резултатите могат да бъдат контролирани, че е възможно да се направи нещо например да се научи, да се постигне практика да се постигне
успеха. Вие сами контролирате резултатите. Вие оценявате положително усилията, уменията и личната отговорност.

Например, когато изучавате изпит, ако аз, като студент, мисля, че изучаването и борбата ми ще преминат изпита, имам локус
на вътрешния контрол чрез приписване на последствията от одобреното на собственото ми поведение на ученето.

В момента на получаване на резултатите от проверката, за да се възползвате от какъвто и да е резултат, ако сме получили суспендиране, ще кажем „Аз съм бил спрян“ (използваме външен локус на контрол) и в случай на получаване на одобрен обикновено казваме „Аз одобрих“ (локус за вътрешен контрол).

Тези хора ще оценят усилията и уменията, поставени във всяка задача и са склонни да бъдат индивиди с тенденция да изпитат по-голямо лично удовлетворение в живота си, като по този начин постигнат по-добър образ на себе си, като приписват успехите си на себе си..

Локус за външно управление

На другия край се намираме външния контролен локус. Когато прилагаме локуса на външния контрол, имаме схващането, че събития се случват поради причини или външни фактори като случайност, трудност на задачата, късмет, съдба, или от силата и решенията на другите..

Предполага се, че резултатът не зависи от нас, а от нещо външно. Резултат се очаква като нещо желано, с надеждата, че нещо ще се случи, но без сигурност, за да го получи.

Хората, които са склонни да използват външен локус на контрол, обикновено се чувстват жертви на съдбата, обикновено смятат, че не могат да направят нищо, за да променят живота си, тъй като приписват заслугите и отговорностите предимно на други хора.

Можете да си представите, че това може да доведе до голяма несигурност, чувство на безпомощност и отчаяние, за да мислите, че нямате юздите на собствения си живот. Като имаме външен локус на контрол, ние предпочитаме да делегираме екзистенциалната отговорност, ангажираността на живота.

В рамките на хората с локус на външен контрол са дадени, според теорията на социалното учене на Ротер, два вида: хора външен късмет, Те вярват, че светът е объркан и нито те, нито някой могат да направят нещо, за да го променят, така че те зависят от късмет, шанс или съдба. От друга страна, има външни "други", които вярват, че светът е подреден, но други хора, които считат за най-силни, са тези, които имат контрол над своите действия.

Нека видим пример за приложение за външен локус. Например суеверният човек. Ако сте суеверен човек или знаете случай, те обикновено приписват както успехите, така и неуспехите, които се случват на външни за него причини..

Много по отношение на мястото на външния контрол намираме дефиницията, въведена от Мартин Селигман от научната безпомощност. Селигман, дефиниция на научената безпомощност като убеждение, че каквото и да правите, последиците ще бъдат същите, т. Е. Вашето поведение няма връзка с последствията. Това завършва с развиване на пасивност и разочарование в този тип ситуация.

Започва да съществува поредица от поведенчески разстройства, най-често срещаното състояния на тревожност и депресия (емоционален дефицит), които правят пробив до такава степен, че засегнатият не е в състояние да види решения на проблема, който го измъчва (когнитивния дефицит) и трябва да отиде на помощ на професионалист. Така че наличието на локал на външен контрол, обобщен и стабилен преди различни обстоятелства може да ни доведе до състояние на депресия.

Да използваме едното или другото ще има съществено влияние върху това как ще можем да контролираме живота си. Има много ползи, които се получават от хората, които обикновено използват мястото на вътрешния контрол: той ни дава контрол над живота ни, ни прави отговорни за собствения ни живот, чувствайки се овластени да се борим за това, което искаме и чувстваме с чувство за постижение, когато постигнем целите си увеличаване на нашето самочувствие, и ние чувстваме задължението да поемем отговорността за нашите грешки и така да имаме способността да се учим от тях.

Как може да повлияе на нас локус на външен или вътрешен контрол??

Ако сте човек, който обикновено има място за вътрешен контрол, трябва да знаете, че сте в групата на хората, които обикновено имат по-добро представяне в работата си, по-голям успех и по-голямо удовлетворение. Те търсят повече информация, преди да вземат решение за своята работа и са по-мотивирани от постигнатото.

Ако, от друга страна, вие сте вътре в хора, които са склонни към мястото на външния контрол, вие вероятно сте по-склонни да мислите, че външните фактори ви контролират и, поради това, нагласите на конформизъм като апатия, незаинтересованост и подчинение.

След първата дефиниция на локус на управление, въведена от Ротер в своята Теория на социалното учене, Делрой Л. Паулус ще третира локуса на контрол като едномерна характеристика на личността, като го взема предвид в 3 области на живота: социалния свят политически, лични постижения и междуличностни отношения.

В допълнение, някои изследвания са установили, че хората с локус за вътрешен контрол се представят по-добре академично, са по-независими, по-здрави и се чувстват по-малко депресирани, отколкото хората с външен локус на контрол (Lachman and Weaver, 1998; Presson и Benassi). 1996).

Други проучвания също така откриват, че те са по-добри в забавянето на удовлетворяването и справянето със стреса, създаван от някои ситуации, включително съпружески проблеми (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986).

Недостатъци на локуса на вътрешния контрол

Но не всички са предимства, когато ние сме склонни да обобщаваме и максимизираме използването на мястото на вътрешния контрол за всички обстоятелства, които се случват с нас (както е казано "всички крайности са лоши"). По-долу ще разгледам някои случаи, при които използването на вътрешен локус на контрол може да бъде вредно:

Това ще ни причини екстремен перфекционизъм

Хората с вътрешен локус на контрол са убедени, че са собственици на своята съдба. Убеждението, че сте единствено отговорни за резултата от всяка ситуация, води до силно желание да се направи нещо и всичко, което е необходимо, за да се гарантира, че тя е положителна.

Това кара хората с вътрешен локус на контрола да работят усилено, така че да няма място за грешки и в ситуации, в които нямаме силата на това, което се случва с нас, това може да доведе до чувство на неудовлетвореност. Когато има други, които участват в изпълнението на дадена задача, тези хора ги водят твърде много към съвършенството. Това кара другите да ги възприемат като неразумни.

Причинявайте ни прекомерна тревожност

Когато имате вътрешен локус на контрол, вие вярвате, че вашите усилия определят вашия житейски опит. Според Дейвид А. Гершо, доктор по психология, когато тези хора се сблъскват с провал, те изпитват много вина.

Те приписват съществуването, че нещо не е наред, дори отказват да смятат, че може да има някакъв външен фактор, който е повлиял. Следващия път, когато се сблъскат с подобна ситуация, тези хора стават загрижени за това, че отново ще се провалят и ще направят всичко възможно да осигурят успех.

Ниско самочувствие

Въпреки че усилията и способностите са важни, често има фактори извън контрола на индивида, които определят успеха. Например, ако шефът ви критикува начина, по който бързо сте извършили работа, възможно е времето, което ви е отпуснало, да бъде намалено до последната минута, което прави необходимото бързане..

Ако имате силен локал на вътрешен контрол, вие ще откажете да приемете, че това е фактор извън вашия контрол и вместо това ще се порицавате, че не сте подготвени с по-кратка версия на работата..

Когато тези ситуации се повтарят постоянно, те намаляват самочувствието ви и ако тези ирационални идеи се повтарят с течение на времето, те могат да доведат до депресивно състояние.

Емоционална уязвимост

Според семейството и брачния терапевт д-р Дженифър Б. Лагрот, не е здравословно да се чувстваме прекалено отговорни за щастието на другите. Хората с вътрешен локус на контрол го правят и обвиняват себе си, когато нещата не вървят добре. Когато има спор, те обикновено обвиняват себе си за това.

Ако децата ви страдат от последствията от грешка, тези хора вярват, че биха могли да направят нещо, за да го предотвратят. Не можем непрекъснато да приписваме това, което се случва на хората около нас, тъй като нямаме контрол над всичко около нас, а също и не трябва, защото не сме отговорни за всичко, което се случва..

Не всичко е в нашия контрол

Затова някои събития, които се случват на нас и на тези около нас, които по някакъв начин също се отразяват на нас в ежедневния ни живот, не е в нашите ръце да ги модифицираме, или да ги контролираме и да се опитаме, че това би било грешка от наша страна вече че или ние нямаме тази власт, или иначе зависи от други хора да действат. Пробването с всички средства, както казахме, ще ни причини прекомерна самокритика и вината ще се появи.

Това, което можем да решим (например в случай на заболяване) е как да се справим с тях, въз основа на възприемането, което имаме. Личен пример за това как обстоятелствата в живота не са безвъзвратно приспособени към определено настроение, но зависи от това как се сблъсквате със ситуации, независимо от случая с Ранди Пауш, засегнат от рак, но пример за проследяване на отношението към живота. Тук оставям видеоклип от вас, за да знаете отблизо вашия пример:

Ние нямаме контрол върху нито едно от събитията, които ни се случват в живота, но ние имаме силата да се справим с тях, как ще се отрази на живота ни.

заключения

За всичко, което обясних в тази статия, желателно е да има баланс между мястото на вътрешен и външен контрол, тъй като и двете крайности продължават с времето и по общ начин биха навредили на живота ни.

Добре е да знаем, че имаме способността да се стремим и да постигаме целите си, но в същото време трябва да сме наясно, че не всяка отговорност е на нас, тъй като има външни събития, които са извън нашия контрол. Най-обичайното е да се действа с вътрешен или външен контролен локус според всяко обстоятелство.

По този начин, придвижвайки се до междинна степен, получаваме функционална система от убеждения, която да се адаптира възможно най-добре към всяка ситуация.

Бих искал да завърша тази статия с фраза за размисъл : "Никой не прави лошо за дълго време, без самият той да е виновен." Монтен

препратки

1. Майърс, Д. (2006), Психология 7-о издание. Редакция Panamericana Medical: Мадрид.

2. Бермудес Морено, Хосе; Pérez García, Ana María; Rueda Laffond, Beatriz; Руис Кабалеро, Хосе, Антонио; Sanjuán, Пилар. Редакция UNED.