6-те най-подходящи вида гимнастика

Сред основните видове гимнастика артистичните, ритмичните, батутните, акробатичните и аеробните се открояват. Този спорт е сложна комбинация, която включва физическа сила, гъвкавост, ловкост, координация, грация, баланс и контрол.

На първо място са три вида състезания по гимнастика: художественото, ритмичното и акробатичното; всеки е отделен спорт. Като цяло, художествената гимнастика се нарича просто гимнастика.

Гимнастическите събития варират при мъжете и жените. В художествената гимнастика всеки има своя отличителна апаратура; От друга страна, ритмичната гимнастика се изпълнява само от жени.

Официалната дефиниция на гимнастиката гласи, че това са упражнения, които развиват или демонстрират физическа ловкост и координация. Този спорт обикновено включва упражнения в успоредни решетки, на пода, в асиметрични решетки, в баланса и в коня с лъкове, между другото.

Шестте основни вида гимнастика

1 - Женска художествена гимнастика

Женската художествена гимнастика често се нарича просто женска гимнастика. Той обикновено привлича най-много участници и е най-известната гимнастика. Той се състои от използването на няколко гимнастика или подово оборудване за различни упражнения.

Този вид гимнастика е творческа смесица от контрол и дързост; Той е мощен и елегантен, но в същото време изтънчен и силен. Подобрява координацията, баланса и ловкостта, което генерира по-добра осведоменост за организма. Също така подобрява гъвкавостта и здравината на тялото.

В женската художествена гимнастика, състезателите се състезават в четири устройства: скокът на коня, балансиращата греда, упражненията на пода и асиметричните решетки. Балансиране, балансиране, преобръщане и повишаване на уменията са необходими за успех в устройствата.

- Конни скокове

В тази мода гимнастикът минава по модния подиум, скача на батут и се придвижва към масата за скокове, разположена на около 4 метра от земята..

- Балансираща греда

Гимнастичката завършва хореографска рутина с скокове, салто и се превръща в лъч с ширина 10 см.

 - Етажни упражнения

Гимнастичката изпълнява хореография на скокове, завои и танцови движения в ритъма на музиката на тапициран килим.

- Асиметрични пръти

Гимнастичката извършва люлеене, пируети и излитащи движения на две хоризонтални шини на различни височини.

2 - Мъжка художествена гимнастика

Тя включва същите умения като женската гимнастика: има акцент върху мускулната сила и контрол. Мъжка гимнастика е най-старият вид гимнастика.

За разлика от жените мъжете се състезават в шест устройства: етажни упражнения, скачане на кончета, паралелни пръти, хоризонтална греда, кон с лъкове и пръстени.

Ето характеристиките на последните две условия, които са най-популярни:

- Кон с лъкове

Това устройство е с ширина около 13,8 инча; Тя има две арки, в които мъжете държат ръце. Гимнастичките не могат да спрат по време на рутина, така че трябва да продължат да се движат, след като се съберат.

Бедрата трябва да бъдат в постоянно движение и се счита за едно от най-трудните устройства, защото цялото тегло пада върху ръцете и ръцете.

- Anillas

Този апарат се състои от два пръстена във въздуха, в които гимнастичката трябва да се люлее с ръцете си. Идеята е пръстените да останат колкото е възможно по-продължителни по време на рутината.

Пръстените трябва да бъдат окачени на 5,75 метра над земята и трябва да бъдат разположени на разстояние 50 сантиметра един от друг.

3 - Художествена гимнастика

При този вид спортни скокове, хвърляния, стъпки и други движения с различни устройства се изпълняват. На олимпийските игри този спорт е изключително женски.

Художествената гимнастика съчетава балет, танц и гимнастика в течни композиции, изработени на килим.

Тези гимнастички трябва да са много гъвкави, да имат добра координация и много точност. В този спорт са много важни красотата, оригиналността, елегантността и личният стил.

Тя се съревновава предимно с въжето, обръча, топката и чуковете.

- въже

Въжето е изработено от синтетичен материал и пропорционално на размера на гимнастичката. Гимнастичката прави движения във фигура осем, хвърля и хваща въжето и скача през огънатото въже.

- обръч

Гимнастичката се хвърля, хвърля и хваща пръстен с диаметър 31 инча.

- топка

Състезателите изпълняват пируети, хвърлят и хванат и размахват в тялото си гумено топче с диаметър 8 инча.

- чукове

Те са две палуби с дължина около 16 инча. Движенията, направени от гимнастичката, включват правенето на кръгове с чуковете, размахването им от едната страна на другата, хвърлянето им и улавянето им с различни части от тялото им, между другото..

4- Гимнастика за батут

В тази дисциплина гимнастичките изпълняват акробатика чрез подскачане на батут. Обхватът на движенията може да варира от прости скокове до смъртоносни сблъсъци. Идеята е гимнастичките да изпълняват високи завои и завои, докато са във въздуха след отскачане.

Олимпийската рутина се състои от 10 умения, изпълнявани на същия батут. Олимпийските игри включват индивидуално събитие за жени и друго за мъжете.

5- Аеробатична гимнастика

Това е групова модалност, при която гимнастичките действат по двойки (мъже и жени), трио (жени) и квартети (мъже). Той има елементи на сблъсъци и акробатични скокове, наблюдавани в художествената гимнастика и се изпълнява на пода в ритъма на музиката.

Акцентът се поставя върху баланса на групата; „човешките архитектури“ са характерни за този спорт. Те също така са склонни да хвърлят гимнастичките за съучениците си, за да ги хванат. Красотата и хореографията са от голямо значение в тази дисциплина.

6- Аеробна гимнастика

Характеризира се с движения с висока интензивност, които не спират; Това е смесица от танци, гимнастика и акробатика. Това се прави с ритъма на музиката, който почти винаги е енергичен.

Тази дисциплина се провежда в много събития: мъжки и женски индивид, смесени двойки, трио, групи и аеробни танци на осем гимнастички..

Групите са склонни да поставят акцент върху прецизността и синхронността, а не върху сложността на хореографията. Обикновено хореографията е доста роботизирана и много по-лесна за следване от онези, които съществуват в художествената гимнастика.

препратки

1. Гимнастически пръстени. Изтеглено от athletics.wikia.com
2. Какъв апарат се използва в ритмичната гимнастика? (2017). Взето от thoughtco.com
3. Списък на гимнастическите събития (2017). Изтеглено от livestrong.com
4. Какво е женска художествена гимнастика? Изтеглено от gymnastics.org.au
5. Конен кон (2017). Взето от thoughtco.com
6. Въведение в гимнастиката: видове гимнастика. Възстановен от myactivesg.com
7. Научете за седемте вида гимнастика (2017). Взето от thoughtco.com
8. Какви са различните видове гимнастика? (2017). Възстановен от quora.com
9. Олимпийска гимнастика: основите на женската художествена гимнастика (2017). Взето от thoughtco.com