Докторе, защо се чувствам тъжен?

Днес емоцията, която надделява над всичко, е щастие, премахвайки от живота ви всякакъв намек за тъга. И самата концепция звучи добре, проблемът възниква, когато сме подложени на натиск, защото всеки знае колко сме щастливи.

Ние ставаме марионетки, притеснени за "ние сме като те виждат нас", без да осъзнаваме, че това, което разхлаждаме е, че щастието, което търсим толкова много, има собственик и ние не сме. 

Побързайте, отговорете на всички тези съобщения, публикувайте най-добрите си снимки, бягайте на работа, вземайте деца в училище, сменяйте колите си, не позволявайте на мобилния си телефон да излиза от стила, да плащате сметките си и да помните онези, които ви виждат социалните мрежи, че сте добре и че в живота ви няма тъга.

 Скоростта, с която отиваме, не ни позволява да виждаме себе си такава, каквато сме, защото за това трябва да спрете и да отразявате. Нещо, което плаши много хора, тъй като много страх може да се появи и това не се приема.

"Какво ще си помислиш, ако изведнъж не блестиш както преди?", Въпроси като тези създават несигурност, която ни поглъща и се нуждаете от бързи отговори.

" Когато преследваш щастие, понякога си струва да спреш и просто да бъдеш щастлив. ”Конфуций.

Ние живеем в обществото на бързината, всичко е "щракване". Ще имам ли депресия? Дали ще ме премахнете бързо? Отговорите на тези въпроси могат да бъдат други въпроси, знаем ли функцията на тъга? Ще има ли нещо за това??.

Дори и така, времето е кратко и ние отиваме при лекаря да ни даде лек за тази тъга или поне да сложим кръпка върху него и да продължим да работим в този хаотичен живот, понякога без да знаем къде. Последното е най-лошото от решенията.

Какво е тъга?

Много е вероятно, че много от вас се чувстват идентифицирани с описаното по-горе, в по-голяма или по-малка степен с всички нас. Тъга може да се определи като нещо неприятно, лошо и това трябва да се избягва на всяка цена.

Е, тъгата е основна емоция, с която идваме като поредица, тя е присъща на човешкото същество и следователно има функция, подобно на останалите основни емоции: гняв, страх, радост ...

И така, какво е използването на тъга??

Тя ни помага да спрем да отразяваме и оценяваме това, което ни заобикаля, да разглеждаме промените, да изпускаме парата, да се учим от собствените си способности, да увеличаваме самопознанието си, да ни кара да оценим повече това, което имаме, и да научим какви са нашите приоритети в живота, помага ни да расте , да се развива и т.н. Както виждате, всичко не е толкова негативно.

Какво е депресия?

Както каза Саполски, депресията е "най-лошата болест, която може да пострадате". Това е опустошителна болест, която засяга около 350 милиона души по света и атакува, без да прави каквито и да било различия между хората по въпроси като възраст, раса, пол или генетика.

Според Световната здравна организация (СЗО) тя е четвъртата причина за увреждане в света и се очаква, че между 2020 и 2025 г. тя ще стане втората. 

Какви са разликите между тъга и депресия?

Тъгата е преминаващо състояние, което може да възникне по различни причини; разпад на двойка, загуба на работа, смърт на член на семейството, стрес на работното място, ниско самочувствие или просто защото искам да бъда сам и да слушам тъжна музика и т.н..

В същото време ние наричаме депресия състояние на тъга, отчаяние и гниене, което продължава поне 6 месеца. Затова тя спира да изпълнява жизненоважните си функции и засяга нашата социална, трудова и семейна работа.

"Всички проблеми на човечеството възникват от неспособността на човека да седи в една стая, без да прави нищо "Блез Паскал

Тя не винаги има ясен спусък и те са склонни да се натрупват обстоятелства. Той може да има биологичен компонент (има хора, които могат да имат предразположение) и компонент на околната среда (подложен на постоянен стрес).

Така тъга е ситуация, която ви кара да преосмислите живота си и да се поучите от приключението на живота, докато депресията е разстройство, което не ви позволява да правите нищо, създавайки в вас отрицателно същество и че само проблясва в бъдещето черно и без разтвор.

Важно е да се отбележи, че трябва да избягвате етикети като "е депресиран човек". Всички ние имаме собствена идентичност, формирана от конкретни преживявания в определени моменти от живота ни.

Ако се чувствате идентифицирани с някое от тези явления, попитайте за консултация с психолог и ако страдате от депресия или тъга, не се поддавайте и не се сблъсквайте с нея. Тези нарушения имат решение и са в ръцете ви.

Тук изброяваме серия от статии, в които сме съставили лечения и съвети за борба с тъгата и депресията.

• Как да се преодолее депресията: 6 жизненоважни съвета.
• Чувствам се тъжно - защо и решения.
• 10 съвета за преодоляване на депресията за любов.
• 50 фрази за трудни времена.
• 8 храни срещу депресия.
• 14 стихотворения за щастие.
• Как за лечение на депресия в юношеството.
• 10 начина за възстановяване на илюзията в лош етап.
• Как да бъдем щастливи: научете 10 стъпки.
• Антидепресанти, решение за депресия?
• 11 начина да подобрите настроението си естествено.