Шестте хормона на стреса и тяхното въздействие върху човека



на хормони на стреса кортизол, глюкагон и пролактин са най-важните, но най-силно повлиява модифицирането на физическото и психическото функциониране на кортизола. От друга страна, има и други репродуктивни хормони като естроген, прогестерон и тестостерон, и хормони, свързани с растежа, които също са модифицирани по време на стресови състояния..

Стресът е усещане за физическо или емоционално напрежение, което може да дойде от всяка ситуация или мисъл, която предизвиква чувство на безпокойство, нервност или разочарование. Когато човек страда от стрес, те не само преминават психологически промени, но и претърпяват редица промени и физически промени..

В тази статия ще говорим за това как се правят тези физически промени и ще обясним действието на хормони на стреса.

индекс

  • 1 Какво е стрес?
  • 2 Какво се случва с тялото в състояние на стрес?
  • 3 Стрес и автономна нервна система
  • 4 Основните стресови хормони
    • 4.1. Кортизол
    • 4.2 Глюкагон
    • 4.3 Пролактин
    • 4.4 Секс хормони
  • 5 Стрес и хормонални промени
  • 6 Препратки

Какво е стрес?

Стресът се счита за състояние на напрежение и тревожност, удължено с течение на времето, което причинява редица промени и чувство на дискомфорт в лицето, което страда. Човек страда от стрес, когато има усещането, че не може да се справи с това, което се иска от него.

От своя страна, в медицината стресът се нарича ситуация, при която нивата на глюкокортикоиди и катехоламини в кръвообращението се повишават.При първите подходи към срока на стрес вече виждаме две ясни неща:

  • От една страна, стресът е промяна на психологическия произход, която причинява редица промени във физическото функциониране на тялото.
  • В стреса се подразбира активността на различни хормони, които провокират телесни промени в пряка форма.

Какво се случва с тялото в състояние на стрес?

Когато страдаме от стрес, тялото ни винаги е активно, сякаш реагираме на ограничение на ситуацията. Освен това, високата активация, която тялото претърпява в състояние на стрес, причинява много физически промени, които ни правят по-склонни да се разболяваме

Това е обяснено, защото нашето тяло спира да работи чрез хомеостатично състояние и нивата на сърдечен ритъм, кръвоснабдяването, напрежението в мускулите и т.н. те изглеждат променени. И до голяма степен отговорните за тези промени са хормоните, които освобождаваме, когато сме подложени на стрес.

Хормоните са химически вещества, които се освобождават от нашия мозък за цялото тяло. Промяната на функционирането на тези вещества, които се разпространяват в много области на тялото, веднага предизвиква редица физически промени.

След това ще прегледаме какви хормони се променят в състоянието на стреса, как работят и какъв вреден ефект могат да причинят на нашето тяло.

Стрес и автономна нервна система

Преди да прегледаме хормоните, трябва да отбележим, че отговорът на стреса има много общо с автономната нервна система. Следователно, в състоянията на стрес част от тази система се активира (симпатичната нервна система), а другата се инхибира (парасимпатиковата нервна система)..

Симпатиковата нервна система се активира по време, когато нашият мозък смята, че има извънредна ситуация (при непрекъснат стрес). Неговото активиране увеличава бдителността, мотивацията и общото активиране.

По същия начин, тази система активира надбъбречните жлези на гръбначния мозък, които са отговорни за освобождаването на хормоните на стреса, обсъдени по-долу..

Другата половина от системата, парасимпатиковата нервна система, е инхибирана. Тази система извършва вегетативни функции, които насърчават растежа и съхранението на енергия, така че когато системата е възпрепятствана, тези функции спират да се изпълняват и могат да бъдат компрометирани..

Основните стресови хормони

кортизол

Кортизолът се счита за хормон на стреса par excellence, тъй като тялото го произвежда в извънредни ситуации, за да ни помогне да се справим с проблемите и да можем да направим бърз и ефективен отговор. По този начин, когато сме подчертани, се задейства освобождаването на кортизол.

В нормални ситуации (без стрес) клетките на нашето тяло използват 90% от енергията в метаболитни дейности като ремонт, обновяване или образуване на нови тъкани.

Въпреки това, в ситуации на стрес, нашият мозък изпраща съобщения до надбъбречните жлези, така че те освобождават по-големи количества кортизол.

Този хормон е отговорен за освобождаването на глюкоза в кръвта, за да изпраща по-големи количества енергия към мускулите (за по-добро активиране на тъканите); по този начин, когато сме подложени на стрес, ние извършваме по-голямо освобождаване на глюкоза чрез кортизол.

И в какво се превежда това? В специфични стресови ситуации този факт няма отрицателно въздействие върху нашия организъм, тъй като след приключване на спешната ситуация хормоналните нива се нормализират..

Въпреки това, когато имаме стрес редовно, нивата на кортизол се задействат непрекъснато, така че ние изразходваме много енергия за освобождаване на глюкоза в кръвта и функциите за възстановяване, обновяване и създаване на нови тъкани са парализирани..

По този начин стресът може да има отрицателно въздействие върху нашето здраве, тъй като ще имаме хормонална дисрегулация.

Първите симптоми на високи нива на кортизол по време на продължителен период са липсата на чувство за хумор, раздразнителност, чувство на гняв, постоянна умора, главоболие, сърцебиене, хипертония, липса на апетит, проблеми с храносмилането и болка или мускулни спазми..

глюкагон

glucagón

Глюкагонът е хормон, който действа върху метаболизма на въглехидратите и се синтезира от клетките на панкреаса.

Неговата основна функция е да позволи на черния дроб да освободи глюкозата, която е съхранила, когато тялото ни има ниски нива на това вещество и се нуждае от повече, за да функционира правилно..

Всъщност, ролята на глюкагон може да се счита за противоречаща на инсулина. Докато инсулинът понижава нивата на глюкозата твърде високи, глюкагонът ги увеличава, когато са твърде ниски.

Когато имаме стрес, нашият панкреас освобождава по-големи количества глюкагон, за да осигури повече енергия на нашето тяло, така че нашето хормонално функциониране да бъде дерегулирано, като е особено опасно за хората, които страдат от диабет..

пролактин

Пролактинът е хормон, секретиран от предната хипофизната жлеза на мозъка, която е отговорна за стимулиране на секрецията на млякото при жените по време на периода на кърмене..

По този начин, когато жената е в периода на кърмене, тя е способна да произвежда мляко чрез освобождаване на хормона. Въпреки това, в тези случаи страдащите периоди на висок стрес могат да причинят хиперпролактинемия.

Хиперпролактинемията е увеличаване на пролактина в кръвта, което незабавно причинява инхибиране на производството на хипоталамичен хормон, който е отговорен за синтезирането на естроген чрез различни механизми..

По този начин, чрез повишаване на нивата на пролактин, хормонът, който синтезира женските полови хормони, се инхибира, причинявайки липса на овулация, намален естроген и менструалност, тъй като липсата на менструация.

По този начин, чрез пролактин, високите нива на стрес могат да причинят нарушение на сексуалното функциониране при жените и да променят менструалния цикъл..

Полови хормони

Стресът също нарушава функционирането на три полови хормона: естроген, прогестерон и тестостерон.

естрогени

Стресът намалява синтеза на естроген, който може да промени сексуалното функциониране на жените. Въпреки това, връзката между естроген и стрес е двупосочна, т.е. стресът може да намали създаването на естроген, но от своя страна естрогенът може да бъде стрес-защитен хормон..

прогестерон

Прогестеронът е хормон, синтезиран в яйчниците, който, наред с други неща, е отговорен за регулирането на менструалния цикъл на жените и контролира ефектите на естрогена, така че те да не надвишават стимулирането на клетъчния растеж..

Преживяването на стрес за дълги периоди от време може да намали производството на този хормон, предизвиквайки дисбаланс на прогестерона, който може да предизвика различни симптоми като намалено сексуално желание, прекомерна умора, наддаване на тегло, главоболие или промени в настроението..

тестостерон

От своя страна, тестостеронът е мъжкият половен хормон, който позволява растежа на мъжката репродуктивна тъкан. Той също така позволява растеж на вторични сексуални характеристики, като например косата на лицето и тялото или сексуалните ерекции.

Когато човек страда редовно, нивата на тестостерон намаляват, тъй като тялото избира да инвестира енергията си в производството на други хормони като кортизол..

По този начин, стресът става една от основните причини за сексуални проблеми като импотентност, еректилна дисфункция или липса на сексуално желание..

По същия начин, намаляването на нивата на този хормон може да доведе и до други симптоми, като чести промени в настроението, чувства на постоянна умора и невъзможност за сън и почивка..

Стрес и хормонални промени

Основният компонент на стресовия отговор е невроендокринната система, и по-специално хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната ос на тази система..

Както казахме, в лицето на стресови събития (или интерпретирани като стресиращи) се активира симпатиковата нервна система, която незабавно задейства активирането на надбъбречните жлези на невроендокринната система..

Това активиране стимулира освобождаването на вазопресин в оста хипоталамус-хипофиза. Наличието на това вещество стимулира хипофизата да освободи друг хормон, кортикотропин, към общата циркулация на тялото..

От своя страна, кортикотропинът действа върху кората на надбъбречните жлези, като индуцира синтеза и освобождаването на глюкокортикоиди, особено кортизол..

Така хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната ос може да се разбира като структура, която при наличието на стресиращо събитие произвежда каскада от хормони, която завършва с по-голямо освобождаване на глюкокортикоиди в тялото..

Следователно, основният хормон на стреса, който променя функционирането на тялото, е кортизолът, но други хормони като глюкагон, пролактин, репродуктивни хормони като естроген, прогестерон и тестостерон, както и хормоните, свързани с растежа, също са са модифицирани по време на стресови състояния.

препратки

  1. Biondi, М. и Picardi, A. (1999). Психологически стрес и невроендокринна функция при хората: последните две десетилетия на изследване. Психотерапия и психосоматика, 68, 114-150.
  2. Axelrod, J. and Reisine, Т. D. (1984). Стрес хормони: тяхното взаимодействие и регулиране. Science, 224, 452-459.
  3. Claes, S.J. (2004 г.). CRH, стрес и голяма депресия: психобиологично взаимодействие. Витамини и хормони (69): 117-150.
  4. Davidson, R. (2002). Безпокойство и емоционален стил: роля на префронталната кора и амигдалата. Биологична психиатрия (51.1): 68-80.
  5. McEwen, Bruce S.T. (2000). Невробиологията на стреса: от случайност до клинично значение. Изследване на мозъка, (886.1-2), 172-189.