Оплакването има вредни последици за здравето

Последните проучвания сочат, че оплакването има вредни последици за здравето, физически и психически.

Установено е, че то също е нещо заразно, което може да причини дискомфорт около нас, разпространявайки се в най-близките ни кръгове..

Оплакването може да влоши здравето ви

Стивън Партън, автор на Psych Pedia, публикува статия, в която потвърждава, че оплакването и „придирчивият“ има серия от негативни ефекти за здравето. Той стига дотам, че твърди, че тази практика може дори да доведе до смърт.

Тогава ще обясня трите аспекта, които според Партон са най-важни за този факт.  

Синапсът оформя вашите мисли

Мозъкът постоянно изпълнява множество синапси - връзка между два неврона. Всеки път, когато имате мисъл, синапсът предизвиква химикал, който създава мост, през който преминават електрически сигнали, като по този начин пренася информация..

Вследствие на това действията причиняват мозъка ви да се прекроява от тези мисли, да променят конструкцията и да влияят на самия себе си. По този начин може да се види, че като се оплакваме по всяко време, ние обуславяме нашия мозък да става все по-негативен. С други думи, ние помагаме да се укротим в по-песимистичен план.

Ефекти за здравето

Да бъдеш винаги в лошо настроение, синапсът, за който говоря, отслабва имунната система, повишава кръвното налягане и увеличава риска от сърдечно заболяване или дори затлъстяване или диабет..

То също има много общо с кортизола, хормон, който се появява в най-напрегнатите и негативни моменти. Според Партън, "Списъкът с вредни ефекти е безкраен".

Не само негативността ви може да ви засегне, но и на другите

Както можете да видите в заглавието на секцията, в допълнение към собственото ви отношение, останалите хора около вас могат да бъдат вредни за вашето здраве.. "Когато видим някой, който преживява емоция, като тъга, нашият мозък се подлага на изпитание, за да се опита да си представи какво се случва с другия човек" - казва Партън.

По принцип това е емпатичен механизъм, който се появява несъзнателно. Въпреки това има начини да се противодейства на това. Тайната се крие в практиката на позитивизма, за да се отслаби тъгата. Някои съвети, дадени от автора на изследването, са в средата на щастливите хора "Накарай мозъка да обичаш".

В заключение ...

Изборите са прости, позитивни или отрицателни. Въпреки че има моменти, в които е практически невъзможно да се преодолее проблемът, винаги трябва да гледате на добрата страна на нещата. Вашето здраве и това на хората около вас ще ви благодари.

Що се отнася до тези видове мисли, Стивън Партън завършва с обяснение на това - Ако внимавате на провалите, няма причина следващият ден да бъде по-лош. Правенето на нещо ново всеки ден, изучаването на урока и избора на позитивизъм, преди да се оплачем, ще ни помогне силно. Колкото повече практикуваш това, толкова по-щастлив ще бъдеш.

препратки

1. http://psychpedia.blogspot.com.es/2015/11/the-science-of-happiness-why.html
2. http://www.inc.com/jessica-stillman/complaining-rewires-your-brain-for-negativity-science-says.html
3. https://www.fastcompany.com/3032351/the-future-of-work/why-venting-about-work-actually-makes-you-angrier