Емоционално изнудване 11 знака на манипулатор

на емоционално изнудване,Емоционалната манипулация или психологическата манипулация се случва, когато манипулативният човек е склонен да убеди другите да правят неща, които са по-удобни за нея, отколкото на другите. Емоционалният манипулатор има полза за сметка на другите.

Използват се психични изкривявания и емоционална експлоатация, с намерение за поемане на власт, контрол, ползи и / или привилегии за сметка на жертвата.

Важно е да се разграничи здравото социално влияние от емоционалното изнудване. Здравословното социално влияние се среща сред повечето хора и е част от даването и получаването в конструктивни отношения. При психологическа манипулация човек се използва в полза на друго лице.

Манипулаторът умишлено създава дисбаланс на силата и експлоатира жертвата, за да му служи в това, което той иска да постигне. Според Джордж К. Симон психологическата манипулация включва:

• Скрий намеренията и агресивното поведение.
• Познайте психологическата уязвимост на жертвата, за да определите кои тактики са най-ефективни.
• Имат достатъчно ниво на жестокост, за да не се притеснявате да причините вреда на жертвата, ако е необходимо.
• Вероятно манипулацията се извършва чрез скрито агресивно средство (агресивна релационна или агресивна пасивна).

В тази статия ще ви покажа как да разпознаете манипулативните хора и да разоръжите изнудвачите, способност, която ще ви спести много проблеми и разочарования в ежедневието ви.

Ден след ден срещаме много хора в нашата среда. Сред тях манипулаторите ще се опитат бързо да спечелят доверие с вас, за да се възползват от връзката.

Какво прави един емоционален манипулатор, за да контролира жертвата си?

Изследователят Braiker идентифицира различни начини, по които манипулаторите контролират жертвите си:

• Положителна армировка: похвала, повърхностен чар, повърхностна симпатия (крокодилски сълзи), прекомерни извинения, предлагат пари, одобрение на оферти, подаръци, внимание, изражение на лицето като усмивка или насилствен смях и обществено признание.
• Отрицателно подсилване: тя включва премахване на негативната ситуация като награда. Пример: няма да се налага да си вършите домашното, ако ми позволите да направя това.
• Периодична армировка: интермитентното укрепване може да създаде климат на страх и съмнение. Тя се създава, като понякога дава положителни подкрепящи, а понякога и не. Постоянното положително подсилване може да насърчи жертвата да продължи. Например, в игрите играчът печели пари от време на време, но като цяло го губи.
• наказание: включва досадно, викане, мълчание, заплахи, обиди, емоционално изнудване, обвиняване, лошо настроение, плач ...

Как да разпознаем емоционалното изнудване? 11 знака

Има определени ключове, които трябва да знаете и да се научите да разпознавате. Това са сигнали, които изнудвачите обикновено показват:

Манипулирайте фактите

Примери: лъжа, извинения, обвиняване на жертвата, изкривяване на истината, укриване на информация, преувеличаване.

Те вдигат гласа си и показват негативни емоции

Някои хора повдигат гласовете си по време на дискусиите като форма на агресивна манипулация. Предполага се, че ако проектирате гласа си на глас или показвате негативни емоции, те ще ви дадат каквото искате. Агресивният глас често се съчетава с агресивен невербален език.

Те мразят да получават не за отговор

Манипулативният човек ненавижда получаването на "не" в отговор. Така, когато се опитвате да устоите на опитите на манипулатора да се убедите, ще забележите, че той няма да отговори елегантно, както обикновено..

Дори може да загуби документите дори неуважително, обидно или заплашително.

Те живеят съсредоточени в себе си

Манипулаторите не се фокусират върху това, което могат да предложат или как могат да помогнат. Можете да видите, че тези хора живеят съсредоточени върху себе си и като че ли не знаят значението на думата реципрочност.

Те винаги ще говорят за себе си и рядко питат за себе си как се справяте или ако имате нужда от нещо. Освен това ще осъзнаете, че докато правите услуги, никога няма да ви благодарите, освен ако не е за вас да направите нещо друго за тях.

Те показват силните си страни

Манипулаторите обичат да показват своите силни страни и своите способности. Те рядко са срамежливи хора.

Те не са отговорни

Манипулаторите са склонни да държат другите отговорни за техните грешки.

Те използват страх и вина

Манипулаторите са учители в емоционално изнудване: те използват нуждите на привързаност и одобрение от манипулираните, за да заплашват да запазят или премахнат тази привързаност, или дори по-лошо, да направят манипулираното усещане, че той трябва да го печели.

Манипулаторите имат склонност да използват три инструмента: страх, задължение и вина.

Те са несигурни

Манипулаторите често са много несигурни. Въпреки това, те ще се опитат да покажат обратното: ще използват себични и доминиращи нагласи, за да прикрият страховете си.

Те дават малко време да решат

Това е обща тактика в продажбите и преговорите, при която манипулаторът притиска да вземе решение, преди другият да е готов.

Те показват мълчание

Като не отговаряте на телефонни обаждания, текстови съобщения, имейли или други заявки, манипулаторът се опитва да покаже сила.

Те стават жертва

Примери: преувеличени или въображаеми лични проблеми, преувеличени или въображаеми здравословни проблеми, зависимост, показващи слабост, за да предизвикат съчувствие и услуги.

Как един манипулативен човек ще се опита да ви убеди??

Когато някой се нуждае или иска нещо от вас, обичайната процедура е да се направи повече или по-малко директно искане въз основа на доверието, което имате към вас.

Ако това е "трудна" молба, лицето ще придружава петицията с обосновка защо те го искат и с информация за тяхното положение. Това е така, защото обикновено искането за услуги е неприятно за тези, които искат това.

Ако лицето, което се нуждае от услуга, отговаря на профила на манипулатора, той няма да направи никакво искане, да не говорим за оправдание с аргументи, които демонстрират зависимостта му от вашата помощ..

Напротив, манипулативните хора ще измислят ситуации, така че вашето поведение да е насочено към тяхната собствена изгода, въпреки че е неблагоприятно за вас. Ако манипулаторът е добър, манипулираният човек няма да осъзнае, че попада в играта си.

екземплификация:

Ръководителят на вашата компания трябва да поиска от служителите си да изпълнят допълнителна функция. Вместо да питат директно, изправени пред възможността лицето, което изпълнява тази функция, да поиска допълнителен бонус за заплата, решава да прибегне до манипулация, как може?

Тя ще съобщи спешна среща на своите служители, тъй като има голям проблем. Опишете тази допълнителна функция като проблемна ситуация, която трябва да бъде решена като екип и да заявите, че не знаете как да го решите.

Помолете персонала като екип да предложи решения. По този начин той ще накара определен член или групата като цяло да достигне до решение, което приема тази функция като "собствено решение".

Като се има предвид, че решението не е взето от шефа, а от неговите служители, те няма да почувстват нужда да искат бонуси или да протестират. В края на краищата никой не ги е принудил да бъдат "такива добри служители".

Когато работата се превърне в проблем?

Ако четете тази статия, вероятно сте чувствителни към тази тема или трябва да сте информирани за нея.

Вероятно сте забелязали, че ви манипулират и трябва да го решите или знаете някой, който се манипулира и искате да бъдете полезни.

Ако вашият случай е първият, вие сте в състояние да го решите. Ако вашият случай е вторият, съжалявам да кажа, че ви е по-трудно, защо?

Първата съществена стъпка за решаване на ситуация на манипулация е да знаете, че сте манипулирани. Ако искате да помогнете на някой, който според вас се манипулира, вероятно ще се окажете изправен пред отхвърлянето на съвета на този човек.

Това е така, защото един манипулиран човек смята, че това, което прави, е собствено решение и ще отхвърли, че се противопоставя на неговата воля.

Ако искате да помогнете на манипулиран човек, ще имате само две алтернативи: да накарате човека да осъзнае манипулационната връзка или да манипулира манипулирания човек, така че да не му позволява да бъде манипулиран.

Както ще разберете, второто от решенията не е нито етично, нито жизнеспособно, тъй като само ще направите този човек по-податлив на бъдещи манипулации..

Това, което никога не трябва да правите

Не правете нищо

Манипулаторите манипулират, защото намират, че това е ефективен начин за получаване на желаното. Ако не правите нищо, за да не бъдете манипулирани, манипулаторът ще получи това, което иска, и единственото нещо, което ще получите, е да засилите неговото манипулативно поведение към вас.

Манипулаторите винаги доказват на кои хора могат да манипулират и те ще поддържат "близка" връзка с онези, с които могат да манипулират, или с хората, от които могат да получат някаква полза.

Зависимостта

Манипулаторите са изключително умели да откриват онези хора в тяхната среда, които отговарят на профила на зависим човек. Без колебание те ще се възползват от нея и ще го превърнат в жертва на манипулацията си.

Признаците на зависимост, които манипулаторът ще търси в манипулируемите, са: трябва да бъдат внимателни, нерешителност по отношение на това, което той иска или има нужда, трудност за изразяване на несъгласие, покорно поведение, несигурност.

Внимавайте кой отваряте сърцето си, за да разказвате неща. Ако случайно е манипулативен човек, той ще ви предложи цялата си подкрепа, за да се превърне в инструмент за манипулация и никога да не се пуска..

Страхът да не е приятен

Преди всичко изяснявам, че този страх е част от нашата природа като човешки същества и следователно социални същества.

Спадът на другите прави живота ни по-приятен, докато чувството за отхвърляне ни кара да се чувстваме зле за себе си.

Имайте предвид, че всяка връзка, която не прави живота по-приятен и ви струва да ви накара да се чувствате разочаровани или погрешни със себе си, нарушава общото правило. Това ли са отношенията, които трябва да поставите под въпрос, струва ли си се??

Стратегии за дезактивиране на манипулатор

Променете тенденцията

Както вече посочих, манипулативните хора използват манипулация, защото тя работи през повечето време. Всъщност, манипулирането е по-сложно, отколкото да се направи директно искане, както повечето хора, изисква сложен инженерен план.

Тъй като осъзнаването, че сте манипулирани е нещо, което вероятно не харесвате, променяте тенденцията: да накарате манипулатора да научи, че задаването на неща е по-ефективно.

По този начин, когато въпросното лице ви пита нещо директно, дайте го на тях. Въпреки това, когато започнете да откривате своя опит за манипулация, индиректно отхвърляте услугата или, директно, не го правите, без да сте явни..

С времето манипулативният човек ще научи, че манипулацията не работи с вас, но най-ефективното нещо е да се правят директни искания. Те са много по-лесни за отказ и по-малко разочароващи за вас.

Малко по малко, той гаси поведението на въпросния човек, заявявайки, че той винаги пита, не може да го отрече, защото е реалност.

Вероятно реагира неумишлено или дори губи документи, обиждащи или заплашващи. В този момент той ще бъде обезоръжен и ще почувства, че е загубил битката от всички изяви.

Ако не сте съгласни, го изразявайте неуморно

Ситуациите и контекстите, в които манипулаторът се опитва да ви манипулира, обикновено са доста сходни. Това означава, че можете да учите от един до друг.

Подгответе се да реагирате следващия път и бъдете внимателни, че ще трябва да бъдете по-силни от манипулатора.

След като бъдете манипулирани, помислете как трябва да отговорите, за да избегнете или прекъснете ситуацията. Следващият път, когато това се случи, използвайте този отговор, който сте планирали. Манипулаторът ще настоява един и хиляда пъти. По това време ще трябва да отговорите един и хиляда пъти по същия начин. Бъдете уморени, колкото и манипулативния човек.

Ако разговорът не свърши, кажете, че трябва да отидете "сега" по някаква причина и да бъде ясен, не стойте по-дълго.

Ролята на трето лице

Един добър начин да се избегне манипулирането е да не се озовеш сам с манипулатора. Когато присъства трети човек, манипулаторът няма да се опитва да ви манипулира толкова лесно, защото, макар да знае, че може да бъдете манипулирани, има вероятност третият човек да осъзнае опита, нещо, което е недостижимо за манипулатор..

Ако все още чувствате, че сте били манипулирани, когато третото лице присъства, говорете с този човек, за да поискате тяхното външно мнение и съвет. Това трето лице ще ви предложи по-обективен поглед върху ситуацията.

конфронтация

Тази стратегия е най-радикална от тези, които ще спомена, но без съмнение е най-ефективна. Най-добрият начин да се сложи край на ситуация на манипулация, която се е превърнала в проблем в живота ви, е да се сблъскате с човека, който ви манипулира.

Манипулаторите не са свикнали да говорят директно, така че ако се сблъскате директно с тях, те няма да знаят как да действат и ще бъдат объркани.

Не се сблъсквайте с него агресивно, освен ако няма друг начин. Ако използвате агресия или променяте себе си, най-вероятно ще загубите битката и манипулативният човек ще се обърне на ситуацията, без да го осъзнаете..

Най-добрият начин да се сблъскате с манипулативния човек е да го направите от спокойствие и съвет, винаги да говорите сериозно.

Използвайте примери (за предпочитане не говорете за себе си или за манипулативния човек) и им кажете, че единственото ви намерение е да им помогнете да подобрят комуникацията си с другите.

Ако сте били жертва на техните манипулации по много продължителен начин, най-вероятно манипулаторът отхвърля вашите аргументи. Обаче простият факт, че го кажете, ще промени нещата между вас.

Струва ли си? Вземете решение

Обмислете какви аспекти от живота ви манипулаторът влияе негативно:

• Свобода на вземане на решения и действие.
• Потребление на време.
• Лична реализация.
• Успехи / неуспехи.
• и т.н..

След това преценете ползите, които този човек ви носи и които не можете да получите за себе си или за друго лице (не манипулативно).

И накрая, той извършва анализ на разходите и ползите и, ако отговорът е ясен, той взема решение.

Вероятно е много трудно да решите да отделите човек, дори ако той е манипулиращ от живота ви: той може да бъде вашият партньор, най-добър приятел, член на вашето семейство и т.н. Вероятно има междинни опции: вместо да се разделят, човекът преминава към втора равнина.

Въпреки че отначало може да изглежда трудно, скоро ще осъзнаете ползите от това решение.

Използвайте преживяванията си като ръководство за бъдещето

Няма нищо по-добро от това да изживеете опит, за да научите нещо.

Можете да четете книги или да търсите информация за манипулации, които ще ви помогнат много. Но в този случай ученията, които животът ви дава, ще образуват следа, която винаги ще помните.

Ключовете са превенция и реакция:

• Откриване: научете как да идентифицирате ранни признаци на манипулативно поведение.
• Реакция: научете се как да действате и да реагирате на манипулаторите.

Какви методи са най-ефективни за вас при откриване и спиране на манипулатор?

препратки

1. Honey, P. (2002). Проблемни хора и как да ги управлявате. CIPD (нает институт за персонал и развитие).
2. Pincus, M. (2004). Управление на трудни хора: Ръководство за оцеляване за работа с всеки служител. Adams Media.