15-те основни противоракови плодове (естествени)

Някои от противоракови плодове които можете да пиете и които ще осигурят други ползи за здравето, са ананаси, ябълки, грозде, банани, цитрусови плодове, ягоди, киви, питайя, магостан, авокадо и др..

Тревожите ли се за здравето си и за възможността за рак? Като се има предвид високият процент на населението, което страда, това е нормално. Въпреки това, много видове рак е по-вероятно да се развият чрез водене на лош начин на живот, включително лошо хранене.

Ракът е едно от най-опустошителните заболявания и въпреки доброто разбиране на молекулярната основа на болестта и напредъка в лечението, ракът в света остава основна причина за смъртта..

Изчислено е, че 30 до 40 процента от всички видове рак могат да бъдат предотвратени чрез начина на живот. Диета, богата на плодове и зеленчуци, е свързана с намален риск от много често срещани форми на рак.

Изследванията показват, че поглъщането на биологично активни съединения от плодове и зеленчуци, като полифеноли и терпени, може да помогне за намаляване на случаите на рак при хората. В допълнение, докладвано е, че комбинацията от естествени съединения с химиотерапевтични средства е обещаваща стратегия за подобряване на инхибирането на преживяемостта на тумора.

Плодовете са хранителна група с отлични ползи за нашето тяло, благодарение на съдържанието си в съединения като витамин С, феноли, фибри, фолиева киселина и антиоксиданти.

Това е твърдо установен факт; голямо количество доказателства показва противоракови свойства на някои съединения в плодовете. По-конкретно, плодове като ананаси, ябълки, авокадо, цитрусови плодове, банани, грозде и домати се оказаха много ефективни при лечението и унищожаването на раковите клетки.. 

Много изследвания подкрепят огромните ползи от плодовете срещу рака. Преглед на 206 проучвания показва, че по-високият прием на плодове и зеленчуци е свързан с по-малък риск от рак в белите дробове, дебелото черво, стомаха, панкреаса и устната кухина.

Едно проучване в Калифорния установи, че рецидивът на рак при жените е намалял наполовина с консумацията на големи количества зеленчуци и плодове, добавени към редовните упражнения..

Учените от Университета в Охайо откриха също, че високата консумация на плодове е довела до забавяне в развитието на раковите клетки, което означава, че плодовете имат способността да забавят степента на възпроизводство на злокачествените ракови клетки.

Списък на противоракови плодове

1 - Ананаси

Бромелайн ензимът, открит в ананаса, е признат за неговия голям антитуморен ефект, тъй като има свойството да унищожава покритието, което предпазва тумора. Намира се в стъблото на ананаса и пулпа.

Той може също да стимулира възстановяването на ДНК и нормалния растеж на клетките. Ето защо, в допълнение към свойствата си за борба с рака, той причинява нормални клетки да се развиват здрави и по-силни. Това е много важно, тъй като конвенционалните лечения срещу рака обикновено са много агресивни дори срещу здрави клетки.

В тази статия можете да научите за други ползи от ананасите.

2- Ябълки

Процианидините са съединения с биологична активност, открита в тези плодове, които могат да предизвикат естествена смърт на злокачествени клетки. Тритерпеноидите са фитохимични съединения, които са концентрирани в кожата на ябълките и имат голяма способност да спрат размножаването на раковите клетки, особено при хора с диагноза рак на черния дроб, дебелото черво и гърдата..

Силно се препоръчва да се яде кожата на ябълките, след като са били измити старателно.

3 - Грозде

Клиничните изследвания, проведени около лечението и превенцията на рака, също показаха, че екстрактът от гроздови семена може да унищожи голяма част от левкемичните клетки чрез процес, включващ специфичен протеин, който насърчава смъртта. естествени в раковите клетки.

Антиоксидантният ресвератрол, който се намира в гроздови семена, може също да повлияе на естествената смърт на раковите клетки в белите дробове, червата, кожата, гърдата, стомаха, простатата.

Екстрактът от гроздови семена и ресвератролът всъщност са включени в много здравни добавки заради терапевтичните им свойства.

4- Банани

Установено е, че някои съединения в бананите са ефективни за предотвратяване на по-нататъшното производство на левкемични клетки и рак на черния дроб. Повишеното потребление на банани е свързано с по-малък риск от развитие на рак на червата, рак на мозъка, левкемия, рак на хранопровода или рак на устната кухина..

Те също са богати на калий, който е добър за мускулите и сърцето.

В тази статия можете да научите за други ползи от ананасите.

5 - Цитрус

Цитрусовите плодове са отличен източник на витамин С. Те осигуряват също значително количество фолиева киселина, диетични фибри, калий и бета-каротин. Цитрусовите плодове са най-полезни за предотвратяване и лечение на рак на стомаха, рак на устата, рак на ларинкса и рак на фаринкса..

Проучванията показват, че цитрусовите плодове са много полезни за лечение на сърдечно-съдови заболявания, хронични възпалителни процеси като артрит и в случай на везикулозна литиаза (камъни).

Има научни доказателства, които показват, че лимонът има свойства за борба с рака. Тъй като лимонът съдържа витамин С и че той е средство срещу рака, екстрактът от лимон засяга само злокачествените клетки и оставя здравите клетки невредими..

6- Плодове

Сладки плодове са мощни противоракови съединения. Според изследвания на мишки, черните малини са показали, че намаляват рак на устната кухина, рак на хранопровода и рак на дебелото черво.

Зърната инхибират всякакъв вид раков процес от започване или разширяване през кръвта и тъканите. Зърната съдържат съединение, наречено елагова киселина, което потиска развитието на тумори.

Червените боровинки са един от най-добрите източници на антиоксиданти, тъй като са богати на фитохимикали, вещества, които се борят с рака. Те също са богати на мощни антиоксиданти (антоцианозиди) и в ресвератрол.

Ягодите също са висок източник на антиоксиданти, фолиева киселина и витамин С. Доказано е, че намаляват риска от рак на хранопровода. Една чаша ягоди осигурява 100% дневна препоръка за витамин С.

7- Киви

Кивито е добре известно с високото си съдържание на витамин С, което предотвратява увреждането на свободните радикали. Също така е мощен антиоксидант.

Кивито се състои от флавоноиди и каротеноиди, които предпазват ДНК от увреждане или окислителен стрес, което води до рак. Тъй като е пълна с витамини, тя е силен имунен бустер. Това показва неговата ефективност при лечението на различни видове рак, като рак на черния дроб, рак на стомаха, рак на гърдата и рак на белия дроб.

Екстрактите от киви инхибират пролиферацията на раковите клетки. В допълнение към това, съединението, наречено катехин, открито в този плод, е отличен антиканцероген.

8- Guanábana

Дървото се нарича Гравиола в Бразилия. Soursop е зелен бодлив плод, който има способността да убива рак 10 000 пъти повече от химиотерапевтичните лекарства без вредни странични ефекти за здравите клетки..

Сокът на това дърво има способността селективно да унищожава раковите клетки при различни видове рак, сред които са рак на червата, белите дробове, простатата, гърдите и панкреаса..

В тази статия можете да знаете неговите противоракови свойства.

9- Pitaya

Този плод принадлежи на кактусовите видове. Той е роден в Мексико, Централна Америка и Южна Америка, но се отглежда в плантации в Тайван, Виетнам, Тайланд, Филипините и за много други азиатски страни..

Плодът има червена или жълта кожа с червена или жълта плът в зависимост от сорта. Плодът съдържа малки черни хрупкави семена, които се консумират сурови, заедно с пулпата.

Pitaya е богата на антиоксидантни фито-албумини, които помагат да се предотврати образуването на канцерогенни свободни радикали в организма. Също така е богата на фибри, калций, фосфор и витамини С и В2, това е отлична помощ за отделяне на токсини от металите на тялото..

10- Мангостин

Този плод, който също е известен като Garcinia mangostana, произхожда от островите Sundra и Молукките в Индонезия, но е нараснал много популярно в съседните страни..

Той принадлежи към по-малко известни растителни видове. Епикарпът му е мек, но дебел, а ендокарпът му, ботанически известен като арил, е бял и годен за консумация. Ароматната ядлива пулпа може да бъде описана като сладка и пикантна.

Мангостинът помага за предотвратяване и лечение на рак. Изследванията, проведени в този смисъл, стигнаха до заключението, че той е в състояние да елиминира раковите клетки. Този плод има безброй ползи за здравето, тъй като е анти-язва, анти-стареене, антивирусни, антибиотични, противогъбични, анти-депресанти, анти-затлъстяване, анти-алергични, анти-катаракта, и много повече..

11 - Авокадо

Авокадото е плод на дърво, произхождащо от централно Мексико. Ботанически, това е голяма зрънце, която съдържа само едно семе. Плодовете могат да бъдат с крушовидна или сферична яйцевидна форма.

Авокадото съдържа лутеин, противораков каротеноид. Лутеинът има способността да намалява вероятността от развитие на рак, особено на рак на простатата при мъжете.

Също така е съединение с голяма защитна способност на окото и предотвратява развитието на някои заболявания като макулна дегенерация и катаракта. От друга страна, авокадото е богато на глутатион, най-големият антиоксидант, който съществува и който може значително да намали честотата на устните и фарингеалните ракови заболявания. Авокадото също е богато на калий, витамини и здравословни мазнини.

12 - Нони

Това е плод, известен с много други имена според страната. Растението нони е развито в Тихия остров, Югоизточна Азия и Австралия.

Според неотдавнашни изследвания нони има свойства, които могат да бъдат полезни за превенцията на рака. Екстрактът от тропическото растение има някои противоракови свойства, полезни за имунната система. От друга страна, този плод е богат на въглехидрати, фибри, витамини от група В, калций, желязо и калий.

В тази статия можете да знаете неговите противоракови свойства.

13 - Бери от Acai

В Acai Бери е плод на Acai палма, вид на палма, роден в Централна и Южна Америка. Тя е малка и около 1 инч в обиколката. Той е черно-лилав на цвят и прилича на грозде. Основно се използва като храна или напитка.

Лабораторните изследвания показват, че Acai плодове могат да унищожат раковите клетки. Съдържанието на плодовете има способността да причини смъртта на левкемичните клетки. Други полезни вещества на Acai са неговите антиоксиданти (намиращи се в концентрация от добри в сравнение с боровинките), омега мастни киселини, протеини, витамини А и С, желязо и фибри..

14 - Годжи Ягоди

Годжи плодовете принадлежат към семейство растения, които включват домати, патладжан, пипер и тютюн. Плодовете му са ярко оранжеви, с елипсовидна форма с дълбочина 1-2 cm. По-голямата част от произведените в търговската мрежа годжи плодове идват от Китай и околните райони.

Изследванията показват, че тези плодове, благодарение на съдържанието на селен, микроелемент, който действа като антиоксидант, са в състояние да предотвратят образуването на свободни радикали, които увреждат клетките и увеличават вероятността от заразяване с рак..

Goji плодовете също предоставят растителни съединения и хранителни вещества като аминокиселини, каротеноиди като бета-каротин и зеаксантин, полизахариди, антиоксиданти, калций, калий, желязо, цинк и рибофлавин..

15- Гранада

Това е плод, по-точно от ягода с диаметър около 5-12 см. Има закръглена шестоъгълна форма и гъста червеникава кожа. Роден от Иран, нарът се е разпространил в райони на Азия, като Кавказ и Хималаите в северна Индия..

Проучванията показват, че той съдържа фитохимикали, които могат да потискат ароматазата, ензим, който превръща андрогените в естрогени и е свързан с рак на гърдата. От друга страна, клиничните проучвания показват, че екстрактите от нар могат да предотвратят рака на простатата при мъжете.

Диетолозите препоръчват яденето на пресни плодове, за да се получи по-голямо количество противоракови съединения. Препоръчителните храни, които се борят с рака, трябва да присъстват в две трети от храната, т.е. да съдържат плодове и зеленчуци в тази пропорция, а една трета от плочата трябва да осигурява други храни като меса или макаронени изделия..

С редовната консумация на плодове, човек може значително да намали риска от рак.

Какви други противоракови плодове знаете??