Дял:
50-те най-добри блога за хранене
Направих списък с 50-те най-добри блога за хранене на испански, така че можете да ги посетите, да останете с тези, които харесвате най-много и да започнете да подобрявате здравето си чрез правилно хранене.
Критериите за включване на тези блогове са качеството на тяхното съдържание, постоянна периодичност, която се ръководи от специалисти и експерти в тази област и които също предоставят допълнителна стойност на своите читатели. От своя страна включихме и хранителни портали, диети или рецепти.
Въпреки че членът е подреден по класификационен начин, неговият ред не посочва нищо, тъй като би било невъзможно да се разработи такъв критерий, че да ги класира и изброява. Списъкът е проста техника, за да направи четенето по-удобно за читателя.
Подчертайте, че не само аз се основавам на критериите си за развитие на тази класация, но разчитам на приноса на диетолози-диетолози като Исус Веласко или Мириам Мартинес де Пинилос и Далия Рамос, експерт по рецепти за фитнес..
Сигурни сме, че сме забравили някой друг важен портал и затова бихме искали да ни оставите коментар, като си спомняте какъв блог смятате, че трябва да се появи в този списък и защо. Ако отговаряте на критериите, не се колебайте да го включите.
www.midietacojea.com
Основан от Aitor Sánchez García през 2011 г., той е един от блоговете с най-голямо влияние в мрежата.
Неговият портал, освен че е Web of Sanitary Interest, трябва да се похвали с няколко номинации за наградите Bitácoras.
Представена статия: Donuts и г-н прекрасен, затлъстяване goodrollera
Диетологът на Генерала
Хуан Ревенга, автор на блога, е диетолог-диетолог и биолог, обучен в Университета на Навара.
Неговото уеб пространство е едно от най-ценните за своето хранително и научно познание.
Revenga е автор на „Adelgázame, ménteme. Цялата истина за историята на затлъстяването и отслабващата индустрия "и на" С ръцете си на масата. Преглед на нарастващите случаи на интоксикация на храни ”, две книги, които бяха много успешни.
Представена статия: Казаха ли ви, че е най-добре да ядете всичко в умерени количества? Добре, те те излъгаха
www.danzadefogones.com
Това пространство е родено от ръката на Йосун и Алберто, двойка, която обича да чете кухненски блогове, които са решили да построят своя собствена през 2013 г..
Съдържанието му се характеризира с включване на прости и бързи вегански рецепти.
В момента те имат хиляди последователи на социалните мрежи, пространство, което използват, за да взаимодействат с читателите си, както и самия блог.
Представена статия: +60 КОЛЕДНИ РЕЦЕПТИ НА VEGAN
www.dimequecomes.com
Лусия Мартинез Аргуелес е човекът зад този интересен блог, където вегетарианска храна има забележително място.
В допълнение към книгата "Вегетарианци с науката", Лусия Мартинес си сътрудничи с различни медии, в които демонстрира обширните си познания за диетология и хранене.
Препоръчана статия: Спрете да се чудите с дейностите
www.scientiablog.com
„Scientia“ не е само по себе си блог за храненето, но е високо ценен от общността на диетолозите и специалистите по хранене за хранителното лечение от научна гледна точка..
Порталът е дело на Жозе Мануел Лопес Николас, който е част от няколко изследователски проекта в областта на биохимията, биотехнологиите, храненето и храните и науката и технологиите..
Трябва да подчертаем и работата му "Да купим лъжи", публикувана през 2016 година.
Представена статия: Скандалът с витамин С
www.boticariagarcia.com
Въпреки че блогът обхваща теми от общо здраве, той има специален раздел за хранене.
Режисиран от Мариан Гарсия, доктор по фармация и университетски професор, през 2016 г. получава наградата за най-добър блог 2015.
Освен това, Мариан е автор на книгата "Пациентът нетърпелив и други анекдоти на Ботикара Гарсия" и активно си сътрудничи в телевизионни, радио или уеб преса портали.
Представена статия: Морепродукти и холестерол: мит или реалност?
www.evamuerdelamanzana.com
Едурн Убани, автор на този блог, иска с едно и също да разбере колко лесно и забавно е да се живее с "философия на традиционната и естествената диета".
Въпреки че сме изправени пред доста пълноценен хранителен портал (научете се да готвите, съвети, рецепти и т.н.), посвещава видно място на диетата на Палео, вдъхновение на автора да се включи в това приключение..
Представена статия: Тези 3 маркера са по-важни от холестерола
www.adelgazarysalud.com
Създадена и режисирана от Аранча Херреро, нейната предпоставка е да помогне на читателите по въпросите на здравето и храненето, с акцент върху борбата с наднорменото тегло чрез диета и диети.
В блога има широка гама от категории, където можете да намерите повече от 600 статии с много информация.
Представена статия: Как да отслабнете за една седмица
www.fitfoodmarket.es
Въпреки, че истинската цел на блога е да запознае читателя със света на фитнеса чрез съвети, обучение или добавки, не можем да оставим незабелязано неговото развито хранително пространство, с хиляди рецепти и диети..
В състава на нашите служители са нейните основатели, Вероника Коста (@vikikacosta) и Хуан Й. Естебан, автори на книгата "Коремните преси са направени в кухнята".
Представена статия: Рецепта за чистене | Автентична питка от Ню Йорк
www.1reflejoenelespejo.com
Този блог е роден от ръката на Мария Корбачо, която само на 25 години вече е написала книгите "Кликни и живей здраво!" И "Кликни и готви здравословно!".
Това пространство е родено след като авторът е направил диета, в която е загубил повече от 50 килограма. Днес се счита за пример за подобрение за мнозина, които следят внимателно своите публикации.
Представена статия: 46 килограма не се губят всеки ден
www.entrenaconsergiopeinado.com
Sergio Peinado е феномен в социалните мрежи с близо 200 000 абонати в YouTube, 33 000 последователи в Twitter и повече от 28 000 в Instagram.
Започва да работи в медии като vitonica.com, но в момента развива своя блог, където ни показва своите знания като личен треньор и треньор по хранене..
Представена статия: Домашен протеинов шейк - рецепти за фитнес
www.conasi.eu
Искате ли съвети за противоракови храни, анти-хранителни вещества, органични храни или богати рецепти? Ами това е един от най-пълните портали, които можете да намерите в мрежата.
Той се откроява с отдадеността си да предостави пространство на малцинствата като вегетарианци, вегани или целиакии, където те също могат да намерят онлайн магазин, който да отговори на техните нужди..
Представена статия: Поколение нетолерантност
www.palomagil.com
Личен профил на Палома Гил, доктор по медицина и хирургия Специалист по ендокринология и хранене и известен с сътрудничеството си с програмата на "Ла Баскула", излъчена по регионалната телевизия на Андалусия.
В блога си можете да намерите раздели като „отслабване“, „здравословни рецепти“, „спорт“ или „здраве“.
Представена статия: Как да загубите 4.5 килограма за 10 дни
www.lovinglife.cl
Тя е основана през 2009 г. от Клаудия и Габриел, чилийска двойка, която е решила да промени начина си на живот, включително, разбира се, и храната.
Нейният блог събира лични преживявания като бременността на Клаудия, със съвети относно храненето, спорта, здравето или домашните любимци.
Техният успех се основава на знанието как да се свърже много добре с техните читатели, които ги подкрепят масово от социалните мрежи.
Представена статия: Колко пъти на ден се яде?
www.elblogdeladietaequilibrada.com
Режисиран от Мария Астудило, прави забележителна глава на този блог, който интегрира млад екип от специалисти по хранене.
В портала можете да намерите раздели за храненето, рецепти, личен опит или дори психология.
Той си сътрудничи с главните медии на страната, а също така и неговият екип е автор на книгата "Диета Алеа", успех в книжарниците, която вече е в 4-тото си издание..
Представена статия: Закуски за шампиони
www.juliobasulto.com
Хулио Басуло, диетолог-диетолог, използва този блог, за да популяризира професионалния си профил, но също и като инструмент за споделяне на знания за храненето..
В допълнение, Basulto е автор на пет книги: "No más dieta", "Secretos de la gente sana", "Eat and run", "Това ме прави топка" и "мама яде здраво".
Представена статия: Червено и преработено месо и рак? Струва си да се поставят в контекст различни рискови фактори
www.labioguia.com
Класика в цифровата общност. От началото си през 2009 г. въздействието му върху испаноезичните страни нараства.
Краят му? Бъдете инструмент за новата устойчива култура, където храната има прословуто пространство.
Представена статия: Спанани обвивки без брашно
От другата страна на табелата
Лара Lombarte, диетолог-диетолог, е автор на този блог, където, както е посочено в нея, тя е предназначена да споделя знания и любопитни факти, свързани с храненето.
Винаги се опитвам да дам една забавна гледна точка и да се забавляваме, Ломбарте е награден с любовта си в този проект с хилядите ежедневни посещения на последователите си.
Представена статия: Възползвайте се Не хвърляйте листата на зеленчуците. Нарязах ли праз? NO
www.livinglasvegans.com
Както ще разберете за заглавието, това е пространство, посветено на веганския начин на живот, по-специално на храната.
Въпреки че е млад блог, който се изпълнява от 2015 г. насам, той скоро навлезе във веганската общност. Оттук се обзалагаме, че растежът ви ще продължи да нараства, наред с други неща, за качеството на вашите статии.
Представена статия: Картофени палачинки, пълнени със зеленчуци
www.dieteticasinpatrocinadores.org
Този портал е създаден от сдружение на диетолозите-диетолози, чиято цел е да запознаят обществеността с познанията си за храненето.
Те имат ангажимент с читателите и визионерите си (те имат канал YouTube), опитвайки се да оспорят хранителната индустрия и с неутрални и чисто научни аргументи..
Представена статия: Лечебни свойства на меда. Преглед на ревизиите
www.nomasaditivos.com
"Не + добавки" е роден от ръката на Moisés Chacón, журналист, загрижен за здравето на храните и особено за добавките.
В неговата работа се откроява неговото постоянно търсене и контраст на редовните продукти в супермаркетите и хранителните магазини.
Представена статия: Акриламиди в кафето: съдържа по-малко?
www.gominolasdepetroleo.com
Роден от ръката на един астурианец преди пет години, за да осъди измами, изкореняване на митове или да отговори на хранителни въпроси.
Въпреки че е публикувал едва малко повече от 100 статии през това време, качеството на същото го е спечелило като финалист в Наградата на Bitácoras за 2013 г..
Сътрудничи в медиите като Radiotelevisión del Principáu d'Asturies.
Представена статия: Митът за 5 бели отрови
www.elcomidista.elpais.com
Рецепти, съвети и консултации е това, което този блог се провежда във вестника "El País". Под негово командване Микел Лопес Итурриага, но има и щаб, създаден от Моника Ескудеро или Хуан Ревенга.
Един от големите успехи на този портал са неговите клипове, доста приятни и забавни, също редактирани с много добър вкус.
Представена статия: Как да се консумират по-малко захар без страдание
www.miriamalbero.com
Фитнес момиче и любител на добрата храна. В личния си профил можете да намерите много информация за здравословни храни и рецепти.
Автор на "Бъди истински не съвършен", е първото й литературно произведение, което е дало много да говори позитивно.
Представена статия: Естествено желе
www.alvarovargas.net
Блогът, където можете да намерите всички видове хранителни продукти, микро-съвети, вегетариански рецепти ... също има канал в YouTube!
Представена статия: Основни за здравето мазнини
www.nutrikids.com.es
"Nutrikids" е един от най-добрите блогове за хранене, посветен на малките. Създаден от Мелиса Гомез, диетолог - диетолог със специализация по цинично хранене в педиатрията.
В общество, в което детското затлъстяване се превръща в автентична пандемия, този вид пространство помага да се повиши осведомеността, че хората не проверяват ежедневно здравословните навици на малките.
Представена статия: BLW: Знаете ли ползите и рисковете от този метод?
www.lacocinadealimerka.com
Въпреки че заглавието може да изглежда като обикновен блог за готвене, Алимерка има предпоставката да анализира храната, да оценява нейните свойства, да демистифицира фалшивите вярвания и да открива всичко, свързано с храната..
На неговия сайт можете да намерите секции като менюта, рецепти, работилници или дори онлайн магазин.
Представена статия: Значение на хидратацията при диабет тип 2
www.dieta-paleolitica.blogspot.com.es
Лично пространство Хосе А. Вилегас, доктор по медицина, специалист по спортна медицина.
Въпреки че името на неговия блог се отнася за палеолитна диета, на която той е един от най-важните национални експерти, знанието, че плазмата излиза далеч отвъд диетата.
Представена статия: За Tribulus terrestris
Yosikekomo
От март 2012 г. „Йосикекомо“ се опитва да помогне на хората лесно да се грижат за себе си чрез хранене.
Тя има голямо въздействие върху социалните мрежи, достигайки около 100 000 последователи в Instagram или почти 28 000 в Twitter.
Представена статия: МАЙ ... !!!!! КИЛОСА ИМАХА МОИТЕ РЪКА!!!!
www.saschafitness.com
Саша Барбоза е вероятно личен треньор на Латина с най-голямо влияние върху мрежите, общо 3 милиона последователи!
Персонален фитнес и изучаване на спортната храна на испанската федерация по бодибилдинг и магистърска степен по хранене, вашето лично пространство също е източник на много важна хранителна информация за здрави хора.
Представена статия: Всичко, което трябва да знаете за arepa
www.loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es
Този блог е роден от L. Jiménez centinel, химик страстен за науката и влюбен в здравето. Толкова много, че той реши да комбинира науката и храненето, за да направи място за този портал.
Класически в рамките на хранителните портали, той е и автор на три книги, "Какво науката казва да направи лесно и здраво", "Какво науката казва за диети, храна и здраве" и "Затлъстели мозъка".
Представена статия: Критика на "Удивителния ензим" на Хироми Шиня
Спортисти да ядат!
Интегриран на уебсайта Decathlon, той е режисиран от Кармен Саладо и Пабло Ферер, специалисти по хранене на спортната компания.
В това пространство можете да намерите секции като "Рецепти", "Отслабване", "Спортна храна" или "добавки", винаги съсредоточени върху спортисти и хора, които се интересуват от навици на здравословен начин на живот..
Представена статия: Поставете костите си здрави!
Победете щастливата сестра
Женско здраве е едно от водещите специализирани списания за здравословните навици на международната сцена. Отчасти благодарение на блогове като Fit Happy Sisters, режисирани от Сара и Ани, две сестри от Валенсия.
Чрез своите публикации и видеоклипове ще намерите най-добрите съвети за храненето и рецептите. В допълнение, трябва да преразгледаме неговата работа "Не диете повече", публикувана през 2015 г. и има за цел да подобри щастието чрез храна.
Представена статия: Detoz идеи с портокали
www.comeronocomer.es
Постоянна обсерватория за изучаване на митове и чудотворни диети. Ето как се представя този блог, чиято основна цел е да постави под въпрос вихъра на информацията, която излиза всеки ден за храненето и храната..
От прости слухове до научни изследвания, публикувани във важни медии, "Яжте или не яжте", които той наблюдава с лупа, за да даде на читателите си своята гледна точка..
Представена статия: Най-здравословната диета няма фамилно име
www.oscarpicazo.es
Никога не е твърде късно да се влюбиш във всичко, което заобикаля храната. Такъв е случаят с Оскар Пиказо, химик на професията и професията, но който за няколко години започва висше образование по диетология..
В блога си той говори за химията в кухнята, хранителното образование, микробиотиците, еволюционното хранене или промоцията на здравето.
Представена статия: (Des) хранителна информация
www.lorenaonfit.com
Лорена Мартинес Пинтиадо е личен треньор и треньор по хранителни въпроси, в допълнение към създателя на блога.
Въпреки че целта му е да се насърчава да развива своята дейност, повечето от най-посещаваните му постове са свързани с рецепти и хранителни съвети.
Въпреки че блогът не е онлайн от една година, неговото въздействие е очевидно благодарение на хилядите последователи, които има в социалните мрежи като Facebook или Instagram..
Представена статия: Моята FIT-любима гъба торта
www.perdiendomasa.blogspot.com.es
Около 150 статии от 2013 г. е това, което ни предлага този блог, режисиран от Карлос Демостен.
Въпреки че не е нито диетолог, нито треньор, той събира със скептицизъм информация от други блогове или проучвания и ги анализира внимателно, за да може по-късно да задълбочи темата с читателите си.
Представена статия: Критика на палеолитната диета от Марк Касаняс
www.comoserveganosinmorirenelintento.wordpress.com
В същата тенденция като някой друг блог, който вече споменахме, темата му е базирана на веганската философия, много модерна и нагоре в диетите..
Arantza Muñoz, автор на блога, създаде това след изучаване на по-висок курс по диетология и загуби повече от 50 килограма чрез здравословно хранене.
Представена статия: Леща сотирана със зеленчуци в Wok
Блогът за хранене на мъжкото здраве
Да кажем, че това е мъжката версия на Fit Happy Sister, но този път режисирана от Анабел Фернандес, диплома по хранене на човека и диетология и диплома по хранителни науки и технологии, страстна за доброто хранене, храненето
Представена статия: Връзката между ума и мускула
www.alimmenta.com
Alimmenta е важна мрежа от диетични и хранителни клиники в Барселона.
Той се присъединява към професионалисти, които се появяват в най-важните медии в Испания и също така отнемат време да пишат мнения в секцията „блог“ на своя портал.
Представена статия: Колко захар има тъмният шоколад??
www.octavioperez.es
На второ място в Европа в Дуатлон, Октавио Перес в момента действа като физически треньор, преподавател и дори е автор на романа "Подготовката в планинския коридор".
Освен това отделете време да публикувате в блога си интересна публикация за спорта, подготовката и разбира се храненето.
Представена статия: Печеливша нагласа
www.vsf.org.es
Краят на този портал е много по-различен от всички останали. Те са сдружение на хора, които вярват в необходимостта от промяна на агро-хранителната система.
В статиите си можете да намерите интересни доклади за горещи и конвулсивни теми като трансгенни храни, ограбване на ресурси или агробизнес.
Представена статия: Нежелана храна от люлката
www.tomadieta.com
В този портал ще намерите класифицирани няколко от най-популярните и популярни диети (диета от ананас, диета палео, диета по точки и др.)
Освен това в „Tomadieta.com“ ще намерите стотици публикации, посветени на даване на съвети за храненето, здраве и естетика, разпределени в около 20 категории.
Представена статия: Диетата на Адел
www.elenacorrales.com
Биологът, специализиран в областта на храненето, Елена Corrales е много ясно, че храната е определящ фактор за здравето и благосъстоянието на всички нас.
Чрез блога си той споделя своите знания за храна и здраве, като подчертава как те могат да помогнат за облекчаване на болестите.
Представена статия: Вредното въздействие на млякото и производните
www.alimentatubienestar.es
Manoli Martín, мениджър социални медии, създаде този хранителен портал, въпреки че не е професионалист в тази област.
Въпреки това, той познава хабилитиращи диетолози, лекари, треньори или биолози, които активно си сътрудничат в блога и са осигурили това допълнително качество, което го прави достоен да се появи в списъка.
Представена статия: Как храненето влияе на емоциите
www.blognutricioncenter.com
Активен от 2012 г., писането на същото става и от Марта Гамез, завършила специалност „Наука и технологии в храните“.
Като специалисти по хранене, нейната мисия е да предоставя добри съвети на всички, които желаят да развият здравословен начин на живот.
Представена статия: Предложенията на главния готвач за противодействие на коледните ексцесии
www.nutrieducacion.wordpress.com
Здравословно готвене, диети, групи храни, маркетинг на храни, митове за храна, спортно хранене, детска храна, рецепти ... Как ви харесва мотивационното писмо??
Представена статия: 5 мита за консумацията на плодове
www.blog.hsnstore.com
HSNstore е водещият магазин в областта на спортното хранене и общата диетология в световен мащаб. Част от уебсайта му е предназначена да дава съвети относно храненето и годността.
В своята мрежа на испански, Хавиер Коломер, Виолета, Анабел Авила или Дейвид Диас споделят знанията си чрез стотиците публикации, които можете да намерите всеки ден.
Представена статия: Протокол на HSN: свързаната рутинна процедура, седмица 1 и 2
www.dietas-saludable.com
Портал, режисиран от Кристина Санчес, диетолог-диетолог и с богат опит в хранително-вкусовата промишленост. Обучението е част от страстта му към този свят, както виждате в личното му пространство в блога.
Винаги предлагайки научна и практическа информация, във вашето уеб пространство ще намерите всички видове категории, с които можете да разберете по-добре как да се хранят здравословно и балансирано хранене..
Представена статия: Опасностите на всяко чудо диета
www.cocina-casera.com
Неговите повече от 6 милиона последователи във Facebook ни разказват за въздействието на този готварски блог сред интернет общността.
Рецепти, десерти, съвети, трикове, седмични менюта, диети и хранене, са някои от категориите, които можете да намерите в този много пълен блог.
Представена статия: Чийзкейк с лесна и проста ябълка
www.misrecetasanticancer.com
Режисиран от д-р Одил Фернандес, в него можете да намерите информация за диета, рецепти за готвене и житейски навици "противораково".
Представена статия: Ом заявява, че червеното месо и колбасите са канцерогенни