Дял:
Как да изградим емоционална интелигентност при децата 17 Съвети
Разработете емоционална интелигентност при децата Това е много важно, тъй като това е една от уменията, които ще им помогнат да се развиват лично, да имат здрави лични взаимоотношения и да бъдат успешни в живота..
Когато има емоционални дисбаланси, поведението на децата и юношите се променя, засяга семейството, училището и социалния живот, както и тяхното психологическо благополучие..
Тези дисбаланси се появяват, когато детето не разпознава адекватно емоциите си, не ги изразява или прави по неподходящ начин или погрешно интерпретира поведението или емоциите на другите, например. За всичко това, изграждането на адекватна емоционална интелигентност у нашите деца може да им помогне да бъдат емоционално по-здрави.
Какво е емоционална интелигентност?
Емоционалната интелигентност е способността за възприемане и правилна оценка на емоциите. Тя също така включва способността да се създават чувства, когато улесняват мисленето, способността да се разбират емоциите и да се регулират правилно, насърчавайки личния и интелектуалния растеж..
За Даниел Големан, най-големият промоутър на емоционалната интелигентност, това се определя като способността на човек да управлява поредица от умения и нагласи.
Сред тях можем да намерим осъзнаване за себе си, способността да се идентифицират, разбират и изразяват емоциите. Способност да контролираме импулсите и да забавяме удовлетворението и способността да се справим адекватно в междуличностните отношения.
Ако попитаме хората какво е интелигентността, повечето хора дават дефиниция на обща или абстрактна интелигентност, на способността да разсъждават, да правят заключения, на способността да решават проблеми и т.н..
И по класически начин тази способност е свързана с академичен успех. И произходът на тази интелигентност датира от миналия век, когато се появяват първите тестове за измерване на способността на индивида да оперира с информация, състояща се от цифри, букви и т.н..
Тогава възникват нови концепции и се появяват други видове интелигентности. Именно с появата на теорията на Гарднър за множествените интелигентности две интелигенции, интраперсоналната и междуличностната интелигентност, се появяват заедно за пръв път, че заедно те са съгласували това, което наричаме емоционална интелигентност..
Какви са ползите от емоционалната интелигентност??
Хората с емоционална интелигентност имат някои характеристики като:
- Те са по-склонни да се чувстват доволни и удобни за себе си
- Те са по-съпричастни хора
- Те са по-весели и оптимистични хора
- Те поемат отговорностите си в по-голяма степен
- Те са по-алтруистични и грижовни хора
- Те са по-отворени хора, които изразяват чувствата си и общуват ефективно с другите
- Хората с по-голяма самомотивация да предприемат и постигат предложените цели
- Те са хора, които се познават по-добре и имат повече самочувствие
- Това са хора с по-добри междуличностни отношения, които установяват по-продуктивни взаимоотношения и имат по-голям капацитет за разрешаване на конфликти
- Те са хора, които са по-фокусирани върху настоящето, които се радват на настоящето и не стагнират в миналото или в бъдеще
- Това са хора, които по-добре управляват емоциите си и помагат на другите да управляват своите
Децата и юношите с емоционална интелигентност имат по-добро физическо и психологическо здраве, умеят да управляват по-добре емоционалните си проблеми.
Някои проучвания сочат, че те имат по-малко физически симптоми, по-ниски нива на тревожност и депресия, по-малко суицидни идеи, по-малко соматизации и по-малко стрес, в допълнение към използването на положителни стратегии за справяне при решаването на проблеми..
Ние непрекъснато живеем емоции, свои и тези на другите. Децата присъстват във всички тези емоционални обмени и училището е едно от местата, където ще живеят повече емоционални преживявания през първите години от живота им..
За всичко това е много важно да се моделира адекватно в откриването и изразяването на емоциите, защото емоционалната интелигентност, вие научавате!
17 съвета за изграждане на емоционална интелигентност при децата
1. Помогнете му да опознае себе си по-добре и да посочи какво се чувства
Самопознанието или познанието за себе си е крайъгълният камък на емоционалната интелигентност. Не защото е най-важното, а защото без него другите трудно могат.
Да се развие адекватна емоционална осведоменост, когато човекът осъзнава собствените си вътрешни състояния, емоциите, ресурсите си, ефектите, които емоциите имат върху тях, е важно да ги назовем..
За да управлявате правилно емоциите си, първо трябва да ги разпознаете правилно и това е най-доброто познание за себе си.
Ако кажем, че емоционалната интелигентност е способността да разпознаваме собствените си емоции и другите, да ги уважаваме, на първо място е необходимо да познаваме собствените си чувства..
Самосъзнанието е един от основните стълбове на интраперсониалната интелигентност, една от интелигентностите, предложени от Гарднър в неговата теория за многобройните интелигентности.
За да постигнете това, назовете всичко, което чувствате. Когато се появи някаква ситуация, в която детето ви се чувства емоция, дори и да го изразява неподходящо, той действа.
Вместо да се опитвате да елиминирате и минимизирате негативните емоции, част от нея да я наречете и да обясните на детето си какво чувства и защо. По този начин вие ще работите за самосъзнание.
2. Работа по емоционална грамотност
Един от най-подходящите съвети за изграждане на емоционална интелигентност при децата е, че се грижите за емоционалната грамотност.
Емоционалната грамотност е да накараш децата да имат широк и течен речник за емоциите, който е основен проблем през целия им етап на развитие..
Знаейки как да наречем емоциите, които чувстваме, е първата стъпка в тяхното разпознаване и приемане.
Много пъти децата не знаят каква емоция се чувстват. Нито знаят как да идентифицират физическата част? Нито емоционално ?? на всяка емоция.
Например, ако детето ви е тъжно, защото е искал да облече суитчър, който е мръсен и не може да се облече и се е разплакал, да работи с него, че емоция.
Например, можете да се възползвате от възможността да й кажете, че е тъжна, затова има сълзи, че разбирате, че тя е тъжна, защото много харесва тази риза и би искала да я носи.
3. Потвърдете емоциите си
Въпреки че може да не изглежда важно какво чувства детето ви в определени случаи, за него е важно, така че трябва да го вземете под внимание.
Като вземете предишния пример, потвърдете емоциите на детето си. В този случай, в който детето се счупи, за да оплаче, защото иска да си сложи мръсен суитчър, не му казвай, не плачи за това, глупаво е, имаш тази риза, която е точно като другата ??.
Важно е да разпознаете техните емоции, да им кажете, че разбирате тяхната емоция и им помагате да намерят решение.
Много пъти, тъй като не обичаме децата да страдат, ние се опитваме директно да елиминираме негативните емоции (когато плачат, когато са ядосани).
Разсейваме ги с други неща (играчка, телевизия и др.). Всичко е добре за тях да спрат да плачат например.
В други случаи някои хора им казват, че "плачът е малък"? или фрази като? това е глупост?.
Важно е да имате предвид, че всичко, което детето ви мисли и чувства, трябва да вземете под внимание, да уважавате и да наложите. Важно е да израствате със силно самочувствие и да чувствате, че е важно.
4. Обърнете внимание към самочувствието си
Самочувствието е съществен аспект на личността на детето, която се развива през детството.
Ако човек приеме себе си, той ще може да напредва и да узрява и да продължи да бъде лично.
Детето и възрастният човек ще трябва да имат положително самочувствие и добра концепция за себе си, което ще му позволи да преодолее пречките, които ще намери в живота и да разреши конфликти..
Самочувствието е оценката на собствената стойност. А самочувствието на детето се формира от преживяванията, които той изпитва и с родителите си.
Показвайки, че е важно и че се научите да приемате себе си, както и да сте, е добър начин да развиете положително самочувствие.
Ако човек се чувства и усеща, че другите го приемат, обичат го и го смятат за важно, той ще се чувства компетентен, уверен и с добро самочувствие.
5. Помогнете му да открие силните и слабите му страни
Познаването на собствените силни и слаби страни също е съществен аспект на самосъзнанието.
Когато знаете какви са вашите силни и слаби страни, вие се чувствате по-уверени в себе си, във вашите способности и способности. Знае колко далеч можете да отидете, какво можете да очаквате и какво трябва да се подобри.
Трябва да научим сина си, че всички имаме положителни аспекти и слабости и че това не ни прави по-добри или по-лоши от други.
Ние не трябва да бъдем добри във всичко и нито нашите грешки, нито нашите слабости ни определят като хора.
Да помагате на детето си да открие техните силни и слаби страни ще им помогне да разпознаят кога се нуждаят от помощ, как могат да се справят с трудностите, когато могат да направят всичко възможно и да допринесат за тяхното лично развитие..
6. Самоконтрол и адаптивност на работата
Самоконтролът също е една от основните характеристики на емоционалната интелигентност.
Самоконтролът и самомотивацията са част от вътрешноличностното разузнаване, което Гарднър вече е посочил.
Самоконтролът е част от самоуправлението, от знанието как правилно да управляваш емоциите си.
Наличието на самоконтрол не означава, че трябва да потискате или отричате емоциите или че детето ви не ги изразява. Правилното управление на емоциите е учене, което изисква време и усилия.
На първо място, детето трябва да разпознае емоциите, които има, и ако не е в състояние да го направи, едва ли може да го управлява правилно.
Самоконтролът може да се работи, но не чрез потискане на емоциите или отказването им. Те трябва да бъдат приети, и дори ако излязат правилно в нашето дете (например, под формата на избухвания), те не трябва да наказват, ако не работят основната емоция от това поведение..
Наличието на самоконтрол означава разбиране на емоцията и трансформиране на емоциите в наша полза. Изисква лицето да бъде гъвкаво, отворено към нови подходи и да адаптира нови перспективи при решаването на проблеми.
7. Работна мотивация
Самомотивацията е друг компонент на емоционалната интелигентност, по-специално интраперсониалната интелигентност, предложена от Гарднър.
Да имаш самомотивация е да се обучиш емоционално, за да поддържаш целенасочено поведение.
Става дума за детето, което има предвид целта и помни наградите, които ще бъдат постигнати.
Става дума за работа с упоритостта на децата, за факта, че не се обезкуражава, за да се прилага, за въпреки грешките и т.н..
Мотивацията ще помогне на детето да постигне целите, които той или тя поставя в живота си. За да направите това, им помогнете да оценят усилията, да поставят реалистични и конкретни цели и да избегнат забавяне на задачите, които трябва да изпълнят.
8. Помогнете му да развие съпричастност
Емпатията е един от компонентите на междуличностния интелект, предложен в теорията на Гарднър за множеството разузнавателни средства.
Емпатията помага на детето да разбере другите, да се постави на негово място, да разбере настроенията му, както и психологическите и мотивационните състояния..
За да разпознаем емоционалните състояния на другите, трябва да бъдем разбираеми, чувствителни, да имаме възприемчиви умения и способност да приемаме различни роли.
Развиването на емпатия е от съществено значение да бъдеш емоционално интелигентен, тъй като това е точката, от която започват задоволителни социални отношения с нашите колеги..
9. Общувайте с него
Комуникационните умения при децата също играят важна роля в тяхната социална компетентност и следователно в емоционалната интелигентност.
В рамките на комуникацията ние се позоваваме на основни невербални умения (например, контакт с очите или жестове), на компетентност в разговорите или езикови умения.
Комуникацията с детето също е важна, защото тя ще ви помогне да се свържете и външно да почувствате чувствата си, да откриете емоциите, които ви парализират, блокират ви или това, което ви е важно.
За да накара детето да се научи да управлява правилно емоциите си, е необходимо родителите и възпитателите да имат информация, за да управляват своите емоционални състояния и да улесняват ученето на децата..
Също така е важно да го оставите да говори, а някои трикове, които можете да използвате, за да общувате правилно с него, е да използвате съобщения, които отразяват чувствата..
10. Работа със социални умения!
Социалните умения са основен компонент на емоционалната интелигентност.
Дали са набор от поведения, които излъчват обект в междуличностни отношения, където той е в състояние да изрази своите емоции, желания и мнения, като вземе предвид другите и решава незабавни проблеми и предотвратява бъдещи проблеми.
Взаимодействието с други хора е от първостепенно значение за развитието на човека и условия за техния процес на социализация.
Социалните умения могат да варират от прости до сложни поведения: поздрави, изрази мнение, приятели
За да направи това, той предлага подходящ модел на социални умения, детето ще се учи от примера, когато вижда в родителите си израз на учтивост, уважение, солидарност към други хора.
Също така, оценете положителните аспекти и укрепете вашето дете и предоставете възможности, където можете да се свържете със социалните ситуации.
11. Помогнете му да разрешава конфликти
Конфликтите често се случват многократно поради лоши емоции. Учете детето си, че гневът е нормално емоционално и че няма проблем да се разстройва.
Това, което трябва да научите, е да управлявате този гняв. За да го направите, покажете му, че макар всеки да се ядосва, начинът, по който действаме по-късно, е това, което определя последствията.
Научете го да открива признаците, които водят до гняв и които могат да доведат до конфликт, както и различни начини на действие, както винаги.
Покажи му как да управлява гнева и да избягва проблеми, които в крайна сметка предизвикват конфликти. Помогнете му да избегне импулсивни действия, да се успокои с различни техники (дишане, релаксация ??).
12. Покажете му значението на работата в екип
Работата в екип е фундаментална в обществото, в което се развиваме и постоянно присъстваме в живота на децата.
Обучението за управление в група, за справяне с други хора, разрешаване на конфликти, общуване и др. Са необходими умения за работа в екип.
Когато работим като екип, много емоционална интелигентност. И емоционално интелигентното може да помогне на детето ви да се развива в групи по по-оптимален начин.
Можете да работите с детето си върху това как работата в екип е: значението на установяването на добра комуникация между колегите, факта на работа с различни решения, значението на поддържането на ангажимент, знанието как да се решават конфликтите
13. Знанието за това как да слушате също е важно
Активното слушане е един от стълбовете на емоционалната интелигентност. Слушането изисква повече усилия, отколкото да се говори.
Да знаете как да слушате изисква учене и се отнася не само до слушането на това, което човекът е изразил, но също и с чувствата и мислите, които са в основата на.
За да можете да слушате активно, е необходима и съпричастност.
Активното слушане се научава и започва да се развива в детството с децата, ще им помогне да разберат колко е важно да се налага да се свързват правилно с другите.
Да ги научиш на важността на зачитането на реда, да не прекъсваш другите хора, да съсредоточаваш вниманието си, когато някой ни казва нещо важно, да поддържаш контакт с очите
14. Асертивност работи
Асертивността също е част от емоционалната интелигентност, която е един от основните стълбове на него.
Ако работите самоувереност, детето ще бъде сигурно в себе си, ще се изразява ясно и ще бъде човек, способен да изрази своите желания, мотивации и нужди, като в същото време взема под внимание други..
За това е важно да уважавате детето си и да му покажете, че неговите мнения са важни, но че в същото време той трябва да вземе предвид и другите..
Асертивното дете ще бъде в състояние да се изразява адекватно, да каже „не“, когато се нуждае от него, да защитава правата си и да изразява чувствата си, всички в съответствие с неговите интереси и цели и зачитане на правата на другите..
15. Помогнете му да се довери на себе си
За изграждането на адекватна емоционална интелигентност е необходима и увереността в себе си.
Ние се позоваваме на сигурността, която един показва за оценката на това, което той прави, неговите способности и компетенции.
Дете, което вярва в себе си, е дете, което се чувства способно да постигне поставените от него цели, което е силно, за да посрещне пречките, които животът предлага, и следователно може да се развива оптимално.
За да вярва детето в себе си, е необходимо да му се доверите. Затова имайте високи очаквания за него, но бъдете реалисти, иначе може да се чувствате разочаровани.
Ако му се довериш, детето ще го направи и няма да се откаже, винаги търсейки алтернативи, които ще му помогнат да постигне целите, които предлага.
16. Изразявайте обич и кажете как се чувствате
Безусловната любов е нещо, което трябва да бъде изразено и трябва да се показва ежедневно. Любовта не трябва да се дава в замяна на нищо и трябва да се изразява както в ежедневните примери, така и в думата.
Трябва да уважавате детето си за това, което е той, да му кажете колко много го обичате и да поставяте думи, как се чувствате.
Във вашата връзка и в себе си, в нещата, които ви се случват всеки ден, възникват много и различни емоции. Понякога сте тъжни, понякога щастливи, понякога се ядосвате? Съсредоточете се върху себе си и как се чувствате и изразявате на детето.
Казвайки как се чувстваме, какви са емоциите и защо се чувстваме по този начин, също им помага да развият своята емоционална интелигентност.
17. Отговорете на вашите нужди
Една от основните задачи на успеха на родителите е да ги обучават в емоционални състезания, така че те да бъдат отговорни възрастни и емоционално здрави..
Родителите трябва да помагат на децата си да разпознават емоциите и да ги маркират, уважават чувствата им, да им помагат да се справят със социалните ситуации.
Начинът, по който родителите се грижат за нуждите на децата си, показват съпричастност към това, което чувстват и се нуждаят, регулират емоциите си, изразяват се с тях или говорят за емоции, например, помагат на децата си да се упражняват в себе си.
Децата също учат чрез имитация, и ако виждат в примера на родителите си някои нагласи, те в крайна сметка ще ги включат в собствения си репертоар..
Бъдете съпричастни и чувствителни към нуждите на другите, детето може да го научи чрез примера на родителите си.
Родителите могат да покажат емоционални компетенции на децата си в рамките на два дни: директен път, говорейки за емоционални компетенции изрично или индиректно чрез предаване на умения, имплицитно.
По какъв начин? Чрез наблюдение и моделиране на компетенции и емоционални реакции у други хора.
Емоционалната интелигентност е важна, така че можете да обмислите всички тези съвети, за да я изградите правилно във вашето дете.
Даниел Големан твърди, че не интелектуалният коефициент (КИ) на човек, а емоционалната интелигентност чрез управлението на тези умения определя личния и социален успех на хората и тяхното щастие.
препратки
- Кастро Сантандер, А. Емоционална грамотност: дългът на преподаването да живее с другите. Ибероамерикански вестник за образованието.
- Extremera, N. и Fernández-Berrocal, P. (2013). Емоционална интелигентност при юноши. Родители и учители.
- Здрави деца (2012). Как да се помогне на децата да се справят и да разрешават конфликти. Фарове. Болница Sant Joan de Déu.
- Mestre Navas, J. М. и Fernández Berrocal, P. (2014). Ръководство за емоционална интелигентност. пирамида.
- Muñoz, C. (2007). Емоционална интелигентност: тайната на щастливото семейство: наръчник, който се учи да познава, изразява и управлява чувствата ни. Общност на Мадрид.
- Persian, L. (2016). Емоционална интелигентност Libsa.
- Sánchez Núñez, M.T. (2007). Самостоятелно съобщаваната емоционална интелигентност и перцептивното приспособяване в семейството. Връзката му със семейния климат и психичното здраве. Докторска дисертация на Университета на Кастилия-Ла Манча.
- Vallés Arándiga, A. (2009). Емоционалната интелигентност на родителите и децата. пирамида.