Дял:
10-те основни вида психологически терапии
на видове психологични терапии за деца, юноши и възрастни, които се използват най-често са психоаналитична терапия, психодинамична терапия, когнитивно-поведенческа терапия, поведенческа терапия, когнитивна терапия, хуманистична терапия, гещалт терапия, невропсихологична терапия, системна терапия и коучинг.
Първо, трябва да имаме предвид, че съществуват различни видове терапии и какво не всички психолози извършват по един и същи вид работа. Тази първа оценка е важна, тъй като всеки вид терапия има определени характеристики и е по-полезен за редица проблеми.
Всеки човек, който възнамерява да отиде при психолога, трябва предварително да бъде документиран за видовете терапии, които съществуват и тези, които най-добре отговарят на техния проблем..
Трябва да се има предвид, че терапевтичните класове не са проектирани според психологическите проблеми, които ги засягат или с нарушенията, които те възнамеряват да лекуват, но съответстват на различни училища и начини за тълкуване на психологията..
Въпреки това, видовете терапия имат важни различия, които трябва да се вземат предвид при избора на вида психолог. Преглеждаме ги по-долу.
Списък на десетте най-добри терапии
1- Психоаналитична терапия
Тази терапия създава раждането на психологията като дисциплина и произлиза от най-известния терапевт Зигмунд Фройд, бащата на психоанализата..
Теорията на Фройд обяснява поведението на човешките същества и се основава на анализа на несъзнателни конфликти, които възникват предимно през детството.
Всъщност, за да разберем и интерпретираме психологическите промени, Фройд постави специален акцент върху инстинктивните импулси, които са потиснати от съзнанието и остават в безсъзнание..
Присъствайки в тези предпоставки на психоанализата, психоаналитичният терапевт е отговорен за разобличаването на несъзнателните конфликти чрез тълкуването на сънищата, провалените действия и свободната асоциация..
От всички тях, най-използваните днес са свободната асоциация, техника, която има за цел да изрази пациента в сесиите всичките им идеи, емоции, мисли и мисловни образи, както са представени..
Този израз е направен под презумпцията на терапевтичната сила на емоционалния катарзис, т.е. на необходимостта хората да освободят мислите и емоциите си, за да имат добро психично здраве.
След като пациентът се изрази, психоаналитикът трябва да определи кои фактори отразяват конфликт в несъзнаваното и кои не.
2. Психодинамична терапия
Психодинамичната терапия следва линията на психоаналитичното мислене и често се бърка с това.
Въпреки това, психоанализата и психодинамичната психотерапия не са същите.
Психодинамичната терапия оставя след себе си класическия възглед за аналитичния подход на себе си, на id и на супер-егото.
Всъщност, психодинамичната психотерапия се счита за "модернизация на психоанализата", тъй като тя изоставя най-противоречивите и екстремистки аспекти на този ток.
Съществуват различни начини за провеждане на този вид терапия, но всички те преследват една и съща цел: да предоставят на пациента състояние на съзнание за причините и скритите им конфликти..
3. Когнитивно-поведенческа терапия
Когнитивно-поведенческата терапия предполага пълно дистанциране на двете терапии, които сме коментирали по-рано.
Всъщност както концептуализацията на функционирането на човешката психика, така и клиничната практика са далеч един от друг.
Според когнитивно-поведенческата терапия (CBT), разбира се, че мислите, вярванията и нагласите влияят върху чувствата и емоциите, както и върху поведението..
Всъщност се смята, че операцията попада в тези три основни области, които се връщат един към друг.
По този начин емоцията засилва определен вид мисъл, който мотивира специфично поведение, което от своя страна може да засили първоначалната емоция или конкретната мисъл..
По този начин, при тази предпоставка за функционирането, CBT е терапия, която се опитва да научи пациента на серия от умения, за да се справят по-добре с различните проблеми..
Всъщност, основната точка за това лечение е ефективна, че пациентът е наясно с неговото функциониране и е в състояние да приложи стратегиите, предложени от психолога за подобряване на тяхното психологическо състояние..
В допълнение, CBT работи с мисловните модели, идентифицирайки ги, анализирайки ги и адаптирайки ги, както и моделите на поведение, прилагайки техники, които могат да променят поведението и да имат полезен ефект..
CBT е лечението на високо ниво на фобии и други тревожни разстройства, въпреки че в момента се използва за лечение на всякакъв вид психично разстройство.
4 - Поведенческа терапия
Поведенческите терапии са вариант на когнитивно-поведенческото лечение, което се характеризира, както подсказва и името, при фокусиране само върху поведенческия компонент..
Както видяхме по-рано, според CBT има три основни аспекта, които маркират функционирането на човек: мислене, емоции и поведение..
По този начин, докато CBT обхваща трите дискутирани области, поведенческите терапии придобиват по-екстремен поглед и се фокусират само върху поведението.
Според този подход поведението стои като основен елемент, който трябва да бъде разгледан и се основава на факта, че ако това се промени, остатъците от променливи (емоции и мисли) също ще бъдат променени..
Така терапевтичните сесии на този тип терапии се фокусират само върху техники, които са насочени към модулиране на поведението, с цел повишаване на психологическото благосъстояние на хората..
Макар че е научно доказано, че в повечето случаи е удобно да се придружават тези техники с когнитивни лечения (както в CBT), поведенческата терапия е полезна в различни случаи..
Особено в тези хора, където е много сложно да се включат рационални мисли като шизофрения, деменционни синдроми или много тежка депресия, включването на поведенчески интервенции може да бъде най-добрият вариант за лечение..
5 - Когнитивна терапия
Лечението с конгитива конфигурира другата страна на монетата на когнитивно поведенческото лечение, оставяйки настрана онези, които са насочени към намеса в поведението.
По този начин, когнитивната терапия се фокусира единствено върху реконструкцията на мислите на човека, с цел елиминиране на тези, които причиняват дискомфорт и генерират познания, благоприятни за психологичното състояние..
В рамките на този вид терапия се появяват много техники като когнитивна реконструкция, сократичен диалог или ABC модел.
Всички те се характеризират с факта, че терапевтът, чрез задълбочен анализ на мислите на пациента, се опитва да коригира ирационалните познания, които се появяват..
Това не означава, че психологът казва на пациента какво да мисли и какво да не мисли, а че е концептуализирано и анализирано съвместно как трябва да се виждат нещата и какви мисли трябва да се приемат.
Тази терапия се използва в изобилие за лечение на депресии (с изключение на много тежки фази), адаптивни нарушения и някои тревожни разстройства, особено генерализирано тревожно разстройство..
6- Хуманистична терапия
Хуманистичната психология се разглежда като третата вълна от психология, която включва както когнитивно-поведенчески перспективи, така и психоаналитични перспективи..
Той е роден в ръцете на Авраам Маслоу и Карл Роджърс в средата на 20-ти век и е силно повлиян от феноменологията и екзистенциализма..
В хуманистичните терапии се твърди, че индивидът е съзнателно, умишлено, постоянно развиващо се, чиито ментални представи и субективни състояния са валиден източник на знания за себе си.
Пациентът се възприема като основен актьор както в екзистенциалното си търсене, така и в разрешаването на евентуални проблеми, с които може да се сблъска.
По този начин хуманистичният терапевт има второстепенна роля като фасилитатор на процеса, позволявайки на субекта да намери отговорите, които търси сам..
Психотерапевтът се стреми към себереализация на човешкото същество, за това, което придружава и ръководи своя пациент, но всички решения винаги ще се вземат от пациента.
7 - Гещалт терапия
Гещалт терапията е особен вид хуманистична терапия, разработена от Фриц Перлс, Лора Перлс и Пол Гудман в средата на миналия век..
От тази позиция се разбира, че умът е саморегулираща се и холистична единица и се основава на основния принцип на гещалт психологията, че цялото е повече от сбора на частите \ t.
Това означава, че гещалтът представя човешкото същество като цяло, интегрирайки различните му аспекти, като цели, нужди, възможности или специфични проблеми..
По този начин при този тип терапии се използват експериментални и творчески техники за подобряване на самосъзнанието, свободата и самонасочването на пациента..
Терапевтът никога не казва на пациента какво да прави, а използва образователния капацитет на диалога.
Гесталт терапиите дават голяма стойност на настоящия момент и на самосъзнанието на емоционалния и телесния опит, като се разглежда като индивид от интегрираща перспектива..
Поради тази причина, за много хора, гещалтът не прави проста психологическа терапия, а се отнася до автентична философия на живота, която допринася положително в начина на възприемане на отношенията със света от страна на индивида..
8- Системна терапия
Системната терапия също придобива интегрираща визия за живота на хората. По този начин, основният елемент, който улавя голяма част от вниманието в психотерапията, е наборът от взаимоотношения, които възникват от живота на индивида.
Според тази визия, както това, което сме, така и това, което изграждаме, произтича от взаимодействието, което извършваме с различните стимули на външния свят, било то хора, групи от индивиди, имоти, дейности и т.н..
Предимството на тази психотерапия е, че като се фокусира директно върху взаимоотношенията на индивида, той се фокусира върху решаването на проблеми, които могат да бъдат много практични..
Прилага се при третирането на концептуализирани нарушения като израз на промените в взаимодействията, комуникативните стилове на група хора или релационните стилове на индивидите..
Поради тази причина, това е терапия, която в момента се използва в изобилие и с много положителни резултати при разрешаването на семейни проблеми и двойни конфликти, чрез известните групови терапии..
Системната терапия се фокусира върху идентифициране на дисфункционални модели в поведението на група (или двойка), така че тя се опитва да балансира системите на отношенията глобално и игнорира проблемите, които възникват само на индивидуално ниво..
9 - Невропсихологична терапия
Невропсихологичната и неврорехабилитационната терапия е отговорна за извършване на интервенции при хора от всякаква възраст, които представляват някакъв вид мозъчно увреждане или дисфункция на нервната система..
Болести като болестта на Алцхаймер или Паркинсон или други деменционни синдроми, амнестични нарушения, наранявания на главата, мозъчни травми и други патологии могат да намалят нашите познавателни способности..
По този начин невропсихологичната терапия е малко по-далеч от обсъжданите досега лечения и се фокусира върху рехабилитацията на когнитивните способности чрез извършване на различни дейности и адаптиране на специфични лечения..
10- Коучинг
И накрая, коучингът е друга функция, изпълнявана от психолозите, въпреки че не конфигурира психологическата терапия.
Всъщност в днешно време все повече професионалисти (не само психолози) се присъединяват към този вид намеса.
Трябва да имаме предвид, че за разлика от тези, които бяха обсъдени по-горе, коучингът е техника, която цели лично развитие, но не е за психотерапия..
Така, въпреки факта, че този вид намеса може да бъде полезна в много случаи, не се препоръчва да се извършва, когато има сериозни психологически промени, особено ако професионалистът, който извършва лечението, не е психолог..
препратки
- Araújo, U.F. i Састре, Г. (Coords.) (2008) Проблемно-базирано учене. Нова перспектива за преподаване в университета. Барселона: Редакционна Гедиса.
- Кастро, А. (2004) Професионалните компетенции на психолога и нуждите на професионалните профили в различните работни среди. Интердисциплинарен, година / том. 21, бр. 002, стр. 117-152.
- Официална колегия на психолозите в Испания (1998) Професионални профили на психолога. Мадрид: Официална колегия на психолозите в Испания.
- Мендоса, А. (2005) Казусът: Когнитивен подход. Мексико: Trillas.
- Orts, M. (2011) L'aprenentatge basat en problem (ABP). От теория към практика: опит с група nombrós d'estudiants. Барселона: Редакционна GRAÓ.