Мразя работата си 7 практически съвета, за да го оправя

Ако често мислите "Мразя работата си„Важно е да започнете да правите нещо, за да го поправите. Ако работата ви е 8 часа на ден, вие отделяте 1/3 от деня си. Не си струва да изразходваш живота си върху нещо, което те кара да се горчиваш.

Какво те кара да мразиш работата си? Това може да бъде вашата позиция в себе си, вашите функции, вашите колеги, нивото на заплатата, работният ви график, вашият шеф ... Има много причини, поради които може да не харесвате работната си среда; не е нужно да издържате на това дългосрочно чувство.

Повечето професионалисти инвестират голям брой часове на ден в нашата работа, така че окуражаването, че тези моменти са приятни, доколкото е възможно, не само ще означават промяна за вас като професионалист, но и за ден за ден като човек.

7 Практически съвети, ако мразите работата си

1. Направете списък на нещата, които ви харесва в работата си

Трудовият контекст се състои от много различни фактори. Въпреки че в общата оценка на вашата работа като че ли ви мрази, сред всички тези фактори със сигурност ще има такива, които не ви харесват и на кого дори се радвате.

Фактът, че разсъждавате върху тях и ги поставяте в списък, ще ви направи по-наясно с позитивните точки и че имате повече присъстващи в ежедневната ви работа; вместо това в ума си виждате само онези проблеми, които ви притесняват или ви безпокоят.

Фактори, които могат да бъдат положителни в работата ви:

- Лично постижение, че сте били избрани да изпълнявате работата си.

- Сътрудници, с които поддържате приятелски отношения.

- Заплата, с която покривате разходите си и други ползи, които получавате периодично.

- Лична удовлетвореност, получена в резултат на изпълнението на възложеното му задължение.

- Продължавайте собственото си призвание, изпълнявайки задачи, за които сте се обучавали професионално и академично.

2. Установете добри отношения с колегите си и други професионалисти

Социалните отношения, както в работния контекст, така и извън него, са много важни, ако мразите работата си.

От една страна, вашите колеги могат да ви подкрепят в настоящата ви лична ситуация и да споделите с тях опит и усещания.

От друга страна, социалните отношения, които установявате извън работата, ще ви предоставят външна гледна точка за средата на вашата организация, която ще ви даде по-глобална визия и ще ви позволи да сравните импресиите.

В допълнение, професионалните контакти днес са един от най-добрите писмени презентации, които можете да имате. Ако партньор или друго лице, близко до вас, с когото имате приятелство или добра професионална връзка, знаете или представяте проект, свързан с вашите очаквания, те ще ви запомнят и ще ви посочат като идеален кандидат, който да приеме ново предизвикателство.

Поради тези причини е препоръчително да поддържате добрите отношения, които вече сте установили в работната си среда, както и че разширявате мрежата от професионални контакти. 

3. Предизвикайте себе си

За да не попаднете в рутината и монотонността, произтичаща от чувството на омраза към вашата работа, а не за да укрепите тази омраза, ще трябва да се чувствате предизвикани и да насърчавате мотивацията си по-често, отколкото по естествен начин..

Може да не харесвате нито една от задачите или функциите, които трябва да развиете в работата си. В този случай, предизвикайте себе си да го направите като истински професионалист, въпреки мъките си.

Оставете настрана причините, поради които мразите работата си и покажете, че сте достойни като професионалист и че няма да намалите качеството на работата или усилията си.

Всяка успешна задача, която сте приели като свое лично предизвикателство, няма да ви накара да мразите работата си по-малко, но ще ви накара да видите и да сте наясно, че сте професионалист и че трябва да се гордеете с това..

4. Говорете с шефа си

Ако не ви харесва работата, можете да се опитате да промените някои неща, които не ви харесват, и да насърчите тези, които ви харесват най-много (тези, които сте събрали в списъка на първия съвет).

В зависимост от вида на работата, която имате, и степента на отговорност и самостоятелност, можете да правите промени сами, а в други случаи ще трябва да ги прецените с началника си или директно висше ръководство..

"Хората не бягат от лоши компании, а от лоши шефове." Най-голямото желание на всеки шеф трябва да бъде удовлетворението на хората, които си сътрудничат с него или неговата организация.

За по-голямо удовлетворение на тези хора, колкото по-високо е нивото на изпълнение в тяхната работа, толкова по-добри резултати ще бъдат постигнати от компанията като цяло..

Ако сте готови да говорите с шефа си за вашата ситуация на работното място, обективно разкривайки случая и предоставяйки възможности за подобрение и планове за действие за напредък, вашият началник трябва да е щастлив да ви съдейства и да ви подкрепя. Вие ще получите обезщетения и двете!

5. Наслаждавайте се на свободното си време, изключете се от работата

Когато мразиш работата си, времето в позицията ти става вечно и главата ти се насища с негативни и изтощителни мисли и чувства, нали??

Не позволявайте негативните ефекти от вашата ситуация да се натрупват във вас, за да не усилвате чувството си за омраза към вашата работа. За да избегнете този порочен кръг, използвайте свободното си време, за да прекъснете връзката, да си починете и да помислите за други неща, които харесвате..

Концентрирайте 100% върху работата си по време на работния ден, но в замяна си позволете да прекъснете връзката си във времето за почивка. По този начин ще се сблъскате с по-малко трудности с новите ситуации, които откривате в работата си, като по този начин избягвате негативните чувства към първите промени..

Няколко примера за дейности, които можете да направите в свободното си време и които ще ви накарат да се откажете от работата си, могат да бъдат:

- Направете спорт, за да освободите напрежението.

- Пътувайте до непознати за вас дестинации или които ви дават положителни чувства.

- Направете селекция от музика, която ще ви помогне да прекъснете връзката.

- Посветете време на вашите хобита или хобита.

- Живейте по-интензивно в семейни отношения, особено с децата си, ако имате такива.

6. Потърсете по-добър проект

Ако, въпреки че се опитвате да намалите чувството си за омраза към работата си, това чувство продължава да се увеличава и не ви позволява да изведете успешния професионалист, който можете да станете, може би е дошло времето да потърсите по-добър проект и да се изправите пред нови предизвикателства които са напълно по ваш вкус.

Стъпките, които трябва да следвате, за да намерите нов проект, са:

- Обновете инструментите за търсене на работа:  актуализирайте автобиографията си, мотивационното си писмо, вашите профили в различните канали за заетост или професионални социални мрежи, в които присъствате ... Оставете запис за професионалната си кариера и какви са очакванията ви пред ново предизвикателство професионален.

- Различават се от другите професионалисти: анализирайте и укрепвайте силните си страни, което ви прави по-конкурентоспособни и подчертава причините, поради които заслужавате диференциална точка като професионалист.

- Запазете положително отношение: Осъществяването на чист лист може да бъде по-трудно от първоначалното. Не се обезсърчавайте от това. Периодично оценявайте стратегията си и я съгласувайте при необходимост.

- Не позволявайте чувството на омраза към текущата ви работа да замърси желанието ви да се изправите пред нови предизвикателства: В много мигове чувството ви на недоволство към настоящата ситуация може да достигне такива размери, че може да изглежда, че мразите всичко, което е свързано с работата, каквото и да е то. В тези моменти трябва да разграничите чувствата си към всяка от ситуациите и да не оставите негативните усещания да скрият или намалят желанието ви да достигнете нови цели..

- Предложете постижими цели, да ги регистрирате и преглеждате периодично: запишете колко време на ден ще посветите на търсенето на нов проект по ваш вкус, колко страници на предложения за работа ще прегледате, колко контакти ще информирате за ситуацията си и по какъв начин ще им изпратите информацията , колко интервюта или срещи предлагате да постигнете ...

Данните трябва да бъдат реалистични и трябва да отговаряте на вашите собствени цели с взискателност. Ако откриете, че няма да можете да ги изпълните, коригирайте ги, докато не намерите най-подходящата стратегия.

7. Искане за професионално ориентиране в кариерата

Понякога, когато мразиш работата си и нямаш достатъчно време или други ресурси, за да търсиш ново професионално предизвикателство, можеш да се озовеш в безкраен цикъл на дискомфорт..

В тези случаи това не намалява усещането ви да не бъдете спокойни в работата си, не можете да намерите и друго, и всичко това подсилва отново усещането, че сте разстроени в настоящата ситуация.

Ако се нуждаете от подкрепа, за да се измъкнете от този цикъл, все по-често срещан на сегашния пазар на труда, можете да кандидатствате за професионално ориентиране в кариерата.

Днес има такива услуги както в консултациите за човешки ресурси, така и в други организации или организации, които се занимават с насърчаване на заетостта. Те предлагат съвети и индивидуално третиране, за да ви придружат по индивидуален начин и да ви подкрепят при търсенето на нова работа.

Този вид компания непрекъснато се занимава с пазара на труда, работи върху него, спазва промените и отговаря на изискванията, които фирмите прехвърлят към тях. Поради тези причини те са наясно с най-добрите стратегии, които трябва да следват в зависимост от вашите очаквания и професионални цели.

Как професионалното ръководство може да ви помогне?

- Анализирайте мотивацията за работа.

- Самопознание чрез упражнения за определяне на силните ви страни, области за подобрение, възможни граници и лични характеристики.

- Задайте свои лични и работни цели.

- Идентифицирайте, развийте и усъвършенствайте инструментите, необходими за постигане на вашите цели.

-Решете всичките си съмнения за това как да пренасочите професионалния си живот по възможно най-добрия начин.

- Придружете и подкрепете по пътя към нов професионален проект.

- Получете външна гледна точка за вашата лична ситуация, тъй като не можем винаги да се самооценяваме по обективен начин.

Окончателни заключения

Накратко, ако чувстваш, че мразиш работата си, не трябва да издържаш тази ситуация в дългосрочен план. Ако не ви харесва нещо, променете го! Има много възможности да се направи това и различни начини за осъществяването му.

Съсредоточете наблюденията си към положителни неща, установете добри междуличностни отношения с колегите си, разширете мрежата си от професионални контакти, посрещнете лични предизвикателства, говорете с шефа си и се насладете на свободното време и семейството, препоръчвани дейности за намаляване нивото на омраза вашата работа.

Ако, въпреки усилията ви, продължавате да мразите работата си и искате да я промените напълно, като започнете да си сътрудничите на друга позиция или в друга компания, можете да търсите нови проекти, които са мотивиращи и по ваш вкус.

И накрая, ако искате допълнителна подкрепа в търсенето на нови предизвикателства и следвайте възможно най-добрата стратегия в ръцете на експерти в тази област, не се колебайте да поискате ръководство за работа.