Мегарексия (Фаторексия) Симптоми, причини, лечение и ефекти

на megarexia е нарушение на хранителното поведение, което включва изкривяване на образа на тялото, така че макар да има очевидно излишно тегло, то се възприема като здраво и добро.

Когато човек има мегарексия, е с наднормено тегло, но изглежда в огледалото и не осъзнава затлъстяването. Тя вижда себе си като по-слаба от нея и следователно продължава с нездравословни хранителни навици.

Мегарексията представлява обратното на анорексията: хората, които страдат от нея, се възприемат като здрави и слаби, когато всъщност имат проблем със затлъстяването. Както и при другите хранителни разстройства, има изкривяване на това как пациентите възприемат собствените си тела. Хората с мегарексия са склонни да се чувстват доволни и горди от физическия си вид, оправдават наднорменото си тегло като синоним на сила и жизненост.

В допълнение, те често носят нездравословни навици на начина на живот, включително приемането на голям брой "празни калорични" храни като сладкиши, чипс, бонбони, сладкиши и предварително приготвена храна..

Според д-р Хайме Бургос, испански лекар, посветен на изследването на това заболяване, в Испания може да има повече от пет милиона души, страдащи от мегарексия, и все още не знаят..

Познавате ли някой, който е с наднормено тегло, но не вижда себе си като наднормено тегло?

Може би лекарят ви е казал, че трябва да отслабнете и новината ви е изненадала много, защото не сте знаели за затлъстяването си.

Добрата новина е, че мегарексията - наричана още фаторексия - може да бъде излекувана чрез подходящо лечение. Искате ли да знаете повече за това разстройство? Продължете да четете, моля.

Основни симптоми на мегарексия

Това са най-важните симптоми при мегарексия:

Изкривяване на телесното изображение

Ако страдате от мегарексия, поглеждате в огледалото и изглеждате тънки, дори ако имате 20 кг повече. Някои хора с мегарексия биха определили тялото си като "енергично", "силно" или "различно" и се гордеят с физическото си състояние..

Нездравословни хранителни навици

Повечето хора с това заболяване ядат много нездравословна храна, обилни сладкиши, "празни" калории и малко пресни плодове и зеленчуци..

Широки дрехи

За да се скрие излишното тегло, който страда от мегарексия, обикновено носят широки дрехи, които не се придържат към тялото или маркират силуета.

Избягвайте огледалото в цял ръст

Според някои изследователи, хората с това състояние избягват да гледат огледала на цялото тяло, предпочитайки онези, в които се отразява само лицето. Те също така избягват снимки на цялото тяло.

Те не знаят колко точно тежат, а също така и глухи, когато някой споменава за затлъстяването.

Те не обичат да пазаруват

Ако трябва да опитат извънгабаритни панталони, реалността на излишното им тегло става неоспорима и те се чувстват объркани и тъжни.

Познавате ли някой с тези симптоми? Може би има мегарексия.

Вижте този пример:

- Очевидно Мария е с наднормено тегло. Дълго отминали бяха дните, когато той носеше тънка фигура. Той е натрупал повече от 20 килограма и дори не го е забелязал. Всичките й семейства и приятели го знаят, но когато споменават въпроса, тя променя темата.

Мария вече носи широки тъмни дрехи и свали огледалото, което беше в спалнята й. Когато стоеше на скала, виждайки големия брой, който бе отбелязал, каза, че устройството не работи добре.

Тя не смята, че трябва да се тревожи за здравето си. Защо да го правя, ако продължа да усещам тънкото и тънко момиче преди няколко години?

Това е ясен пример за мегарексия, известна още като фаторексия. Пациентите с това състояние потискат визуалните и тактилни сигнали, които показват обема на тялото им, защото не могат да приемат сегашната си форма.

Това обикновено се случва при хора, които преди са били тънки, но сега са с наднормено тегло и не могат да приемат новия си вид, казва д-р Патриша Корделла, доцент и ръководител на отдел „Хранителни разстройства“ в Медицинския университет на UC..

въздействие

Ако човек не е наясно със затлъстяването си, те ще продължат с лошите си хранителни навици и ще продължат да наддават на тегло.

Хората с мегарексия често се напълват с пържени храни, мазнини, сладкиши и други храни, богати на въглехидрати, въпреки че може и да не са наясно с това. Тези празни калории се натрупват под формата на мастна тъкан и причиняват затлъстяване.

Със сигурност вече знаете, че затлъстяването е фактор, който увеличава риска от страдание от много хронични заболявания, като например следното:

• диабет.
• Метаболитен синдром.
• артериосклероза.
• Инфаркт на миокарда.
• удар.
• хипертония.
• Сънна апнея.
• Рак, наред с други.

От друга страна, без здравословна диета, включваща пресни плодове и зеленчуци, много хора с мегарексия след време страдат от важни хранителни дефицити, които могат да причинят анемия, наред с други сериозни състояния..

В допълнение, човекът, който не е наясно с излишното си тегло и който яде лошо, обикновено се чувства по-малко енергичен и води заседнал живот, което влошава положението.

лечения

Диета не е достатъчна за лечение на мегарексия.

Експертите казват, че освен да следват диета, за да отслабнете и да установят нови здравословни хранителни навици, човекът с мегарексия трябва да присъства на психологическа терапия, за да коригира промяната в възприятието на тялото си.

Но първата стъпка е да накараш пациента да разпознае проблема.

Ако сте с наднормено тегло и не сте знаели за това дълго време, тогава първото нещо, което трябва да направите, е да признаете, че страдате от разстройство. Но не се притеснявайте, ако търсите професионална помощ, можете да излезете от тази ситуация.

Следващата стъпка е да се организира консултация с диетолог и психотерапевт, за да се отговори на проблема от двете гледни точки..

И накрая, ще трябва да създадете нови здравословни навици, с помощта на професионалисти, разбира се. Както и да е, ето някои добри съвети за по-лесно интегриране на тези нови обичаи в живота ви.

Как да постигнете по-здравословен начин на живот

Е, вече сте посетили диетолога и той е проектирал диета за вас, която ще ви позволи да губите килограми бавно, но постоянно, докато достигнете здравословно тегло.

Как да направите това, за да поддържате тези добри дългосрочни хранителни навици?

Ето някои съвети:

1. Бъдете наясно с целта си: определете какво искате да постигнете с прости думи и позитивен език. Кажете например „Искам да поддържам здравословно тегло“ или „Искам да се храня правилно“.
2. Останете в положителна нагласа: оставяйте настрана мисли като "няма да мога", "няма да мога да го направя" или "нямам достатъчно воля".
3. Продължете стъпка по стъпка: в началото със сигурност ще ви струва усилие да продължите с плана, отбелязан от диетолога, но след известно време ще го включите естествено в навиците си.
4. Винаги мислете защо: винаги имайте предвид, че сте започнали да следвате този път, за да преодолеете мегарексията и да се върнете, за да имате подходящо тегло за вашата височина.
5. Наградете се: Ако сте успели да отслабнете, тогава се възнаградете с нещо, което харесвате, това не е храна, разбира се. Можете да си купите дрехи, обувки, да отидете на кино или да си купите нов телефон, например.
6. Продължете въпреки неуспехите: Когато става въпрос за интегриране на нови навици в живота ви, нормално е да има напредък и неуспехи. Не позволявайте на водопада ви обезкуражава, продължете да преследвате целта си с постоянство.

Ще видите, че след известно време новите хранителни навици ще ви помогнат да се почувствате много по-добре.

Психотерапия за преодоляване на мегарексията

Психологическата терапия има за цел да направи изображението, което имате, по-реалистично.

Както е обяснено от д-р Cordella, образът на тялото се изгражда чрез тялото "съзнателно", а тялото "видяно".

Смятаното тяло е, както казва думата, онова, което чувстваш, и видяното тяло е това, което виждаш. В повечето хора и двете тела съвпадат, но при тези, които страдат от мегарексия, видимото тяло се отрича от съзнателното тяло и тогава проблемът започва..

С други думи, тъй като не се чувствате затлъстели, не можете да приемете онова, което огледалото отразява, а симптомите на мегарексията започват да се появяват.

Започваш да носиш широки дрехи, в огледалото гледаш само лицето си и се хвалиш, избягвайки да се сблъскаш с реалността на излишното си тегло..

В началото на терапията, професионалистът първо ще се опита да разбере защо е настъпила тази промяна в образа на тялото..

След това терапевтът ще се опита да възстанови образа на вашето собствено тяло, който по-добре се вписва в реалността.

Една от често посочваните упражнения е да погледнете цялото тяло, когато се къпете. Ако се вгледате в себе си, малко по малко ще започнете да възприемате това изображение като съответстващо на тялото ви, въпреки че първоначално ще ви струва малко, за да го повярвате.

предотвратяване

Може би се чудите дали има някакъв начин да се предотврати мегарексия.

Тъй като наистина се научите да оценявате и усвоявате образа на собственото си тяло по време на детството, на този етап е по-лесно да се предотврати мегарексията.

Дете, което се чувства добре с физическото си състояние и има адекватно хранене и здравословно тегло, може да не развие мегарексия, когато е възрастен.

От друга страна, превенцията на мегарексията включва и генериране на здравословни хранителни навици при децата.

Някои родители погрешно вярват, че ако детето изглежда тънко, то е болно и че ако има няколко допълнителни килограма, е здрав, когато всъщност е точно обратното.

Избягвайте, че децата ви консумират нездравословна храна и захари в излишък и ги насърчавайте да ядат плодове и зеленчуци и ще предотвратите няколко хранителни разстройства, включително мегарексия.

Случаят с Сара Бърд

И за да завършим с тази статия, ще ви кажем как Сара Бърд е открила и превишила мегарексията.

Сара, на 44 години, беше много щастлива от живота си. Със своя партньор Ричард са управлявали семеен бизнес и са имали две красиви дъщери.

Сара знаеше, че тя не е прекалено тънка и е направила няколко диети през целия си живот. Като цяло той смяташе, че теглото му е доста адекватно за височината му, 1,77 м.

Един ден той отишъл при лекар, за да го прегледа, и го помоли да се появи на скалата. Той отбеляза 107 килограма. Сара си мислеше, че балансът не функционира правилно.

Но това не беше това, което му казал лекарят. "Вие сте с наднормено тегло" бяха думите, изречени от лекаря.

Сара не можеше да повярва какво чува. Тя погледна привлекателното си лице в огледалото, винаги измислено и скъпоценните си обувки, винаги беше добре поддържана и си мислеше, че яде здравословно ... Тя просто отказа да я приеме..

Когато пристигнал в къщата му, той бил окуражен да се огледа в огледало в цял ръст, нещо, което не бе правил в продължение на много години. Това беше голям шок, истински шок, защото никога не бях осъзнал количеството допълнителни килограми, които всъщност имах.

И Сара започна да мисли защо не бе забелязала преди състоянието на тялото си. Без съмнение това се дължи на мегарексия.

Когато Сара осъзнала истинското си тяло, тя успяла да следва режима за отслабване, който й помогна да загуби част от излишните килограми, които имала..

И тъй като тя е сигурна, че има много жени по света. Ако се чувствате идентифицирани или знаете случай като този, със сигурност е магарексия.

Какво трябва да се направи в тези случаи е да се гарантира, че тялото образ, че лицето с това разстройство е реално и след това следват диета, за да отслабнете, която също помага за подобряване на дългосрочните хранителни навици.

Също така, винаги имайте предвид, че не трябва да се изправяте само пред мегарексията. Без съмнение професионалната помощ е много важна, ако не и основна, за успешно преодоляване на това разстройство..

И какви случаи на мегарексия знаете? Били ли сте преодолели това разстройство?