Симптоми на еремофобия, причини и лечение



на eremophobia това е прекомерният и ирационален страх от самотата. Както всеки друг израз на страх, страхът от самота е емоция, която всички хора могат да изпитат.

Човешките същества са генетично програмирани да се отнасят към другите, така че когато това не се случи, можем да изпитаме определени чувства на безпокойство..

Отхвърлянето към самотата варира в зависимост от всеки човек и в зависимост от личната реалност на всеки индивид.

Има хора, които имат по-голяма склонност към моментите на самота и хората, които имат по-голямо отхвърляне към този тип ситуации.

Също така има хора, които могат да търсят и да се наслаждават на моменти на самота и хора, които се опитват да ги избягват, тъй като не им е удобно, когато са сами.

Независимо от степента на предпочитание към самотата, всички хора могат да изпитат определен страх да останат сами.

Всъщност, въпреки че можете да се наслаждавате много пъти сами, ако ви кажат, че трябва да бъдете напълно изолирани една година, без да можете да установите контакт с друг човек, със сигурност ще реагирате с чувство на страх..

По този начин страхът да бъдеш сам може да направи напълно нормална реакция, така че страхът от самотата не трябва винаги да прави присъствието на еремофобия..

Характеристики на еремофобията

Когато страхът от самота е патологичен, ние говорим за еремофобия, т.е..

Еремофобията е следователно тревожно разстройство, по-специално обхванато от това, което е известно като специфични фобии..

Разбира се, че сте чували много за този тип заболявания, особено фобиите, известни като фобия на паяци, фобия от височини или фобия на кръвта..

Еремофобията е психологическа промяна със същите характеристики като тези фобии, които току-що коментирахме.

Единственото нещо, което разграничава еремофобията от, например, фобията на паяците, е страховитият стимул.

По този начин, докато при паяжната фобия се появяват чувства на страх и тревожни реакции, когато човекът е близо до паяк, в еремофобията се появява, когато лицето е изправено пред ситуация на самота..

Както виждаме, в еремофобията страхът от стимул не е обект или специфичен елемент (като паяците), но е определена ситуация.

По този начин, еремофобията носи повече сходства с други специфични ситуационни фобии като клаустрофобия (страх да бъдеш в затворени пространства), фобията да лети или фобията на тунелите..

Как да се диференцира еремофобията от нормалния страх?

Както е било постулирано досега, страхът от самота може да има нормални конотации или да направи нарушение като еремофобия..

Особено важно е да може да се диференцира един от друг, тъй като ако страдаме от еремофобия, ще трябва да извършим лечение, за да преодолеем страха и ако не.

Като цяло, най-важният критерий за разпознаване на патологичния тип страх е да се оцени влиянието, което то оказва върху живота на индивида.

Така че, ако се страхувате от самота, но този факт не влияе значително на живота ви и можете да живеете с него без проблеми, възможността да страдате от еремофобия е относително ниска.

Тази оценка обаче е доста субективна и двусмислена, така че да се определи дали страхът, който е претърпял, е патологичен или не само чрез тези критерии, може да бъде сложен.

По този начин, за да се разграничат ясно и недвусмислено, това, което трябва да направим, е да прегледаме внимателно характеристиките на еремофобията и да определим кои свойства на страха могат да бъдат част от еремофобията и кои не..

В този смисъл има два основни аспекта, които трябва да вземем под внимание: видът на страха и характеристиките на изразеното безпокойство.

1- Тип страх

Страхът и неговите характеристики са аспектът, който е най-изучаван от фобиите и които предоставят повече информация за диагнозата.

По този начин, за да се оцени както присъствието, така и липсата на еремофобия, е от съществено значение да се анализира вида на страха, който е претърпял.

За да може да се потвърди наличието на еремофобия, трябва да се представят следните характеристики:

а) Това е непропорционално на изискванията на ситуацията

Това е може би най-малко изясняващ критерий и че най-малкото информация допринася за разграничаване на еремофобията от нормалния страх от самотата, но тя е и една от най-важните..

За да говорим за еремофобия, чувството на страх трябва да бъде непропорционално на ситуацията.

Така фактът, че е сам, не означава никаква реална опасност за човека, но дори и така, той реагира със страх и висок страх.

Вярно е, че само по себе си фактът, че е сам, не трябва да създава никаква опасност, така че този първи критерий може да обхване всички видове страх от самота..

Въпреки това, за да се говори за еремофобия, страхът трябва да бъде много интензивен и да не е свързан с опасността на ситуацията.

б) Не може да бъде обяснено или обосновано от индивида

Този втори критерий е много по-полезен за установяване наличието на еремофобия.

Лицето, страдащо от това тревожно разстройство, преживява висок страх да бъде сам, което не може да обясни или обясни.

Когато е сам, страхът го завладява изцяло и той не може да установи защо изпитва тези чувства на страх.

Всъщност хората с еремофобия обикновено са напълно наясно, че страхът им е напълно нелогичен и ирационален.

в) Той е извън доброволния контрол

Страхът, преживян в еремофобията, е напълно нелогичен и ирационален и освен това субектът, който страда, не може да го контролира. По този начин човек не може нито да генерира, нито да угаси чувствата на страх.

Когато сте сами, те се появяват автоматично и само ще изчезнат, когато човекът напусне самотата и е в присъствието на някого.

Ако се страхувате от самота, но можете да контролирате страховете си, когато сте сами, най-вероятно не страдате от еремофобия.

г) води до избягване на ужасната ситуация

Както казахме преди, единственият начин, по който човек трябва да елиминира чувствата си на страх, когато са сами, е да спре да се страхува..

Еремофобико ще избягва, когато може чрез всичките си механизми, ситуации, които предполагат самота.

Също така, когато сте сами, ще направите всичко възможно да спрете да бъдете и по този начин да елиминирате чувствата на безпокойство и страх, които изпитвате.

Ако сте сами, ако сте в състояние да елиминирате тревожността си чрез други методи, освен избягването на самотата, е по-малко вероятно да страдате от еремофобия..

д) Продължава с течение на времето

И накрая, за да се говори за еремофобия е много важно, че и чувствата на страх, и израженията на безпокойство, които се срещат, когато сте сами, продължават с времето..

Еремофобията не е минаващо разстройство, което се появява и изчезва. Това е персистиращо разстройство, така че хората с това разстройство изпитват страх, когато са сами, без изключение.

По този начин, ако изпитвате страх само в определени ситуации, в които сте сами, но не изобщо, малко вероятно е вашият страх да се отнася до наличието на еремофобия..

2- Отговор на тревожност

Другият ключов момент, който ни позволява да разграничим еремофобията от нормалния страх от самотата, е реакцията на тревожност..

Всъщност, специфични фобии са класифицирани като тревожни разстройства, защото основната проява е преувеличено висока реакция на нервност и тревожност..

По този начин, в еремофобията, страхът, който сме коментирали преди, неизменно предизвиква симптоми на тревожност като тези, които ще коментираме по-нататък..

а) Физически симптоми

Като се има предвид ситуацията на самота, човекът с еремофобия ще има редица физически симптоми като повишен сърдечен ритъм, засилено дишане, прекомерно изпотяване, високо мускулно напрежение, главоболие или стомашни болки и дори усещане за задушаване..

Този тип симптоми обикновено варират във всеки случай, но за да може да се говори за еремофобия, страхът, който изпитва, трябва да произвежда изключително интензивни физически симптоми на тревожност..

б) Когнитивни симптоми

Еремофобията винаги е съпроводена с редица силно негативни мисли за самотата и личните способности да се изправи пред самотата..

Тези познания стават особено силни, когато човек е сам и започва да изпитва симптоми на безпокойство.

в) Поведенчески симптоми

И накрая, за да може да се говори за еремофобия, трябва да се дадат две основни поведения.

Първото е да избягваме напълно ситуации, в които човек ще бъде сам, а вторият е да избяга възможно най-скоро, когато индивидът е в ситуация на самота..

Генезис и поддържане на еремофобията

Предложени са три модела, без да се изключват, в които може да се придобие еремофобията. Това са класически обуславящи, заместващо обучение и предаване на информация.

Твърди се, че обратната връзка от тези три фактора, т.е. опитът от травматични или неприятни преживявания, когато са сами, визуализират негативни образи за други хора, които са сами и получават нежелана информация за самотата, мотивира появата на еремофобия..

По същия начин, избягването на ситуации на самота се прави като основен фактор, който пречи на лицето да се изправи пред този тип ситуация и да преодолее страховете си, и следователно мотивира поддържането на фобията.

лечение

Като цяло, употребата на анксиолитици не се препоръчва като основно лечение за този вид промени, тъй като психотерапията е много по-ефективна.

Показано е, че когнитивно поведенческото лечение е много ефективна психологическа интервенция за това разстройство и може напълно да премахне фобийния отговор на самотата..

Компонентът, който най-добре се работи по време на психотерапевтичните сесии, е поведенчески, тъй като субектът е изложен на ситуации на самота, така че той се учи да посреща страховете си, когато е сам.

По-късно тренировките за релаксация могат да помогнат за намаляване и повишаване на контрола над реакцията на тревожност, а когнитивната терапия е полезна при управление на негативните мисли за самотата..

препратки

  1. Американска психиатрична асоциация (1995). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (4-то изд.). Барселона: Масон. (Оригинал 1994).
  1. Antony, M.M., Brown, T.A. и Barlow, D.H. (1997). Хетерогенност сред специфични видове фобия в DSM-IV. Изследване и терапия на поведението, 35, 1089-1100.
  1. Barlow, D.H. (2002 г.). Тревожност и разстройства: природата и лечението на тревожност и паника (2-ро изд.). Ню Йорк: Гилфорд.
  1. Bados, A. (1998). Специфични фобии В Vallejo, M.A. (Изд.), Наръчник за провеждане на терапия (Vol. I, pp. 169-218). Мадрид: Дикинсън.
  1. Sosa, C.D. и Capafóns, J.I. (1995). Специфична фобия. В V.E. Caballo, G. Buela-Casal и J.A. Carrobles (Dirs.), Ръководство за психопатология и психични разстройства: том 1 (стр. 257-284). Мадрид: Siglo XXI.
  1. Rodriguez, B.I. и Craske, M.G. (1993). Ефектите на разсейване по време на излагане на фобични стимули. Behavior Research and Therapy, 31, 549-558.