Характеристики на медиите за самочувствието, как се създават и последици в живота

на средно самочувствие Това е един от трите основни вида самочувствие, които съществуват, като другите две са високи и ниски. Хората с тази характеристика имат много от чертите на хората с високо самочувствие, но понякога се чувстват несигурни в зависимост от техния контекст и какво се случва с тях..

Според някои изследвания, по-голямата част от населението има средно самочувствие. Въпреки това, въпреки че е най-често срещаният тип, той не е най-здрав: той се характеризира с голяма нестабилност и с представяне на определени рискове, които съпътстват настоящите ползи, когато човек се чувства уверен.

Един от най-големите рискове от средното самочувствие е, че той има склонност да се чувства ниско самочувствие, ако съзнателното усилие не е направено. Следователно, основната цел на човек с този тип самооценка трябва да бъде да повиши самочувствието си колкото е възможно повече, за да достигне най-високите граници..

индекс

• 1 Характеристики на лицето със средно самочувствие
• 2 Как да изградим средното самочувствие?
• 3 Последици
• 4 Препратки

Характеристики на лицето със средно самочувствие

Основната характеристика на човек, който представя средно ниво на самочувствие, е тяхната флуктуация между характеристиките на хората, които имат високо ниво, и тези, които имат ниско ниво на самочувствие..

Следователно, в зависимост от състоянието, в което те са в определено време, тези хора могат драстично да променят начина, по който мислят, чувстват и се държат.

Понякога, когато те имат по-висока самооценка, хората със средно самочувствие:

- Те разчитат на собствените си критерии и имат набор от ценности и принципи, които желаят да защитават. Въпреки това, те могат да ги променят, ако доказателствата им казват, че трябва да го направят.

- Те са в състояние да действат според това, което според тях е най-добрият избор, дори когато другите им казват, че грешат.

- Те са склонни да не се тревожат твърде много за това, което са правили в миналото, или за това какво ще се случи в бъдеще, но се учат и от двете, за да се подобрят малко по малко.

- Те разчитат на способността си да решават проблеми, дори след като са грешили няколко пъти. Въпреки това, те също могат да поискат помощ, когато се нуждаят от нея.

- Те се считат за еднакво валидни, както и останалите, и мислят, че са интересни хора и че допринасят с нещо за другите.

- Те избягват да бъдат манипулирани и само си сътрудничат с някого, ако изглежда подходящо или им даде нещо.

- Те могат да се насладят на различни аспекти от живота.

- Те са съпричастни към останалите и се опитват да им помогнат; следователно те не обичат да нараняват другите.

Въпреки това, за разлика от хората с наистина високо самочувствие, тези със средно самочувствие имат защитен стил. Това означава, че когато нещо или някой заплашва тяхното виждане за себе си, те го приемат като лична атака и могат да реагират враждебно..

От друга страна, в моменти, когато те са в най-ниската степен на своето самочувствие, този тип човек може да представи следните характеристики:

- Високи нива на самокритика и недоволство от самите тях.

- Преувеличени реакции на критики и постоянно чувство за нападение.

- Трудност при вземане на решения и голям страх от грешка.

- Голямо желание да угодиш на другите, дори и да е проблем.

- Прекомерно размишление за неуспехите, извършени в миналото, по такъв начин, че те се чувстват обременени с вина.

- Перфекционизъм и разочарование, когато не са в състояние да постигнат своите собствени стандарти.

- Визия за песимистичния живот и пълна с негативизъм.

- Завиждайте към хората, които очевидно се радват на по-добър живот от тях.

- Убеждението, че сегашните негативни условия ще се запазят във времето.

Как се формира средното самочувствие?

Самочувствието се развива през целия живот на човек, на когото влияе голям брой фактори. По-рано се смяташе, че възприемането на себе си се формира в детска и юношеска възраст, но през последните десетилетия е установено, че възрастен може да повлияе на собственото си самочувствие и да го подобри.

Като цяло, самочувствието се състои от поредица от вярвания за себе си: как трябва да бъдем, как мислим, че наистина сме и как другите ни виждат. В случай на човек със средно самочувствие, някои от тези вярвания ще бъдат положителни, а други отрицателни, активирайки всеки един от тях в определени моменти..

Шестте основни области, на които основаваме нашето самочувствие, са следните:

- Нашите наследени черти като интелигентност, физика или таланти.

- Нашата вяра за това дали заслужаваме да бъдем обичани или харесваме другите.

- Да мислим, че сме ценни и достойни хора.

- Усещането за контрол над собствения ни живот.

- Какво е постигнато през целия живот: постижения, материални притежания или умения.

- Съгласуваността с нечии морални ценности.

Когато човек се чувства сигурен в някои от тези области, но не и в други, той обикновено развива средно самочувствие. Това може да се дължи на лош опит от миналото, ирационални отрицателни вярвания за себе си или прекомерно фокусиране върху външно валидиране, а не на собствено.

въздействие

Човек със средно самочувствие няма да има толкова много проблеми през целия си живот като човек с ниска самооценка, но все още страда от някои големи трудности.

Основният проблем на средното самочувствие е, че в зависимост от обстоятелствата, човек може да спре да се довери и да развие чувство на тъга, безпомощност или апатия..

Това ще направи много по-трудно да взимаш решения и да действаш, за да получиш това, което искаш, което допълнително ще засили негативните аспекти на самочувствието ти.

Следователно, като цяло, средното самочувствие има тенденция да се изроди в ниско самочувствие, ако не действа съзнателно, за да го подобри. Човек, който представя този вид визия за себе си, трябва да работи върху своите убеждения, нагласи и действия, за да може да остане в диапазона на здравословно и стабилно самочувствие.

препратки

1. "Трите вида самочувствие и техните характеристики" в: Позитивация. Възстановен: 26 март 2018 г. от Позитивация: positivalia.com.
2. "Средното самочувствие: добродетелта не винаги е в средата" в: Diario Femenino. Възстановен: 26 март 2018 г. от Women's Daily: diariofemenino.com.
3. "Самооценка" в: Уикипедия. Възстановен: 26 март, 2018 от Уикипедия: en.wikipedia.org.
4. "Как се формира моето самочувствие?" В: Псикоадапта. Възстановен на: 26 март 2018 г. от Psicoadapta: psicoadapta.es.
5. "Как се развива себеуважението" в: Здравословно самочувствие. Възстановен: 26 март, 2018 от Healthy Self-Esteem: healthyselfesteem.org.