Основни двигателни умения Най-подходящи характеристики

на основни двигателни умения те са двигателни актове, които се извършват естествено и съставляват основата за моторните действия, които човешкото същество развива в бъдеще.

Това са умения, придобити чрез учене, за постигане на даден резултат в най-кратки срокове и използване на малко енергия.

Тези умения по-късно ще позволят да се развият по-сложни двигателни действия.

Нейният външен вид и развитие са свързани с възприятието, което хората имат при раждането и които се развиват заедно.

Какви са основните двигателни умения?

Основните двигателни умения са премествания, скокове, баланси, хвърляния и приемания.

И така, става въпрос за способностите, свързани с движението и способността за изместване на човешкото същество.

Основни характеристики

- Всяко човешко същество ги има, поне потенциално.

- Те са част от еволюцията, която е позволила човешкото оцеляване.

- Те са антрето за по-късно обучение на двигатели.

Топ класации

1- В зависимост от тялото и предметите

Движения за управление на тялото

Тук въведете движението, като ходене или бягане; и тези за баланс, като например стои или седнал.

Движения за работа с обекти

В този случай това са манипулативни движения като хвърляне или получаване на обекти.

2- В зависимост от тялото, предметите и пространството

Локомотиви или локомотиви

Това са движенията, използвани за движение: ходене, бягане, скачане, между другото.

Не локомотив

Движения, които да поставят тялото във връзка с пространството: обърнете се, бутнете, увисвайте, укривайте, наред с другите.

Манипулация или проекция и възприятие

Движения за манипулиране на обекти: хвърляйте, хващайте, удряйте, между другото.

Кога се развиват основните двигателни умения??

Според Фернандо Санчес Бануелос и неговата книга Основи за дидактика на физическото възпитание и спорта (1992), децата развиват моторните си умения в 4 фази.

Фаза 1

Тя е от 4 до 6 години. В този момент детето развива способностите си за възприемане. Разбира тялото ви и връзката му с пространството около вас.

Тя ви помага да извършвате дейности по проучване и откриване, както и задачи, ориентирани към развитието на латералността.

Фаза 2

Среща се между 7 и 9-годишна възраст. Това е златният момент за развитието на основни двигателни умения.

Движенията стават по-сложни и работят за тяхното подобряване. Тук те се подпомагат от развлекателни дейности, които включват конкуренция.

Фаза 3

Това се случва между 10 и 13-годишна възраст. Вече има утвърдени умения у детето и е време да ги свържем с развитието на спорта или експресивните дейности.

Удобно е, че те работят върху общи умения или че могат да бъдат приложени към много спортове.

Фаза 4

Това се случва между 14 и 17-годишна възраст. Те вече започват да развиват специфични двигателни умения.

Според този автор основните двигателни умения се развиват и полират на възрастта, в която децата обикновено започват от официалното образование.

Защо основните двигателни умения са важни?

Основните двигателни умения са това, което гарантира, че тогава могат да бъдат придобити специфични двигателни умения. Това е критично за някой, който иска да практикува някакъв спорт.

Повечето наранявания в тренировките на спорт са свързани с лошо развитие на основни двигателни умения.

Необходимо е тези умения да се развиват правилно, да се практикуват и полират, така че да се фиксират в централната нервна система и да се подготви тялото за обучение.

Грей Кук е ученик на човешкото движение и е предложил пирамидална система за развитие на спорта, наречена Пирамида на представянето. Тази пирамида поставя тези умения в основата.

Според Кук спортистът трябва да овладее фундаменталните движения перфектно, за да може да напредва и тренира съпротивата или силата и да достигне точката на специфичните умения на спорта..

Това означава, че начинът за напредък по програма за физическо обучение без да претърпи травми означава, че основните движения се изпълняват правилно.

В противен случай тялото няма да може да посрещне новите изисквания и в крайна сметка ще бъде наранено.

Двата основни компонента на основните двигателни умения

Във всички двигателни умения има два основни компонента: координация и баланс.

1- Координация

Това е способността да се извършват движения по точен начин, дори когато те се намесват в тези различни части на самия орган или някои обекти.

Тя зависи до голяма степен от състоянието на централната нервна система, по-специално мозъчната кора.

Когато има добра координация, движението се извършва автоматично и с много малко енергийни разходи. Съществуват няколко вида координация:

Обща динамика

Тя е в основата на всички движения.

Око-ръка

Това е вид координация, необходима за възприятието и присъства в движения, които включват докосване на нещо.

сегментна

Той присъства в развитието на фини двигателни умения и латералност.

2 - Баланс

Това е функция, свързана с малкия мозък и с вътрешното ухо, което позволява да се поддържа позиция за определен период от време.

Това е капацитет, който се развива с възрастта и се усъвършенства след 7-годишна възраст, когато детето остава в равновесие със затворени очи.

Балансът е умение, което обикновено изисква приемане на стимули от ухото и зрението.

Също така, неговото развитие зависи от координацията, силата и гъвкавостта, която притежава. Балансът може да бъде:

динамичен

Това е балансът, който се постига дори и в движение, като този, постигнат в състезанието или по време на скок.

статичен

Именно това ви позволява да поддържате поза за определено време, като например пози на йога.

Има три механизма, които работят за постигане на баланс. Първият от тях е кинестетичният, който е механизъм, който зависи от рецепторите, разположени в мускулите.

Вторият е лабиринтният механизъм, който е свързан с информацията, която се получава под формата на стимули със средното ухо..

И накрая, той подчертава визуалния механизъм, който се активира от стимулите, получени през очите и предоставя информация за формите и разстоянията.

препратки

1. Cidoncha, Vanessa (2010). Основни двигателни умения: координация и баланс. Възстановен от: efdeportes.com
2. Esporti (2017). Значението на основните моторни умения. Пирамида за изпълнение. Възстановен от: esportivida.com
3. Icarito (2009). Основни двигателни умения Получено от: icarito.cl
4. Neetescuela (2016). Класификация на двигателните умения. Изтеглено от: neetescuela.org
5. Sánchez, Fernando (1992). Основи за дидактика на физическото възпитание и спорта. S.L. Gymnos, 304 страници. Мадрид.
6. Сантос, Мирян (2011). Концепция за моторни умения във физическото възпитание: преместванията. Възстановен от: revista.academiamaestre.es