10-те най-важни житейски компетенции

на житейски умения са наборът от умения и ценности, научени от хората да действат отговорно в определени ситуации, развивайки способност да приемат подходящо поведение преди проблемите, които обикновено се случват в живота.

Тези умения осигуряват сигурност на индивида, за да се изправят пред определени предизвикателства, които могат да възникнат в различните пространства, в които работи, независимо дали у дома, в училище, на улицата с приятели, на работа, наред с други места за взаимодействие.

В житейските умения всички знания, умения, способности и ценности на човека са интегрирани, за да генерират поведение или поведение, които осигуряват удовлетворение, баланс и благополучие.

10 Важни умения и компетенции за живота

Този набор от умения трябва да се има предвид по всяко време, тъй като те улесняват откриването на даден проблем, търсят съответните знания, адаптират го към ситуацията и действат по задоволителен начин..

1 - Прилагане на социални умения

• Слушайте, с внимание към хората и проявете интерес към това, което казват.
• Поздравете, любезно, когато пристигате на място, без да паднете.
• Кажете сбогом на всички присъстващи, когато напускате място.
• За да благодарим за получената доброта и да изразя благодарност.
• Попитайте, моля, когато поискате помощ от някого или просто попитайте за времето.
• Предложете извинение, ако нещо, което е било направено, безпокои някого или нещо е прекъснато.
• Изчакайте търна, чакайки тихо и търпеливо.

2 - Уважение към практиката

• Приемайте хората такива, каквито са, без дискриминация.
• Разпознава несъответствия, както индивидуални, така и групови.
• Оценяването на правата и задълженията като средство за съвместно съществуване.
• Толерира възгледите на други хора, дори ако те са противоположни.
• Спазвайте моралните стандарти, в зависимост от тяхната култура и регион.
• Защитавайте свободата, ценете демокрацията и поддържайте мира.
• Спазвайте законите, прилагайки разпоредбите.

3- Комуникация

• Изразявайте ясно собствените си идеи, така че съобщенията да пристигат правилно.
• Използвайте подходящ тон на гласа, адаптиран към мястото, където са.
• Управлявайте език, подходящ за социалното и образователното ниво на другите, като избягвате лоши думи.
• Активно слушайте посланието на другите и обратната връзка, за да се уверите, че съобщението е разбрано.
• Поддържайте благоприятно отношение, за да постигнете приятен разговор.

 4- Действайте с увереност

• Поддържайте балансирано отношение в определени ситуации, нито толкова пасивни, нито толкова агресивни.
• Защита на правата и задълженията на всички с обективност, без да се допуска злоупотреба с власт или сплашване.
• Изразявайте решението си и казвайте „не“ ясно и категорично на предложението, както и приемайте, че другите също казват „не“.
• Не позволявайте да бъдете принуждавани от групи, т.е. принудени да извършват рискова дейност.
• Избягвайте да вземате решения под натиск, независимо дали от роднини, приятели или съперничещи групи, докато не сте сигурни.

5 - Емпатия

• Поставете се на мястото на другия човек, преди да действате, за да разберете техните чувства и мнения.
• Разберете причините, довели до решение, дори ако не сте съгласни с него.
• Демонстрирайте внимание към чувствата на другите, без да чувствате състрадание или състрадание.
• Вземете предвид нуждите на другите, преди да взимате решения.
• Действайте щедро, без да създавате ангажимент.
• Уважавайте различните мнения между това, което всеки от тях чувства по същите въпроси.
• Активно слушане на интересите на другите, демонстриране на чувствителност и внимание.

6- Сътрудничество или работа в екип

• Установете цели с хора със сходни интереси или функции.
• Организирайте групи от хора, които поемат ангажирани отговорности.
• Мотивирайте работния екип чрез атмосфера на спътничество.
• Създайте искрена, ясна и открита комуникация, без да предполагате използването на ругатни.
• Накарайте всеки човек да се чувства важен, за да развие чувство за принадлежност.
• Интегрирайте екипа в процеса на вземане на решения
• Упражнявайте лидерство с участие, където сред всички действия са насочени.

7- Управление на емоциите

• Идентифицирайте елементите, които биха могли да ги нарушат и избегнат.
• Реагирайте мирно на поведението на другите, които са извън контрол.
• Разберете, че емоциите могат да възникнат от всеки външен стимул и да бъдат подготвени.
• Запазете спокойствие в ситуации, които пораждат страх, гняв, възмущение и т.н., избягвайки жестове, викове или нецензурни думи, които демонстрират.
• Преди човек с лоши миризми и мръсотия, избягвайте да показвате, че имате отвращение.
• В случай на дискусия, която предизвиква безпокойство, опитайте се да намерите баланса и да не се увличате от другия.

8- Контрол на стреса

• Намаляване на напрежението, в лицето на неприятни ситуации, изправени пред тях с положително отношение.
• Избягвайте да се тревожите, за това трябва да правите нещата навреме.
• В лицето на болезнени емоционални ситуации, потърсете дейност, която поддържа вниманието ви.
• Превърнете стреса в положителна сила, като идентифицирате източниците, които я произвеждат.
• Признайте, че сте подложени на стрес и помолете за подкрепа от хора, на които имате доверие.
• Избягвайте ситуации, които предизвикват дискомфорт, увреждане или неудовлетвореност.
• Увеличете пространствата за здравословно разсейване и практикувайте спорт.

 9- Предотвратяване и разрешаване на конфликти

• Идентифицирайте възможни междуличностни проблеми, които могат да възникнат поради недоразумения.
• Предвиждане на конфронтационна ситуация и установяване на дистанция.
• Да се ​​противопоставят на конфликти, които възникват по балансиран начин, диалог.
• Идентифицирайте възможни ситуации, които изискват превантивно решение.
• Оценете възможните рискове в случай на загуба на стока.
• Да се ​​противопоставят на конфликтите по позитивен начин, трябва да се предложат решения, които възникват сред всички.
• Преговарят и посредничат директно с участниците в конфликта, за да получат мирно решение, като вземат предвид техните мнения, нужди и чувства.

10. Вземане на решения

• Оценете положителните и отрицателните аспекти преди да вземете определено решение.
• Преди да вземете решение, консултирайте се с библиографски материали и експерти по ситуацията.
• Избягвайте натиск от страна на семейството и приятелите си преди решението.
• Прилагане на механизми за вземане на решения чрез консултации със заинтересованите страни.
• Да се ​​вземат предвид последиците за взетите решения, като се вземат предвид етичните, икономическите и социалните аспекти.

препратки

1. Bisquerra, R. (2008). Рафаел Бискерра: Компетенции за живот и благополучие. Получено от: rafaelbisquerra.com
2. Умения за живот Наръчник за основни концепции за фасилитатори и преподаватели. Изтеглено от: cedro.org.pe
3. Образование за житейски умения за деца и юноши в училищата. Получено от: apps.who.int
4. Образуващ път. Основно образование. Изтеглено от: nivelacionplandeestudio2011.wordpress.com
5. Sesento García, L. Eumed: Системният модел, основан на компетенциите на държавните образователни институции ... Изтеглено от: eumed.net.