Дял:
Каква е разликата между емоциите и чувствата?
на разликата между емоцията и чувството, дебат, който произтича от два термина, които често са объркани, както в ежедневния език на хората, така и в научния език, тъй като техните определения предизвикват много объркване, когато става въпрос за различаване на един или друг.
Още през 1991 г. психологът Ричард. С. Лазар предложи теория, в която включи концепцията за чувство в рамките на емоциите.
В тази теория, Лазар разглежда чувството и емоцията като две концепции, които са взаимосвързани, за които емоцията би обхванала чувството в нейната дефиниция. Така чувството за Лазар е когнитивната или субективната част на емоцията, субективното преживяване.
В тази статия ще обясня първо какво е емоция и, накратко, различните първични емоции, които съществуват и по-късно ще обясня понятието за чувство и различията, които съществуват между двете.
Какво точно са емоциите и чувствата?
Дефиниция на емоция
Емоциите са ефектите, произтичащи от многоизмерен процес, който се случва на ниво:
- психофизиологичното: промени във физиологичната активност.
- поведенчески: подготовка за действие или мобилизация на поведението.
- когнитивно: анализ на ситуациите и тяхното субективно тълкуване според личната история на индивида.
Емоционалните състояния са следствие от освобождаването на хормони и невротрансмитери, които след това превръщат тези емоции в чувства. Отговорите на стимулите идват както от вродените механизми на мозъка (това са основните емоции), така и от поведенческите репертоари, научени през целия живот на индивида (вторични емоции)..
Най-важните невротрансмитери, участващи в образуването на емоции, са: допамин, серотонин, норадреналин, кортизол и окситоцин. Мозъкът е отговорен за превръщането на хормоните и невротрансмитерите в чувства.
Важно е да бъде много ясно, че емоцията никога не е добра или лоша като такава. Всички те имат еволюционен произход, така че това е реакция на организма към различни стимули за оцеляването на индивида.
Емоцията се проявява всеобщо и в невербалната комуникация. Изразът на лицето е универсален и показва емоцията, която се усеща в този момент.
Функции на емоциите
- Адаптивна функция: те подготвят индивида за действието. Тази функция за първи път е разкрита от Дарвин, който третира емоцията с функцията за улесняване на подходящо поведение за всяка конкретна ситуация..
- социална: съобщават нашето състояние на ума.
- Motivacional: улесняване на мотивираното поведение.
Основни първични или основни емоции
Основните емоции са тези, които всеки човек е преживял в живота си. Това са:
- изненада: изненадата има като адаптивна функция изследването. Тя улеснява вниманието, фокусира го и насърчава изследването и любопитството да води към новата ситуация. В допълнение, когнитивните процеси и ресурси се активират към изненадващата ситуация.
- Asco: тази емоция има като адаптивна функция отхвърлянето. Благодарение на тази емоция, реакциите за бягство или избягване се получават, когато неприятни стимули или потенциално вредни за нашето здраве. Освен това се насърчават здравословни и хигиенни навици.
- радост: Нейната адаптивна функция е принадлежност. Тази емоция ни кара да увеличим капацитета си за наслада, създаваме положителни нагласи както към себе си, така и към другите. На когнитивно ниво тя също така благоприятства процесите на памет и учене.
- страх: има защитна функция като адаптивна функция. Тази емоция ни помага да имаме отговори за бягство и избягване в ситуации, които са опасни за нас. Той фокусира вниманието предимно върху страховития стимул, улесняващ бързата реакция. И накрая, тя също така мобилизира голямо количество енергия, която ще ни позволи да изпълняваме много по-бързи и по-интензивни реакции, отколкото бихме направили в ситуация, която не предизвиква страх..
- Айра: Нейната адаптивна функция е самозащита. Гневът увеличава мобилизацията на необходимата енергия в реакциите на самозащита към нещо опасно за нас. Унищожаването на пречките, които предизвикват чувство на неудовлетвореност и които ни пречат да постигнем нашите цели или цели.
- тъга: Тази емоция има като адаптивна функция реинтеграцията. С тази емоция очевидно е трудно да се визуализират ползите от него. Въпреки това, тази емоция ни помага да увеличим сближаването с други хора, особено с онези, които са в същото емоционално състояние като нас. В състояние на тъга, обичайният ни ритъм на обща активност намалява, като по този начин можем да обърнем повече внимание на други аспекти на живота, които в нормално състояние на активност не бихме спрели да мислим за тях.
Освен това ни помага да търсим помощ при други хора. Това насърчава появата на емпатия и алтруизъм, както в лицето, което усеща емоцията, така и в тези, които получават искането за помощ.
Определение на чувството
Усещането е субективното преживяване на емоцията. Както е описано от Карлсън и Хетфийлд през 1992 г., усещането е оценката, от момент по момент, че даден субект изпълнява всеки път, когато се изправи пред ситуация. Това означава, че чувството ще бъде сумата на инстинктивната и кратка емоция, заедно с мисълта, която рационално получаваме от тази емоция..
Преминавайки през разсъжденията, съзнанието и неговите филтри, така се създава чувството. В допълнение, тази мисъл може да подхранва или поддържа усещането, което го прави по-дълготраен във времето.
Мисълта, точно както има силата да подхранва всяка емоция, може да упражнява силата да управлява тези емоции и да избягва храненето на емоция в случай, че е отрицателна..
Това е процес, който изисква обучение, защото управлението на емоция, особено за да го спре, не е нещо, което лесно се усвоява, то е нещо, което включва дълъг процес на обучение..
Чувства в детството
Детството е етап, който има голямо значение в развитието на чувствата.
В отношенията с родителите, вие научавате основата на желанието и знанието как да се държите социално. Ако емоционалните връзки между родителите и децата напредват положително, на възрастен етап тези деца ще пристигнат с чувство на сигурност в себе си.
Семейните връзки от първата възраст ще се култивират и генерират личност, способна да обича, да уважава и живее хармонично в юношеската и възрастната възраст..
Когато не изразяваме чувствата си или го правим по неадекватен начин, проблемите ни нарастват и здравето ни може да бъде повлияно по важен начин.
Продължителността на чувството
Продължителността на едно чувство зависи от различни фактори като когнитивни и физиологични. Той произхожда от физиологичното ниво в неокортекса (рационален мозък), разположен в предния лоб на мозъка.
Въпреки че чувствата подобряват готовността за действие, те не са поведение като такива. Това означава, че човек може да се чувства ядосан или разстроен и да няма агресивно поведение.
Някои примери за чувства са любов, ревност, страдание или болка. Както вече споменахме и можете да си представите, когато поставяте тези примери, чувствата наистина са с голяма продължителност.
Развитието на емпатията позволява на хората да разберат чувствата на други хора.
Разлики между емоцията и чувството
Във връзка с разликите между емоциите и чувствата, португалският невролог Антонио Дамасио дефинира процеса, чрез който човек се движи от емоцията към чувството, в който най-характерната разлика и в двете е ясно изразена:
"Когато изпитвате емоция, например емоцията на страха, има стимул, който има способността да задейства автоматична реакция. И тази реакция, разбира се, започва в мозъка, но тогава тя се отразява в тялото, или в реалното тяло, или в нашата вътрешна симулация на тялото. И тогава имаме възможността да проектираме тази конкретна реакция с различни идеи, свързани с тези реакции и с обекта, който реакцията е предизвикала. Когато възприемаме всичко това е, когато имаме чувство. "
Емоциите действат от началото на живота на човека при раждането като система за предупреждение. По този начин, бебето се проявява чрез плач, когато е гладен, иска любов или иска други грижи.
Още в зряла възраст емоциите започват да оформят и подобряват мисленето, като насочват вниманието ни към важни промени.
Благодарение на мисълта, когато се питаме, например, как се чувства този човек, това ни позволява да имаме подход в реално време към чувствата и характеристиките на този човек..
Също така, това може да ни помогне да развием чувствата си в бъдеща ситуация, като създадем емоционален сценарий на ума и по този начин ще можем да решим по най-правилния начин нашето поведение, предвиждайки чувствата, произтичащи от тези ситуации..
Основните различия
След това ще разгледам някои от разликите между емоциите и чувствата:
- Емоциите са много интензивни процеси, но в същото време много кратки. Фактът, че емоцията има кратка продължителност, не означава, че емоционалното му преживяване (т.е. усещането) е също толкова кратко. Усещането е резултат от емоция, субективно афективно настроение, обикновено дълготрайно следствие от емоция. Последното ще продължи толкова дълго, колкото нашето съзнание отнема време да мисли за това.
- Чувството е, следователно, рационалния отговор, който даваме на всяка емоция, субективната интерпретация, която генерираме преди всички емоции, които имат като основен фактор нашите минали преживявания. Това означава, че същата емоция може да предизвика различни чувства в зависимост от всеки човек и субективния смисъл, който дава.
- Емоциите, както обясних по-горе, са психофизиологични реакции, които възникват преди различни стимули. Докато чувствата са реакция на съзнателна оценка на емоциите.
- Друга съществена разлика между емоцията и чувството е, че емоцията може да се създаде несъзнателно, докато в чувството, че винаги има съзнателен процес. Това чувство може да бъде регулирано чрез нашите мисли. Емоциите, които не се възприемат като чувства, остават в безсъзнание, но въпреки това могат да окажат влияние върху нашето поведение.
- Човекът, който е наясно с чувството, има достъп до настроението си, за да го, както вече споменах, да го увеличи, да го поддържа или да го угаси. Това не се случва с емоции, които са в безсъзнание.
- Усещането се отличава от емоцията, като се състои от по-голям брой интелектуални и рационални елементи. В усещането вече има някакво усъвършенстване с намерение за разбиране и разбиране, размисъл.
- Чувството може да се произведе от сложна смес от емоции. Това означава, че можете да почувствате гняв и любов към един човек в даден момент.
Много е полезно да използваме нашите мисли, за да се опитаме да разберем нашите емоции и чувства, както положителни, така и преди всичко отрицателни. За това е ефективно да изразяваме чувствата си, за да обясним на другия човек и че може да бъде поставен на нашето място по възможно най-емпатичен и обективен начин..
Ако се опитвате да говорите с някого за чувствата си, препоръчително е да сте възможно най-конкретни за това как се чувстваме в допълнение към степента на това чувство..
В допълнение, трябва да бъдем възможно най-конкретни, когато уточняваме действието или събитието, което ни кара да се чувстваме така, за да покажем възможно най-голямата обективност, а не да накараме другия човек да се чувства като обвиняем..
Накрая ще дам пример за процес, чрез който инстинктивна и краткосрочна емоция става чрез разсъждение, чувство.
Това е случаят с любовта. Това може да започне с емоция от изненада и радост, че някой задържа вниманието си върху нас за известно време.
Когато този стимул бъде погасен, тогава когато нашата лимбична система информира за отсъствието на стимула и съвестта ще осъзнае, че тя вече не съществува. Това е, когато преминете към романтична любов, чувство, което трае по-дълго в дългосрочен план.
препратки
- Чувството за това, което се случва: тялото и емоцията в създаването на съзнанието, Harvest Books, October 2000 (ISBN 0-15-601075-5)
- Грешка на Декарт: емоция, разум и човешки мозък, Пан Макмилан, април 1994 г., (ISBN 0-380-72647-5)
- Търсите Спиноза: Радост, скръб и чувство за мозък, Харкорт, февруари 2003 г. (ISBN 0-15-100557-5)
- Самостоятелност, която идва в съзнанието: Изграждане на съзнателния мозък, Пантеон, 2010
- Abe, J.A и Izard, C.E. (1999). Развитие на емоциите: анализ от гледна точка на диференциалната теория на емоциите. Познание и емоция, 13, 523-549.
- Aber, J.L, Brown, J.L. и Henrich, C.C. (1999). Преподаване на разрешаване на конфликти: ефективен подход към превенцията на насилието в училищата. Ню Йорк: Национален център за деца в бедност, Училище по обществено здраве на Джоузеф Л. Майлман, Колумбийски университет.
- Davidson, R.J., Jackson, D.C. и Kalin. Н. Х. (2000) Емоция, пластичност, контекст и регулация: Перспективи от афективна невронаука. Psycological Bulletin, 126, 890-909.