Филмотерапия и нейните 16 обезщетения за физическо и психично здраве

на филмова терапия използването на киното като начин за допълване на психологическата терапия, включително гледане на филми, сцени или късометражни филми и последващия им анализ като домашна работа или в консултацията на професионалиста.

Той се използва като средство или средство, което може да помогне на човека, наред с други неща, да разсъждава върху различни аспекти на живота.

Психологията и киното се обединяват в филмова терапия, всъщност и двамата са родени почти по едно и също време, в края на 19-ти век. Произходът на психологията, подобна на дисциплината, се появява през 1879 г., когато физиологът, философът и психологът Вилхелм Вунд създава в Германия първата лаборатория за експериментална психология..

От друга страна, смята се, че началото на киното се е случило през декември 1895 г., когато братята Люмиер създават серия от прожектирани изображения в тяхната лаборатория. Тази връзка продължава и в по-късните години, в които се консолидират както психологията, така и киното.

Руският физиолог Иван Павлов представя своята теория за условните рефлекси в Мадрид през 1904 г. и в същото време Алфред Бине изгражда в кабинета си първите тестове за измерване на интелигентността. Докато всичко това се случва, привърженикът Жорж Мелиес създава звукозаписно студио в Париж, където създава филми като Пътуване до Луната, което го кара да го смята за предшественик на филмова научна фантастика.

Тази връзка продължи да се поддържа през годините, тъй като между тях съществува тясна връзка. Психологията е част от различни фази на процеса на създаване на филм, например в развитието на личността и характеристиките на героите, в създаването на сценария или в собствената интерпретация на актьорите..

От друга страна, направени са много филми, които са имали и имат като основна тема психологията, ролята на психолога, терапевтичния процес или психичните разстройства..

През 1947 г. д-р Гари Соломон вече е открил ползите от киното в терапевтичния процес и използва филмите като начин да достигне до подсъзнанието на хората.

Началото: cineterapia

Беше през 1998 г., когато Хесли и Хесли започнаха да използват термини като видео-работа или кинематотерапия (кинематотерапия на английски) и да ги популяризират с книгата си Наемете няколко филма и ще се видим утре.

Те предлагат на пациента гледането на филми или сцени, които те считат за подходящи за всеки случай, с цел човекът да се почувства идентифициран или да разпознае някакъв аспект от себе си и го води до по-късно размисъл..

Вместо други дейности или инструменти, предписвайте тази дейност като домашна работа, защото смятат, че тя служи за засилване и ускоряване на ефективността на терапевтичния процес.

Те също така твърдят, че използването на кино в терапията има няколко предимства пред други инструменти, например, че е лесно достъпно, познато е и е дейност, която повечето хора смятат за приятни..

Според тези автори някои от аспектите, до които допринася използването на тази стратегия, са, че той осигурява модели за проследяване, помага за преформулиране на проблемите, засилва или гаси определено поведение или подобрява комуникацията. Други терапевти като Ulus (2003) редовно включват филми като ресурси за групови терапии.

Способността на киното да генерира положително поведение

От друга страна, Mangin (1999) посочва, че ако филмите могат да генерират негативно поведение (например, предизвикване на насилие), тяхното добро използване ще може да генерира обратен ефект и да развие положително поведение..

Същият автор посочва, че въздействието на филмите се проявява по-емоционално, отколкото интелектуално. Друго предимство е, че той позволява да се занимава непряко с въпроси, които е трудно да се решават директно, като злоупотреба с вещества..

През 2004 г. Лампропулос, Казанци и Дийн проведоха проучване в САЩ за използването на кино в терапията за 827 психолози и психиатри. 67% посочват, че са използвали киното като обичаен ресурс при лечението на своите пациенти. В допълнение, 88% от интервюираните смятат, че използването на този инструмент е от полза за терапията, тъй като допринася за неговата ефективност. Само 1% са отговорили, че използването на кино може да бъде вредно за терапевтичния процес.

Според Гарсия-Мартинес и Морено-Мора (2011) експерименталните изследвания са показали някои факти, които оправдават използването на филми като инструмент в терапевтичния процес. Както показват многобройни изследвания, човешките същества са склонни да приписват интенционалност на всеки анимиран или очевидно анимиран обект и този ефект е вече установен в детството (O'Neill and Shultis, 2007)..

Ето защо е лесно да се припишат намерения, желания и прилики с героите, които виждаме във филмите, независимо дали са човешки или анимирани. От друга страна, многобройни изследвания върху личността изследват възможното въздействие на медиите (особено филмите) върху развитието на идентичността на индивидите (McAdams 1995).

През последните години има експерименти и изследвания, които като цяло заключават, че един филм може значително да се свърже с човек, може да отразява аспекти от неговия живот, ценности, емоции, преживявания, ситуации, които понякога не могат или не изразяват със собствените си думи.

Говоренето за филм може да осигури свободата да изразявате мнения, да разисквате и изразявате мнения чрез героите и ситуациите, които се появяват в него.

Предимства на филмовата терапия

Ето някои от основните ползи от използването на киното в терапевтичния процес, както и в други контексти или аспекти на общия живот.

1- Отразяване на житейските ситуации

Киното ни помага да разсъждаваме върху ситуации, които са част от живота и които могат да бъдат трудни за решаване, като например скръб, злоупотреба или болест. Тя отваря врата за размисъл, за учене и за възможен дебат, в който всеки може да допринесе своя опит или анализ.

2- Важна роля в социализацията

Киното има фундаментална роля в процесите на социализация. Тя предава ценности и референтни модели, често самите актьори, които със своето поведение и нагласи служат за модел. Той също има голям дифузен капацитет поради способността да достигне практически цялото население.

3 - Това е забавно

Това е много често срещан начин на забавление. В много случаи гледането на филм е начин да се прекъсне връзката с ежедневието, да се качиш в чужди обувки или да пътуваш до други места. Това е начин да се измъкнем за няколко минути от ежедневните проблеми, които ни позволяват да се отпуснем и да се насладим на време на умствена почивка..

4 - Служи за осъзнаване на силните страни или ценности

Той служи като средство за осъзнаване на собствените си сили или ценности. Зрителят може да се почувства идентифициран с един от героите или ситуациите, които филмът отразява. Това може да помогне на човека да развие вътрешна мотивация или да използва лични ресурси, които той не би си помислил да притежава.

5 - Излагаме се на страховете си

Много филми ни излагат на нашите страхове или страхове. Въпреки че е неприятно и понякога болезнено, това е правилният начин да ги преодолеете. Той ни помага да разберем произхода на този страх, как се произвежда или дори стратегии за справяне с него.

6 - Разпространение на психологията

Познайте психичните разстройства чрез киното и разпространете използването на психологията. В много филми се появяват симптоми, характеристики и последствия от психичните патологии.

От друга страна, много актьори и актриси са изиграли ролята на психолози и терапевти във филмите. В някои професии се споменава ясно, а в други само се появяват сцени в консултация или малка част от лечението. Понякога това, което се появява във филма, няма нищо общо с реалността, но във всеки случай служи за разпространение и привеждане на професията в обществото.

7. Подхранва изразяването на емоциите

Киното насърчава изразяването на емоции. По време на гледането на филм зрителят може да премине през чувствата, които са разнообразни, като изненада, мъка, страх, разочарование или тъга за няколко минути. Изразяването на тези емоции ни освобождава и ни кара да поддържаме връзка с най-интимната част от нашето същество.

8 - Ефективно при групови терапии и терапевтични общности

Разглеждането на филми или сцени се оказа много ефективно при групови терапии и терапевтични общности. При лечението на наркомания обикновено се използва.

След гледане на филма се провежда дебат, за да се разсъждава върху случилото се в него, като по-лесно се подхожда към темата, като се говори за героя, отколкото за себе си.

Все по-често се използва киното като форма на превенция. Учете, предупреждавайте и осъзнавайте възможните последствия от дадено поведение или конкретна ситуация. Обикновено се използва за предотвратяване на проблеми като насилие, свързано с пола, хранителни разстройства или наркомания.

9- Това е дидактична среда

Използването на филми като учебно средство е много разпространено. Това е ресурс, който е много привлекателен за студентите и помага да се повиши техния интерес към различни теми. Използването му за по-нататъшно провеждане на дебат или обща рефлексия може да помогне за усвояване на важни теми като социални ценности или поведение на подходящо съжителство.

10- Това е начин да се чувствате идентифицирани

Зрителят може да се почувства идентифициран с един от героите, защото те преминават през процес, подобен на вашия. По този начин различни гледни точки могат да се появят преди един и същ конфликт, да научат алтернативи на действие, които не биха били повдигнати или да се отдалечат от проблема, когато го виждат отвън..

Помага да бъдете по-креативни и гъвкави, като използвате въображението, за да търсите различни възможности. Накратко, открийте, че други хора могат да преминат през същия проблем и различни начини да го решат.

11- Подобрява мотивацията

Гледането на филм, в който главният герой се бори и се бори да постигне своите цели или цели, може да бъде добра мотивация да реши да направи същото. Понякога силата на това, което предава, е толкова силна, че генерира мотивация за промяна в човека.

В този герой можете да видите модел, който да следва или реализира красивите аспекти на живота, да оценява малките детайли или удоволствия от ежедневието или да започне да живее по-съзнателно. Тя може да помогне да се намерят опции, които не са били разместени и дори променят хода на живота.

Филмите предлагат надежда

Много филми ни дават надежда. Те ни учат, че животът е сложен, но винаги е възможно да започнем отначало. Те също ни показват хора, които преминават през много труден живот и как ги преодоляват, което внушава чувство за стойност и благополучие.

13- Допринася за развитието на емпатия

Много пъти не разбираме начина, по който човек действа или начина, по който те се държат в ситуация. Филмите ни учат, че има толкова много начини да действаме като хора и че всеки има определени причини да го прави, независимо дали ги споделяме или не.

Разбирането на това ни помага да бъдем по-съпричастни, да се поставяме в кожата на другия и да разбираме неща като защо някой е взел решение, което не сме разбрали в началото..

14- Доза от хумор и смях

Различните изследвания показват ползите от смях както физически, така и психически. Показано е също, че гледането на комедия, придружена от други хора, ни дава повече удоволствие и генерира повече "смях", отколкото ако го направим сами.

15 - Подобрява социалните отношения

Отивате на кино или гледате филм с други хора ни помага да споделяме време и пространство с приятели и семейство. Освен това те обикновено генерират различни гледни точки и различни заключения или анализи, които допринасят за комуникацията и социализацията с други хора.

16- Филмите помагат за разширяване на нашите знания

Филмите служат като средство за информация. Те ни учат на страни, обичаи, култури, различни от нашите или исторически събития, които иначе нямаше да знаем.

А какви други ползи от филмовата терапия знаете??

препратки

1. Ulus, F. (2003) Филмотерапия, филмова терапия! , Канада. Издателство Трафорд.
2. Hesley, J.W., Hesley, J.G. (2001). Наемете два филма и да поговорим сутрин: използвайте популярни филми в психотерапията. Ню Йорк: Джон Уайли и синове
3. Mangin, D. (1999). Кинематотерапия: Как някои свине използват филми, за да помогнат на клиентите си да се справят с живота и просто се чувстват по-добре. Здраве и тяло.
4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Използване на кинофилми от психолози в клинична практика. Професионална психология: изследване и практика. American Psychological Association 2004, том 3
5. García-Martínez, J. и Moreno-Mora, D. (2011) Работа с филми в психотерапията. Университет в Севиля. Вестник психотерапия.
6. Clyman, J. (2013) Cinematherapy: полезен инструмент в груповата терапия. Психология днес.
7. Berg-Cross, L., Jennings, P., & Baruch, R. (1990). Кинематография: Теория и приложение. Психотерапия в частна практика;
8. Соломон, Г. (1995). Предписание на филма. Санта Роза, Калифорния: Издателство Аслан
9. Изходно изображение