Как да имам фото памет 3-те най-добри техники

на фотографска памет е способността да помните неща, които чувате или виждате на много високо ниво на детайлност. Това е феномен на възприемане, който е по-често срещан при детето и рядък при възрастните. Това е изображение на обект или фигура, които след възприемане могат да бъдат прожектирани и възприети отново, в някои случаи с прецизност на детайла, цвят и форма. 

В тази статия ще обясня как да има фотографска памет от 3 техники, две от които се използват от световни шампиони по запаметяване. Ако отделите малко време, за да научите тези упражнения, можете да развиете и значително да подобрите способността си да запомняте.

Можете също така да харесвате упражнения за развиване на творчеството или игри, за да упражнявате ума.

Какво е фотографска памет?

Фотографската памет е способност за бързо и ефикасно запаметяване на данни, събития или изображения, като тази информация се запомня дълго след обработката. Тя може да се появи спонтанно, по желание на повърхността (например хартия) или да бъде визуализирана със затворени очи.

Капацитетът на тази памет има голямо индивидуално разнообразие. Това означава, че има хора, които имат голям капацитет, докато повечето имат пълна липса.

От друга страна, внимавайте с холивудските филми. От тях можеш да си помислиш, че тази памет е способността да запазиш образ на всичко, което гледаш, сякаш мозъкът ти е цифров фотоапарат. Това не е така, дори не. 

Правилната дефиниция е "способността да се запомнят информация или визуални изображения в големи подробности". 

Как можете да разберете дали имате тази способност?

Поставете цветна фигура или пейзаж (например снимка) на сив фон от хартия. Ако имате този капацитет, когато го премахнете, можете да опишете изображението, дори минути след премахването на снимката. 

Кой има този капацитет? Можете ли да се развиете?

Този капацитет рядко се среща при малки деца и дори по-малко при възрастни. Смята се, че ако не сте родени с него, не можете да се развиете.

Възможно е то да не може да се развие на толкова високо ниво на детайлност, както в известните случаи, но на друго ниво, което, макар и много по-малко, вече ще бъде голяма разлика в сравнение с огромното мнозинство от хората.

Ето защо, по мое мнение, ако тя може да бъде развита, не до такава степен, колкото хората, които са родени с нея, но до такава, която вече предполага пробив. Това означава, че може да не виждате в ума си самото изображение, както децата могат. Но можете да запомните обекти на изображения и е възможно с невронното развитие, което се случва по-добре, способността ви да запомните подробности.

Ако имате тази памет или знаете други техники, моля, коментирайте в раздела за коментари.

Нещо подобно е хипертимезията или превъзходната автобиографична памет. Това е синдром / феномен, който кара човека да помни всичко, което е правил през деня с почти перфектна точност. Дори са способни да си спомнят какво са направили на конкретен ден преди години.

Разбира се, ако не сте родени с това условие, не можете да го придобиете. Това, което можете да развиете, е в известна степен паметта, но ще трябва да го правите съзнателно и с усилие.

Както и да е, хората, които го притежават, ще се почувстват претоварени, защото имат непрекъснат поток от спомени, така че е по-добре да можете да предизвиквате спомени по желание, дори ако това включва усилие и разход на енергия..

Как да развием фотографска памет?

След това ще ви науча на 3 техники и допълнително за подобряване на фотографската ви памет. Имайте предвид, че трябва да отделите време и усилия. Това е психологическо умение и трябва да го тренирате, точно както трябва да тренирате физически умения, като тенис или танци.

От моя страна започнах да научавам първия и донякъде го усвоих. Последните две, които научих за кратко време и днес без усилия, мога да запомня обекти от изображения, списъци или дълги числа.

1-Военен метод

Това е техниката, до сега известна, която ще ви доближи до "свръхсилите на цифровата умствена камера".

Имате нужда от тъмна стая, празен лист хартия и светлина / флексо. 

Тя се основава на изключване на светлината и включване, докато гледате листа хартия. Когато светлините угаснат, ще имате снимка на хартията в ума си, която ще продължи секунди. Предполага се, че колкото повече практикувате, толкова по-дълго ще продължи. Ако го направите 15 минути на ден за един месец, ще видите голям напредък.

За да бъде успешна с тази техника, ще трябва да тренирате много, вероятно повече от два месеца. Точно както е трудно да бъдеш във форма само месец след като отидеш във фитнеса, за да тренираш ума си, ще ти трябва и времето си.

1-Изберете тъмна стая, без отвличане на вниманието и с лампа или светлина, чийто превключвател имате на върха на пръстите си.

2-Седнете в удобна позиция, където имате лесен достъп до превключвателя, без да се налага да ставате. Нарежете правоъгълно пространство на вашия лист хартия. Тя трябва да бъде в центъра и с размера на абзаца.

3-Поставете листа с правоъгълна дупка в книга или върху това, което искате да запомните, така че дупката да показва само абзац (или каквото искате да запомните).

Настройте разстоянието до книгата, така че когато отворите очите си, автоматично ще се фокусирате върху думите.

4-Изключете светлината и оставете очите ви да се приспособят към тъмнината.

Включете светлината за една секунда и я изключете отново.

Тогава ще имате отпечатък в очите си (всъщност в мозъка ви) на това, което е пред вас, в този случай параграфът в правоъгълника.

Тя може да бъде и нещо подобно:

5 - Когато този отпечатък изчезне, включете светлината за секунда, докато гледате параграфа.

6-Повторете този процес, докато не запомните всяка дума от абзаца / изображението в правилния ред.

Предполага се, че ако сте се справили добре, ще можете да прочетете абзаца или да видите изображението, което преди това е било в правоъгълника. Само този път ще го прочетете от ума си.

Ако причините главоболие, оставете го.

2-Методът Loci

Този метод се използва, тъй като Римската империя все още съществува и работи много добре, защото се основава на образи, които имат много по-голямо значение за мозъка от думите..

Ако кажа думата "стадион" или "футболно игрище", вероятно си представяте Бернабеу, Камп Ноу, ацтеките на Мексико или други, но не мисля, че можете да си представите написаното.

Тази техника се основава на преобразуване на информация в изображения и свързване на тези изображения с физическо местоположение, което добре познавате. Може да ви се стори странно, но ако преминете през всички стъпки и практика, ще го разберете и ще ви бъде лесно.

1. Изберете място / къща

Изберете място, което лесно можете да визуализирате. Тя може да бъде парк, стая, къща, паметник, бар ...

Това трябва да е място, което добре познавате, че посещавате често и колкото повече подробности можете да си представите по-добре. Например, за мен място, което мога да опиша подробно в къщата си.

2. Изберете маршрут

Сега, след като сте избрали място, трябва да изберете маршрут.

Например, за моята къща ще бъде: Влизам през входната врата, минавам през стаята, отивам в кухнята, после до първата стая, после във втората, след това в стаята си и завършвам в кухнята..

Необходимо е да познавате добре маршрута и колко по-добре го правите по-добре. Също така е необходимо винаги да правите същия маршрут. Изберете точка на влизане и една на изход или край.

3. Напишете отличителни детайли

Затворете очи и визуализирайте мястото / къщата си. Представете си, че сте в нея, започвайки от входната точка.

Можете да видите входната врата, виждате, че навлизате през нея, гледате наляво и надясно. Какво виждате? В моя случай виждам ключодържател отдясно и рафт вляво.

Разходете се по маршрута си и анализирайте детайлите на всяка стая или на всяко място. Междувременно вземете предвид тези подробности. Колкото повече подробности можете да видите по-добре.

4. Започнете да се свързвате

Вече имате своето място, маршрута си и сте визуализирали всички възможни детайли, завършвайки на изходната точка.

Сега ще трябва да вземете всеки детайл, който сте изброили (можете да го напишете на лист) и да го свържете с нещо, което искате да запомните.

Да речем, че искате да запомните списъка за пазаруване и имате: портокалов сок, хляб, пиле, салфетки.

В моя случай ще взема например пилето и ще направя връзка с входната врата, в случая с ключодържателя. Например: Представям си, че пилето виси на ключодържателя и се пресича преувеличено, толкова много, че привлича вниманието на съседите.

Както виждате, колкото по-нелепо, странно, лудо или преувеличено е връзката, толкова по-добре ще ви е да си спомняте. Ако направите нещо обичайно или скучно, най-вероятно не го помните. Човекът помни необичайното. 

Тогава ще взема портокалов сок, хляб и салфетки и ще ги свързвам с други предмети по моя маршрут. Ще е много малко вероятно да ги забравя, ако съм ги правил правилно.

5. Отидете на мястото / къщата си

Сега трябва да посетите мястото си. 

В моя случай, веднага щом вляза, ще открия, че пилето се гърчи ...

По-късно, докато вървя по маршрута, ще виждам другите обекти.

6. Непрекъсната практика

Тази техника работи много добре, въпреки че трябва да се практикува непрекъснато.

В началото струва повече усилия и ще ви отнеме повече време за запаметяване на обекти, изображения или неща, но с практиката става почти автоматично.

Недостатъкът е, че трябва да преминете през целия маршрут, за да запомните обектите, но с практиката го правите за секунди.

3-верижна памет

Подобно на предишната техника, това няма да ви позволи да имате отпечатък от изображение в ума си, но ще ви позволи да запомните всички обекти, които искате от изображението.

Тази техника има повече приложения и може да се развива по по-сложен начин. Научих го от Рамон Кампайо, световен шампион по запаметяване. 

1-Свържете числата с нещо.

Просто трябва да свържете число с нещо (предмет, животно, човек), което добре помните.

В моя случай го свързах по този начин (преди повече от 4 години и все още го помня):

1-чай.

2-пи.

3.Амо (шеф).

4-KAO (един удар).

5.Ola.

6. Носете.

7. UFO (НЛО).

8. Чесън.

9. Ave.

10.Toro.

използва:

-Ако искате да запомните много дълъг номер (20 числа или повече), можете да го направите за 1-2 минути. След като имате номера, свързани с нещата, вие си представяте или визуализирате верижна реакция. Например за номер 67589:

Визуализирайте: мечка, която UFO улов. НЛО е съборен от гигантска вълна от чесън, която няколко птици се опитват да ядат. Колкото по-абсурдна и грандиозна е историята, толкова по-добре.

-Можете също така да запомните всеки списък от обекти, въпреки че в този случай няма да ви е необходима връзката обект-номер. 

Например, за да запомните този списък: куче, компютър, маса, пуканки, кола.

Можете да си представите: куче, което се сблъсква с гигантски компютър, който пада от масата на пода, пълен с пуканки. Накрая той е прегазен от кола.

-Ако искате да запомните изображение: просто трябва да свържете обектите на изображението с вашия списък от 1-10.

1-Tea: визуализирайте лимон, окъпан в чай.

2-Ñ: визуализираш úu ядещи гигантски домати.

3-Master: визуализирайте майстор на къща, хвърляща ябълки при хора, които ходят по улицата ...

...

4-Подобряване на навиците

Паметта ви не само ще зависи от тези техники, но и ще се подобри незабавно, ако се грижите за диетата и навиците си.

Най-важните са:

медитация

Медитацията подобрява паметта, дори тази на сънищата.

Чрез медитация те обучават ума, вие се научавате да възприемате по-добре и да осъзнавате какво е около вас. Накратко, това ви дава по-голям контрол над мислите си. В действителност е доказано, че предизвиква промени в невроналното ниво.

сън

Спането е от съществено значение, за да консолидирате това, което сте научили през деня. Всъщност се смята, че сънищата имат такава функция.

В различни експерименти е доказано, че хората, които не спят или изобщо не спят, консолидират знанията много по-зле.

3-Упражнение

Да, упражненията също са полезни за паметта, както пряко, така и косвено.

Когато правите спорт, увеличавате кръвообращението и това води до повече кислород да достигне до мозъка ви. 

Нещо, което можете да опитате, е да упражните след изучаване или да се опитате да запомните нещо.

Споделяне в социалните мрежи (поставете курсора върху изображението)

За да приключите

Бих искал да дадете мнението си, ако тези техники са били използвани, ако знаете някой, който ви е служил или какъв съвет можете да дадете. По този начин читателите могат да имат повече мнения.

Запомнете, практикувайте и ще получите най-добрите резултати. Не се отказвайте от първото.

Мозъкът трябва да бъде обучен, както всеки мускул.