Спортни мотивации 6 черти на големите спортисти

на спортна мотивация това е, което движи спортиста да действа във всеки момент и е свързан с причината за това, което се прави. Той е различен от активирането, което е начало на организма, което позволява изпълнението на поведение. Активирането е необходимо, въпреки че не е достатъчно да има мотивационно състояние. 

За да може човек да започне и да бъде постоянен в изпълнението на спортна дейност, е важно да има известно удовлетворение от него. Тъй като това е трудна дейност, която изисква усилия, тя изисква мотивация за това.

„Мотивацията е ключът към успеха; успехът е ключът към мотивацията ".

индекс

• 1 Какво мотивира спортиста?
• 2 Видове мотивация
• 3 Моменти, когато практикувате спорт
  • 3.1 Начало
  • 3.2 Поддържане
  • 3.3 Изоставяне
• 4 Ориентация към мотивация
  • 4.1 Ориентация към задачата
  • 4.2 Ориентация към резултата
• 5 Характеристики на великите спортисти и спортисти

Какво мотивира спортиста?

Причините, поради които спортистът е мотивиран, са:

-Контекст: спечели медал, обществено признание, спечели чаша.

-Индивиди: те варират от един човек на друг и зависят от личната история. Например, практикуването на спорт по семейна традиция.

Видове мотивация

Основна мотивация: причините, които водят спортист да упражнява дейност. Например играят тенис, защото той харесва този спорт.

Ежедневна мотивация: причините да практикувате дейността постоянно всеки ден или няколко дни в седмицата. 

Следователно могат да възникнат 4 ситуации:

-Висока основна мотивация и ежедневие: идеалната ситуация, например човек, който обича да играе тенис и влак). 

-Основна мотивация ниска и дневна високанапример, едно момиче, което, въпреки че обича да тренира, не харесва самия спорт.

-Основна мотивация висока и дневна ниска: момче, което харесва спорт, но не тренира.

-Базовата мотивация е ниска и дневна ниска: момиче, което не харесва спорт или тренировка. В тези случаи е по-добре да се откаже от практиката на спорта.

Моменти, когато практикувате спорт

Причините, които водят до постигането на нещо, се променят в зависимост от момента, в който човек е във връзка с постигането на дадена цел. Можете да посочите три основни момента:

започване

Току-що започна да практикува спорт. В началото е важно да се забавлявате, иначе ще бъде трудно да започнете.

поддържане

Причините за поддържане на дейността. Те могат да подобрят наученото, предизвикателството, да се забавляват или да продължат да учат.

изоставяне

Когато се изостави, то е по причини като некомпетентност, липса на очаквани резултати, натиск, конфликти, несъвместимост с други дейности, скука, безпокойство ...

Спортът трябва да се практикува според уменията в тази задача. Ако умението е много високо и изискването за задача е малко, спортистът ще бъде отегчен и ако умението е малко и изискването за задачата е твърде високо, той ще се чувства безпокойство.

Ориентация към мотивация

Ориентацията се отнася до целите, които човек търси, когато практикува спорт. Има два вида мотивационна ориентация: към задачата и към резултатите.

Ориентация към задачата

Това са хора, които се стремят да подобрят уменията си в дейността, която правят, и се стремят да повишат своите умения и способности, конкурирайки се със себе си повече, отколкото с другите..

Тъй като те не гледат на резултатите, тези хора остават мотивирани за по-дълго и имат по-голяма устойчивост на изоставяне. Те са по-устойчиви, устойчиви на повреда и работят повече. Освен това се предлагат реалистични или донякъде трудни, но не недостижими цели.

Тези хора имат по-добри дългосрочни резултати и се чувстват по-добре.

Примери: научете ново умение, подобрете практиката на спорта.

Ориентация към резултата

Това са хора, които се стремят да постигнат резултат и успех в нещо. Те са склонни да се гордеят, когато получат желания резултат и продължават да съществуват въпреки провалите. Въпреки това те възприемат успеха в сравнение с другите, което ги прави зависими. 

Примери: успех в дейност, спечели други.

Характеристики на големите спортисти и спортисти

Въпреки че има изключения по отношение на физическите изисквания, психологическите умения са фундаментални за спортистите на високо ниво.

"Push", концентрация, устойчивост, постоянство, самодисциплина или самоконтрол са някои от тези умения. Това са най-важните характеристики на спортистите на високо ниво:

1-Работна етика: Спортист на високо ниво тренира 6 до 10 часа на ден. Интеркалиране между фитнес и спортна практика.

2-ангажимент: ангажимент за постигане на целите и подобряване на практиката на спорта.

3-Устойчивост: спортистите на високо ниво не се поддават на неуспехи. Те се учат от тях и се движат напред.

- Пречките не трябва да ви спират. Ако ударите в стената, не се обръщайте и не се отказвайте. Разберете как да го изкачите, да минете през него или да го заобиколите ”- Майкъл Джордан.

3-Фокус на вниманиетокакто краткосрочни, средносрочни и дългосрочни цели, така и аспектите на отделните срещи и дейности.

Умът ми е най-добрият ми актив, надявам се да спечеля във всеки турнир, който играя ”- Тайгър Уудс.

4-Самоувереност: отнася се до доверието в способностите и способността на човек да постига целите си.

"Ако нямате доверие, винаги ще намерите начин да не спечелите" - Карл Люис.

5-страст- свързани с ориентацията към задачата, спортистите на високо ниво обичат да практикуват своя спорт.

6-Устойчивост: ежедневно практикувайте, за да развиете уменията си.

- Мразех всяка минута тренировки, но казах; не се отказвайте, страдайте сега и живейте до края на живота си като шампион ”- Мохамед Али.