14 Отлични ползи от Nopal за здраве



на ползи и свойства на нопал за здравето са многобройни: намаляват холестерола в кръвта, предотвратяват диабета, дегенеративните заболявания и рака, насърчават доброто храносмилане, подобряват качеството на съня, укрепват костите, имат релаксиращи ефекти и други, които ще обясня по-долу.

Нопал е мексиканско растение от ацтекски произход. Характеризира се с бодливи стъбла и пълни с тръни, увенчани с големи цветя и пълни с листа. Научно се нарича Opuntia, популярно е известен и под името chumbera или tuna.

Научните изследвания показват, че плодовете и соковете съдържат уникални свойства, които осигуряват редица ползи за здравето.

13 Ползите, които кактусът носи в организма

1 - Намаляване на холестерола и контрол на теглото

Доказано е, че в компонентите, които са получени от сока и плодовете на бодлива круша, изобилие от витамини и минерали, които забавят развитието на естествената мазнина, освен че намаляват количеството на холестерола и премахват излишъка от глюкоза, която се натрупва в кръвта въпреки че за постигане на това, че е продукт за отслабване, е необходимо да се вземат обилни количества и по често.

За постигането на тази цел лабораториите и фармацевтичната индустрия се опитват да създадат хранителни добавки, които не са постигнали очаквания успех. Въпреки това, използването на нопални елементи, добавени към кафеените зърна за приготвяне на същите, е постигнало по-голямо приемане, тъй като кафето е напитка, която обикновено се консумира, и наличието на кактус в него помага да се намали. холестерол и тегло.

2- Предотвратява диабета

Днес броят на хората с диабет е значителен, нарушенията в храненето, които причиняват това заболяване, са довели до търсене на всякакви видове лекарства и е доказано, че природните продукти са много полезни за борбата с него. Различните лекарства, извлечени от природата, съдържат кактус, много полезно растение за подобряване на здравето на диабетиците за съдържанието на разтворими фибри..

В допълнение, все повече хора от различни части на света разчитат на средства, извлечени от естествени източници, които нямат странични ефекти в други части на тялото. Те могат да бъдат намерени в билкари и специализирани магазини.

3- Предотвратява дегенеративни заболявания

Доказано е, че биоактивните съединения, съдържащи се в някои растения като нопал, помагат за намаляване на напредъка и развитието на дегенеративни заболявания. Експерти и диетолози от цял ​​свят показват своята загриженост за увеличаването на болестите от този тип, дължащи се, наред с други аспекти, на ниската консумация на плодове и зеленчуци.

Все по-често се препоръчва да се консумират естествени продукти далеч от химически компоненти, като кактусът несъмнено е един от тях.

4- Предпазва от запек

Нопалът има форми и тестове, много сходни с тези на капсуса, този факт кара растението да има високо съдържание на диетични фибри, компонент, особено благоприятен за храносмилането.

Причината е, че това влакно спомага за стимулиране на движенията на тънкото черво, което е от решаващо значение за борба с болести като запек. В допълнение, това влакно също помага за премахване на холестерола.

В тази статия можете да знаете други добри храни за запек.

5-  Помага за предотвратяване на рак

Нопалът е съставен от различни химични съединения, благоприятни за организма, като витамин С. Отбелязва се и голямото количество антиоксиданти, всичко това спомага за укрепване на имунната система, защитаваща тялото от различни видове рак..

Това растение също има високо съдържание на витамин А и флавоноиди, елементи на метаболизма на растенията, които помагат в борбата с рака като белия дроб или гърлото..

6- Има противовъзпалително действие

Сокът, извлечен от това растение, има противовъзпалително действие. Особено се препоръчва за облекчаване на болката в ставите и мускулите. Също така е много полезно за борба със симптомите на артрит.

7 - Подобрява качеството на съня

Това растение също се характеризира с това, че се състои от големи количества магнезий, този минерал помага за борба с тревожните проблеми и дори хроничната инсомния.

Освен това, нопалът стимулира производството на серотонин, което благоприятства увеличаването на нивата на мелатонин, който е хормонът, отговорен за регулирането на биологичния часовник на човешкото тяло, причинявайки успокояващ ефект, който намалява усещането за нервите и помага. заспивам.

8- Предотвратява стареенето на кожата

Както беше споменато по-рано, кактусът е богат на антиоксиданти, те спомагат за борба със симптомите на стареене, бръчки и възрастови точки. С редовна храна за кактус можете да поддържате кожата млада, здрава и прясна.

9- Предотвратява появата на язви и стомашни проблеми

Изследванията показват, че вътрешните влакна на нопалния състав забавят развитието на стомашни язви и заболявания от този тип. Просто добавянето на това растение към дневната диета може да смекчи ефекта от тези заболявания.

Те са също така ефективни в борбата с болести като цироза, които възникват в резултат на прекомерната консумация на училище.

10- Укрепва костите

Листата от нопал съдържат значителни нива на калций, които предпазват и укрепват костите. Консумацията на това растение, наред с други ефекти, подобрява костната плътност, предотвратявайки заболявания като остеопороза.

Той също така помага за развитието на други части на човешкото тяло, които се нуждаят от калций, като коса, нокти или зъби.

11 - Почистете организма и предотвратете бъбречните заболявания

Консумацията на листа от кактус, особено при инфузия, предизвиква диуретичен ефект в организма, което помага за почистването на цялата бъбречна система. Това е особено полезно за предотвратяване натрупването на пикочна киселина в бъбреците и червата.

12- Има релаксиращи ефекти

Все по-често се консумира кактус, особено под формата на инфузия или лайка, за да се успокои нервната система или да се подобри настроението. Това е добър съюзник за борба с болести като депресия.

13- Подобрява качеството на кърмата

Вземете сок от кактус, съчетан с ядки, протеини и захари, засилване на хранителните вещества, открити в кърмата, поради наличието на елементи като калций или желязо, които също помагат за развитието на плода..

14- Борба срещу изменението на климата и благоприятства развитието на селските райони

Фокусирането на отглеждането на тези растения от агро-екологична гледна точка, далеч от добавките и химическите компоненти, създава работни места в селските райони и благоприятства опазването на околната среда. В страни като Бразилия или Перу този вид инициатива е създадена с благоприятни резултати, особено доходите, генерирани и спестени за периоди на суша..

Опазването на планетата е факт, който променя положително здравето. Живеейки в здраво място близо до природата, дишайки чист въздух, комбиниран с храна, далеч от химически добавки, предотвратява заболявания като рак на белия дроб, алергии или стомашни проблеми.

Основни компоненти на нопала

Проучванията показват, че това е естествено растение, съставено от много общи химични елементи. Повечето от кактусите, 85% са съставени от вода, но нейните стойности на фибри, калций, въглехидрати и протеини, разположени между 5 и 10 процента.

Освен това е доказано, че това растение има високи нива на витамин А, К, С, В2 и В6, подсилени с наличието на калий, магнезий, фосфор, калий, натрий и цинк. Всичко това го прави много полезно растение за тялото, особено по отношение на почистването и елиминирането на телесните течности.

Произходът на нопала, мит за цивилизацията на ацтеките

Мексико е земята, свързана с произхода на нопал, ацтекската цивилизация, една от най-изучените в историята на човечеството, свързана в едно от легендите си с основаването на град Мексико Д.Ф..

Тази легенда разказва, че по време на четиринадесети век богът Huitzipochitli казал на главата на едно от главните племена ацтеките, че страната му трябва да бъде разположена на острова, където се намира езерото Texcoco, където ще намерят орел, който поглъща змия, Кактус, заобиколен от вода. В тази област те започнаха да строят град Теночитлан, което означава "град на нопал", сегашното Мексико Д.Ф..

Тези племена започнали често да използват това растение, което я консумирало особено по време на сухия сезон. Освен това е установено, че тя е започнала да се използва за смекчаване на болката от някои рани, за укрепване на някои тъкани или за създаване на идентифициращи бои. Те също така смятат, че месото и млякото на животните, които ядат кактус, имат уникален вкус.

Тази легенда е предавана от поколение на поколение до такава степен, че гербът на Мексико е представяне на тази легенда.

Други части на света, където може да се намери нопал

Въпреки че на пръв поглед не е растение, което да привлича вниманието, е много добре известно, особено в Испания, където расте в по-топлите райони като Леванте, Андалусия, Канарските острови или Естремадура, последната е известна като популярна поговорка "Яжте белени смокини без пилинг " отнасящи се до приятния вкус на плодовете, но в същото време помнещи трънното докосване на стеблото му.

Този вид също нараства значително в Мексико, откъдето идва, както и в Перу, Аржентина, Чили, Южна Италия и Сицилия. Тя може да се намери и в някои райони на Северна и Източна Африка, но нейната популярност е много различна в зависимост от мястото на планетата, където се намира..

Характеристиките на нопала позволяват да се издържат на високи температури, той е много устойчив и консервирането му е гарантирано, дори е в състояние да оцелее в студените студове на зимните нощи на някои части на Испания, въпреки че студът е основният му враг..

Африка, друга форма на използване и експлоатация на кактус

В зависимост от мястото на планетата, където растението расте, популациите, които живеят в нея, му придават различни употреби и лечения, случаят с африканския континент особено привлича вниманието.

В Мароко се различават до три разновидности на това растение; Първият е известен като "християнски кактус" и се използва като ограда или граница на парцел или парче земя в полето. Вторият е известен като "нопалски мюсюлмани" и се използва като зелен фураж за животните. Третият е известен като "nopal de Moisés", расте в южната част на страната и е доста желан за размера и вкуса на плодовете си.

Традиционната медицина от Африка на юг от Сахара винаги е била характеризирана с използването на плодовете и цветята на кактус и друг вид кактус за борба с болести като диария, кашлица или хемороиди. Също така в тази област на планетата нопалът се използва като обикновена храна, често консумирана под формата на масло, чай или мармалад.

Предпазни мерки, които трябва да се вземат предвид преди консумация на кактус

Прекомерният прием на кактус може да причини значителен спад в кръвната захар и хранителните вещества. Доказано е също, че някои хора причиняват диария, гадене или замаяност, както и проблеми с дебелото черво, коремна болка и главоболие..

Друг важен фактор е да се знае произхода на консумирания кактус, често растението расте близо до овощни градини и насаждения, които се третират с химически продукти, тежки метали или хербициди, които могат да бъдат внесени в организма, без да бъдат забелязани..

Накратко, кактусът е растение, което съдържа важни ползи за здравето, но прекомерната му консумация може да предизвика проблеми. В случай на съмнение или дискомфорт винаги е препоръчително да се консултирате с лекар.

препратки

  1. Andrés A. Torres-Acosta, Opuntia-Ficus-Indica. (Nopal) слуз като стоманен инхибитор на корозия в алкална среда, 4-V-2007.
  2. Гонг Уилям С., Шапиро Карен, естествени продукти, използвани за диабет, 15-II-2016.
  3. González-Aguilar, G; Robles-Sánchez, RM; Martínez-Téllez, MA; Olivas, GI; Alvarez-Parrilla, E; de la Rosa, La, Биоактивни съединения в плодовете: ползи за здравето и ефект от условията на съхранение.
  4. G. Zimmermann, V. C. Moran, J.H. Hoffmann, Известният кактусов молец,Cactoblastis cactorum: естествената му история и заплаха за местните Opuntia флора в Мексико и Съединените американски щати, септември 2000 г..
  5. Моник Симмъндс, Виктор Р. Прейди, Хранителен състав на плодовите култури, 16-X-2015.
  6. Om P. Agarwala, Chandrakala Agarwala, Тери Амато, Състави, съдържащи изолат от нопален кактус и метод за получаване на същите, 24 - XI-2009.