15 невероятни ползи от магданоз (№ 12 за момичета)

Няколко са ползи от магданоз за здравето: предпазва от рак, подобрява храносмилането, е диуретик, предпазва от инфекции, бори се с лошия дъх, подобрява здравето на сърцето и имунната система, предотвратява анемията, намалява кръвното налягане и други, които ще обясним по-долу.

Магданозът е билка, която допринася много повече от типичния вкус на гарнитурата. Свойствата, които допринасят и са свързани със здравето, често се пренебрегват, въпреки ценната му роля като трева или подправка. 

Според доклад от 2013 г. в Journal of Traditional Chinese Medicine, магданозът е бил използван за лечение на стомашно-чревни нарушения, хипертония, сърдечни заболявания, пикочни заболявания, диабет и кожни заболявания, също и в традиционните и холистични лекарства..

Магданозът е най-популярната билка в света. Името му произлиза от гръцката дума, която означава „скала от целина“ и е двугодишно растение, което расте в градината година след година, след като е било засадено..

Първият вид компоненти са етерични масла като miristicin, limonene, eugenol и alpha-thujene. Вторият тип са флавоноиди, включително апиин, апигенин, кризеориол и лутеолин.

Изключителните ползи за здравето на магданоза произтичат от активни съставки, които включват фенолни съединения, антиоксидантни флавоноиди, етерични масла и различни хранителни вещества като витамини К, С и А. Това прави магданоз напълно естествено растение и е от съществено значение за включете в диетата си.

Той има способността да действа като неутрализиращ агент за свободните радикали, предпазител на сърцето, протектор на мозъка, антидиабетна, антибактериална, противогъбична и дори подобрител на храносмилането, заради способността му да регулира дефекациите и да намали отока..

Ползи за здравето на магданоз

1 - Голям принос на антиоксидантните флавоноиди

Магданозът съдържа разнообразни защитни антиоксидантни флавоноиди, които са отговорни за много от ползите от магданоз и които се борят с болестните процеси според настоящите изследвания. Тези антиоксиданти включват лутеолин, апигенин, ликопен, бета-каротин и алфа-каротин.

Антиоксидантите спомагат за забавяне на процеса на стареене, неутрализиране на действието на свободните радикали или оксидативния стрес, както и на възпалението в организма..

Това е важно, тъй като е известно, че образуването на свободни радикали допринася за развитието на почти всички свързани с възрастта заболявания, включително рак, сърдечни заболявания, невродегенеративни заболявания и очни нарушения..

В проучване, проведено от Института по безопасност на храните и токсикология (1999), много възрастни са получавали големи количества магданоз, показвайки значително подобрение в намаляването на нивата на оксидативен стрес в сравнение с тези, които не са. те консумират магданоз.

Изследователите отбелязват, че когато участниците следват ограничена диета, маркерите им на оксидативен стрес се увеличават, но когато магданозът е добавен към тяхната диета през втората половина на проучването, магданозът отменя признаците на оксидативен стрес..

2 - Осигурява полезни етерични масла, които се борят с рака

Магданозът съдържа уникални елементи в неговото масло, известни като летливи компоненти, включително миристицин, лимонен, евгенол и алфа-тюгене.

Тези компоненти на петрола благоприятстват имунната система и спомагат за борбата с развитието на ракови процеси. По-специално, той намалява растежа на тумора, неутрализира оксидативния стрес и се бори с канцерогените, които увреждат тялото.

Магданозът понякога се нарича "хемопротективно" растение, защото помага да се защити ДНК от химически увреждания, спира клетъчната мутация и помага да се предизвика апоптоза или смърт на вредни клетки..

Показано е, че едно от полезните съединения на магданоза, наречено апигенин, инхибира синтеза на туморните клетки в гърдата, зависим от прогестин, което значително забавя развитието, честотата и множествеността на туморите на гърдата, според проучване, проведено през 2013 г. от Американската асоциация на рака..

3 - Естествен диуретик и спомага за облекчаване на подуването

Съществуват убедителни доказателства, че магданозът може да се използва като естествен диуретик за облекчаване на задържането на течности и облекчаване на подуването, според проучване от 2002 г., проведено от Американския университет в Бейрут..

В проучването плъховете, третирани с екстракт от семена от магданоз, показват значително увеличение на количеството на урината, което са получили през следващите 24 часа. Магданозът облагодетелства здравето на храносмилателната система, тъй като спомага за стимулиране на производството на урина в бъбреците и извлича излишната вода от корема, където може да причини дискомфорт и лошо храносмилане..

4- Помогнете за борба с камъни в бъбреците, инфекции на пикочните пътища и жлъчния мехур

Според д-р Джон Кристофър от групата на билковото наследство, магданозът се използва в случай на възпаление на бъбреците и пикочния мехур, камъните и задържането на урина. В случай на жълтеница и венерически болести, коренът и листата на магданоза са отличен тоник за черния дроб и далака.

Когато други ресурси се провалят, магданозът може да помогне за намаляване на оток, според д-р Кристофър. В допълнение, сокът от магданоз може да намали свиването на кръвоносните съдове, особено капилярите и артериолите.

Магданозът се откроява със способността си да изхвърля токсични вещества, разтворими във вода, излишен мукоиден материал и дори газове, намалявайки подутите и уголемени жлези..

Д-р Кристофър препоръчва чай от магданоз да помогне на организма да детоксифицира и да се бори с камъни в бъбреците, пикочния мехур, както и проблеми с оток. За лечение на тези заболявания трябва да пиете поне два литра силен чай от магданоз и да пиете бавно през целия ден. Изпийте половин чаша на пълна чаша на всеки час.

5- Подобрява храносмилането

Етеричното масло от магданоз и магданоз се използва за лечение на серия от стомашно-чревни симптоми и нарушения, включително газ, запек, подуване на корема, лошо храносмилане и гадене..

Според аюрведичните практики, магданозът благоприятства храносмилането, тъй като етеричното масло от магданоз може да спомогне за увеличаване на производството на жлъчка и полезни стомашни сокове, които са необходими в ензимните функции, включени в храненето и абсорбцията на хранителни вещества.

Етеричното масло от магданоз може да се добави към водата за вана или да се разрежда и втрива в областта на стомаха, за да се постигне облекчение.

6- Предпазва от инфекции и бактерии

Магданозът облагодетелства здравето на кожата и зъбите, борбата с инфекциите и бактериите. Счита се, че етеричните масла от магданоз са ефективни при отстраняването на гъбички, в допълнение към изчистването на петна, причинени от бактерии на кожата..

Маслото от магданоз, открито в листата, корените и семената на растението, се счита, че притежава антимикробни свойства; Използва се в сапуни, перилни препарати, парфюми и други хигиенни продукти за способността му да убива бактерии и миризми.

Маслото от магданоз е много силно и може да предизвика кожни реакции или локални изгаряния. Поради това не трябва да се прилага директно върху кожата, а вместо това трябва да се смесва с масло от носител като кокосово масло, зехтин или бадемово масло и след това да се нанесе върху кожата, за да се избегне всякаква реакция..

7- Помощ за намаляване на лошия дъх

Друга полза за здравето от магданоз е да се намали лошия дъх по естествен път. Магданозът е естествен освежител за дъха, тъй като убива бактериите в устата, които причиняват миризми.

8- Качеството на костите благодарение на отличния източник на витамин К

Магданозът осигурява високи нива на витамин К, съществено хранително вещество за поддържане на костната плътност, избягване на спонтанни фрактури и намаляване на минералната плътност на костите..

Витамин К работи в комбинация с други хранителни вещества, които благоприятстват образуването на кости и се намират в магданоз като калций, фосфор, витамин D и магнезий..

9- Имунна стимулация благодарение на витамин С

Магданозът благоприятства имунната защита поради високите си нива на антиоксиданти, включително витамин С и витамин А. Витамин С помага за поддържането на здравословна чревна среда, където се открива местната имунна система, свързана с лигавицата..

Високата консумация на витамин С корелира с по-ниски нива на възпаление и помага за предотвратяване на заболявания като атеросклероза (образуване на плаки в артериите), артрит, рак на дебелото черво, диабет и астма..

В тази статия можете да знаете други храни с витамин С.

10- Помага за предпазване на очите и здравето на кожата, осигурявайки витамин А

Магданозът е чудесен източник на витамин А, който включва два антиоксиданта: провитамин А и бета-каротинови каротеноиди, използвани от организма и които могат да подобрят здравето на очите..

Тези антиоксиданти защитават ретината и роговицата от увреждане, свързано със стареенето, като помагат за предотвратяване на очни заболявания като макулна дегенерация и катаракта..

Витамин А също така се бори с признаците на стареене в кожата, очите и предпазва кожата от увреждания, причинени от ултравиолетова светлина и може да помогне за предотвратяване на рак на кожата.

В тази статия можете да знаете други храни с витамин А.

11 - Осигурява фолата, необходима за здравето на сърцето

Тъй като фолатът е важен витамин B, който играе решаваща роля в защитата на сърцето, дефицитът на фолиева киселина е много опасен. Магданозът е полезен за сърдечно-съдовите заболявания, тъй като фолатът превръща хомоцистеина, вид аминокиселина, открита в кръвта.

Хомоцистеинът е потенциално проблемна молекула, която може да причини увреждане на кръвоносните съдове, когато не се контролира и се увеличава в кръвта, което може да доведе до инфаркт или инсулт..

В тази статия можете да намерите други храни с фолиева киселина.

12- Помощ за балансиране на хормоните

Тъй като помага за предотвратяване на дефекти на невралната тръба, които могат да се дължат на дефицит на фолиева киселина, магданозът е важен и за здравословна бременност.

Друга полза от магданоза е, че помага за балансиране на хормоните, свързани с плодовитостта и предотвратяване на симптомите на предменструалния синдром.

13 - Помага за тонизиране и пречистване на кръвта

Хлорофилът в магданоза помага да се алкализира тялото, образува нови червени кръвни клетки и пречиства кръвта. Полиацетиленът, намерен в магданоз, съдържа антитромбоцитни свойства.

Това предотвратява добавянето на тромбоцити, което спомага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и инсулт. Съдържа и голямо количество полезни флавоноиди, които неутрализират свободните радикали и укрепват сърцето.

14- Предотвратява желязо-дефицитната анемия

Магданозът съдържа двойно повече желязо от спанака. Желязото е компонентът, пренасящ кислорода в червените кръвни клетки, който помага за предотвратяване на железо-дефицитната анемия. Само 1 чаша магданоз осигурява 21% от препоръчителната дневна доза.

15- Регулира кръвното налягане

Диуретичните ефекти на тази билка са, защото тя е в състояние да намали нивата на натрий и следователно помага за понижаване на високото кръвно налягане.

Някои допълнителни свойства за подчертаване

Въпреки че са необходими повече изследвания, има ясни доказателства за много повече ползи от магданоз.

Сред тях се счита, че етеричното масло от магданоз и магданоз помагат за борба с:

• Хронични възпалителни процеси
• Окислителен стрес, причинен от свободните радикали
• Инфекции на пикочния мехур
• Храносмилателни проблеми като синдром на раздразнените черва
• Бъбречни камъни
• артрит
• Задържане на течности и оток
• газове
• Гастроезофагеален рефлукс
• запек
• Имуносупресивни състояния
• Кожни състояния.