15 невероятни ползи от мед за здраве (с рецепти)



Много са ползи и свойства на меда за здравето: лечение на гастроентерит, източник на естествена енергия, подобряване на здравето на мозъка, спомага за заспиването, подобрява холестерола, предотвратява рака, подобрява депресията и други, които ще обясня в тази статия.

Все повече научни изследвания разглеждат меда като ефективно лекарство за много видове заболявания.

В основния си състав една лъжица мед съдържа около 64 калории и не съдържа мазнини или холестерол. Тя включва витамини, аминокиселини и минерали като калций, желязо, натриев хлорид, магнезий, фосфат и калий, така че е и лечебен, той е чудесен източник на хранене.

В тази статия ще знаете какви са многобройните ползи за вашето здраве от това "течно злато", вариращо от облекчаване на кашлицата, излекуване на пърхот, заспиване, подобряване на холестерола, до съюзник срещу рака.. 

15 причини да се пие мед

1 - Лечение на гастроентерит

Клинично проучване, проведено при деца и публикувано в. \ T British Medical Journal, установено, че мед съкращава продължителността на симптомите на гастроентерит и спомага за рехидратирането на пациентите.

Така и Glimpse, 1985, стига до същото заключение, тъй като счита за ефективно антибактериалното действие на меда при лечението на гастроентерит..

Много е важно да се отбележи, че Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ, както и други важни институции, съветват да не се предоставя мед на бебета преди 12-месечна възраст, поради риска от заразяване с ботулизъм..

2- Помощ при алергии

Според изследване, проведено от д-р Замзил Амин Ашаари, от Ислямския университет в Малайзия, поглъщането на високи дози мед подобрява общите симптоми на алергичен ринит, което предполага използването му като допълнение към лечението на това състояние..

Въпреки това, друго проучване показва, че подобренията не са по-важни от тези на лечението с плацебо, така че са необходими повече научни експерименти, за да се докаже тази теория..

В момента вярата и рецептите на баба продължават да го препоръчват за този тип алергии.

3 - Това е източник на естествена енергия

Медът е източник на въглехидрати, така че неговата комбинация с плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и други здравословни храни, ще ви даде голям тласък на естествената енергия.

Изследванията показват, че приемът на комбинация от въглехидрати и протеини веднага след тренировка (30 минути) е идеален за снабдяване с гориво и намаляване на закъснението на мускулните болки..

Затова медът насърчава възстановяването на мускулите и възстановяването на гликогена след всяко обучение.

4- Поддържайте мозъка във форма

Медът е натоварен с антиоксиданти, които могат да помогнат за предотвратяване на увреждане на клетките, заключи проучване, публикувано през 2011 г. от Американското общество по менопауза, което оценява ученето и вербалната памет на 102 жени в менопауза, които са получавали дневни дози от мед и след 16 седмици показа значително подобрение.

5. Успокойте кашлицата

Според проучване, публикувано в списанието Pediatrics, медът вероятно облекчава постоянната кашлица. Това заключение е направено, след като група деца, които са имали нощна кашлица, могат да спят по-добре, след като са взели две супени лъжици мед преди лягане.

Също така, друго изследване от 2016 г. от Медицинския факултет на Католическия университет в Чили установи, че "използването на мед вероятно намалява тежестта и честотата на кашлицата, подобрява качеството на съня на родителите и пациента и няма странични ефекти ".

Очевидно ефектът, който произвежда, е да предпази гърлото и се смята, че може да се използва и за инфекции в горните дихателни пътища..

6- Помощ за заспиване

Медът съдържа аминокиселини, включително триптофан, който е предшественик на невротрансмитери като серотонин и мелатонин, които участват в регулирането на цикъла на съня..

7- Излекуване на пърхот

Според проучване на Медицинския център и лабораториите за медицински изследвания в Дубай, медът има антибактериални, противогъбични и антиоксидантни дейности, така че те изследват неговата потенциална употреба за лечение на себореен дерматит и пърхот..

В продължение на четири седмици тридесет пациенти с хроничен себореен дерматит на скалпа, лицето и гърдите, нанесени в лезиите на всеки два дни суров мед, разреден в топла вода, с меко триене в продължение на 2-3 минути, оставяйки го да действа 3 часа преди Изплакнете внимателно с топла вода.

Пациентите показват облекчение и пилингът изчезва след една седмица. Кожните лезии се заздравяват и изчезват напълно след 2 седмици лечение. Освен това, пациентите показват субективно подобрение на косопада.

Ето защо, те заключиха, че суровият мед може значително да подобри себорейния дерматит и свързаната с него загуба на коса и да предотврати рецидив, когато се прилага седмично.

8- Служи за лечение на рани

Според статия на British Journal of Surgery От 2005 г. медът може да се използва като средство за дезинфекция на рани поради антибактериалните си свойства.

9- Помогнете за лечение на херпес

Катедрата по нефрология и урология и алтернативна медицина в Дубай проведе изследване, за да определи ефекта от прилагането на мед върху повтарящи се лезии на херпес и генитали, достигайки до заключението, че освен безопасно е ефективно.

10- Ally срещу рака

Според статия на Sains Malaysia University, публикувана през 2004 г., след преглед на наличните данни за ефектите на меда срещу различни форми на рак, те стигат до заключението, че "медът може да служи като потенциален и обещаващ противораков агент. който заслужава повече експериментални и клинични проучвания ".

11- Подобряване на холестерола

Проучване, проведено от Университетската болница в Гисен и Марбург, Германия, показва, че замяна на захарта с мед в продължение на 14 дни, намалява техните индекси на телесна маса и следователно нивата на холестерола.. 

12 - Лечение на конюнктивит

Проучване на Центъра за специализирани лекари в Дубай, заключи, че прилагането на мед при инфекциозен конюнктивит намалява зачервяването, възпалението, отделянето на гной и времето за ликвидиране на бактериите. В допълнение, те предполагат, че неговата ефикасност е сравнима с тази на местните антибиотици

13 - Антидепресант

Очевидно медът е добър за депресия, тъй като според проучване на Центъра за химически науки на Федералния университет на Пелотас в Бразилия, той съдържа флавоноид (chrysin) с голям потенциал като антидепресант, подобен на флуоксетин.. 

14- Помогнете за запазване на храната

Медът има потенциал за съхранение на храни, тъй като е естествен източник на антиоксиданти, които могат да помогнат при преработката на плодове и зеленчуци..

15 - Ефективен за постхирургични рани

Педиатричното отделение за интензивно лечение "Chaim Sheba Medical C" в Израел проведе проучване, за да провери дали локалното приложение на пресен необработен мед е ефективно при лечението на заразени рани от новородени.

След 5 дни са наблюдавани значително подобрение и на 21-ия ден раните са затворени, чисти и стерилни.

5 Забавни факти за меда

  1. Медът съществува от милиони години.
  2. Медът е единствената храна, която включва всички вещества, необходими за поддържане на живота, включително ензими, витамини, минерали и вода..
  3. Медът, който се съхранява в херметически затворени контейнери, никога не се разваля, всъщност, когато отвориха гробницата на крал Тут, те осъзнали, че има ядлив мед, въпреки повече от 2000 години под пясъците на пустинята..
  4. Пчелите трябва да посетят приблизително 2 милиона цветя и да летят на повече от 55 000 мили (88 000 км), за да направят 1 кг мед (0,5 кг).
  5. Американците консумират около 285 милиона лири мед всяка година (130 милиона килограма). 

Начало рецепти

1 - За кашлица

съставки:

  • ½ чаша настърган лимонов сок
  • 1 ½ супени лъжици лимонова кора
  • Of чаша нарязан джинджифил, или ½ чаена лъжичка джинджифил
  • 1 чаша вода
  • 1 чаша чист мед

Комбинирайте в малка тенджера лимоновата кора, нарязания джинджифил и 1 чаша вода. Сместа се оставя да заври на слаб огън в продължение на 5 минути, след което се прецежда. Изплакнете тигана и налейте 1 чаша мед.

На слаб огън, нагрявайте меда, но не го оставяйте да заври. Добавете прецедената вода от лимонов джинджифил и лимоновия сок. Сместа се разбърква, докато се смеси и се образува гъст сироп. Изсипете сиропа в чист буркан с капак.

Забележка: Можете да го съхранявате в хладилник до 2 месеца.

Не забравяйте, че медът се препоръчва за деца след една година и с разрешение на педиатър.

2- Хидратиране на лицето

съставки:

  • 1 чаена лъжичка естествен мед
  • 1 чаена лъжичка пюре от авокадо
  • 1 чаена лъжичка кокосово масло

В малка купа разбъркайте всички горепосочени съставки с лъжица. Измийте лицето си лице и го подсушете добре. С чисти ръце използвайте пръстите си, за да масажирате маската върху кожата си. Продължете с масажа за около 60 секунди и оставете маската да действа за 10 - 15 минути.

Когато времето изтече, просто измийте лицето си с топла вода. Ако желаете, използвайте памук, за да се отървете от излишното масло в маската, което ще позволи на една част да остане на кожата ви по едно и също време, което ще му позволи да остане хидратирана..

3- Хидратиране на косата

Мед и вода

съставки:

  • 1/4 чаша суров биологичен мед
  • вода

Смесете of чаша органичен суров мед с достатъчно прясна вода, за да разредите сместа до точката, където може да се разпространи по косата ви (добавете лъжица с лъжица).

Всичко ще зависи от количеството коса, което имате, можете да добавите повече мед, ако е необходимо. Когато сместа е готова, нанесете я върху влажна коса и я оставете да престои 30 минути. Изплакнете с топла вода.

Мед и зехтин

съставки

  • 1/2 чаша мед
  • 1/4 чаша зехтин

Смесете ½ чаша мед и of чаша зехтин, и ако е необходимо, можете да го загреете малко. Нанесете върху косата и оставете да действа за няколко минути.

Други съвети за коса

Няма нужда да се използват тези лечения всеки ден, веднъж или два пъти седмично.

Добавете малко мед към обичайния си шампоан или балсам.

Бъдете търпеливи с резултатите. Повредената или суха коса не се възстановява веднага.

4- Отпускане за тялото

съставки:

  • 2 супени лъжици сладки бадеми
  • Liquid от течен кастилен сапун
  • 1 чаена лъжичка масло от витамин Е
  • ¼ чаша суров чист мед
  • 50 капки етерично масло от лавандула

Поставете всички съставки в буркан и я разклатете. Медът действа като овлажняващ крем, докато бадемите омекотяват структурата на кожата, витамин Е ремонтира и лавандуловото масло има успокояващи свойства.

препратки

  1. http://www.academia.edu/
  2. http://pediatrics.aappublications.org/
  3. https://en.wikipedia.org/
  4. http://www.mayoclinic.org/
  5. http://www.mdpi.com/