10 Виртуални и начални когнитивни игри

на когнитивни игри Ще обясня, че тази статия ще послужи за подобряване на различни когнитивни функции като език, памет, внимание, напътствие ... Вашият мозък ви дава възможност да развивате живота си ежедневно нормално. Всички тези задачи и поведения, които изпълнявате, няма да са възможни без вашата помощ.

Опитайте се да мислите за някакво действие, което можете да направите без помощта на мозъка си ?? ако не можете да мислите за някакво, тихо, то не съществува. Както цялата информация минава и излиза от мозъка. От най-основните функции като дишане, и че сърцето не спира да бие, до решаването на математически проблем.

Хората, които имат някакъв вид мозъчно увреждане, чийто мозък не работи оптимално, имат ограничени функции, в които може би никога не сте мислили и които са много важни, за да може да водят нормален живот.

Функции като дегустиране на храната, разресване на косата, разпознаване на лицето на вашите приятели и познати са когнитивни функции, които след като са напълно интегрирани във вашата мозъчна функция, може да не си представите сложността, която е свързана с правилното им изпълнение.

Мозъкът има широк спектър от възможности, но днес ще се съсредоточа върху обяснението на когнитивната част на нашия ум. Така че в тази публикация ще говорим за познание, че въпреки че може да звучи за вас, може да не знаете какво точно се отнася тази дума и какви елементи или функции внушава психически..

Познанието е термин, който се отнася до онези умствени процеси, които участват в получаването на знания и са способни да разбират добре нещата. Когнитивните функции са на по-високо ниво, тоест, това са тези, които имаме, за да бъдем развит вид, и които според еволюционната наука са с филогенетичен етап на вида.

Но познавателните способности могат да се влошат в резултат на заболявания и дори с простото преминаване на години. Но спокойно, имам добри новини, познанието също е чувствително към промените, направени от самия субект, тоест, който може да бъде обучен, поддържан и дори подобрен.

Сега знаете какво е познанието, но може би, ако обясня какво са познавателните функции по специфичен начин, все още ви е ясно.

Какви са когнитивните функции?

Психичните процеси правят субекта активна роля в техния ден. Когнитивните функции могат да бъдат групирани според предназначението или функцията на процеса. След това оставям класификация на когнитивните функции, с която със сигурност ще разберете концепцията за познанието:

• ориентацияТова е способността, която ни позволява да осъзнаем ситуацията, в която се намираме във всеки един момент. Ориентацията може да бъде лична, която се отнася до нашата собствена история и идентичност, времева или пространствена. Да знаеш къде е твоят дом, на колко години си и как се казваш е знание, което дава насоки.
• внимание: обръщаме внимание на способността да останем активирани преди даден стимул, да имаме добра обработка на информацията. Тя може да бъде постоянно, избирателно или променливо внимание.
• praxiasПраксиите са онези умения, които ни помагат да се движим доброволно. Например, писане с молив или стърчащ език.
• памет: паметта е способността да се кодира, съхранява и извлича информация. Има няколко вида памет, като семантика, епизодични и процедурни.
• Визуално пространствени умения: тя се основава на способността да се представя, анализира и манипулира даден обект психически. Например да знаете дали даден обект ще се побере в кутия, без да го въвеждате в нея, за да го проверите.
• gnosias: се отнася до способността да се даде смисъл на информацията, която улавяме чрез сетивата. Това означава, че благодарение на тази функция можете да разпознаете миризми, текстури, аромати?
• Изпълнителни функцииса онези умения, които са насочени към постигане на обективни цели. Те биха били следните: работна памет, планиране, разсъждение, гъвкавост, инхибиране, вземане на решения, оценка на времето, изпълнение на двойна задача или многозадачност.
• език: това ни помага да общуваме и всички аспекти на когнитивните функции се разглеждат като изразяване, разбиране, лексика, деноминация, плавност, дискриминация, повторение, писане и четене.
• Социално познаниесоциалното познание се счита за съвкупност от когнитивни и емоционални процеси, които работят със социалната информация. Като пример можем да вземем теорията на ума.

Какво означава познание?

Ето защо, като обобщение и за да подчертаем работата, която вашият ум трябва да извърши, за да развие определена функция, ние обясняваме какви задачи познанието осъществява по общ начин:

• Познанието предполага трансформиране на сензорната информация. Тъй като вашето тяло получава информация от света около нас, преди тази информация да достигне до централната или до мозъка, тази информация трябва да се трансформира, така че мозъкът да разбира тази информация. За да разберете, да речем, че стимулите са на език, който мозъкът трябва да преведе, за да разбере, че те се опитват да общуват.
• Познанието предполага намаляване на сензорната информация: това означава, че светът, в който живеем, е в непрекъснато движение, а във всеки момент получаваме безкрайност от стимули. Така че мозъкът има способността да вземе само съответната информация за вас, а също и да го поръча и намали, така че разходът на енергия да не е огромен. Например, помислете в този момент за натиска върху крака ви, на обувката, която носите. Това усещане не е ново, само че мозъкът ви го е описал като неподходящ, докато не му дадете заповед да ви предаде тази информация. Представете си, че всички стимули, които идват при нас, нашият ум би дал същото значение? Би било лудост!
• Познанието предполага разработване на информацията:Вашият мозък има способността да реконструира и изработи история със значение от малко информация. Обикновено тази допълнителна информация означава, че тези детайли, които ние не помним или на които нямаме достъп, пренасочват това, което знаем, давайки съгласуваност с това, което се опитваме да възстановим..
• Познанието предполага съхраняване на информация и възстановяване: имаме нужда от склад, където съхраняваме цялата информация, която смятаме за важна, така че когато я използваме отново, тя е достъпна и достъпна. Този магазин, скъпи читателю, е вашият мозък.
• Познанието предполага Използване на информация: това са всички предишни процеси, които ни позволяват да използваме информацията, от която се нуждаем във всеки момент, и да можем да взаимодействаме със света около нас по оптимален и ефективен начин.

10 домашни и виртуални когнитивни игри

Както споменах по-рано, познанието е пластично, което означава, че може да се поддържа и модифицира. Благодарение на игрите, които ще ви предложа, можете да направите своя познавателен капацитет да се развива още повече и че в ден за ден това се превръща в подобрение във функционирането на ума в контакт с контекста, който ви заобикаля и изискванията. които възникват от него.

В ежедневието можете да направите някои игри, които ще ви помогнат да подобрите когнитивните си функции, това са някои, които могат да ви помогнат:

1 - Запомнете ден за ден

В края на деня, преди да си легнете, опитайте се да запомните аспекти, които се случиха през деня, като например закуска, спомняйки си една от новините, които видяхте във вестника, който е последният човек, с когото сте говорили по телефона.…

Това упражнение в допълнение към подобряване на вашия памет, също ще подобри концентрацията и вниманието ви, тъй като знаете, че в края на деня ще се опитате да запомните някои събития от деня, ще обърнете повече внимание на тези задачи, които ще изпълните.

2 - Играйте бинго

Вярваш или не, свиренето на бинго те кара да тренираш някои от твоите познавателни функции като разпознаване, дискриминация на стимулите, бързина и бързина в търсенето на символи и моторна координация между ръката, слуха и зрението. Не забравяйте да проявявате предпазливост и умереност, когато играете, тъй като това може да стане пристрастяваща дейност.

3- Судокус

Това е цифров пъзел, който сигурно сте видели. Разрешаването на играта изисква търпение и концентрация. С това упражнение, функции като възприятие, дедуктивен анализ, планиране, координация и работна памет.

Играта се състои от запълване с цифри на мрежа от 81 квадрата, които в същото време се разделят на по-малки квадрати от 3 x 3 квадрата. Използваните числа са числа от 1 до 9, а в решетката вече има някои писмени числа. Правилата са две:

• Не трябва да се повтаря номер в същия ред, колона или регион.
• И има само едно решение.

4- Намерете пътя

Когато сте в непознато за вас място, опитайте, докато вървите, за да видите контекстните улики, като знак, знак, определен магазин ... това ще ви помогне да намерите пътя си обратно. Това упражнение не само ще подобри вашето памет и внимание, вие също ще упражнявате капацитета си за насочване.

В интернет намираме и голям брой програми за обучение на мозъци, с които, освен подобряване на познанието, се забавлявате много.

5- Lumosity

Това е програма за обучение на мозъци, която има повече от 40 игри, така че можете да работите в областта на паметта, вниманието, гъвкавостта, скоростта на обработка и решаването на проблеми..

Тази персонализирана програма за обучение беше създадена от компания, посветена на обучението по мозъка и неврологията. Тази програма е достъпна за компютър и за iOS .

6- Памет треньор

Това е приложение, създадено от компанията Urbian. Това приложение е проектирано с цел подобряване на паметта и вниманието от игрив и забавен аспект. Приложението е достъпно за Android в Google Play.

7- Fit Мозъчен треньор

Това е програма за обучение на мозъци, разработена от група невролози. Тя включва обучителни сесии за подобряване на областите на паметта, умствената бързина, концентрация, дедукция и визуално възприятие. Можете да го намерите за компютър и мобилен телефон с операционни системи iOs и Android.

8- Мозъчна лаборатория

Препоръчва се за всички възрасти и спомага за подобряване на паметта, логиката, изчисленията и визуалните умения. Едно от любопитствата на това приложение е, че ви позволява да се конкурирате с други играчи, които са по целия свят и да споделят резултатите на Facebook. Можете да го закупите в App Store или Google Play безплатно.

9- CogniFit

Създайте персонализиран тренировъчен режим за вашите познавателни нужди, който ще се регулира непрекъснато според вашия напредък. Това е програма за обучение, в която различни университети по света си сътрудничат, което ви позволява да провеждате обучението според вашите способности и напредъка, който правите, когато използвате програмата..

Работи като познавателни области като Скорост на обработка, Реакция към промяна, Координация на ръцете, Инхибиране, Разделено внимание, Време за реакция и планиране. Той е достъпен на вашия компютър от вашия портал и за мобилни телефони с iOs.

10- Мозъчен метрикс

Това е образователен уебсайт на английски език, посветен на обучението на мозъци. В интернет можем да намерим голямо разнообразие от игри за когнитивно обучение.

Вече знаете, че мозъкът е като мускул, трябва да го упражнявате, за да работи правилно. Дръжте го активен и щастлив.

А какви други познавателни игри познавате??

препратки

1. http://psychology.about.com/od/cindex/g/def_cognition.htm
2. https://www.neuronup.com/es/areas/functions
3. http://www.unobrain.com/entrenamiento-cerebral
4. https://www.cognifit.com/es
5. https://www.Lumosity.com
6. https://www.brainlab.com
7. https://brainmetrix.com