15 Основни учебни навици за добри ученици

на навици за обучение те могат да се научат и развият с определени техники за подобряване на академичните постижения и способността за учене. Тези навици са важни за деца, юноши, студенти и възрастни, които трябва да учат често, тъй като в противен случай може да е трудно да се преминат изпити.

Периодът на изпита идва и смятате, че трябва да започнете да учите. Все пак, все още имаш работа, не можеш да организираш материала, имаш съмнения в последната минута ...

Академичният успех и сигурността, с които се сблъсквате с изпит, зависят от планирането, организацията ви, времето, което сте успели да посветите на изследването, да имате добър материал, да контролирате емоционалното си състояние ...

Различни изследвания по отношение на академичните постижения, постигнати днес от студенти, например, показват, че липсата на навици на обучение допринася значително за лошите резултати през този етап.

Навиците за изучаване са най-мощният предиктор, ако говорим за академичен успех, за капацитета на паметта или интелигентността, които човек има.

Ето защо, ако искате да извлечете максимума от него, ви насърчавам да се срещате и да се обучавате в навици на обучение, които подобряват начина ви на учене.

Учебните навици, както и техниките, които използвате при изучаването, са част от метод на изследване от всеки един от нас.

Дефиниция на навици на обучение

Можем да определим изследването като набор от умения, поведения и нагласи, които са насочени към ученето. Това е съоръжението, което сте придобили, за да изучавате чрез обучение на различни дейности.

Това е начинът, по който сте свикнали да се сблъсквате с изследването, т.е. как се организирате във времето, в пространството, в използваните от вас техники или в методите, които сте приложили на практика, за да изучавате.

Учебните навици са редовни модели, когато се приближаваме към задачата за изучаване. Тези модели или стилове на свой ред са съставени от техники на изследване (подчертаване, водене на бележки, изготвяне на резюмета ...).

Важно е да знаете, че това е обучение, което се създава чрез повторение, така че практиката е фундаментална. Навиците за изследване в крайна сметка са автоматизирани и в крайна сметка са част от репертоара ви на обичайното поведение.

Когато тези техники се използват в специфични ситуации, те се наричат ​​„стратегии за изследване“. Въпреки това, техниката може да се превърне в стратегия само ако има метакогнитивно познание за това, кога, в каква ситуация и по какъв начин е подходящо да се използва.

Необходимо е да се прави разлика между стратегии за обучение и умения или умения. Стратегията за обучение изисква планиране на уменията в рамките на последователност, която е насочена към определена цел.

Ефективното обучение може да бъде най-важният инструмент, който студентът има, когато става въпрос за придобиване на академичен успех.

Уменията, които са свързани с ефективно изучаване, са трудни за усвояване и интегриране. Подобно на всяко поведение, за да овладее това изисква много практика.

Без директно указание за това колко ефективно е обучението, както и много практика, като студент ще имате възможност само да имате частични навици за обучение.

Автор, който изучава навици на обучение, Vicuña, заявява, че основните аспекти, които съставляват навиците на обучението са: техника, организация, време и разсейване.

11 добри навици за учене и как да ги развиват

1. Подгответе изпити предварително

Ако изучавате изпит, който имате за три месеца в продължение на 3 часа седмично, ще го научите много по-добре.

Освен това, знанието ще се установи във вашата дългосрочна памет, т.е. можете да ги използвате в реалния си живот и да ги задържите дълго време.

Ако изучавате ден преди или два или три дни преди това, можете да го одобрите, но знанието остава в краткосрочната памет и ще се загуби..

Изучавайки дни преди това служи само за одобрение, вие ставате студент, който одобрявате с посредствени знания.

2. Учите с енергия и без глад

Да бъдеш гладен ще те разсее и без енергия, което ще направи концентрацията много по-трудна.

Ето защо е много важно да сте закусили или да ядете преди да започнете да учите.

Сред другите храни бадемите и плодовете са добър избор.

3. Променливи учебни места

Ако замествате местата, където изучавате, ще подобрите вниманието и запазването на ученето.

В допълнение, изучаването в продължение на седмици на едно място може да стане уморително и скучно.

Редуването на различни библиотеки или учебни стаи и къщата ви е добър вариант.

4. Взимайте изпити или фиктивни изпити

Поставянето на въпроси или фиктивни изпитни тестове е много по-ефективно, отколкото подчертаването или препрочитането.

Вие ще си задавате възможни въпроси и ще практикувате за истинския тест.

Това означава, че сте направили много възможни изпити преди и действителният изпит ще бъде още един.

Също така, вероятно в "фиктивни изпити" ще поставяте въпроси, които ще съвпадат с тези на реалния изпит. Колкото повече опити правите, толкова по-добре.

5. Упражнявайте или ходете преди изпитите

Проучване, проведено в Университета на Илинойс, показва, че 20 минути упражнения преди изпит могат да подобрят работата.

Това е обща грешка - както в родителите, така и в учениците - да мислим, че денят на изпита или деня преди да бъдеш горчив, без да излизаш и учиш цял ден.

Изпитът не е одобрен предишния ден, вие го предавате през всички часове, които сте посветили на предходните месеци или седмици.

6. Прочетете подробно

Първо, важно е да прочетете внимателно. За да бъде вашето изследване ефективно, трябва да сте в състояние да четете изчерпателно. Това означава четене бавно, дълбоко и рефлективно.

В допълнение, за ефективно учене трябва да сте в състояние да осъзнаете, когато не разбирате това, което четете, за да може да коригирате погрешни схващания.

Цялостното четене означава задълбочаване на съдържанието на текста, задаване на въпроси и всичко това благоприятства запомнянето на дневния ред.

Всички умения, които са част от разбирането за четене, се наричат ​​"мета-разбиране".

Метапознанието е знанието, което имате за вашето познание и осъзнаване на начина, по който работи. Ако вашата метакомпоза е висока, можете да наблюдавате ефективно разбирането си за четене.

Напредъкът без разбиране на това, което четете или запомняте без разбиране, може да ви обърка и бързо да забравите какво сте изучавали.

7. Научете се да планирате

Необходимо е да се изготви план, ако искате да бъдете ефективни и ефективни в работата си. По този начин ще постигнете по-голяма производителност, като инвестирате по-малко усилия.

Когато планирате вашето проучване, вашата задача е обобщена в адаптирането на вашата работа или ежедневно проучване към това, което е определено в плана, така че да спрете да импровизирате какво да правите във всеки един момент и да избягвате отлагането да не правите нищо, когато имате много неща за вършене.

С планирането насърчавате създаването на навик, той ви позволява да се концентрирате за по-дълго време, избягвате натрупването на работа за последния ден и ви позволява да се отпуснете по-спокойно..

Правенето на добро планиране се случва, защото сте наясно какви са вашите способности, вашите ограничения (концентрация, бързина при изучаването ...) и че го приспособявате към вашите индивидуални характеристики.

Не забравяйте, че ако е необходимо, винаги можете да направите корекции за планирането. Важно е да бъде гъвкаво и коригирано, но това не означава, че можете да го пропуснете и след това да го реорганизирате. Такъв трябва да бъде случаят в случай на непредвидени събития.

Освен това е важно той да бъде реалистичен и да го поставите в писмен вид, за да го консултирате ежедневно. Когато я завършите, запишете я визуално, за да можете да я видите.

Създайте хартиен календар и напишете всичко, което се случва там. Това ще ви позволи да видите какво работи за вас с течение на времето, това, което ви кара да губите време, какъв е моментът, от който се нуждаете, за да постигнете всички цели ... и това ще ви позволи да се адаптирате по-добре към реалните си нужди.

8. Опитайте се да учите всеки ден по едно и също време

Трябва да превърнете изследването в практика, която ви помага да изпълнявате целите си и да създадете начин на учене, който ви позволява да спечелите увереност в себе си.

Опитайте се да намерите баланс между наличността и най-оптималните часове на обучение (концентрация), за да се опитате да коригирате планирането.

Ако планирате правилно, постигнете и поддържате оптимална учебна процедура, ще избягвате да изучавате нощта преди изпита, което, обратно на това, което правят много ученици, е погрешно решение..

9. Вземете добри бележки и попитайте в клас

Ако прекарвате време в планиране и учене, но основният материал не е добър, инвестираното усилие няма да е от полза.

За всичко това анализирайте начина, по който вземате бележки, като се опитвате да се погрижите за аспектите, в които участвате (подходящи идеи, последователност, ред, чистота ...).

Ако успеете да бъдете бърз и чист човек и да си водите бележки, няма да ви се наложи да ги харчите след това, за да го почистите и ще спестите време.

Ако обаче това не е възможно, подходящото нещо е, че когато училищният ден свърши, прегледайте бележките от деня и ги предайте на чисто, като се погрижите за всички тези аспекти..

Когато правите бележки, опитайте се да намерите съкращения, които ще ви позволят да вървите по-бързо и да се концентрирате повече върху това, което учителят казва.

Когато слушате урока в клас, опитайте се да отделяте възможно най-голямо внимание и да задавате всички въпроси, които имате. Това ще улесни разбирането на дневния ред и ще ви спести време при обучението.

Също така свиквайте да търсите информация за това, което не разбирате. Използвайте интернет, информационни ръководства и т.н., но се уверете, че цялата информация, която изучавате, е разбрана и можете да я свържете с предмета, който изучавате.

Това е важен метод за постигане на дълбоко обучение и това ще ви помогне да се изправите пред въпросите на изпита.

10. Поддържайте актуализиран материал за обучение

Поддържането на актуализирания материал изисква постоянство. Всеки ден преглеждайте гледаните в клас и не оставяйте всичко за последния ден.

Ако държите материала актуален, можете веднага да зададете всички възникнали въпроси, които ще попречат на моменти преди изпита да намерите много информация, която не разбирате и не можете да се справите и да запомните.

Вземете под внимание и вида на изпита, пред който сте изправени, защото материалът, който можете и трябва да се адаптирате към него.

Не е същото да имате устен изпит, където доброто владеене на езика, способността за реагиране или бързото овладяване на предмета е от съществено значение, като тест за развитие, кратки въпроси или тип тест.

Подгответе се за всеки вид изпит и практикувайте изискванията, които ви трябват за всяка от тях.

За устен изпит, прегледайте темите на глас и намерете човек, който да разкаже темите. Този човек трябва да може да ви каже силните и слабите страни, за да можете да се подобрите за деня на изпита,

В устния изпит е важно да покажете себе си уверени и уверени и да направите ментален план, преди да кажете урока. Обърнете внимание на първото и последното, което казвате, тъй като е важно за слушателя.

Важно е да разпределите добре времето и да можете да свържете понятията.

Ако изпитът е с кратки въпроси, трябва да сте в състояние да синтезирате правилно, трябва да имате добра памет и голяма област на темата.

Ако тестът е тип тест, прочетете инструкциите много добре. Обикновено изглежда по-прост тест, защото е признаване, но обикновено отстъпката за грешки, така че една грешка може да ви изиграе.

11. Погрижете се за мястото на изучаване и елиминирайте разсейващите елементи

Всичко това се случва, защото елиминирате всички разсейващи елементи: електронни устройства, материали, които можете да имате на масата ... Важно е мястото ви на обучение да е ясно.

Препоръчително е да се осветява с естествена светлина, но ако не е възможно и изучавате с изкуствена светлина, синята светлина е по-подходяща. Вземете под внимание и температурата, тъй като тя влияе върху изследването.

Тъй като ще прекарате много време там, то трябва да бъде топло и удобно място. Погрижете се за тишината, защото шумовете ще ви отвлекат вниманието и ще ви отдалечат от концентрацията на изследването.

Що се отнася до музиката, можете да изучавате спокойно или с нежна музика във фонов режим, ако ви помага да се концентрирате.

Когато отидете да седнете, за да учите, вземете всички елементи, които предвиждате, които ще ви трябват, и ги оставете близо до вашия обсег. Това ще ви попречи да не се обезкуражите, защото трябва да ставате за неща, от които се нуждаете.

12. Поставете конкретни цели

Започнете малко по малко. Това е начинът да се изгради смислено учене, да се започне да се усвоява и да не се изоставя в рамките на няколко дни.

Целите, които установявате, трябва да бъдат реалистични, конкретни, ясни и конкретни. Трябва да знаете какви цели трябва да постигнете, не само в дългосрочен и средносрочен план, но и в много кратък срок.

Когато постигнете всяка от тези цели, наградете се. Трябва да хвалите усилията, които сте направили. Тези награди трябва да бъдат малки неща, които ви помагат да продължите в динамиката на обучението и е необходимо да ви мотивира.

Например, награда може да бъде разговор с приятел, гледане на мобилния телефон за известно време ... Награда не е, например, ставане, за да протегне краката си или да отидете в банята. Това трябва да бъде нещо, което има за вас укрепваща стойност.

Ето защо подкрепленията преди предложените цели или цели са лични и подходящи за всеки един от нас.

Ако имате много сложни задачи или задачи, ги разпределете в по-малки задачи, които не блокират или парализират и ви позволяват да се справяте по-добре и да продължите да се движите, без да бъдете претоварени от обема на работа.

13. Използвайте техники за изследване

В рамките на добрите навици на изследване се препоръчва да използвате техники за изследване. Ние се позоваваме на подчертаването, обобщението, използването на мисловни карти, схеми ...

Всичко това помага да се фокусира вниманието, улеснява разбирането, ви помага да разграничавате значимостта на второстепенните идеи, благоприятства способността за анализ и синтез и улеснява изследването.

Методите на изследване ви помагат да намалите времето за обучение и да улеснявате прегледите, които правите по-близо до изпита.

Прегледът е важен, за да се справи добре с теста. Както твърдят проучванията на кривата на забравата: след като проучим нещо, по-голямата част от информацията изчезва в по-късните моменти.

За да я противодействаме, е важно да го преразгледаме. За да направите това, планирайте ги и в ръководството за обучение. Например, няколко дни след изучаване на тема, спестете време за преглед на минали проблеми.

Докато изучавате, водете си бележки, докато четете. Ако правите общ план на материала, който има съгласуваност и смисъл за вас, не забравяйте, че подробностите ще бъдат по-лесни.

Ако има идеи или концепции, които не можете да запазите, използвайте "знак или система след нея". Запишете ги и ги оставете на видно място, за да можете да ги консултирате усърдно и това благоприятства задържането.

14. Вземете малки почивки

Важно е да се обучавате в няколко последователни периода и да прекъсвате малки прекъсвания след всеки етап от проучването.

Разпределете времето, което сте предложили, за да изучавате по ключ за всеки час: почивка или след изучаване на всяка тема и т.н..

Когато разпространявате материала, който ще изучавате, отделете време за изучаване и прекъсване. Имайте предвид, че вниманието се поддържа около 30-40 минути.

Можете например да почивате най-малко 5 минути в рамките на всеки час на изследване и когато сте около 3 часа, удължете остатъка по-дълго.

Веднъж изпълнени, укрепете се. Направете нещо, което ви харесва и което ще ви помогне да прекъснете връзката.

Понякога е подходящо да се учи в компания, защото, ако и двете са за задачата да изпълнят вашето планиране, ще проучите предложеното време и ще бъдете насърчени да го направите и ще можете да използвате паузите заедно, за да избегнете и да говорите за други неща..

15. Отдайте повече време на трудни теми

Важно е при планирането да вземете под внимание кои предмети са по-трудни, както и в кои от тях да имате повече материал за изучаване. Това ще улесни работата ви и ще ви помогне да оптимизирате ресурсите.

Имайте предвид също, че би било много полезно, ако поставите реда на изучаване на всеки предмет според нивото на концентрация.

Ако знаете, че нивото на концентрация е много добро, веднага щом започнете да учите, първо изучете предметите, които изискват по-голяма сложност.

Ако, от друга страна, вие сте един от онези хора, които са разсеяни в началото и че след известно време започва да се концентрира, започнете с прост предмет и оставете комплексите за по-късно.

16. Поддържайте позитивна нагласа и мотивирайте себе си

Отрицателно отношение или симптоми като тревожност или упадък на настроението също са свързани с проблеми с ниска академична ефективност, свързани с загубата на мотивация и ниската честота на дейностите, които са свързани с проучването, т.е..

Самата мотивация, или по друг начин разбрана, способността да се забавят наградите, както и способността за самоконтрол, са от съществено значение при поддържането на подходящи навици, които ни позволяват успешно да постигнем нашите цели..

Наличието на тревожност или депресивни симптоми води до ситуации, при които не можем да се адаптираме ефективно към академичните изисквания, което води до проблеми в академичните постижения..

Различни изследвания са установили връзка в случаите на представяне на проблеми, свързани с тревожността и депресията в университетското население, профила на учебните навици, които поддържат и връзката му с академичния доход..

За всичко това се опитайте да запазите позитивна нагласа, опитайте се да се отпуснете и да намерите моменти за удоволствие, да направите спорт, който ще ви помогне да успокоите безпокойството.

Как влияят навиците на обучението?

Като студент трябва да сте в състояние да учат самостоятелно и да имате добро обучение за себе си. Това предполага наличието на добър капацитет за самоконтрол и добро управление на времето и ресурсите.

Различни изследвания показват връзката, която съществува между времето, посветено на изследването, ефективността, с която прекарва това време, и връзката с академичните постижения..

За съжаление, много млади хора накрая напускат образователната система без добри учебни умения. Интересно е да се намеси, за да се насърчи ефективното проучване и да се помогне за разрешаване на проблемите на днешните младежи.

Значението на самоефективността

Ако практикувате различните навици на обучение и сте постоянни, ще подобрите не само академичните си резултати, но и вашата самоефективност.

Не само ще постигнете целите си, но и ще можете да го направите за по-малко време, ще увеличите самочувствието си, ще изградите своето собствено учене по смислен начин и ще растете в сигурността и самочувствието..

Високото ниво на възприемана самоефективност е елемент, който защитава и повишава мотивацията, помага за по-доброто понасяне на неуспехите, намалява емоционалните смущения като тревожност и ви помага да подобрите академичните резултати..

Чрез всички съвети, които ще ви предложа в цялата статия, можете да работите за придобиване на компетентност и по-голяма увереност в себе си.

Практикувайте тези саморегулиращи дейности и те ще ви помогнат да обобщите вашата самоефективност.

Различните изследвания заключават, че когато субектът се възприема като компетентен, той активно участва в собствения си учебен процес.

Наложително е да се доверите на способностите си, че имате високи очаквания за себе си, че се чувствате отговорни за постиженията си. И всичко това
влияе върху стратегиите, които поставяте, за да се обърнете към проучването.

И вие, вие мислите за навици на обучение, са необходими, за да бъдете успешни академично?

препратки

1. Augusto Fernández, M.E. (2012). Академично представяне и учебни навици, свързани с чуждоезиковата област: английски. Казус за
   Втори цикъл на началното образование. Innovagogía.
2. Barbero, М. I., Holgado, F.P., Vila, E., Chacón, S. (2007). Нагласи, учебни навици и представяне в математиката: различия по пол. Psicothem, 19, 3, 413-421.
3. Cartagena Beteta, М. (2008). Връзка между самоефикасността и училищните постижения и навиците на учениците в гимназиите. Списание Iberoamerican за качество, ефективност и промяна в образованието, 6, 3.
4. Gallego Villa, O. M. (2010). Характеристики на учебните навици, тревожност и депресия в студентите по психология. Iberoamerican вестник по психология: наука и технологии, 3 (2), 51-58.
5. Гилбърт Wrenn, C., Humber, W. J. Изследване навици, свързани с висока и ниска стипендия. Университет на Минесота.
6. Hess, R. (1996). Проучване на навиците и метакомпоза. Катедра по образование, Факултет на Университета на Вирджиния.
7. Nonis, S.A., Hudson, G. I. (2010). Представяне на студентите от колежа: въздействие на времето за обучение и навиците за обучение. Вестник за образование за бизнеса, 85, 229-238. САЩ.
8. Núñez Vega, C., Sánchez Huete, J.C. (1991). Проучване на навиците и работата в EGB и BUP. Сравнително проучване. Списание за възпитание на Complutense, 2 (1), 43-66. Мадрид.
9. Mayor Ruiz, C., Rodríguez, J. М. (1997). Навици на учене и интелектуален труд при учениците. Междууниверситетски електронен вестник за обучение на учители, 1 (0).
10. Oñate Gómez, C. Проучете навиците и мотивацията за учене.
11. Самоприложима програма за контрол на тревожността преди изпитите, Университета в Алмерия и Министерството на образованието и науката.