Предотвратяване на привързаността при деца и възрастни, развитие, имате ли лечение?

на избягване на привързаност е един от четирите вида привързаности, описани от John Bowlby и Mary Ainsworth. Това е модел на взаимоотношения, който се формира през първите години от живота на човека и който обикновено се поддържа дори и по време на зряла възраст. Смята се, че приблизително 10% от населението има този тип връзка.

Избягването на привързаност се характеризира с неспособността да се изразят нечии чувства, както и липсата на разбиране за тях в много случаи. Хората с този модел на взаимоотношения имат много трудности при формирането на значими взаимоотношения с другите. Освен това те като цяло оценяват тяхната независимост преди всичко.

Това търсене на независимост обаче обикновено отговаря на липсата на самочувствие от страна на индивида. Така той чувства, че не е достоен за любов или привързаност от страна на останалите и затова избягва да бъде зависим от други хора. Като цяло той вярва, че само тогава ще може да избегне страданието, когато другите го оставят или го разочароват.

Избягването на привързаност се формира на базата на много специфична връзка между детето и неговия първичен грижещ се през първите две години от живота; но изследванията показват, че тя продължава да остава през годините. Все пак, понякога е възможно да се промени с достатъчно усилия и постоянство.

индекс

• 1 Характеристики
• 2 Избягване на привързаност при деца
• 3 Избягване на привързаност при възрастни
  • 3.1 Самоуважение
  • 3.2 Интимни отношения
  • 3.3 Разкъсвания
• 4 Развитие на привързаността към избягване
• 5 Имате ли лечение?
• 6 Препратки

функции

Както децата, така и възрастните, хората с избягващ стил на привързаност не могат да се доверят на другите. Поради ранните си преживявания те вярват, че останалите ще се опитат да се възползват от тях; и чувствам, че отварянето към другите е най-бързият път към страданието и емоционалния стрес.

По този начин онези, които представят избягващ стил, имат склонност да ценят независимостта си над всичко останало. Обаче, това далеч не е отражение на здрава личност, обикновено скрива важна липса на самочувствие. Този проблем кара тези хора да вярват, че не заслужават любов или грижа.

Хората с привързаност към избягване са научили, че показването на техните потребности или чувства към другите не работи.

По този начин те се доближават директно до възможността за свързване с други хора и търсят алтернативни начини да получат това, от което имат нужда. Често това ги кара да развиват проблеми и пристрастявания от всякакъв вид.

Избягване на привързаност при деца

Последствията от стила на привързаност към избягване могат да се видят дори при много малки деца. Преди двегодишна възраст децата, които развиват този начин на общуване, се държат като „малки възрастни”. Тяхната основна стратегия е да не показват своите емоции или нужди, когато са с други хора.

Така например в експериментите на Айнсуърт децата с привързаност към избягване бяха безразлични, когато родителите им се отдалечиха от тях; и те не изразиха никаква радост, когато се върнаха.

Освен това те често са били общителен с непознати, както със собствените си грижещи се, нещо много необичайно в други стилове на привързаност..

В по-екстремни случаи децата дори избягват контакт с родителите си, въпреки че го правят, без да показват гняв или някаква друга негативна емоция. Когато обаче бяха направени обективни измервания на вътрешното им състояние, беше установено, че децата се чувстват неудобно..

Така например, сърдечният му ритъм и проводимостта на кожата му са били много по-високи от нормалните, както когато неговите болногледачи се отдалечиха и когато се върнаха.

И двата фактора са симптоми, че децата наистина се чувстват зле, но крият емоциите си, за да избегнат негативните последици от родителите си.

Избягване на привързаност при възрастни

Хората, които формират стил на привързаност към избягване по време на детството си, са склонни да го поддържат през целия им възрастен живот. Тъй като са се научили как да се откъснат от собствените си нужди и да намалят до минимум значението на емоциите си, те обикновено избягват да създават прекалено интимни отношения с никого.

След това ще видим някои от най-важните последици от избягващия стил в живота на възрастните.

самоуважение

Както вече видяхме, стилът на избягване се формира, когато нуждите на детето не са изпълнени от техните основни грижещи се лица.

Така детето придобива убеждението, че собствените му чувства не са важни. В резултат на това, тя има склонност да ги потиска и да намери начини да получи това, което иска, без да зависи от никого..

По време на възрастния живот тези убеждения се запазват. Най-често срещаният ефект е склонността на тези хора да виждат себе си като по-висши от другите и да имат отрицателни и цинични нагласи към останалите..

Въпреки това, това очевидно високо самочувствие обикновено крие чувството за малоценност и уязвимост.

Така хората с избегнати привързаности реагират особено зле на критика, отхвърляне и подобни ситуации. Като цяло те развиват леко нарцистичен модел на личността, който се използва за скриване на ниското самочувствие.

Интимни отношения

Интимните взаимоотношения често са голям източник на проблеми за хората с избягващ стил на привързаност. От една страна, те чувстват необходимостта да се свързват с други хора и да формират близки отношения. В същото време обаче те вярват, че това ще причини дълготрайни страдания.

Поради това, тези хора са склонни да не се показват напълно, както са, когато са в романтична връзка. Напротив, те ще действат, опитвайки се да останат в контрола на ситуацията, като се опитват винаги да имат повече сила от своя партньор във взаимодействието.

Често хората с привързаност към избягване предпочитат да поддържат чисто сексуални връзки, тъй като те не ги принуждават да бъдат емоционално уязвими..

Когато най-накрая образуват романтична връзка, те се чувстват претоварени много лесно и обвиняват партньора си, че иска твърде много или се опитва да ги контролира прекомерно..

Поради собствените си проблеми, тези хора имат много трудности да се поставят на мястото на своя партньор. В резултат на това те често действат по начини, които могат да изглеждат жестоки или нечувствителни, и се фокусират предимно върху задоволяване на собствените си нужди.

разкъсвания

Като цяло, един от най-големите страхове на хората с привързаност към избягване трябва да бъде отхвърлен от някой, когото те се интересуват. Поради това, разкъсването на романтична връзка е един от най-болезнените сценарии за тези индивиди и един от най-използваните за избягване.

За да постигнат това, хората с този релационен стил се отдалечават от партньора си, когато открият, че са загубили някакъв интерес към тях. Въпреки това, тъй като те винаги търсят признаци на отхвърляне, много често те саботират романтичните си отношения, без да го осъзнават..

Така често тези индивиди ще действат равнодушно към партньора си при най-малкия симптом на проблемите, като същевременно идеализират минали взаимоотношения.

Също така е често, че те решават да се разделят с другото лице, но че съжаляват, когато са сами и отново се връщат към взаимодействието, което води до токсични взаимоотношения..

Когато връзките им наистина свършат, тези хора не търсят подкрепа от другите, а крият емоциите си, често дори и сами. Поради това те не са в състояние да обработват мъката по подходящ начин и като цяло изпитват всякакви дългосрочни проблеми.

Развитие на избягващо привързване

Родителите на деца с избягващ стил на привързване често не са емоционално достъпни за справяне с тях. По този начин те не отговарят на вашите опити да привлечете вниманието ви и не са в състояние да се справят правилно с вашите нужди. В много случаи те могат да ги отхвърлят, когато покажат някакъв признак на слабост, като например, ако плачат.

В отговор на това обстоятелство, детето с привързаност към избягване научава от млада възраст да потиска естествените си желания да отидат при родителите си, когато са уплашени, тъжни или разстроени. Скоро те свързват опитите си да се отворят към другите с отхвърляне, болка или наказания.

Освен това те също откриват, че като крият емоциите си, могат поне да задоволят една от основните си нужди: да останат физически близки до родителите си.

Поради това те като цяло избягват да изразяват чувствата си; те често развиват защитни механизми, които им пречат да ги осъзнаят.

От друга страна, много от тези деца се учат да се грижат за себе си от най-ранна възраст. Като цяло те развиват убеждението, че могат да правят всичко, без да зависят от някой друг; в резултат на това идеята за създаване на връзка с други хора като цяло изглежда много непривлекателна за тях.

Имате ли лечение?

Различни изследвания показват, че в по-голямата част от случаите хората поддържат в нашия живот стила на привързаност, който сме придобили като деца.

Също така е известно, че с усилие и подходящ план за действие е възможно да се превърне привързаността за избягване в по-сигурна..

Като цяло се счита, че има два начина да го постигнем: или чрез психологическа терапия, или чрез поддържане на връзка с някой, който вече има сигурна привързаност. И двата процеса обаче изискват време и обикновено представляват много важно предизвикателство.

От друга страна, също така е възможно да се генерират сигурни връзки за свързване, като се използват лични стратегии за развитие. Във всеки случай промяната на стила на избягване за постигане на по-задоволителни отношения е процес, който, въпреки че е много сложен, често си струва да се извърши..

препратки

1. "Избягване на привързаност: разбиране на несигурната привързаност към избягване" в: PsychAlive. Възстановен: 07 януари 2019 г. от PsychAlive: psychalive.org.
2. "Някои хора не могат да се ангажират с отношения, защото те имат" стил на избягване на привързаността "- ето какво означава" в "Вътрешният бизнес". Възстановен: 07 януари 2019 г. от Business Insider: businessinsider.com.
3. "10 знака, че вашият партньор има избягващ стил на привързаност и как да се справят с тях" в: Advancer Life. Възстановен: 07 януари 2019 от Life Advancer: lifeadvancer.com.
4. "5 знака детето ви има стил на привързаност към избягване (и как да го оправя!)" В: Мария Франция Азия. Възстановен: 07 януари 2019 г. от Marie France Asia: mariefranceasia.com.
5. "6 знака, че детето ви има избягващ стил на привързаност" в: Прекъсване. Възстановен на: 07 януари 2019 от Romper: romper.com.