11 игри за упражняване на паметта при деца, възрастни и възрастни

Игрите за упражняване на паметта са много полезни за подобряване на способността за запаметяване, изучаване и избягване на знанието.

Често се смята, че паметта е нещо вродено, всеки има определен капацитет и ако имаме лоша памет, можем да направим малко.

Това обаче не е така, тъй като научно е доказано, че паметта е капацитет, който може да се упражнява. Затова притежаването на добра памет зависи до голяма степен от времето, което прекарваме в работата с упражнения, дейности, игри и навици..

В допълнение, не е необходимо непрекъснато да се изучаваме или да „блудираме”, за да подобрим паметта си, а също и чрез динамични, креативни и забавни игри.

Игрите и упражненията, които ще ви покажа, служат за развитие, засилване, стимулиране и активиране на паметта при възрастни и възрастни, възрастни, деца и юноши.

Можете също така да харесате тези игри да тренират ума.

11 Игри, дейности и упражнения за упражняване на паметта

1. Верижни думи

Това е перфектна игра за обучение на езика, но в същото време тя става много полезна дейност за упражняване на нашата вербална памет, скоростта на обработка и извличане на информация.

Тя трябва да се играе в група, с минимум 3 или 4 души, и се състои, както подсказва името му, в привързване на една дума след друга.

По този начин човек казва една дума, а следващата трябва да каже още една дума, която започва с последната сричка от предишната дума.

Например: ако започна да казвам принтер, следващият участник трябва да каже дума, която започва със сричка "ra", като например обхождане, следващата трябва да каже дума, която започва с "ar" като килер, и така нататък.

• печатар
• плъх
• карта
• токчета

Априори може да изглежда много проста игра, но ако се представите по най-добрия начин, ще разберете, че не е толкова много.

Лично аз препоръчвам да играете в отбори, да правите поредица от думи за една минута и да се състезавате за коя от двете групи може да изпълни по-голям брой думи през този период от време..

Ще видите, че ако се опитате да отидете възможно най-бързо, това не винаги ще бъде толкова просто и ще трябва да поискате от ума си да намерят точната дума възможно най-бързо във всеки случай.

2. Запомнете хората и градовете

градове

1) Опитайте се да запомните тези градове

2) Отговорете на тези въпроси

• Кой град е този в кутията по-горе в центъра?
• Кой град е този в средната кутия вдясно?
• Кой град е този в полето долу вляво?
• ...

хора

1) Запомнете следния ред от хора:

2) Отговорете на следните въпроси:

• Къде е жената с жълтия шал??
• Къде е най-високият човек??
• Как е човек на позиция 4?
• Как е човекът на последната позиция?

3. Повторете психически изреченията

Тази игра е може би най-добрата работа за незабавна памет, способност за учене и запазване на нова информация.

Както и в предишния случай, трябва да играете като група или като двойка и се състои в запомняне на максималния брой възможни изречения..

За тази цел първо трябва да се избере семантична формулировка на изреченията. Най-простото е да се съставят изреченията на субект и глагол, като например "бебето куче"..

Въпреки това, ако искате да увеличите трудността, можете да създадете по-дълга фраза, като "черното куче", "кучето пие вода", "черното куче пие вода", "черното куче пие вода в парка “и др.

Играта започва, когато участникът каже фраза: "кучето пие". Впоследствие следващият състезател трябва да каже предишното изречение "бебето куче" и новото, което е измислено, например "пилетата бягат".

Играта продължава и третия участник трябва да каже първите две изречения "кучето бебе", "пилето тичане" и новото. Играта продължава, докато един от участниците не може да си спомни всички предишни изречения.

• Участник 1: кучето бебе.
• Участник 2: кучето бебе, кокошката.
• Участник 3: кучето бебе, кокошката тича и слънце.
• Участник 4: бебето куче, кокошката тича и слънцето в парка.
• Отново участник 1: ...

4. Колко са?

Тази игра ще ви помогне да работите с краткосрочната си памет. Трябва да намерите броя на: слонове, водни кончета, жирафи, звезди, хипопотами, папагали, пеперуди, маймуни и зебри.

5. Семантични полета

Много е полезно да се работи с паметта на онези неща, които се съхраняват в нашия мозък.

Всъщност, хората прекарват живота си в съхраняване на спомени и информация в нашите умове, но често не правим упражнението да си спомним много от нещата, които сме съхранили.

Когато спрем да възстановяваме тази съхранена информация, структурите на нашия мозък, които я съдържат, са отслабени, така че да се избегне забравянето на нещата е удобно да се извършват упражнения с памет..

За да направите това, подходящо упражнение е това, което съм нарекъл семантични полета.

Тази игра се състои в избора на конкретно семантично поле: напитки, храни, мебели, марки дрехи, видове храни и др. Избраните семантични полета могат да бъдат от всякакъв тип.

След като бъде избран, всеки човек трябва да каже една дума, която е включена в това семантично поле. Например, ако се изберат напитки, първата може да се каже вода, втората бира, третото вино и т.н..

Те казват думи (без да повтарят някое от изброените по-горе), докато някой от групата не дойде на ум.

• Напитки: вода, сок, сода, бира ...
• Видове храни: зеленчуци, плодове, риба ...
• Мебели: столове, маси, рафтове ... \ t

Това упражнение може да се извърши и с други типове спомени, които не са семантични полета, като неща, които се случиха на определен ден, в който присъстваха всички участници, имената на членовете на бандата приятели, когато бяха млади. имената на държавните президенти и др..

6. Памет на числа

Една от най-важните форми на памет, които хората имат, е работната памет.

Този тип памет ни позволява да помним кратка поредица от нова информация за определен период от време (6-8 секунди).

По този начин работната памет става ключова за определянето на нашето учене, защото ако работи добре, можем да си спомним по-голям брой информация и ще имаме повече умения за съхраняване на информация в мозъка..

За да подобрите този тип памет, можете да изпълните игра, която се състои в запомняне на серия от числа.

Става дума за това, че човек казва поредица от числа на друг, и това трябва да ги помни и да ги напише, след като серията завърши с произнасянето.

Например, ако лице A казва: 6-4, след като сте казали поредицата, човек Б трябва да го напише на лист хартия.

Всеки път, когато ударите две или три числа, серията може да се увеличи: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8 и т.н.).

Въпреки че в началото е много лесно да се запомни серията, тъй като тя става по-дълга, човек трябва да направи по-голямо усилие за концентрация и запаметяване, за да може да го запомни..

7. Визуална памет

Тази игра успява да упражнява работна памет като предишната, но в този случай, вместо вербален начин, като слушане и възпроизвеждане на числа, това се прави визуално.

Всъщност, визуалната работна памет е почти по-важна от вербалната работна памет, тъй като ни позволява да научим нова информация чрез нещата, които визуално възприемаме..

Играта се състои от правене на матрица с квадратчета, подобни на показаните по-долу.

В този пример матрицата съдържа 4 квадрата, но можете да направите колкото искате (8, 10,12,16,20 и т.н.).

Удобно е да се играе в отбори, така че всеки отбор да извади еднаква матрица, със същия брой квадрати. В този пример всеки отбор ще изготви матрица от 4 квадрата.

Играта се състои от екип (например отбор А), който рисува (без да го вижда другият екип) половината от квадратите на черната матрица. В примера, който показахме, бих рисувал два черни квадрата и оставих два квадрата в бяло.

Другият отбор (отбор Б) ще остави матрицата празна и ще изчака другият екип да завърши боядисването им.

Впоследствие, играч от отбор А ще покаже рисувана матрица на играч от отбор Б в продължение на две или три секунди..

Целта е играчът от екип Б да може да си спомни кои квадрати на матрицата, на които го е обучил участник от екип А, да бъдат нарисувани, и да го възпроизведе по идентичен начин в матрицата (която преди това няма да бъде рисувана).

Ако е направено с матрица от 4 квадрата, то е съвсем просто, тъй като чрез визуализиране на матрицата за няколко секунди лесно можете да запомните кои два рисувани квадрата (този отляво отгоре и този отдясно долу в примера). ).

Въпреки това, ако броят на квадратите в матрицата се увеличи, играта ще стане по-сложна. Например, опитайте да видите дали можете да запомните следващото изображение и да го възпроизведете по идентичен начин, като го визуализирате само 2 или 3 секунди.

По този начин, когато матриците имат повече от 10 квадрата, можете да увеличите времето за гледане и да оставите състезателя от екипа Б да вижда изображението за 8 секунди..

8. Поставете овце

В следващата игра можете да работите по краткосрочната памет. Трябва да подхождате всеки тип овце с всеки силует.

9. Формирайте двойки

Играта за формиране на двойки е много добро упражнение за работа на оперативната памет, непосредствената памет и ученето.

Тази известна игра се състои от поставяне на документи (ако го правите сами) или цифри (ако купите някоя от вече подготвените игри) по такъв начин, че даден чертеж е показан най-долу.

Всеки чертеж съдържа двойка в друга фигура / хартия, а играта се състои от по два на две, помня кой чертеж е излязъл, за да може да вдигне две фигури, които съдържат една и съща фигура..

10. Копиране и възпроизвеждане на фигури

Накрая, за да се работи с визуално-пространствената памет, може да се реализира игра, която се състои от визуализиране, копиране и по-късно възпроизвеждане на фигура.

Играта се състои в това, че членът на групата рисува фигура с формите и характеристиките, които иска.

Веднъж направено, покажете фигурата на члена на другата група, която трябва да копира чертежа по възможно най-идентичен начин за определено време (в зависимост от сложността на рисунката може да се даде повече или по-малко време).

След като го копирате, ще покриете чертежите на фигурата и ще трябва да го възпроизведете по възможно най-подобен начин, без да търсите.

Когато се правят чертежи, могат да се конфигурират по-сложни фигури, така че да се струва повече, за да се направи копието, да се запомнят характеристиките на фигурата и да се възпроизведе без да се гледа.

11. Намерете разликите

Игрите за намиране на различията помагат за бързото запаметяване.

Тук оставям резюме с някои от игрите.

Защо да упражняваме паметта си?

Паметта е способност на човешкото същество, което живее и се развива в определени части на мозъка.

Човешкият мозък, въпреки че притежава качества, които го правят различна от останалите части на нашето тяло, е още един мускул, който, както се случва с останалата част от нашето тяло, ако не се упражнява, губи своята самообладание и функционалност..

Всъщност нашият мозък е пълен с химикали, които работят за изпълнение на определени функции. Колкото повече тези вещества работят, толкова повече се създават невронни структури и се постига по-добро представяне.

И с паметта се случва точно същото, тъй като областите, които определят нашия капацитет на паметта, са пълни с химикали, които си вършат работата, така че ние сме в състояние да научим нови неща и да запомним аспекти, научени в миналото..

По този начин, какво определя, че имаме добра памет? За това, че веществата в тези области на мозъка работят правилно.

И какво можем да направим, за да работим веществата в тези области на мозъка? Е, правейки умствени дейности, които упражняват паметта.

Да вземем един много нагледен пример.

Когато един ученик изучава предмета, който ще бъде изследван, той прави работа по концентрация, четене и памет, която ще му помогне да си спомни необходимите понятия, за да се представи добре, когато се оценява..

В момента, в който изучавате и въвеждате нова информация в мозъка, увеличавате активността на мозъчните области, свързани с паметта.

Ако студентът инвестира часове и усилия в придобиването на тези знания, активността, генерирана от мозъка в областите на паметта, ще позволи създаването на нови мозъчни структури (нови неврони), които ще притежават тази информация..

Тези нови структури се нуждаят от енергия, която трябва да се формира и затова изискват усилия, които трябва да бъдат създадени.

По този начин, ако ученикът положи усилия и инвестира време в консолидирането на обучението, новите структури ще бъдат създадени със сила и ще му позволят да си спомни придобитите знания за дълго време..

Напротив, ако няма усилия и умствена работа, мозъкът няма да има достатъчно енергия, за да създаде нова солидна структура, тя ще бъде нестабилна и паметта за придобитите знания ще бъде частична или ще продължи кратко време.

С този пример виждаме ясно, че за да увеличим паметта, трябва да осигурим енергия на нашия мозък чрез умствени дейности.

Така че, негативната точка на нашата памет е, че тя не е неподвижна и ако не работим, постепенно ще я загубим.

Въпреки това, предимството на функционирането на нашия мозък е, че можем да контролираме дейността, която предоставяме, така че ако упражняваме паметта си, ще можем да я увеличим..

Освен това, за да упражнявате паметта, можете да извършвате всякакви умствени дейности, без да се налага да придържате лактите си на масата всеки път, когато искате да я обучите..

По този начин, ние също можем да използваме свободното си време, за да работим в паметта си, чрез игри и забавни дейности.

препратки

1. Ellis WA и Young AW. Човешка когнитивна невропсихология. Редактор Масон, Барселона, 1992.
2. Grieve, J. Neuropsychology за професионални терапевти. Редакция Panamericana, Мадрид, 2000 г.
3. Израел Л. Метод на обучение на паметта. Редактирано от Laboratorios Semar, Барселона, 1987
4. KAPLAN, H.I .; SADOCK, B. J. Клинична психиатрия. Испанско-американска медицинска редакция: Буенос Айрес, 1990.
5. Tárrega, L., Boada, М., Morera, A., Guitart, M., Domènech, S., Llorente, A. (2004) Преглед на преносими компютри: Практически упражнения за когнитивна стимулация при пациенти с болест на Алцхаймер в лека фаза. Барселона: редакция Glosa.