31 Симптоми на психологическа злоупотреба при жените и мъжете

на психологическо насилие, психологическо насилие, емоционално насилие или психическо насилие е форма на злоупотреба, при която един човек подлага и контролира друг с различни обидни поведения: обиди, унижение, обвинение, презрение, заплахи, изнудване и други.

Всяко поведение на насилника, което е физическо или вербално, активно или пасивно и атакува емоционалната стабилност на жертвата по систематичен и повтарящ се начин във времето, трябва да се счита за психологическо насилие..

Целта на такова поведение е, че жертвата се чувства обезценена, виновна или сплашвана, като се възползва от обичта или признанието, че жертвата обикновено се чувства за агресор да злоупотребява със ситуацията.

Това често са взаимоотношения, при които един от двамата членове е емоционално зависим.

Нещо важно да се запомни е, че въпреки че се случва най-вече от мъже към жени, то се дава и от мъже на жени.

Основни симптоми на психологическо насилие

Много от жертвите на психологическо насилие имат такива мисли:

"Може ли да преувеличавам и да го приемам прекалено сериозно?" "Винаги я ядосвам ...", "Ако знаех как да действам, това няма да се случи", "По-добре да не споменавам, че ... няма да е така ...".

Често хора, които са подложени на психологически нападения, вярват, че те причиняват тази ситуация, че трябва да се подобрят в някакъв аспект, за да попречат на агресора да ги третира лошо или че може би ситуацията не е толкова сериозна, колкото изглежда.

Ако много жертви на физическо насилие по някакъв начин оправдаят своя агресор, лесно е да си представите колко повече ще оправдаят този друг вид насилие, което е много по-малко очевидно и по-субективно, като психологическо насилие..

Ето защо е важно възможните жертви и обществото като цяло да разберат какви нагласи представляват психологическото насилие, за да се идентифицират тези ситуации, да се предотвратят и да се избегнат последствията от тях..

За да разберете дали сте жертва на психологическо насилие, запитайте се дали смятате, че агресорът показва следните признаци / симптоми. Въпреки, че е по-често срещано от мъжете към жените, жените също се предоставят на мъжете.

1- Контролирайте живота си

Опитайте се винаги да знаете къде се намирате, какво правите и с кого сте. Сякаш искам да се справя с всеки аспект от твоя живот.

2. Обезценявайте вашите мнения или чувства

Тя не взема под внимание вашите мнения или как се чувствате при вземането на решения.

3 - Той ви казва, че ви третира така, защото ви обича

Психологическите насилници често използват това оправдание, за да манипулират жертвата.

4 - Кажете, че сте късметлия да го имате до вас

Това е друга форма на оправдание. Те се опитват да убедят жертвата, че само той ще се погрижи за нея, така че тя да не го изостави и да продължи с обидното си поведение..

5 - Не ви позволява да видите вашите приятели или семейство

Това е едно от най-лошите действия на насилниците. Някои го правят така, че членовете на семейството или приятелите на жертвата не ги убеждават, че не е удобно да бъдеш с насилника.

6- Ви казва как да се обличате

Някои злоупотребяващи са ревниви и искат да контролират начина, по който се обличат техните партньори.

7 - Проверете обажданията и съобщенията на мобилния си телефон

Това е следствие от постоянния контрол на насилника над жертвата.

8 - Не насърчава или оценява вашите цели

Обикновено жертвите не оценяват партньорите си, а още по-малко ги насърчават да постигнат предложените цели.

9- Това не ви позволява да учите или работите

Обикновено насилникът иска да се чувства по-добър от своя партньор. Това, че вашият партньор получава независимост с работа, може да бъде заплашително.

Той говори с теб лошо, с викащи или жестоки жестове, затваряйки врати и т.н..

Това е вербално насилие и въпреки че не винаги е свързано с психологическо насилие, понякога то се случва и може да влоши положението.

11- Строго контролирайте парите, които получавате, или разходите, които правите

Това е специфична форма на контрол, друга форма на независимост на жертвата се елиминира

12- Заплаха

Заплахите могат да бъдат в много форми и това е друга форма на контрол.

Той ви обвинява за неща, които се объркват

Тъй като насилниците често нямат чувство за отговорност, те могат постоянно да обвиняват жертвите си за своите нещастия..

14- Изнудване

Емоционалното изнудване е друга форма на контрол и може да бъде много фина.

15 - Извинява се, но не коригира поведението им

Съществен проблем при психологическото насилие е, че жертвите често вярват на своите партньори, когато им казват, че ще се променят, въпреки че това често не е така.

16 - Страхувате се от неговата реакция

Ако не общувате с партньора си, защото се страхувате, че той ще реагира бурно, това наистина е тревожно. Бурните реакции могат да бъдат начин за контролиране на жертвата.

Те се опитват да ви накарат да видите, че ако покажете поведение, което не им харесва, те ще реагират отрицателно и неприятно.

17- Вие сте загубили интерес към живота

В ситуация на психологическа злоупотреба е нормално настроението да отслабва и жертвата да загуби интерес към нещата, които преди това го интересуваха.

18- Вие не искате да се приберете вкъщи

Жертвите на насилие могат постоянно да чувстват желание да напуснат и да не се върнат по домовете си, но остават, защото нямат друга възможност или имат деца.

19 - Тревожност

Безпокойството е често срещан симптом при жертвите. Те стават прекалено активни поради насилието, което живеят в домовете си.

20- Проблеми със съня

Това е следствие от тревожност. За да спите, е необходимо да се отпуснете и да се опитате да избегнете загрижеността.

21 - Ниско самочувствие

Не се оценяват сами по себе си е често срещано в очукан хора. Те вярват, че защото друг човек не ги цени, те не са ценни като цяло.

22 - Постоянни прегледи

Критиките могат да бъдат добри, когато са конструктивни, въпреки че тези на насилниците често са обидни, лични и разрушителни.

23- Culpabilize

Това е едно от най-лошите чувства, които жертвите могат да имат, ако не смятат, че насилниците се опитват да ги манипулират.

24 - Да ви заплашва с самоубийство

Вече споменахме заплахите, въпреки че това заслужава отделен раздел. Нарушителите могат да застрашат самоубийството и в някои случаи могат да изпълнят това, което казват. Не е нужно да приемате тяхната злоупотреба и затова е важно да поискате частна професионална или социална помощ.

25 - Преувеличена ревност

Поносителите, които са контролери, също често са ревниви и често няма причина да го правят.

26- Провокативно поведение с другите

Някои насилници могат да проявят провокативно поведение с хора от противоположния пол.

27 - Отказ от комуникация

За да не се променя ситуацията и да може да продължи да контролира жертвата, насилникът може да откаже да говори за проблемите..

28- Те използват сарказъм

Сарказмът може да бъде вреден, ако е насочен към индивиди и при психологическо насилие обикновено е така. Става дума за нещо, което е противоположно на действителността.

29 - Не се смейте и не толерирайте другите да ги правят

Повечето изнасилвачи имат ниско самочувствие и виждат обиден смях на себе си или на другите.

30 - Това ви дава прякори или псевдоними

Имената могат да бъдат забавни или обичащи, но други могат да бъдат вредни и да злоупотребяват с жертвата.

31 - Споделяйте информацията си с други хора

Не уважава вашата лична неприкосновеност и разказва интимни неща за двойката, дори и малко известни хора.

Някои тревожни цифри

Няколко проучвания показват, че психологическото насилие е най-честата форма на насилие в домовете и може да предшества или придружава физическото домашно насилие.

Емоционалното насилие е сериозен проблем, тъй като то засяга например 40% от жените в Мексико, според доклад на Икономическата комисия за Латинска Америка и Карибския басейн..

В други страни от Латинска Америка, като например Колумбия или Перу, се смята, че емоционалното насилие присъства в 60% от домакинствата.

Други тревожни данни са тези, свързани с толерантността към психологическото насилие, някои от които са идентифицирани като "нормални" поведения..

Например, според резултатите от проучване, проведено от Автономния университет в Мадрид, 92% от испанците смятат, че неприемливото насилие между половете в двойката, но 36% от тях се отнасят само до физическо или сексуално насилие, и те са толерантни към поведението на психологическа злоупотреба, като контрол на графиците или облеклото, преувеличена ревност или постоянна девалвация на двойката.

Не всеки признава най-фините форми на насилие като форма на насилие и по тази причина все още има много случаи на психологическо насилие, дори в развитите страни..

Формата на злоупотреба, по-малко идентифицирана като такава, е така нареченото "насилие от контрол". Тя се отнася до контрола на графиците, начина на обличане, приятелствата и т.н. което се толерира от 29% от жените и 32% от мъжете в Испания.

На второ място е девалвацията, която се счита за поведение, допустимо от около 9% от испанското население, и трето, вербални заплахи, с толеранс от 6,5%..

Това ограничено възприемане на нагласите, които представляват психологическо насилие, може да обясни защо само 22% от жените в Испания признават, че са претърпели този вид насилие, докато в други страни като Финландия, Дания или Швеция тези проценти възлизат на почти 50%.

От основно значение е да разпознаете ситуация на психологическа злоупотреба, за да можете да я избегнете и да избегнете негативните й последици.

Не се страхувайте да избягате от агресора си и да потърсите помощ от приятели, семейство или здравни специалисти. В по-голямата част от случаите това е единственият изход.

Видове психологическо насилие

Има няколко вида емоционално или психологическо насилие, някои от тях:

Структурно лошо отношение

Агресорът упражнява определена власт над жертвата въз основа на предполагаемото неравенство, в което той е по-висш.

Използвайте фрази, които обезценяват жертвата, вземат важни решения без да се консултирате, напомнят му за всичките му грешки, кажете му, че знае как да прави нещата по-добре, или да казва неща като „това е така, защото казвам така“, той не се ангажира да прави нищо за жертвата, го принуждава да прави секс и е ядосан, когато жертвата откаже.

отхвърляне

Това се случва, когато насилникът отрича присъствието или стойността на жертвата. Той ви казва, че той или тя е по-ниско, девалвира вашите мисли и чувства.

деградация

Нападателят осмива жертвата, използвайки прякори, имитации или други агресивни изрази.

По този начин тя намалява достойнството на другия човек, негативно влияе върху чувството им за идентичност.

Писъци, нецензурни думи, унижения в обществото и използването на дисквалифициращи прилагателни са някои от изразите на този вид злоупотреба.

Икономически или финансови злоупотреби

Нарушителят строго контролира финансовите ресурси на жертвата. Следете доходите си, попитайте за обяснения дори и за най-малките разходи, не позволявайки ви да работите, принуждавайки ви да поискате заеми, не позволявайки ви да боравите с пари и т.н..

Духовно малтретиране

Става дума за осмиване на убежденията на жертвата.

Много пъти агресорът я принуждава да приеме собственото си и не му позволява да действа според неговите идеали.

Социална злоупотреба

Това се случва, когато агресорът пречи на жертвата да се свърже с приятели и семейство, не му позволява да присъства на социални дейности, преглежда съобщенията и обажданията си по мобилния телефон, шпионски разговори и др..

Тук оставям видео резюме със симптомите:

Последици от психологическо насилие

Ако сте жертва на психологическо насилие, трябва да знаете, че това може да има много негативни последици за живота ви.

Първо, от психологическа гледна точка, злоупотребата може да предизвика ниско самочувствие. Някои изследвания са заключили, че ниското самочувствие също е рисков фактор за преживяване на психологическа злоупотреба и следователно може да присъства, преди жертвата да страда от такива ситуации на насилие..

Безпокойството, хроничният стрес и чувството за вина и безпомощност също са чести последици от този вид насилие.

От друга страна, проучванията показват, че тези, които страдат от емоционално насилие, са по-склонни да попадат в зависимост от алкохол, психотропни наркотици или незаконни наркотици..

Тази ситуация на насилие може да има и физически последици, като промени в апетита, сън, главоболие и дискомфорт в храносмилателната система, наред с други соматизации..

От социална гледна точка психологическото насилие може да предизвика социална изолация; жертвата се чувства различна и се отдалечава все повече и повече от приятелите и семейството си.

Трудностите могат да се появят и в работата или в академичните постижения.

Профил на насилника

Който психологически се отнасят с друго лице, обикновено има следните характеристики:

• Несигурност в себе си.
• Ниска способност да контролират емоциите си.
• Малко емпатия.
• Ниско ниво на самочувствие, което се опитва да увеличи атакуващия и унижаващ друг човек.
• Малко толерантност към разочарованието.
• Те контролират хората.
• Като цяло те са приятелски настроени и очарователни за другите, освен за жертвата си.
• Внезапни промени във вашето настроение, раздразнителност.

Ако се чувствате идентифицирани с някои или няколко от описаните по-горе ситуации, ако смятате, че профилът на вашия агресор и техните нагласи съвпадат с психологическото насилие, тогава не можете да останете с пресечени ръце.

Какво да правите, ако страдате от психологическо насилие

Не мислете, че тази ситуация, която живеете, ще се подобри сама. Агресорът няма да се промени.

Също така, ако наистина те обичах, не бих те систематично атакувал по този или някакъв друг начин.

• В здрава връзка, другият човек не се опитва да ви унищожи: той ви дава критична визия, за да се опитате да ви помогне.
• Тя не ви съди, мисли за това, което изразявате.
• Това не ви принуждава да правите или да спрете да правите неща, или да се разстроите, когато не отговаряте на вашите желания.
• Не ви наказвайте с безразличие, викове или жестоки жестове, когато нещата не харесват.

Който те обича, не е съвършен, но не се опитва да контролира или да доминира или да ви унижи с този тип отношение.

Трябва да разберете това, за да действате и да промените ситуацията си. И за да го направите, трябва да стоите далеч от своя агресор.

Той няма да се промени, дори ако ви каже момента, в който решите да се измъкнете от него. Не вярвайте, много рядко се случва. Може да се държите по-добре за няколко дни, но след известно време ще се върнете към агресивните си нагласи.

Не сте на негова страна, за да го образовате, така че трябва да си тръгнете. Не е лесно, но можете да следвате тези съвети, за да се почувствате по-добре:

• Отидете при най-близките си роднини и приятели. Със сигурност ще се изненадате да видите колко подкрепа и сдържаност могат да ви дадат?.
• Не се чувствайте виновни или поставяйте под въпрос решението си да стоите далеч от онзи, който ви атакува. Може да сте допуснали грешки, но не заслужавате да живеете в такива ситуации на насилие.
• Не поддържайте връзка с този, който ви е малтретирал. В тези моменти вие сте уязвими от емоционална гледна точка и трябва да му попречите да влияе негативно върху вас.
• Не се опитвайте да облекчавате тъгата и болката, като използвате лекарства, алкохол или лекарства без контрол. Ако се чувствате депресирани, отидете на лекар, на психологическа терапия или и на двете.

Ако смятате, че сте в реална опасност, важно е да съобщите за ситуацията си на властите и да вземете необходимите мерки за вашата безопасност.

Как да се предотврати психологическото насилие

На първо място и преди да се говори за това как да се предотвратят ситуации на психологическа злоупотреба, е необходимо жертвата да разбере, че не е негова вина.

Единственият виновен е агресорът. Жертвата не трябва дори да се обвинява, че не е успяла да избегне ситуацията.

Важно е тази концепция да бъде ясна не само на жертвите, но и на цялото общество, защото единственият начин да се предотврати емоционалното насилие е да бъде информирано цялото общество и да се разбере, че тези ситуации не са приемливи..

Често се случва някои жертви на психологическа злоупотреба да не знаят, че са, защото смятат, че по някакъв начин тези нагласи са разбираеми или поносими, защото агресорът "има само лош характер, но дълбоко в себе си е добър за мен" или защото просто вярват, че са истински виновен за насилствените реакции на другото лице.

Когато осъзнават, че страдат от злоупотреба, самочувствието на жертвата често се нарушава и може да бъде много трудно да се измъкне от ситуацията.

За да се предотвратят злоупотреби, също така е важно да се научите да знаете личните права и да ги уважавате, без да нарушавате правата на другите.

Това, в съчетание с асертивния стил на комуникация, са концепции, които трябва да присъстват в образованието на децата у дома, за да се избегне психологическото насилие в бъдеще..

Някои цитати от експерти за психологическо насилие

-Белезите от психологическа жестокост могат да бъдат дълбоки и трайни, както белезите от удари или шамари, но често не са толкова очевидни. Всъщност, дори и чрез жени, които са преживели насилие над партньора, половината или повече коментари, че емоционалната злоупотреба с мъжа е това, което причинява най-голяма вреда..

-Единственият човек, който заслужава специално място в живота ви, е човек, който никога не ви е накарал да се почувствате като опция в техния..

-Нарушителите чувстват прилив на сила, когато открият слабост. Те го експлоатират, използвайки го, за да спечелят повече власт. - Кристина Еневолдсен.

-Да отричаш нечии чувства или преживявания е да отречеш тяхната реалност. - Дану Мориган.

-Болести не са синините по тялото. Те са белезите на сърцето и тези на ума. -Айша Мирза.

Споделяне в социалните мрежи

И какъв опит имате с психологическа злоупотреба? Интересувам се от вашето мнение Благодаря!

Изходно изображение.