Дял:
Как да напуснете партньора си, без да наранявате 8 съвета
зная как да напуснете партньора си Без да го наранява, важно е да избягвате да преминете през лоши времена; прекратяването на връзката е един от най-деликатните моменти за човека.
Вземането на решение за отделяне от някого включва редица много важни фактори в живота на хората, така че може да бъде много благосклонно и за двамата партньори да извършат този процес по подходящ начин..
Защо е важно да се знае как да се прекрати връзката?
Често си мислим, че когато имаме връзка с човек, това, което ни обединява, е серия от чувства на привързаност и привързаност..
По този начин е обичайно да се мисли, че когато тези типове чувства изчезнат или изчезнат, прекратяването на връзката е проста задача, която трябва да се направи без оглед.
Въпреки това, в много случаи този анализ на връзката на двойката води до грешки и може да доведе до лоша пауза, която е много трудно за двамата партньори да преодолеят..
Когато имате връзка с някого, много вероятно е нещата, които споделяте, да отидат много по-далеч от емоциите, които чувствате към партньора си.
Обикновено връзката включва серия от обичаи, дейности, вкусове и практики.
Накратко, връзката обикновено конфигурира специфичен начин на живот, начин на правене на нещата и множество свързани аспекти.
По този начин, когато имате връзка, трябва да помните, че малко по малко, връзката става част от нас.
Реалността на човек не се обяснява, ако не вземете предвид това, което имате около себе си, следователно, когато имате връзка, реалността на човека не се обяснява без всички аспекти, свързани с партньора ви.
Този факт е аспект, който трябва да се вземе предвид, когато се решава да се прекрати връзката.
Обичайно е, че когато двойката не работи правилно или някой от двамата не се чувства спокойно, мисля, че най-доброто решение е да се прекрати връзката и да се започне живот, който ще ви запълни повече..
Очевидно е, че в много случаи тази аргументация може да бъде подходяща и решението за прекратяване на връзката трябва да бъде на лицето, което е замесено..
В тези случаи обаче е много важно да се има предвид всичко, което предполага връзка.
По този начин е за предпочитане да се избягва триумфалността и екстремните мисли, при които ситуацията след разделянето се поставя като идилична или силно желана.
Трябва да се има предвид, че промяната, която се решава чрез разделяне на двойката, е важна и не бива да бъде отхвърляна, защото за това може да се обърне срещу нас..
Също така трябва да имаме предвид, че когато имаме връзка, не сме сами в нея, т.е. има друг човек, който споделя тази ситуация с нас, нашия партньор.
Ето защо, колкото и да е ясно, че на индивидуално ниво връзката трябва да свърши, възможно е нашият партньор да мисли по различен начин..
За всичко това е важно правилно да се изпълни процесът на скъсване, защото ако се извърши по възможно най-добрия начин, въздействието на промяната може да бъде незначително и по-поносимо..
Завършването на връзката е винаги болезнено, но правенето на прекъсване по оптимален начин може да бъде ключово за двамата партньори да го преодолеят адекватно и да се адаптират, за да променят живота си.
8 съвета, за да оставите партньора си
След това ще коментираме 8 аспекта, които могат да бъдат от значение за този тип моменти и които могат да помогнат за смекчаване на вредните ефекти от сантименталния разрив.
1. Преди това не сте унищожили връзката
Първият аспект, който трябва да се вземе под внимание, за да се извърши правилно процес на скъсване, не е да се разруши връзката преди да бъде завършена.
Моментът на скъсване трябва да се тълкува като още един етап от сантименталните отношения между двете лица, следователно, това, което се случва преди, е толкова важно, колкото и момента на неговото завършване..
По този начин, ако сте наясно, че искате да прекратите връзката, направете го, но ако не, не поддържайте връзката с цел да я унищожите малко по малко..
Унищожаването на връзка няма смисъл, тъй като в действителност единственото, което се постига в тези случаи е да се създаде чувство на омраза и враждебност между двама души, които ще се разделят.
По този начин вашето отношение трябва да се адаптира към реалността.
Ако искате да спасите неприятностите и да продължите с партньора си, работете за възстановяване и укрепване на отношенията.
От друга страна, ако искате да прекратите връзката, уверете се и го направете, и винаги имайте предвид, че ако вземете това решение, ще се сблъскате с много деликатен момент, както за вас, така и за партньора ви. че може да се окаже много вредно.
2. Чувствайте се в безопасност
Друг основен аспект, за да направите почивка правилно е да бъдете много уверени, че искате да направите това.
Отново настояваме за същото, разделенията са силно чувствителни моменти в живота на човек и могат да предизвикат голям брой промени и психологически неприятности..
По този начин решението за прекратяване на връзката никога не трябва да се извършва леко и трябва да бъдете съвместими с него.
Двойките, които прекратяват връзката си и започват постоянно постоянно, най-вероятно ще бъдат неуспешни.
По същия начин непрекъснатите разкъсвания във връзката са неизчерпаем източник на дискомфорт за двамата членове на двойката.
При всичко това е много важно, когато завършите една връзка, да сте много сигурни, че искате да го направите, тъй като ще се нуждаете от много сили, за да извършите този процес и да се адаптирате към ситуацията, в която това решение ще ви отведе..
3. Вземете решение в момент на спокойствие
Много е често срещано, че най-високите желания за прекратяване на връзката се появяват емоционално много интензивни моменти, които произвеждат много дискомфорт.
По този начин, когато сме ядосани, наранени или възвишени, са моменти, в които се чувстваме по-лесно да вземем решение да прекратим връзката.
Обаче вземането на решение в тези случаи често е грешка, тъй като ние не вземаме решение, основано на нашето нормално мислене, а на основата на нашето мислене, управлявано от емоции..
Трябва да имаме предвид, че колкото и да се чувстваме по определен начин в този момент, рано или късно емоцията ще изчезне.
Така че, ако вземем решение в момент, когато емоцията ни завзема, можем да съжаляваме, когато тя е изчезнала от нашето мислене..
При всичко това е важно да се вземе решение за прекратяване на връзката в спокойни моменти, в които можем да помислим ясно какво искаме, какви ще бъдат последствията от срива и какво е най-доброто решение, което трябва да се вземе.
4. Изразявайте мислите си
След като сте наясно, че искате да прекратите връзката и сте заключили, че това е най-доброто решение, което можете да направите, трябва да изразите мислите си към партньора си.
Когато искате да прекратите една връзка, очевидно е необходимо да го изразите на двойката, така че те да знаят и да го приемат.
Въпреки това не само трябва да бъде изразено решението за прекратяване на отношенията, но е важно да се изразят тези мисли, които са ви накарали да вземете това решение.
Понякога се смята, че е по-добре да не се дават обяснения, за да не се нарани двойката, но най-вероятно другият човек се нуждае от тях, за да може да разработи добре разрива.
Много е по-трудно за хората да разбират и приемат тези ситуации, когато не намираме обяснение, отколкото когато можем да дадем аргумент за случилото се.
По този начин е по-добре да изразят мислите, за които решите да прекратите връзката, отколкото да избягвате да говорите за причините за прекъсването.
5. Бъдете възприемчиви с партньора си
По същия начин, както обясненията, които една от двойките прави, могат да бъдат полезни, така че другият да може да изработи загубата, възможността да изразят мислите, които са вътре, обикновено е много полезно действие в подобна ситуация..
По този начин, както видяхме в предишната точка, ще можете да обясните и аргументирате причините за решението, което сте взели, за да прекратите връзката, но също така трябва да дадете възможност на партньора си да изрази своите мисли..
Така че, след като разкриете идеите си, трябва да сте възприемчиви към това, което вашият партньор ви казва и трябва да го оставите да бъде изразен с пълна свобода.
Тези моменти могат да бъдат болезнени и неудобни, но говорим за прекъсването може да бъде първият етап на приемане и развитие на случилото се, и може да бъде ключ за адекватно преодоляване на разделянето.
6. Бъдете честни и отговорни
Друг важен аспект при прекратяване на връзката е отношението, което се приема по онова време.
По този начин, в тези моменти, отношението, което показвате, е по-важно от идеите, които изразявате, или от съдържанието на това, което спорите.
Важно е да бъдете честни, така че когато обясните защо сте взели решение да прекратите връзката, трябва да кажете това, което наистина мислите и какво наистина мислите.
По този начин става дума за това, че казвате нещата такива, каквито са и както ги чувствате, без да попадат в клишета или фрази, за да изглеждат добре.
Важно е обаче да не сте прекалено жестоки към партньора си, така че трябва да покажете и своя дял от отговорността.
Взимането на този тип отношение в ситуация на скъсване изисква определена смелост, защото най-простото е да се разкрият нещата, които другият човек е направил погрешно и които са ви мотивирали да вземете решение да се разделяте.
Обаче, този тип аргументи обикновено не са нито верни, нито честни, така че е важно да намерите своя дял от отговорността в случилото се и да го изразите на партньора си.
7. Избягвайте дискусията
Сантименталните разделения обикновено са време, в което появата на дискусията е повече от възможна.
Те са емоционално интензивни и неприятни моменти, така че евакуацията на упреци, лични атаки или лоши форми по време на дискусията може да се появи с лекота..
Въпреки това, трябва да се опитате, доколкото е възможно, че това не се случва.
За да направите това, е важно да запазите спокойствие, ясно да изразявате мислите и чувствата си, да сте честни с партньора си, да не я обвинявате в случилото се и да покажете, че този момент е толкова сложен за нея, колкото и за вас.
8. Отделете малко време
И накрая, важно е да завършите момента на разкъсване по последователен и последователен начин.
В тези моменти обикновено е обичайно да се чувствате като да кажете на партньора си, че може да разчита на вас за нуждите му или че винаги ще бъде на разположение, ако се нуждае от помощ..
Въпреки това е препоръчително всеки да вземе времето си след момента на разкъсване.
За да сложите край на една връзка и да продължите да говорите или да обменяте мисли и чувства, всичко, което правите, е да попречите на всеки от членовете да започне правилно да изработва загубата.
Емоционалните прекъсвания са емоционално интензивни моменти, които предизвикват неприятни усещания и ви принуждават да се адаптирате към нова и често усложнена ситуация..
Въпреки това, тези факти не трябва да се проектират като чувство на омраза към другия човек, защото това вероятно не е единственият човек, отговорен за скъсването, но че и двамата сте.
По този начин, като се вземе време, когато сте вероятно психично болни, обикновено е необходимо да се разработят тези аспекти по здравословен начин.
препратки
Agnew, Martz & Rusbult, C. (1998). Лични отношения Вестник на Международното общество за изследване на личните отношения.
Bouchey, H. A., & Furman, W. (2003). Запознанства и романтични преживявания в юношеството. В G. R. Adams, и M. Berzonsky (Eds.), Наръчникът за юношеството на Blackwell (стр. 313-329). Оксфорд, Великобритания: Blackwell Publishers
Матурана, Н. Целта на реалността или конструирана? Сантяго: Антропос, 1996.
Sánchez Aragón, R. & Díaz-Loving, R. (1999). Оценка на цикъла на подход-оттегляне. Психосоциална антология на двойката. Мексико: Мигел Анхел Порруа. 37-107.
Щернберг, Р. Триъгълна теория на любовта. Psychological Review, 1986; 93, 2, 119-135.