9 Полезните бактерии за организма

на полезни бактерии за тялото те се наричат ​​"пробиотици", а бактериите, които помагат на пробиотиците да работят добре, се наричат ​​"пребиотици"..

Системата на човешкото тяло се бори с болести чрез кожата, имунната система, лигавицата и накрая чрез "чревната микрофлора" (колонии от полезни бактерии в червата)..

Пробиотиците помагат в синтеза на витамин К, който е необходим за кръвосъсирването. Те също помагат при усвояването на магнезий. Пробиотиците произвеждат антибиотици, които помагат в борбата с патогенните бактерии и други микроорганизми.

Чревната флора играе важна роля в образуването на нови клетки за регенерация на чревния тракт, ферментирала диетични фибри и произвежда мастни киселини..

Тези микроби също произвеждат някои витамини, които са от съществено значение за тялото. Те са отговорни за здравето на храносмилателната система, разрушават сложните елементи на погълнатата храна и следователно улесняват усвояването на хранителните вещества в кръвта..

Списък на полезните бактерии за организма

1 - Lactobacillus acidophilus

Те са най-дружелюбните бактерии. Lactobacillus е името на жанра и ацидофилус Това е специфичният щам. Те присъстват естествено в млечните продукти и се добавят към мисо, кисело мляко и други хранителни добавки. Те произвеждат витамин К, лактат и водороден пероксид.

В човешкото тяло те се срещат в устната кухина, червата, влагалището и др. Тези области имат слабо киселинно рН, дължащо се на тези микроби. Това спомага за ограничаване на свръхрастежа на патогените.

Във влагалището тези бактерии произвеждат млечна киселина, която предотвратява растежа на гъбичките. Те се използват и за лечение на диария. Така микроорганизмите спомагат за укрепването на имунната система.

2 - Tobacillus acidophilus

Те принадлежат към жанра на Lactobacillus и те са кисели бактерии. Те се намират в млечна суроватка, кисело мляко, заквасена сметана и замразени десерти. Те превръщат захарта и въглехидратите в млечна киселина и затова се наричат ​​"млечнокисели бактерии".

Понижете рН и намалете риска от растеж на други организми в храната и често генерират ферментирал вкус.

Този процес на превръщане на захарта и въглехидратите в млечна киселина е от полза за хората, тъй като предотвратява стомашно-чревни инфекции. Анаеробите, които не се нуждаят от кислород, са полезни при ферментацията на оцет, както и в процеса на производство на сирене.

3- Lactobacillus reuteri

Името му идва от немския микробиолог Герхард Ройтер, който през 60-те години открива тази бактерия в проби от червата и човешки изпражнения. Тази бактерия се намира в кърмата и чревната флора.

Млечните продукти като кисело мляко и сирене се обогатяват с тях. Някои от неговите ползи са: - Бактерията L. reuteri може да възстанови кожата и косата на жените до младежки блясък.

Бактерията Lactobacillus reuteri подобрява нивата на хормона окситоцин, увеличава тестостерона и може потенциално да се възползва от последиците за ограничаване на мъжкото плешивост. Тази бактерия има допълнителната полза от засилване на сексуалното желание у мъжете.

Бактерията L. Reuteri е противовъзпалително, инхибира NF-κB, един от най-важните фактори за намаляване на възпалението на цялото тяло.

Освен това намалява стреса и усещането за болка. Поглъщане на бактериите L. reuteri Тя засяга нервите по такъв начин, че може да намали чревната подвижност (подобрява случаите на диария) и намалява усещането за болка.

Бактерията повишава витамин D и спомага за здравето на червата. Бактерията L. reuteri Той променя основния хранителен източник на нашите захарни бактерии към триптофан, който помага за производството на серотонин и предпазва червата от инфекции. L. reuteri помага за запек, увеличава движението на червата.

Борба срещу кандидоза, тя също така понижава холестерола и е добра за щитовидната жлеза.

Тази бактерия също увеличава скоростта на зарастване на рани и ни предпазва от Salmonella.

4 - Acidophilus bifidus

Специфичната комбинация от L. acidophilus и Bifidobacterium за производство Acidophilus bifidus Той има няколко специфични приложения. В допълнение към насърчаването на чревното и вагиналното здраве, то може също да помогне за предотвратяване на некротизиращия ентероколит, инфекция на чревната лигавица, причинена от нездравословни бактерии..

Тези бактерии произвеждат млечна киселина и водороден пероксид. Те спомагат за забавяне на растежа на патогените. Някои млечнокисели бактерии спомагат за намаляване на нивата на холестерола, като разрушават жлъчката и така ограничават нейната реабсорбция. Предотвратете растежа на враждебни дрожди като Candida albicans. Почистете кръвния поток чрез премахване на токсините и стимулиране на имунната система.

5 - Escherichia coli

Това е пробиотик, който помага при лечението на симптомите на язвен колит. Те са бактерии в червата и се използват за лечение на чревни заболявания като улцерозен колит, болест на Крон, хроничен запек и синдром на раздразнените черва.

• Подобрява имунния отговор: Бактерии Escherichia coli те действат като антигени и следователно се борят срещу голямо разнообразие от състояния и разстройства. когато Е. coli Прикрепя се към чревните стени, което прави тънките черва леко кисели. Това забавя развитието на бактериите, които причиняват заболяването и означава, че имунната система използва по-малко усилия за предотвратяване на заболявания в тънките черва. Е. coli също стимулира производството на антитела, насърчавайки защитата срещу всяка инфекция.
• Предпазва от чревни усложнения: пробиотици като Escherichia coli Те осигуряват облекчение срещу инфекциозна диария, която е често срещана при кърмачета и деца. Нормализира функцията на червата, като помага за облекчаване на запек. на Е. coli помага за почистване на червата, като отстранява събрания материал и помага за отстраняването му от тялото.
• Стимулира храносмилането: Пробиотикът Е. coli Той увеличава храносмилането чрез секреторни храносмилателни ензими, които спомагат за разграждането на храната. Това позволява енергизиращите хранителни вещества като протеините да се абсорбират напълно. Той също така предотвратява натрупването на отпадъци в тялото, една от основните причини за подуване и запек. Тъй като клетъчните култури на Escherichia coli могат да бъдат замърсени с други гъби, употребата на този пробиотик е ограничена.

6- Streptococcus thermophilus

Този пробиотик се използва за създаване на млечна киселина, така че може да се намери в ферментирали продукти като кисело мляко.

Често се предписва на хора, които имат непоносимост към лактоза (за да могат млечните продукти да се усвоят по-лесно). Streptococcus thermophilus не само стимулира имунната система, но и помага при здравето на дебелото черво, дори намалява риска от рак на дебелото черво.

7- Streptococcus faecium

И двата пробиотика Streptococcus thermophilus като пробиотик Streptococcus faecium помагат за предотвратяване на диария.

Този пробиотик помага за поддържане на здравето на храносмилателната система, също така спомага за облекчаване на симптомите на инфекции на носната кухина, помага при синдром на раздразнените черва и колики при кърмачета. на Streptococcus faecium помагат дори, за да контролират симптомите на СПИН.

8 - Bifidobacterium Animalis

на Bifidobacterium animalis Той е полезен щам на пробиотични бактерии, които обитават естествено храносмилателния тракт на човека. Той се счита за пробиотик, защото дава благоприятен ефект върху човека.

Той е от съществено значение за доброто храносмилане. Този микроорганизъм живее в дебелото черво, където се конкурира за храна.

Чревният лумен, стомаха, дебелото черво и червата се колонизират от доминантните микроорганизми, които живеят в чревната флора, следователно, когато се допълват с пробиотици, от съществено значение е да се вземе адекватна доза, която им позволява да се конкурират ефективно срещу бактериите. нездравословно, което може да причини заболяване или инфекция.

Някои пробиотични бактерии се колонизират по стените на лумена, докато други, като например Bifidobacterium animalis, те оказват своите пробиотични ефекти, докато се движат през храносмилателната система. на Bifidobacterium animalis използва ферментационен процес за превръщане на въглехидрати в химични съединения като млечна киселина и водороден пероксид, което позволява само пробиотично господство в цялата чревна област.

Това се прави чрез съвместна работа с други видове Bifidobacterium да се произведе не-алкална среда с ниски нива на РН. Патогенните бактерии обикновено оцеляват по-добре в алкални среди (ниска киселинност). Този пробиотик помага със симптомите на дразнимото черво, подобрява чревния транзит и има големи ползи в оралното здраве.

9-Bacillus Coagulans

на Bacillus Coagulans е мощен пробиотичен щам, който се предписва терапевтично на пациенти, които се нуждаят от остра имунна подкрепа.

Изследванията и клиничната практика показват убедителни доказателства за способността на Bacillus coagulans за борба с нахлуването на вируси и патогени. на Bacillus coagulans Обикновено той живее в храносмилателния тракт и е доказано, че намалява синдрома на раздразнените черва, коремните болки и симптомите на подуване.

Този пробиотик е изключително устойчив и може лесно да оцелее стомашна киселина, за да колонизира целия стомашно-чревен тракт. Този пробиотик е открит през 1930 г. и по-късно е бил използван в Втората световна война за лечение на хора с храносмилателни проблеми като дизентерия..

Доказано е, че bacillus coagulans намалява симптомите на коремна болка, намалява симптомите на подуване и подобрява имунния отговор.

препратки

1. Cohen, J. (2016). Най-добрите 13 научни ползи за здравето на L Reuteri. 9-1-2017, самостоятелно хакнат
2. Renee, J. (2015). Какво е Acidophilus Bifidus ?. 9-1-2017, от Live Strong
3. Даниел, Г. (2011). Предимства на Escherichia Coli. 9-1-2017, от Ползи от
4. Edward, G. (2015). Streptococcus thermophilus: Здрав пробиотичен щам. 9-1-2017, от Global Healing Center
5. Palande, L. (2016). Имена и функции на полезните бактерии. 9-1-2017, от Buzzle
6. Jerkunica, E. (2009). Изследвани ползи от добавките на B. Coagulans. 9-1-2017, от Probiotics ORG