Защо се чувствам толкова уморен? 10 възможни причини

Защо се чувствам толкова уморен? Това е въпрос, който много пъти сте могли да зададете; чувството на умора или умора е една от най-разпространените ситуации сред хората.

Всъщност, този фактор е една от най-честите причини за медицинска консултация в различни части на света. В определени моменти чувството на умора може лесно да се открие и оправдае.

В периоди на висока активност и лоша почивка, хората могат да се чувстват по-уморени, отколкото обикновено, но това чувство лесно се дължи на нивото на активност.

Въпреки това, усещането за умора може да се дължи на много различни причини и, понякога, те могат да се появят в моменти, когато липсата на почивка не е налице.

В тези ситуации може да забележите, че сте уморени по-бързо от нормалното и че за вас е трудно да следвате ритъма на живота си. По същия начин можете да усетите колко сте уморени през по-голямата част от деня, независимо от предишната почивка, която сте направили.

В този смисъл усещането за умора може да се дължи както на физически патологии, така и на психологически състояния, които причиняват промяна на функционирането на организма и предизвикват симптом на умора..

Може също да се интересувате да научите повече за умствената умора: 12 съвета за ефективна борба с нея.

Защо се чувствам толкова уморен? 10 възможни причини за поява на умора

1- Промени в съня

Едно от основните изисквания, които човешкото тяло представя, за да може да функционира правилно, е съотношението на покой.

Всъщност, ако не спите и не почивате правилно, функционирането на тялото ви ще се промени и усещането за умора ще се появи непрекъснато.

В тези случаи умората не се дължи на никакво физическо състояние, а на намаляване на часовете и качеството на съня. В тези ситуации мозъкът реагира, като изисква повече почивка чрез усещанията за сън.

Въпреки че отсъствието на почивка може да се дължи на различни контекстуални ситуации, един от елементите, който е най-свързан с този фактор, са нарушенията на съня..

Нарушения като сънна апнея, нощни ужаси, безсъние или парализа на съня могат директно да повлияят на почивката и да ви накарат да се чувствате много уморени през деня.

При този вид ситуация усещането за умора трябва да се третира чрез неговата причина, т.е. да се намесва нарушението на съня и по този начин да се осигури адекватна почивка на организма..

2 - Хипотиреоидизъм

Чувството за хронична и повтаряща се умора е един от основните симптоми на хипотиреоидизма. Това състояние е заболяване, което се случва, когато щитовидната жлеза генерира недостатъчно количество хормони, отговорни за контролирането на метаболизма.

Тази хормонална промяна на хипотиреоидизма причинява нарушаване на регулацията на съхранението и енергийния разход на организма. Поради тази причина, въпреки почивката правилно, усещането за умора може да се появи лесно.

Всъщност, хипотиреоидизмът е една от най-честите причини за умора и астения. Обикновено тази патология причинява появата на други симптоми като суха кожа, запек, непоносимост към студ, болки в ставите, високи нива на холестерол в кръвта или увеличаване на теглото..

В тези случаи усещането за хипотиреоидизъм е постоянно и може да се появи дори при продължителни ситуации на покой. Двата основни компонента на умората, свързани с хипотиреоидизма, са:

1. Нетолерантност към усилията, които мотивират човека да изпита умора, дори и след извършване на дейности с ниско износване.
2. Генериране на картина на обезсърчение, чувство на липса на енергия и бавно мислене, което се появява дори при липсата на физически и / или умствени усилия.
3. анемия.

Отвъд съня и почивката, другият основен елемент, който тялото трябва да функционира правилно, е придобиването на енергия чрез приемането на храна.

В този смисъл, анемията е патология, която се причинява от намаляването на концентрацията на червените кръвни клетки в кръвта, което се превежда като цяло с високи чувства на умора..

При анемия се генерира намаляване на клетките, отговорни за транспортирането на кислород през тялото. Поради този фактор, на организма липсва енергия, факт, който причинява умора.

Усещането за умора, свързано с анемия, може да бъде установено чрез появата на други симптоми, свързани с това състояние, като например: бледа кожа, загуба на кръв, непоносимост до умерени или малки усилия и ускоряване на сърдечната честота в покой..

Освен анемията, изпълнението на неадекватна или недостатъчна диета може също да причини чувство на умора поради липса на енергия.

4 - захарен диабет

Захарният диабет е друго от метаболитните състояния, които са силно свързани с чувството на умора.

Тази патология е причинена от неспособността на организма да транспортира присъстващата в кръвта глюкоза във вътрешността на клетките. Глюкозата е вещество от жизненоважно значение за генериране на енергия, така че когато тя не работи правилно, енергийното ниво има тенденция да намалява.

Всъщност, без глюкоза, клетките на тялото нямат необходимото си хранене и тяхното функциониране намалява. Този фактор обикновено се превежда директно с по-голяма склонност към умора и чувство на умора.

Случаите на чувство на прекомерна умора, дължащи се на захарен диабет, обикновено се характеризират с други симптоми на патологията. Основните са:

1. Прекалено чувство на жажда през целия ден.
2. Необходимо е прекомерно уриниране през целия ден.
3. Загуба на тегло въпреки повишения апетит.

Също така чувството на умора, причинено от захарен диабет, обикновено става особено забележимо при деца и хора с наднормено тегло.

5 Сърдечна недостатъчност

Сърдечната недостатъчност е заболяване, което се характеризира с неспособността на сърцето да изпомпва кръвта правилно в различни области на тялото.

Това състояние се дължи главно на промяна в сърцето, която представлява необичайно слабо функциониране, което пречи на задоволяването на енергийното търсене, което тялото изисква..

Основните причини за това заболяване са миокарден инфаркт, високо кръвно налягане, болести на сърдечните клапи и алкохолизъм. Също така, сред основните му симптоми е чувството за хронична умора.

Сърдечната недостатъчност може да има няколко степени на тежест и следователно различни симптоми и прояви. Като цяло се твърди, че колкото по-тежка е болестта, толкова по-голямо е усещането за умора, което човек изпитва..

Случаите на умора, дължащи се на сърдечна недостатъчност, обикновено се характеризират с други промени, сред които подуване на краката и липса на въздух, което се влошава при легнало положение..

6- Бъбречна недостатъчност

Бъбречната недостатъчност е патология, която се характеризира със забележителна загуба на функционалност в бъбреците. Тези органи са отговорни, наред с други неща, за филтриране на токсините от кръвта и контролиране на обема на водата в тялото.

Хроничната бъбречна недостатъчност може да се дължи на голям брой условия. Най-разпространени са: хипертония, захарен диабет, поликистозни бъбречни заболявания, гломерулни заболявания, рецидивиращи инфекции на пикочните пътища, повтарящи се бъбречни камъни и заболявания на простатата..

Поради функцията на филтрация, извършвана от бъбреците, промяната на нейната функционалност може да повлияе на множество физиологични дейности.

В този смисъл хроничната бъбречна недостатъчност обикновено генерира симптоми като анемия без видима причина, загуба на апетит, високо кръвно налягане, подуване на краката и повтарящи се чувства на умора..

7- Други физически заболявания

Отвъд обсъжданите по-горе, усещането за умора може да бъде предизвикано от различни ситуации и физически патологии. Всъщност по-голямата част от функционалните изменения на организма могат да доведат до прояви на умора.

Сред най-разпространените са варикозни вени, венозна недостатъчност на долните крайници, рак, фибромиалгия, чернодробни заболявания, автоимунни заболявания, туберкулоза, мононуклеоза, заболявания на надбъбречната жлеза и гастроезофагеален поток..

По същия начин, непатологични състояния като бременност също са свързани с по-голяма склонност към умора и умора.

8. Синдром на хроничната умора

Въпреки че множество физически състояния могат да предизвикат чувство на умора, много случаи на хора, които се чувстват прекалено уморени, нямат конкретна причина.

В този смисъл се появява синдром на хронична умора, сравнително неизвестна болест, която причинява упорита умора и наличие на когнитивни затруднения..

Тази патология се характеризира главно с липсата на причинни фактори. Това означава, че човекът със синдром на хронична умора не показва никакви промени във физическите и допълнителните изследвания, които биха могли да обяснят чувствата на умора, които изпитва (нито другите симптоми)..

Синдромът може постепенно да засегне имунната, неврологичната, сърдечно-съдовата и ендокринната системи. Характеризира се с високи чувства на умора, треска, непоносимост към светлина, звук и сън малко освежаващо, както и големи промени в телесната температура, главоболие и мускулни болки..

Началото на това състояние може да бъде внезапно, появявайки се по подобен начин на вирусна епидемия, въпреки че може да представлява и коварно начало..

Често синдромът на хроничната умора се появява след период на емоционален стрес, инцидент с травма или тежко отравяне. Неговият курс се характеризира с хронично и прогресивно развитие.

Често е трудно да се открият демонстрации. Хората с това състояние обикновено заявяват, че са се заразили с "грип, който никога не се излекува".

Симптоматиката е много променлива във всеки отделен случай по отношение на степента на тежест и времевото представяне. Симптомите могат да варират от продължителни състояния на умора с различни симптоми на грипоподобен външен вид до експериментиране на множество прояви, които могат да засегнат цялото тяло.

9- Потребление на лекарства

Продължителната и / или прекомерната употреба на лекарства може също да съобщи, като страничен ефект, за експериментирането на високи чувства на умора и умора. Основните са:

Лекарства за артериална регулация

Тези лекарства се консумират за понижаване на кръвното налягане в кръвоносните съдове. Някои от тези лекарства са елизиноприл, амлодипин, дихрохлоротиазид, фуросемид и метопролол..

Консумацията на тези лекарства отслабва действието на сърцето, потиска централната нервна система и може да причини чувство на умора по-високо от нормалното.

Статини и фибрати

Тези лекарства се използват за лечение на висок холестерол. Най-известните статини са аторвастатин, симвастатин и розувастатин, а най-често използваният фибрат е фенофибрат..

Статините елиминират производството на определени клетки в мускулите, като спират техния растеж. Според някои изследвания, тези лекарства взаимодействат с производството на енергия на клетъчно ниво, така че консумацията им може да причини умора.

Инхибитори на протонната помпа

Тези лекарства се използват за лечение на гастроезофагеален рефлукс и подобни заболявания. Най-известен с езомепразол, ланзопразол и пантопразол.

Когато се консумират дълго време, тези лекарства могат да намалят нивото на магнезия в кръвта, да причинят загуба на апетит и да причинят чувство на умора, умора и слабост.

бензодиазепини

Бензодиазепините са анксиолитични психотропни лекарства, които се използват главно за лечение на тревожни разстройства. Най-често се използват алпразолам, диазепам, лоразепам и клоназепам.

Тези лекарства намаляват активността на определени региони на нервната система, генерират усещания за седация и намаляват енергийното ниво на тялото..

антихистамини

Антихистамините са лекарства, които се използват за предотвратяване или намеса на симптомите на алергии, както и за лечение на състояния като замаяност, гадене, повръщане или тревожност..

Тези лекарства обикновено причиняват седация, чувство на умора и сънливост. Също така, в някои случаи те могат да причинят световъртеж и слабост.

10. Стрес и депресия

И накрая, необходимо е да се има предвид, че не само физическите промени могат да причинят чувство на умора. Всъщност психологическите разстройства могат да бъдат причина за голяма част от умората.

В този смисъл депресията и други промени в настроението предизвикват, по повтарящ се начин, чувства на прекомерна умора. От друга страна, днес е добре документирано, че стресът е един от основните фактори, причиняващи усещане за умора.

препратки

1. Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA, et al. Скрининг, оценка и управление на умората при възрастни оцелели от рак: Адаптиране на насоките за клинична практика на Американското общество по клинична онкология. J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840-51.

2. Lertzman M, Wali S, Kryger M. Сънна апнея - рисков фактор за лошо шофиране. CMAJ. 1995; 153: 1063-1068.

3. Prieto JM, Blanch J, Atala J, Carreras E, Rovira M, Cirera E, et al. Клинични фактори, свързани с умората при пациенти с хематологичен рак, получаващи трансплантация на стволови клетки. Eur J Cancer 2006; 42 (12): 1749-55.

4. Sagberg Fridul V. Пътни инциденти, причинени от заспиването на шофьори. Анализ и превенция на злополуки. 1999; 31: 639-649.

5. Irvine D, Vincent L, Graydon JE, Bubela N, Thomson L. Разпространението и корелацията на умората при пациенти, лекувани с химиотерапия и лъчетерапия: сравнение с умората, наблюдавана при здрави индивиди. Cancer Nurs 1994; 17 (5): 367-78.