13 лекарства за дълбок сън (включени естествени)



на лекарства да спят дълбоко,с и без рецепта, в днешно време са много чести в населението. Има все повече случаи на хора, които по една или друга причина не могат да заспят.

Дневните тревоги, стрес или тревожност обикновено са някои от причините, които причиняват безсъние.

Експертите са съгласни, че употребата на лекарства за подпомагане на съня трябва да бъде ограничена във времето и контролирана от професионалист. Препоръчително е да го правите само в определени моменти и ако трудностите при заспиването продължават, трябва да се консултирате отново с лекаря или друг специалист.

Ако причините за безсъние са тревожност или стрес, които предизвикват ежедневни притеснения, ще бъде необходимо да се реши от вашата база. Също така в много случаи става въпрос за създаване на здравословни навици на живот и сън.

Наличието на пълноценно и спокойно почивка е от съществено значение за нашето физическо и психическо здраве. Някои от последиците от безсъние са:

  • раздразнителност
  • стрес
  • Липса на концентрация
  • Крайна умора
  • Затруднено запаметяване на информация
  • Мигрена и главоболие
  • Чревни проблеми
  • дезориентация

Тъй като има много и разнообразни последици от липсата на сън или проблемите за съгласуване, все повече лекарства се борят с тях. След това ще разкрием някои от тях, техните характеристики и противопоказания.

Лекарства за спане без рецепта

В повечето случаи лекарствата за сън без рецепта съдържат антихистамини. Този компонент се използва за лечение на алергии, но също така предизвиква сън.

Тези хапчета не създават пристрастяване, но тялото ги понася много бързо, така че ако се използват непрекъснато, те спират да работят. Някои от често използваните медикаменти от този тип са:

1 - Доксиламин

Използва се за лечение на липса на сън или за затруднено поддържане на съня. Показан е също за лечение на студа, когато се комбинира с други компоненти. Някои от страничните ефекти, които могат да се появят, са:

  • Сухота в устата, носа и гърлото
  • главоболие
  • Агитация и / или нервност
  • болест
  • морска болест

2 - Дифенхидрамин

Това лекарство се използва за лечение на безсъние. Но също така е показан за лечение на алергични симптоми като сълзене, дразнене, сърбеж или назален секрет. Сред страничните ефекти, които могат да причинят са:

  • Сухота в устата, носа и / или гърлото
  • морска болест
  • Гадене и / или повръщане
  • главоболие
  • запек
  • Загуба на апетит
  • Мускулна слабост
  • Нервност и / или възбуда

Лекарства за лягане с рецепта

Тези видове лекарства се наричат ​​най-вече хипнотици и антидепресанти. Неговата основна функция е да ви помогне да заспите за по-малко време. Във всички случаи те трябва да бъдат предписани от лекар и обикновено създават зависимост. Някои от най-използваните лекарства от този тип са:

3-золпидем

Използва се само за лечение на безсъние. Действието му е да забави активността на мозъка, за да улесни съня. Това лекарство може да има многобройни странични ефекти, включително:

  • Крайна умора
  • главоболие
  • морска болест
  • болест
  • запек
  • диария
  • газове
  • киселини в стомаха
  • Болка и / или чувствителност в стомаха
  • Промени в апетита
  • Тремор в определени части на тялото
  • Болка, изтръпване или парене в ръцете, краката, ръцете и / или краката
  • Зачервяване, парене или изтръпване на езика
  • Звънене, болка или парене в ушите
  • Болки в ставите, гърба или шията
  • Менструалното кървене е по-голямо от обичайното
  • Затруднено дишане и / или поглъщане
  • Подуване на очите, лицето, устните, езика или гърлото
  • дрезгавост
  • Болка в гърдите
  • Силни сърцебиения
  • Замъглено зрение или други проблеми със зрението

4 - Ramelteon

Това лекарство се използва само за да ви помогне да заспите по-бързо или да го поддържате. Действа като мелатонин, естественото вещество на мозъка, което е от съществено значение за съня. Някои от страничните ефекти, които могат да причинят са:

  • Крайна умора
  • морска болест
  • Възпаление на езика или гърлото
  • Гадене и / или повръщане
  • Нередност или нарушаване на менструацията
  • Намалено сексуално желание
  • Проблеми с раждаемостта

5- Залеплон

Това лекарство се използва, за да ви помогне да заспите. Но това няма да увеличи времето за сън или да намали броя на събужданията през нощта. Действието му забавя мозъчната дейност, която улеснява съня. Сред страничните ефекти, които могат да причинят са:

  • Прекомерна сънливост
  • морска болест
  • замаяност
  • Загуба на апетит
  • Изтръпване или изтръпване на ръцете и / или краката
  • Липса на координация
  • Прекомерна чувствителност към шум
  • главоболие
  • Проблеми с визията
  • Болки в очите
  • Болестен менструален цикъл
  • Повишена чувствителност към миризми
  • Обриви по кожата
  • уртикария
  • Подуване на лицето, гърлото, езика, устните и / или очите
  • Затруднено преглъщане и / или дишане
  • Дрезгав глас

6 - Езопиклон

Използва се само при лечение на безсъние. Както две от тези, споменати по-горе, неговата функция е да забави мозъчната дейност, за да улесни съня. Сред страничните ефекти, които могат да се появят след приемането му, намираме:

  • Генерализирана болка
  • Главоболие
  • Прекомерна сънливост през деня
  • Гадене и / или повръщане
  • замаяност
  • морска болест
  • киселини в стомаха
  • Лош вкус в устата
  • Липса на координация на движенията
  • Суха уста
  • Намалено сексуално желание
  • Болестен менструален цикъл
  • Растеж на гърдите при човека
  • Обриви по кожата
  • уртикария
  • Чувството, че гърлото се затваря. Затруднено преглъщане
  • Подуване на очите, лицето, устните, езика, гърлото, краката и / или глезените
  • Дрезгав глас

7 - Доксепин

Това лекарство принадлежи към така наречените трициклични антидепресанти и е предназначено за лечение на депресия и тревожност. Но в малки количества се използва и за лечение на безсъние. Сред страничните ефекти, които могат да причинят консумацията му, откриваме:

  • болест
  • Прекомерна сънливост
  • Прекомерна слабост или умора
  • Тревожни сънища, кошмари
  • Суха уста
  • запек
  • Кожата е прекалено чувствителна към слънцето
  • Затруднено уриниране и / или често желание за това
  • Размазано зрение
  • Загуба на сексуално желание
  • Прекомерно изпотяване
  • Мускулни спазми в определени области на тялото (особено в челюстта, шията или гърба)
  • треска
  • Затруднено дишане и / или поглъщане
  • Нередовен пулс
  • обрив
  • Пожълтяване на кожата и / или очите

8 - Тримипрамин

Подобно на предишния, той принадлежи към групата лекарства, наречени трициклични антидепресанти. Използва се за лечение на депресия, но в малки количества се предписва, за да ви помогне да заспите. Някои от страничните ефекти, които могат да възникнат, са:

  • Гадене и / или повръщане.
  • диария
  • Болка в стомаха
  • Прекомерна сънливост
  • объркване
  • замаяност
  • Вълнение или нервност
  • Прекомерна слабост или умора
  • Затруднено уриниране
  • запек
  • Суха уста
  • главоболие
  • Тревожни сънища, кошмари
  • Затруднено уриниране или необходимост от често уриниране
  • Размазано зрение
  • Прекомерно изпотяване
  • Звънене в ушите
  • Болка, парене или изтръпване в ръцете или краката
  • Мускулни спазми в някои области на тялото
  • Трудност при говорене
  • Затруднено дишане и / или поглъщане
  • припадъци
  • Нередовен сърдечен ритъм или сърцебиене
  • Болка в гърдите
  • Обриви по кожата

9 - Миртазапина

Подобно на предишните лекарства, той принадлежи към групата на антидепресантите. Обичайната му употреба е за лечение на депресия, въпреки че може да помогне и да заспи. Сред страничните ефекти, които могат да произтичат от неговото потребление, са:

  • Прекомерна сънливост
  • морска болест
  • Тревожност или нервност
  • Гадене и / или повръщане
  • объркване
  • Суха уста
  • Наддаване на тегло и апетит
  • Болка в гърдите
  • Треска и / или тръпки
  • Възпалено гърло
  • Рани в устата
  • припадъци
  • Сърдечен ритъм по-бърз от обикновено

10- Тразодона

Това лекарство е и сред антидепресанти. Неговото действие е да регулира нивата на серотонин в мозъка, хормона, отговорен за предизвикване на сън. Консумацията му може да предизвика различни странични ефекти. Сред тях са:

  • главоболие
  • Гадене и / или повръщане
  • Лош вкус в устата
  • Диария или запек
  • Нервност или възбуда
  • Промени в апетита
  • Замаяност или замаяност
  • Усещане за нестабилност при ходене
  • Намаляване на капацитета за концентрация или при запазване на информацията
  • объркване
  • Тревожни сънища, кошмари
  • Генерализирана мускулна болка
  • Размазано зрение
  • Прекомерно изпотяване
  • Обриви по кожата
  • Отпуснатост или парене на краката, краката, ръцете и / или ръцете
  • Звънене в ушите
  • Уморени, червени или сърбящи очи
  • Липса на координация в движенията
  • Болка в гърдите
  • Затруднено дишане
  • конвулсии
  • припадък
  • Необичайно кървене или синини
  • Загуба на знания
  • Продължителни или болезнени ерекции при мъжете

В случай на лекарства с рецепта е важно да се има предвид, че повечето от тях причиняват зависимост. Някои индикации, които трябва да се следват с този тип лекарства са:

  1. Винаги ги приемайте по лекарско предписание и медицински контрол.
  2. Не ги приемайте за по-дълго от указаното от специалиста. Ако безсънието продължава, препоръчително е да се консултирате отново с лекаря, но не и самостоятелно.
  3. Не спирайте лечението внезапно, тъй като може да се появят симптоми на отнемане и да причинят дискомфорт в допълнение към засилване на трудността да заспите.
  4. Не смесвайте приема на тези лекарства с други, които също могат да предизвикат сънливост.
  5. Незабавно се консултирайте с Вашия лекар, ако се появят някакви странични ефекти, които могат да възникнат по време на приема на тези лекарства.

Натурални продукти за подпомагане на съня

През последните години изследванията в тази област се увеличиха. Някои природни продукти изглежда имат същите ползи като лекарствата, но без страничните ефекти.

Въпреки че проучванията са дали положителни данни в това отношение, е необходимо да се продължат изследванията в тази област. Някои от най-използваните природни продукти са:

11 - Триптофан

Това е аминокиселинен прекурсор на серотонин, вещество, необходимо за сън. Този компонент може да се приеме като добавка, но може да се увеличи и от консумацията на храни като пуйка, мляко или кафяв ориз.

12 - Валериана

Той е един от най-използваните продукти за намаляване на тревожността, нервността и / или съня. Взети във високи дози за получаване на серия от странични ефекти като:

  • болест
  • главоболие
  • Крайна слабост
  • парализа

Счита се, че поглъщането в препоръчаните дози е безопасна билка и не трябва да предизвиква странични ефекти.

Пасифлора или пасифлора

Тази билка вече е била използвана от ацтеките, защото е мощно успокояващо и успокояващо. Тези ефекти допринасят за предизвикване на сън. Той е един от най-използваните естествени методи, тъй като няма странични ефекти и употребата му е валидна както за възрастни, така и за деца. Помага за намаляване на стреса и ефектите от стреса.

Единственото противопоказание е, че при високи дози може да предизвика прекомерна сънливост.

13 - Мелатонин

Един от естествените начини за сън, който се разпространи най-много през последните години, е приемането на мелатонин като хранителна добавка. Това е хормон, който секретира епифизата и една от функциите му е да регулира биологичния часовник.

Когато количеството на мелатонин се увеличава през нощта, то предизвиква сън, а когато количеството му намалява, се събуждаме сутрин.

Но много експерти предупреждават за опасността от това използване. Възможно е, при продължителен прием, нашият организъм да установи, че не е необходимо той да продължи да произвежда този хормон, тъй като го поемаме изкуствено. И по този начин можем да причиняваме хормонални нарушения в тялото ни, които ни засягат физически и психически.

Във всеки случай, винаги е препоръчително да се консултирате с лекар или здравен специалист, за да ви помогне да откриете причините, които причиняват безсъние и по този начин третирате проблема в корените му. Също така винаги е препоръчително да поддържате здравословен начин на живот, да правите балансирана диета и физически упражнения, които да ви помагат да почивате напълно и освежаващо през нощта.

за справка:

  1. Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Сън и неговите разстройства. Филаделфия.
  2. Krystal AD. (2017) Фармакологично лечение на безсъние: други лекарства. Филаделфия.
  3. Walsh JK, Roth T. (2017) Фармакологично лечение на безсъние: бензодиазепинови рецепторни агнозисти. Филаделфия.