Симптоми на амаксофобия, причини, лечение



на амазофобия или страх от шофиране това е специфичен вид фобия, която се състои от ирационален, непропорционален и неадаптиран страх от шофиране. Първата диференциация, която трябва да направим, е следната: страх, причинен от липса на доверие в шофирането срещу фобия или ирационален страх от шофиране.

Фобията е специален вид страх и се различава от другите видове страх от следните аспекти: тя е непропорционална на изискванията на ситуацията, не може да бъде обоснована от лицето, което го страда, то е извън доброволния контрол. , е неадаптивна и води до избягване на страшно поведение.

Ето защо, ако страхът или страхът ви страда, когато карате колата не отговаря на тези изисквания, ние не сме пред фобия, а пред друг вид по-малко инвалидизиращ страх, който може да бъде преодолян чрез работа, която може да причини : Липса на практика при шофиране, проблеми с самочувствието, лоша адаптация към ново превозно средство и др..

Обаче, ако страхът, който страдате, когато шофирате (или просто си представите, че шофирате) е ирационален и напълно непропорционален, нещата се променят, тъй като сме изправени пред специфична и много често срещана фобия: амаксофобия.

Вероятно с тези индикации продължавате да поставяте под въпрос дали наистина страдате или не амаксофобия. Е, нека отидем тогава, за да видим какви са симптомите на този проблем, за да разсеем съмненията.

индекс

  • 1 Симптоми
  • 2 Статистика
  • 3 Причини
    • 3.1 Генетични фактори
  • 4 Лечение
    • 4.1 Физически компонент
    • 4.2 Психологически компонент
    • 4.3 Поведенчески компонент
  • 5 Препратки

симптоми

Както казахме, амаксофобията се определя като ирационален и нереален страх да се управлява. Този страх причинява общо 14 симптома при хора, които го страдат, когато изпълняват ужасното поведение (шофиране) или просто когато си представят или мислят за това.

  • Тези симптоми са следните:
  • Паническо чувство.
  • Чувство на терор.
  • Чувство на нереалност.
  • Увеличаване на сърдечната честота.
  • Болки в гърдите.
  • Задух.
  • замаяност.
  • тремолирам.
  • изпотяване.
  • безпокойство.
  • Осъществяване на крайни мерки за избягване на шофиране.

За да говорим за амаксофобия, не е необходимо всички тези симптоми да са налице, но че групата от симптоми, които са изпитани, преобладават от тези, които току-що нарекохме..

Както виждате, този страх се характеризира с комбинация от:

  • Психологически симптоми (катастрофални мисли, мисли за страх или безпокойство).
  • Физиологични симптоми (тремор, задух и повишена сърдечна честота).
  • Поведенчески симптоми (избягване на страшно поведение).

Тези три групи симптоми са тези, които определят тревожността като разстройство и следователно са основни за поставяне на диагнозата на амаксофобия..

Така че, ако си представите, мислите или изпълнявате поведението на шофиране, отбелязвате тези три вида симптоми, проявени по прекомерно и непропорционален начин, е вероятно да имате фобия да управлявате.

Трябва да се отбележи, че основният елемент за откриване на амазофобия е фактът, че този страх и тези симптоми са причинени именно от поведението на шофиране, а не от други източници..

статистика

Ами погледнете: според последните проучвания, проведени в Испания, се стига до заключението, че около един и половина милиона души страдат от този проблем.

Така че, когато говорим за амаксофобия, ние говорим за проблем много по-често, отколкото бихме могли да мислим, и че без адекватен терапевтичен подход може да бъде много инвалидизиращо, тъй като човекът, който страда, може да бъде "принуден" никога да не управлява, или за шофиране с много дискомфорт поради тази патология.

По отношение на 1,5 милиона души, страдащи от амазофобия, се смята, че практически един милион са жени, а около половин милион са мъже. По този начин този проблем засяга в по-голяма степен женския пол от мъжкия пол.

След като видя тези данни, които поне са изненадващи, нека видим или потърсим обяснение защо това разстройство съществува и какви са причините за това.

каузи

Преглеждайки научната литература за специфични фобии, не изглежда да има една единствена причина за тези проблеми. Въпреки това, можем да коментираме редица фактори, които изглежда участват.

Според "Психологическите услуги в плътен комплекс", Група от специалисти по психично здраве от Обединеното кралство, тези фактори биха били следните:

  • Фобията може да бъде свързана с a минала травматична ситуация. Обикновено това е пътнотранспортно произшествие. Това, според много автори, изглежда е основната причина за амаксофобия, въпреки че не е единствената. По същия начин, не всички хора, страдащи от автомобилна катастрофа, задължително развиват фобия, която да кара по-късно.
  • Друг фактор, който би могъл да бъде свързан с развитието на фобията, ще бъде губете шофиране, и да изпитат страх, когато пътуват по неизвестни места.
  • Шофиране през нощта или с неблагоприятни климатични условия. Лошият климат може да доведе до прекомерна дискомфорт в шофьора.

Това биха били трите ситуации, които биха могли да бъдат свързани с развитието на амаксофобия.

Но дали това са единствените причини? Очевидно не, тъй като тези ситуации може да са претърпели много от нас и не е задължително да развием фобия на шофиране.

Генетични фактори

И така, има ли генетични фактори, свързани с амаксофобията?

Отговорът на този въпрос е да, има хора, които са по-чувствителни към тревожност и следователно е по-вероятно да изпитат определени нива на тревожност в тези ситуации, които биха могли да играят ключова роля в развитието на амаксофобия..

Тези данни ни подтикват към друг въпрос: ако имам роднини, които страдат от амазофобия, имам по-голям шанс да страдам от амаксофобия?

Отговорът на този въпрос е малко по-сложен. Според изследователите Fyer et al, има по-висока честота на специфична фобия в тези хора, които имат роднина от първа степен, която страда от специфична фобия.

Изглежда обаче, че не е посочил в предаването по отношение на страховития стимул.

Тоест, ако един от родителите ви страда от амаксофобия, по-вероятно е да имате специфична фобия, но не е необходимо да бъдете фобия, за да шофирате като родител, но това може да бъде фобия към всеки друг специфичен стимул (животни, височина, кръв). и т.н.).

Следователно не можем да кажем, че има генетично предаване, което се проявява във фобията, за да се движи по определен начин, но в предаването на специфични фобии от различни видове..

За да се сложи край на причините за амаксофобия, бих искал да коментирам поредица от личностни черти, които според втория доклад за амаксофобия, изготвен от Институт по пътна безопасност на FUNDACIÓN MAPFRE, те са прототипни за хората, които страдат от амосбиби.

Според това проучване някои от характеристиките биха били следните:

  • отговорност.
  • перфекционизъм.
  • autoexigencia.
  • Трябва да имаме всичко под контрол.

По същия начин несигурността, страхът от липса на контрол, депресията, наличието на други фобии (като клаустрофобия или хематофобия), или излагане на продължителни стресови състояния, също могат да бъдат свързани.

лечение

Според д-р Алан Айзенстат, амаксофобията започва с мисълта, че може да възникне инцидент. Колкото повече мислите за възможността да имате инцидент, толкова по-тревожно ще бъдете и по-големият брой характерни симптоми на амаксофобия ще изпитате.

Също така, колкото повече мислите за възможността да имате инцидент и колкото повече се безпокоите, толкова повече ще избягвате ужасната ситуация (ще избегнете шофирането). Избягването на ситуацията намалява безпокойството в момента, но запазва тревогата за шофиране в бъдеще.

Едно е ясно: да преодолееш страха от шофирането, трябва да караш. Без да се качваш в колата и да грабваш волана, невъзможно е да се преодолее катастрофа.

Сега, когато страдате от фобия, за да шофирате, не можете да влезете в колата веднага и да започнете да шофирате, тъй като в тези моменти тревогата, която ще почувствате, ще бъде максимална, няма да можете да я контролирате и няма да можете да шофирате без дискомфорт, така че че вашата фобия ще се увеличи.

За да се лекува правилно фобията, тя трябва да се извърши чрез трите компонента, споменати по-горе: Физиологични, психологически и поведенчески компоненти.

Нека видим как се прави:

Физически компонент

Най-ефективната и широко използвана техника са техниките на релаксация, особено тези, които контролират дишането, като например диафрагмално дишане. Психотерапевтът преподава тези техники на лицето, страдащо от амаксофобия, така че той да може да контролира дишането си.

Чрез контролиране на дишането нивото на активиране на тялото намалява и следователно всички физически симптоми, които страдате, когато имате тревожност, като тремор, сърцебиене и изпотяване намаляват.

С намаляването на тези телесни симптоми, чувството на тревожност и дискомфорт от забелязване на тези промени в тялото ви намалява. Да се ​​научиш да контролираш тези симптоми чрез релаксация е от съществено значение, за да можеш, когато влезеш в кола, да овладееш безпокойството и да не го доминираш над теб..

Психологически компонент

Пациентът е научен как да намали склонността да мисли, че ще има инцидент. За да стане това, ефективната техника е разпитът в Сократ.

Тази техника е, че психотерапевтът ви задава въпроси, така че накрая пациентът да остане без аргументи, за да защити фобията. Трябва да се помни, че фобията е ирационален страх, така че тази техника се опитва да подчертае ирационалността на фобийното мислене..

Чрез сократския въпрос ние се опитваме да променим идеята, че ще имате инцидент с пълна вероятност. Обаче това се прави по рационален начин, а възможността за претърпяване на инцидент се запазва, тъй като съществува. Но надценяването на страданието от него се елиминира.

Поведенчески компонент

В този е необходимо да влезете в кола и да започнете да шофирате. Тази намеса обикновено не се извършва, преди да се стартират предишните две и да се извърши чрез професионален шофьор по рехабилитация.

Когато започнете тази интервенция, вие сте минимално в състояние да контролирате безпокойството си, когато влезете в колата чрез техники за релаксация. Целта е тогава да шофирате и да опитате от първа ръка, какво се случва, когато карате.

Чрез повтаряне на поведението при шофиране и свидетелство за това, че не са претърпели инциденти, се елиминира идеята за инцидент с пълна безопасност при шофиране. По същия начин се осигуряват ресурси за справяне с трудни ситуации на пътя.

В момента в Испания има голям брой специализирани шофьорски училища за лечение на този проблем, както и психотерапевти, специализирани в фобии и терапии и онлайн курсове..

Така че, ако имате амаксофобия, трябва да търсите този вид ресурси, защото чрез правилно лечение ще преодолеете страха си от шофиране..

Какъв е вашият опит с амаксофобията? Какво правите, за да го преодолеете??

препратки

  1. Шофиране на фобия. ПЛОДНИ ПСИХОЛОГИЧНИ УСЛУГИ Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
  2. Eisenstat, A. Страхът от шофирането: как могат да помогнат психолозите. Флеминг Вигна Балмер - регистрирани психолози.
  3. Страх от шофиране (фобия при шофиране) Поддръжка на пътна травма. Къщи за лотарии City West, ул. Делхи 2, West Perth WA 6005.
  4. W.J. Кох, доктор по медицина, пациентско ръководство за преодоляване на шофирането и избягването на шофиране. ALPPs