Как да предотвратим анорексията и булимията 3-те основни форми



Предотвратяване на анорексия и булимия Важно е да се избягват сериозните последици за психологическото и физическото здраве, които могат да причинят хората, които го страдат. В допълнение към това, други фундаментални мерки трябва да знаят ранните признаци на тези нарушения и да търсят лечение, за да се избегнат усложнения.

Във всеки случай, не забравяйте, че въпреки че някои от тези действия могат да работят, няма гарантирани начини за предотвратяване на тези нарушения в храненето.

Важно е да опитате нови начини за превенция, когато погледнете тези статистически данни:

  • В Испания последните проучвания показват честота на случаите на хранителни разстройства при юноши от 4.1 - 4.5%
  • По-конкретно, анорексията е около 0,3%, булимия при 0,8% и неуточнено хранително разстройство около 3,1% от женската популация от 12-21 години
  • Според Червения кръст, 1 на 100 юноши страдат от анорексия нервоза и 4 от 100 имат булимия нервоза.
  • Нарушенията на храненето се увеличиха с 300% в Мексико през последните 20 години.
  • В Съединените щати анорексия нервоза е третото най-често хронично заболяване сред юношите, след затлъстяване и астма.
  • Смъртността от хранителни разстройства е най-висока сред тези, открити при психични разстройства
  • Възрастта на поява на анорексия нервоза е между 13 и 18 години, въпреки че все повече случаи се откриват при по-млади и възрастни момичета..

индекс

  • 1 Форми на превенция на анорексия и булимия
    • 1.1 Първична превенция
    • 1.2 Вторична превенция
    • 1.3 Третична превенция

Форми на профилактика на анорексия и булимия

За да предотвратите анорексия и булимия, можете да действате по следния начин:

1-Първична профилактика: предотвратяване на началото на заболяването.

2-Вторична превенция: бързо се открива така, че нарушението да не стане хронично или да се уталожи.

3-третична превенция: намаляване на разстройството след като се появи и неговите пристъпи

Първична профилактика

За да можете да се намесите по начин, който не се появява в нарушението, ще е необходимо да знаете факторите, които причиняват появата му.

Основните фактори са:

  • Сегашната мода на немощта при подрастващите и младите хора, предавана от медиите. В този случай може да се действа само като се избягва, че тези средства, диетичните продукти и модата отказват да насърчават екстремната изтъняване.
  • Създаване на образователни програми за анорексия в училища, институти, университети и медии. Освен това е препоръчително да се насърчава критичното отношение към съобщенията, които медиите стартират
  • Дайте информация за диетата и храненето: диетите могат да бъдат прекурсори на анорексията, затова е важно младите хора да бъдат информирани за това какво се основава на правилното хранене и да променят нездравословното поведение на прием
  • Информация за родители и роднини за анорексия и булимия: ще се насърчава семейството да създаде приятен климат, да избягва екстремни изисквания и перфекционизъм
  • Програми за предотвратяване на тормоза в училища и институти. В тази статия можете да прочетете повече за тормоза
  • Насърчавайте самочувствието у децата и виждате храна и упражнения с положително отношение
  • Избягвайте наказания или награди, свързани с храната
  • Бъдете пример за храна и здраве
  • Премахнете идеята, че определена диета, тяло или тегло ще насочват щастието
  • Избягвайте, от страна на родителите, да преценявате другите по физически.

От друга страна, добре е да знаете факторите, които предразполагат към лице с анорексия или булимия:

Ускоряващи фактори
  • Образът на тялото: bullyng, тялото се променя, дразни засегнатото изображение на тялото
  • Стресови събития: развод, промяна на училището, разпадане на двойки, бързо нарастване на теглото.
Предразполагащи фактори
  • Роднини: психопатологии в членове на семейството, семейни конфликти, родители, прекалено загрижени от физическите, затлъстели родители
  • Социален: идеализация на тънкост, социален натиск към тънкост
  • Лични: с наднормено тегло, като тийнейджър, жена, ниско самочувствие, перфекционизъм, идеализация на тънкостта
Поддържащи фактори
  • Намаляване на основния метаболитен ритуал: улеснява хронизацията на картината и увеличаването на теглото
  • Реакция на хората: може да има хора, които подсилват поведението
  • Фрустрация и глад: намалява самочувствието и повишава нивото на лична свръхчувствителност
  • Рестриктивна диета: гладът създава тревожност, която се намалява чрез ограничаване на диетата, за да се покаже, че човек може да контролира приема

Вторична превенция

Вторичната превенция има за цел бързо откриване на заболяването и предотвратяване на неговото развитие. Необходимо е да се знае кои са признаците, които показват, че анорексията или булимията вече са се появили, за да ги третират възможно най-скоро и да предотвратят тяхното уреждане.

За да направите по-добра оценка, по-добре е да погледнете глобалността на знаците, тъй като не всички са налице, нито всички показват изолирано наличието на анорексия или булимия.

Най-характерните признаци на анорексия са:

  • Избягвайте социални дейности
  • Не искам да се събличам или да обличаме бански
  • Покажете затворени, разочаровани или раздразнителни
  • Социална изолация 
  • Ако сте много млад, той не се развива със същите темпове, както другите
  • Винаги носете широки дрехи, топли или студени
  • Крайна тънкост
  • Избягвайте приема на храна
  • Голямо самодоволство и перфекционизъм
  • Прекарване на времето при лекар с оплаквания
  • Ако някои от тези симптоми бъдат открити, родителите или учителите ще трябва да посетят професионален психолог или психиатър, за да оценят случая и да диктуват лечението, което да следват.

Най-характерните признаци на булимия са:

  • Индуцирайте повръщане, използвайте лаксативи, лекарства, които намаляват апетита или диуретиците, за да противодействат на увеличаването на теглото
  • Рестриктивни диети, бързи за дълъг период от време
  • Неконтролируеми желания да ядат висококалорични храни; Преяждане в кратки периоди от време
  • Направете интензивно упражнение
  • Запек, загуба на зъбен емайл, електролитен дисбаланс, ожулвания по ръцете, оток на крайниците, раздуване на корема
  • Раздразнителност, нарушения на съня, апатия
  • Намаляване на работата в училище и пренебрегване на личната грижа
  • Заключване в банята след хранене, за да се предизвика повръщане, употреба на наркотици или лаксативи
  • Ендокринни нарушения и аменорея
  • Често се наблюдава при хора, които преди са страдали от анорексия нервоза с интервал между двете нарушения от няколко месеца или години
  • Интензивен страх от угояване

Един прост инструмент, с който да се идентифицират рано признаците на анорексия и булимия е тестът за хранене.

Специфичен инструмент за анорексия нервоза е Условията за настройка на анорексията.

Третична превенция

Третичната превенция на анорексията или булимията има отлична връзка с ефективното им лечение. Целта му е да намали рецидивите, заболеваемостта и смъртността от хронични случаи.

И какво правите, за да предотвратите анорексията и булимията? Интересувам се от вашето мнение Благодаря!