Погонофобия Симптоми, причини, лечение



на pogonophobia Това е специфична фобия, която се отнася до ирационалното, упорито и непропорционално страх от брадата, хората с брада или окосмяване по лицето. Думата pogonofobia идва от гръцкия "pogon", който означава брада и "fobos", което е страх. 

Според Световната здравна организация 7% от населението страда от тази фобия, която вече е била посочена по този начин от 1851 г. насам. 

Въпреки че в някои култури брадата е свързана с добър социален статус, сексуална потенция или мъдрост, в други може да е свързана с липса на лична хигиена или радикализъм. Това е фобия, която може да засегне хора от всякакъв пол и възраст, но според проучванията, тя засяга главно жените.

Тази фобия има особено значение в областта на психологията. През 1920 г. Джон Б. Уотсън, един от бащите по психология и основател на поведенческото движение, заедно със своя ученик Розали Рейнер провели серия от експерименти в Университета Джон Хопкинс, за да покажат как класическото кондициониране работи при хората.

Експериментът се състои в представяне на бебе на различни космати животни, свързани със силен и неприятен шум. По-късно този шум се свързва с хора с бради (особено Дядо Коледа).

По този начин, бебето свързва космените животни или брадата с шума, който предизвиква страх, и накрая, когато тези стимули бяха представени, сами без шум, те произвеждат в детето същия страх, че ако го направят придружен от неприятен звук.

По този начин Уотсън и неговият ученик показаха, че фобията може да бъде провокирана и научена от хората по същия начин, както няколко години по-рано беше демонстрирано с животни..

Симптоми на pogonophobia

Както при всички фобии, симптомите и тежестта им ще зависят от всеки човек, но най-често срещаните са тези, които се появяват преди гледане на човек с брада, мустаци или в някои случаи пред светли косми по лицето:

  • Крайна тревога. Постоянен страх и загриженост за възможността да се изправят пред опасената ситуация и да не знаят как да се справят правилно.
  • Паника, разбирана като екстремен страх пред брадата или точно преди факта, че си го представя.
  • Прекомерно изпотяване.
  • Гадене и / или повръщане.
  • Диария, стомашни проблеми и болки.
  • Затруднено дишане.
  • Болки и / или пункции в гърдите.
  • втрисане.
  • Суха уста.
  • Катастрофично мислене, образи и / или очаквания. Тези мисли обикновено са насочени към предвиждане на провал, ако се сблъскат с стимулите, които смятат да застрашават.
  • Избягвайте, избягвайте и / или избягвайте от места или ситуации, в които е възможно да се изправите пред страховития стимул. В този смисъл тя може да навреди на нормалния живот и може да означава загуба на приятелства и задоволителни социални отношения.

каузи

Причините за развитие на фобия обикновено са многобройни и разнообразни и зависят от различни фактори, които са свързани. Най-често срещаните, които могат да предизвикат появата на ирационален страх, са:

Възможни отрицателни или травматични преживявания

Това са опит, който обикновено се наблюдава в детска възраст (според някои проучвания обикновено се случват между четири и осемгодишна възраст) и са свързани с човек с брада, мустаци или изобилие от косми по лицето..

Въпреки че травматичното събитие е с конкретен човек, и в определена ситуация, нашият ум обобщава към други хора с подобни характеристики и преди неговото присъствие се появява същият отговор на страха, че първият път.

Културни причини

Както споменахме по-рано, в някои култури брадата се свързва със сила, статус или мъдрост. Но в други случаи тя е свързана с пренебрегван аспект, липса на хигиена, болни или бездомни хора и др..

Често фобийният човек свързва някой с брада с тази втора група и затова те са склонни да ги избягват. Изглежда, че като правило обръснатите хора вдъхновяват по-голяма увереност и сериозност, затова повечето политици, както у нас, така и в чужбина, обикновено не носят бради.

След нападенията от 11 септември в Съединените щати се наблюдава увеличение на тази фобия, защото терористите, които са извършили нападението, са имали най-вече много гъста брада..

учене

Фобията на брадата също може да бъде научена чрез наблюдение. Това означава, че ако родителите или референтните лица имат тази фобия, много е възможно да завърши с предаването им на децата, които научават, че хората с бради трябва да се страхуват или да не са надеждни..

В някои случаи се коментира, че фобиите могат да имат генетичен компонент, който се наследява, тъй като в много случаи родителите и децата споделят една и съща фобия. Многобройни проучвания показват, че няма генетичен компонент и че причината, поради която родителите и децата се страхуват от едни и същи ситуации или стимули, се дължи на ученето.

В този случай детето научава, че хората с брада или косми по лицето трябва да се страхуват, защото това е поведението, което са научили от родителите си или от техните референтни лица..

невробиология

Някои теории показват, че в някои области на мозъка, като префронталния кортекс и амигдалата, се съхраняват опасни събития и по-късно, в подобни ситуации, съхранените усещания се възстановяват, предизвиквайки същите реакции, както при първия случай..

В конкретния случай на амигдалата е доказано, че той може да предизвика освобождаването на хормони на битка или полет, които изхвърлят тялото и ума в състояние на голяма бдителност и стрес, за да се изправят пред ситуации, които се смятат за заплашителни или опасни..

лечение

Както и в случая с други фобии, страдащите от pogonophobia могат да бъдат много инвалидизиращи за човека. В допълнение към стреса и тревожността, които включват непрекъснато предупреждение за избягване или справяне с тези ситуации, като се има предвид, че по всяко време може да се появи стимул, той също вреди на семейните и социалните отношения.

Днес в нашето общество е все по-често мъжете да носят бради и често много населени, така че тази мода е сериозен проблем за хората с погонофобия..

Всеки път, когато ни притеснява една фобия и ние трябва да променяме навиците си или ежедневния живот за нея, препоръчително е да отидете при професионалист, за да можете да го лекувате, да го ликвидирате и така да възстановите нормалния си живот..

Има различни лечения в зависимост от ориентацията на терапевта. В зависимост от лицето и тежестта на фобията, препоръчаното лечение ще бъде едното или другото.

Експозиционните техники на страховития стимул

Целта на тази техника е постепенно да изложи човек на стимула, който те се страхуват, в този случай на брадата, докато не причини страх или безпокойство.

Обикновено се прави постепенно, като се започне с стимулите, които причиняват по-малко дискомфорт, например вижте снимка на човек с малки косми на лицето, докато стигнете до най-страховитите, например докоснете брадата, населена от човек.

По този начин се постига, че както лицето по онова време е свързало брадата с нещо опасно или опасено, можете сами да видите, че не сте в опасност, когато се сблъсквате с такива ситуации, и толкова малко страх се разделя. или научаване, че брадата не е синоним на опасност.

Като цяло се счита, че всяко лечение на фобията трябва да включва тази техника, за да се справи с нея.

Систематична десенсибилизация

Тази техника има някои общи аспекти с предишната. Също така става въпрос да накара човек да престане да свързва брадата със страх или страх. За да направите това, се изготвя списък на всички ситуации, свързани с брадата, която поражда страх.

Списъкът е изготвен в сътрудничество с терапевта и ситуациите са подредени от най-ниската до най-високата степен на дискомфорт. Пациентът започва да се сблъсква с първия, жив или въображение, и не се придвижва към следващата ситуация в списъка, докато степента на тревожност и дискомфорт не се понижи напълно..

Обикновено, тази техника се използва в съчетание с техники за релаксация, които се прилагат след изправяне на стимула, за да се намали нивото на активиране, което е предизвикало безпокойство.

хипнотерапия

Чрез тази техника се опитваме да намерим в подсъзнанието на човека първия момент, че фобийният стимул, в този случай брадата, е причинил страха. Става дума за това, че можете да намерите всички подробности от този момент, какво се е случило, как са се развили събития, защо и т.н..

След като бъдат идентифицирани, целта е тези прояви на страх да се свържат с други, които са положителни, като постепенно постигат, че страхът от брадата е намален или дори изчезва..

Крайната цел е да се съборят онези негативни асоциации, които са установени с брадата или окосмяването по лицето.

Невролингвистични техники за програмиране (НЛП)

Крайната цел на тази техника е да се елиминира чувството на мъка и тревожност, свързани с брадата. Става дума за представяне на сцената, която причинява дискомфорт по такъв начин, че генерира тази тревога в човека.

Например, пациентът визуализира, че седи до човек с много тежка брада, гледайки го или дори докосвайки го.

След като цялата сцена е визуализирана, тя започва да я пренавива отново и отново, сякаш е филм, от зрителска роля на визуализираното и всеки път, когато изображенията се случват по-бързо. Това упражнение се повтаря, докато си представим ситуацията, която вече не предизвиква безпокойство или дискомфорт.

Когнитивни и поведенчески техники

В рамките на тези техники най-често се използват рационалната емоционална терапия на Алберт Елис, тренировката за стрес-инокулация на Meichenbaum или системната рационална терапия на Golfried.

Целта на тези техники е да се знае причината, която е причинила фобията и защо този страх се поддържа с течение на времето. А от друга страна, откриват мислите, които допринасят за дискомфорта и тревожността, за да могат да ги модифицират от други, по-реалистични, адаптивни и които не предизвикват дискомфорт.

Тези техники обикновено се комбинират с експозиция за постигане на успеха на терапията.

наркотици

Повечето проучвания и изследователи са съгласни, че няма фармакологично лечение за избор на лечение на специфични фобии. В повечето случаи медикаментите се използват като допълнение към други видове терапия, обикновено заедно с техники на експозиция.

Използваните видове лекарства са бензодиазепини и бета-блокери, които потискат симптомите на активиране (като сърцебиене или хипервентилация)..

От друга страна, някои проучвания показват, че употребата на лекарства може да има обратен ефект в успеха на терапията. Това е така, защото се смята, че това прави привикването към фобийното стимулиране невъзможно, което е в основата на повечето лечения.