Какъв е синдромът на самозван и как да го преодолеем?

на синдром на самозван то се основава на неспособността да се интернализират постиженията. Тези видове ситуации са много чести и приблизително 70% от хората са го преживели по едно и също време. 

Всъщност, тези видове чувства играят адаптивна функция и в много случаи допринасят за положителни неща в хората, които страдат от нея.

Понякога обаче чувствата, че не сте достатъчно добри, могат да станат хронични, което се отразява негативно на състоянието и функционалността на индивида. Това е често срещано явление при хора с ниско самочувствие.

Именно в тези случаи, когато говорим за синдрома на самозванците, т.е. за личната неспособност да приемем постиженията и успеха.

Какви са характеристиките на този синдром, какво мотивира външния му вид или какво трябва да се прави при страдание, са някои от въпросите, които се появяват с лекота, когато се усещат чувства от този тип..

След това ще разкрием характеристиките на синдрома на самозванеца, за да отговорим на тези въпроси.

Характеристики на синдрома на самозван

Синдромът на импулса, известен също като феномен на измамник или синдром на измама, е психологическо явление, при което човекът не е в състояние да приеме постиженията си.

Този термин е измислен от психолозите Полин Кланс и Сюзан Имс, след като се обрисува този вид промени в различни хора.

Тези, които страдат от този синдром, остават убедени, че са измама, не заслужават успеха, който са постигнали и са по-ниски от останалите..

Всъщност, въпреки че е влязъл в контакт с външни доказателства, които показват неговата компетентност и добри умения, индивидът продължава да е твърдо убеден, че не е постигнал нищо.

Тестове за успех или лична стойност се отхвърлят и тълкуват като чист късмет или шанс..

По същия начин, постиженията се тълкуват като лична способност да накарат другите да вярват, че са по-интелигентни и компетентни, отколкото в действителност са..

Честа ли е?

Мислите да не сте достатъчно добри или да имате чувства, че наистина нямате достатъчно познания или не знаете всичко, което мислите, че знаете, е относително нормално явление.

Всъщност, понякога може да сте си помислили, че това, което сте постигнали досега, не е толкова много, че не сте направили наистина важна заслуга или че останалите хора са по-добри или са постигнали повече постижения от вас..

И този тип чувства и чувства са много чести сред хората и се смята, че около две трети от населението го преживява в някакъв момент от живота си.

Въпреки това, синдромът на импулса не се отнася до експериментирането на тези прости усещания по преходен начин.

В синдрома на импулса убежденията, че не са подготвени, не са в състояние да постигнат и да бъдат по-ниски от другите, стават много по-известни и се описват в мисленето на човека.

По този начин индивидът продължава да интерпретира живота си по различен начин завинаги, като става неспособен да припише собствените си постижения.

Вярно е, че могат да се наблюдават различни степени на този синдром. Но във всеки случай синдромът на самозванците е нормална и здравословна промяна на психологическото функциониране.

¿Това е психично заболяване?

Синдромът на импулса конфигурира промяна на психологическото функциониране, при което мислите и емоциите се променят.

По същия начин чувството, че не може да постигне положителни неща, мислейки, че това, което е постигнато през целия живот, няма стойност или вярва, че е по-ниско от другите хора, може значително да повлияе на поведението на индивида..

Синдромът на самозванците обаче не е официално призната психична болест и не е сред условията, описани в Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (DSM-V).

Този факт се дължи главно на недостатъчните научни доказателства за синдрома.

И е, че въпреки че са описали много от характеристиките, етиологичните фактори или терапевтичните интервенции, в днешно време научните изследвания на синдрома на самозванеца са недостатъчни, за да се класифицира като болест.

Това очевидно не означава, че синдромът на импулса не съществува или е концепция без валидност.

Всъщност това явление е описано в многобройни книги и статии на психолози и педагози от различни региони на света.

Кой страда от синдрома на импулса?

Синдромът на самозван може да се появи във всеки човек и във всеки жизненоважен момент. Въпреки това, има хора, които могат да създадат по-голям риск да развият това своеобразно явление.

На първо място, зоната, в която синдромът на импулса обикновено се проявява с най-висока честота, е раждането.

Всъщност при повечето хора се появяват типични мисли и чувства на синдрома, когато работят или преценяват своята кариера или кариера..

Сравнението с останалите работници, контрастът, че съществуват множество понятия, които са неизвестни или трудова конкуренция, са аспекти, които могат да мотивират появата на типичните чувства на синдрома на импулса..

Парадоксално, този синдром обикновено се появява много често сред хора, които са били много успешни в различни области, особено на работното място, и са постигнали голям брой постижения през целия си живот..

Конкретно, синдромът на импулса е особено често срещан сред успешните жени в кариерата си. Поради тази причина повечето проучвания на това явление са проведени в женски популации, така че разпространението на синдрома на самозван при мъжете е неизвестно..

Какво причинява синдрома?

Независимо дали на работното място или във всяко друго, чувството за несигурност, принадлежащо към синдрома на импулса, може значително да повлияе на поведението на индивида.

Описани са пет модела на поведение, които се считат за особено чести, когато хората са в ситуации, които генерират несигурност. Това са.

1 - Работете прекалено

Когато вярваме, че това, което правим, няма стойност или че никога не сме постигнали нещо наистина ценно, ние се стремим много повече от обикновено.

Това пренапрежение може да бъде съпроводено с чувство на безпокойство при тълкуване, че без значение колко е свършено, никога няма да знаете достатъчно или никога няма да бъдете достатъчно добър.

Хората, които страдат от синдрома на самозванеца, са склонни да подготвят нещата прекомерно и когато постигнат целта си, смятат, че успехът се дължи изключително на това колко тежки работят, а не на собствените си качества или качества..

2 - Скрий мислите

Това е може би най-известният ефект от несигурността, защото когато човек не вярва в това, което правят, те са склонни да не го споделят с другите..

Хората със синдрома на импулса не са склонни да споделят идеите и мислите си от страх, че останалите ще открият колко малко знаят или колко некомпетентни са те..

3- Impress

Колкото по-несигурни сме, толкова повече одобрение имаме от другите, за да се убедим, че това, което правим или направихме, е адекватно или има стойност.

В синдрома на импулса тези аспекти стават масивни и индивидът се нуждае от постоянно одобрение от другите.

Всъщност, индивидът никога не удовлетворява тяхната нужда от одобрение, защото за много комплименти, които получавате никога няма да бъде достатъчно, за да ги приемем и споделим.

Дори когато стимулите, които одобряват дадена компетентност или лично постижение, не са лично мнение, а доказателство или неопровержимо доказателство, лицето, страдащо от синдрома на импланта, няма да може да го тълкува като такова..

4- Оставете всичко за последния момент

Друг често срещан феномен, който се случва, когато нямаме доверие в себе си, е да търсим външни оправдания.

По този начин, ако не опитате всичко, което можете и не се подготвите предварително, е по-лесно да оправдаете неуспехите си.

В тези случаи, неправилно извършване на дейност или не постигане на очаквано постижение, може да бъде оправдано поради липса на усилия и вина няма да бъде изцяло върху лични умения.

5 - Не довършване на нещата

Липсата на доверие също мотивира, че никога няма да имате достатъчно доверие, за да дадете за завършено едно нещо.

Каквато и да е активността, индивидът, който не вярва на това, което прави, няма да има достатъчно данни, за да каже, че задачата е била правилно изпълнена..

Тази ситуация обикновено е много разпространена сред индивидите, които страдат от синдрома на импланта, тъй като те често имат много трудности да решат, че дадена задача е добре свършена, дори ако други казват, че.

каузи

Понастоящем данните, които се притежават за синдрома на самозванците, са много оскъдни, поради което следващите коментари не трябва да се тълкуват като уникални и неоспорими.

Всъщност има много фактори - като генетични или личностни - не са проучени и свързани със синдрома на импулса, така че в тази статия не можем да ги коментираме.

Това обаче не означава, че тяхното присъствие е изключено при развитието на синдрома или дори, че те могат да играят важна роля.

Причините, които най-често се свързват със синдрома на импулса, са фактори на околната среда и когнитивни аспекти.

Като се има предвид личният профил, споделен от много хора, страдащи от синдрома на импланта, високата реакция, която факторите на околната среда оказват върху генезиса им, е известна..

Населението, изложено на риск от този синдром, което преди това коментирахме, са жени, млади и с високи постижения и професионални цели.

По този начин историята на ученето и преживяванията, преживяни от субекта, могат да развият важна роля.

В този смисъл хората, които са преживели важни критики през детството и младежта си и са изпитали ситуации, в които значими фигури като родители или учители унижават своите умения, характер или поведение, могат да бъдат по-склонни да имат този синдром.

По отношение на когнитивните аспекти се твърди, че начинът, по който човек възприема и усвоява реалността, може да бъде важен фактор.

По този начин, хората със синдром на самозван биха имали по-голяма склонност да изпълняват външни атрибути на успехи и неуспехи.

лечение

Синдромът на импланта е проблем, който може сериозно да повлияе на благосъстоянието и ежедневния живот на човека, но за щастие може да се лекува правилно.

За да направите това, е удобно да отидете при психолог, който ще отговаря за очертаването на пътя, който успява да преодолее мислите, които създават дискомфорт и генерират алтернативни познания, които са по-приспособени към реалността и които са по-полезни за индивида..

Психологическата терапия, която изглежда най-ефективна за този тип проблеми, е когнитивната терапия, която се основава на идентифицирането, анализирането и възстановяването на мислите на човека.

В допълнение към извършването на психотерапия, има и серия от съвети, които могат да бъдат полезни за намаляване на интензивността на синдрома. Това са.

• Научете повече за темата: документирането и получаването на информация за синдрома е първата стъпка, която трябва да се предприеме.
• Говорете за това: споделяйки чувствата, мислите и емоциите си с човека, на когото имате доверие, е много полезно, той ви помага да изтеглите емоционално и ви позволява да придобиете други гледни точки.
• Не отхвърляйте или пренебрегвайте комплименти или поздравления.
• Приемете, че не е нужно да знаете всички отговори: трябва да сте наясно, че имате същото право като всеки друг човек да правите грешки и да правите грешки.

препратки

1. Beard, J. (1990). Личностни корелации на феномена на самозванеца: изследване на различията между половете в критичните нужди. Непубликувана магистърска теза, Държавен университет на Джорджия, Атланта.
2. Bussotti, C. (1990). Феноменът на самозванеца: семейни роли и околна среда. (Докторска дисертация, Държавен университет на Джорджия, 1990). Dissertation Abstracts International, 51, 4041B.
3. Deaux, D. Сексът и процесът на приписване. В J.H. Harvey, W.J. Ickes & R.F. Kidd (Eds.). Нови насоки в изследването на атрибутите. Том 1. Ню Йорк: дивизия Halsted Press, Wiley. 1976. стр. 335-352.
4. Harvey, J. C. (1981). Феноменът на самозванеца и постижение: Неуспех в усвояването на успеха. (Докторска дисертация, Temple University, 1981). Dissertation Abstracts International, 42, 4969B.
5. Langpord, J. (1990). Необходимостта да изглеждате умни: феноменът на самозванеца и мотивацията за учене. (Докторска дисертация, Държавен университет на Джорджия, 1990). Dissertation Abstracts International, 51, 3604В.
6. Nicholls, J.G. Случайни атрибути и други познания, свързани с постиженията: Ефекти от резултата от задачата, стойността на постиженията и секса. Вестник на личността и социалната психология. 1975, 31, 379-389.
7. Pauline Rose Clance и Suzanne Ament Imes (1978). Феноменът на самозван сред жени с високи постижения: динамика и терапевтична намеса.