Дял:
Синдромът на Carer изгаря характеристиките, етапите и профилактиката
на синдром на изгоряла грижа това предполага физическо и психологическо изтощение на лицето, което поема грижата на друг, обикновено възрастен човек, който става зависим след като е претърпял някакъв вид мозъчно увреждане или дегенеративно заболяване..
Ако се грижите за човек с някаква мозъчна травма или заболяване, вероятно сте физически и психологически изтощени. Нещо повече, може би се чувствате виновни за това, че се чувствате толкова лошо, защото трябва да се грижите за този човек и трябва да сте в състояние да го направите сам.
индекс
- 1 Характеристики на синдрома на възпитателя
- 2 Профил на надзирателя
- 3 Какво се случва с човека, който се грижи за друг?
- 4 Алармени сигнали
- 5 етапа на синдрома на възпитателя
- 6 Синдром на възпитателя при сенилна деменция
- 7 Различни видове болногледачи
- 8 Можете ли да предотвратите това?
Характеристики на синдрома на възпитателя
Често се появява при хора, които се грижат за член на семейството с болест на Алцхаймер или които са оставени със сериозни последици след инсулт.
Грижата за този тип пациенти е много взискателна, защото зависи изцяло от друг човек, за да задоволи основните си нужди. Трябва да им помогнете да се хранят, трябва да ги облечете, да им дадете лекарства, да им помогнете да отидат в банята и дълго, през целия ден, всеки ден.
Без съмнение, това е изтощителна работа за онези, които поемат отговорността да се грижат за такова зависимо лице. Този стрес продължава с течение на времето и започва да причинява физически и психологически симптоми при грижещите се, симптоми, които заедно съставляват така наречения синдром на полагащите грижи..
Потребителски профил
В много случаи грижата е жена със средна възраст, която:
- Тя е много близка до болния член на семейството: това е съпругата, майката или дъщерята.
- Тя много желае и отговаря с задачите си.
- Опитайте се да комбинирате дейностите на живота си с грижата за този член на семейството по най-добрия възможен начин
- Повярвайте, че можете сами да се грижите за този човек и да продължите с ежедневните си дейности
Какво се случва с човека, който се грижи за друг?
С времето човекът поема голяма тежест, физическа и психическа. Когато се грижи за всичко свързано с грижата за болния, настойникът постепенно губи независимостта си, тъй като цялото му време е посветено на грижите на своя роднина..
По този начин грижещият се пренебрегва себе си. Тя напуска развлекателните си дейности, социалният й живот е много малък, тя спира да излиза и след известно време качеството на живот на болногледачката е много засегнато.
Алармени знаци
Ако се грижите за пациент, който е много зависим, не е задължително да страдате от синдрома на полагащия грижи. Но вие трябва да сте много внимателни към тези симптоми, защото физическият и емоционален стрес може да започне да ви засяга по всяко време.
В допълнение, синдромът не се появява от един ден до следващия, но се инсталира малко по малко. Алармените сигнали, на които трябва да обърнете особено внимание, са следните:
- Промени в съня. Едно нещо е, че една вечер не спите добре, но ако започнете да имате проблеми да спите добре повечето дни, то със сигурност имате проблем да решите. Посетете тази статия, за да научите как да спите по-добре.
- Симптоми на тревожност. Може да се чувствате по-загрижени, отколкото преди, и това може да е знак, че синдромът на полагащите грижи се установява в живота ви.
- Ако сте приели прекомерно и натрапчиво поведение.Ако сте започнали да пушите или го правите повече от преди, може да е индикатор, че страдате от синдрома. Прекалената консумация на алкохол и внезапните промени в настроението също са предупредителни знаци.
- Проблеми с паметта, липса на концентрация. Имате ли проблеми с концентрирането върху ежедневните си задачи? Често ли забравяте какво трябваше да направите? Интензивният стрес, продължаващ с течение на времето, може да бъде причината.
- Вие сте спрели да излизате. Човек, който се грижи постоянно за член на семейството малко по малко, оставя настрана социалния си живот. Ако сте престанали да виждате приятелите си и дори не си мислите да излизате през нощта, тогава може би започвате да страдате от синдрома на полагащите грижи..
Това, че се чувствате идентифицирани с някои от тези симптоми, не означава, че задължително имате синдрома. Но трябва да внимавате, защото без съмнение сте в много уязвимо положение.
Етапи на синдрома на грижата
Както често се случва с психически или психологически разстройства, те се инсталират малко по малко чрез процес, който отнема известно време. Накратко ще обясним този процес, за да разберете по-добре какво ви се случва.
Етап 1. Приемане на лидерство
Много пъти съдовият инцидент е причината за увреждането на мозъка, което оставя лицето с увреждане, а в други случаи дегенеративни заболявания, които един ден лекарят диагностицира.
След като знаят новините и естествено някой поема ръководството и въпреки че цялото семейство може да си сътрудничи, само един човек ще бъде основната препратка и този човек сте вие. Този ден започва великото ви пътуване на усилие и всеотдайност.
Етап 2. Голямо търсене и малко ресурси
Възможно е още в първите дни на грижа да осъзнаете, че търсенето на време и други ресурси е наистина много голямо.
Опитвате се да покриете всички нужди на пациента, като отделите повече време и повече грижи. Често пациентът дори не може да си сътрудничи минимално в грижите си, което е много изтощаващо за болногледача.
Етап 3. Реакция над търсенето
След известно време на голяма отдаденост от ваша страна, на много стрес и усилия, тялото ви започва да реагира на над търсенето.
Скоро ще се почувствате изтощени, физически и психически. Може да се чувствате тревожни и депресирани. Както бе споменато по-горе, може да се появят внезапни промени в настроението, нарушения на съня и социална изолация.
Може би се чувствате виновни за това, че сте наистина уморени и желаете (дори за миг) да оставите болните и да имате време за вас. На този етап може да се каже, че страдате от синдрома на възпитателя.
Етап 4. Усещане за облекчение
Някои хора не се осмеляват да изразят чувството си на облекчение, след като човек е починал. Облекчението и чувството за освобождение са напълно естествени, доколкото грижата е била затворена в тази ситуация.
Синдром на възпитателя при сенилна деменция
Синдромът на полагащите грижи може да представлява много по-изразени сигнали при хора, които се грижат за пациенти с дегенеративни нарушения на нервната система, чиито когнитивни процеси се влошават все повече и повече с течение на времето..
Представете си какво означава да се грижим за един много скъп човек, който всъщност дори не те познава, не знае кой е той, къде е или в какъв момент живее. Нито пък може да каже две последователни изречения.
Тя е психологически изтощителна и много разочароваща. Освен това, детегледачката знае, че болестта е необратима и че само ще се влоши. В същото време той не знае колко време ще продължи.
По данни на СЗО в момента има повече от 36 милиона души, живеещи със сенилна деменция. От друга страна, предвижда се с оглед на по-голямата продължителност на живота, че в рамките на две десетилетия този брой ще бъде значително по-висок.
Големият брой пациенти ще увеличи случаите на синдром на грижата. Това означава, че ресурсите трябва да бъдат посветени не само на грижите за болните, но и на тези, които се грижат за тези пациенти.
Различни видове болногледачи
Съществуват различни видове болногледачи и синдромът засяга всеки един от тях по различен начин. Официални лица, полагащи грижи, са тези, които принадлежат към институция, като например болница или старчески дом..
Тогава има роднини, които са неформални, които се грижат за болните само от време на време, но не през цялото време.
И тогава има роднина, който живее с пациента и който се грижи за него почти през цялото време, като цяло той е съпругата, дъщерята или майката. Това са лицата, които полагат грижи с най-висок риск от синдром на полагащите грижи.
От засегнатите 63% са жени и 37% са мъже. За да се справим с тази ситуация, днес има програми за ограничаване, обучение и помощ за този тип хора..
Можете ли да предотвратите това?
Когато има болест или злополука, която генерира зависимост от любим човек към друго лице, ще има отрицателни ефекти.
Нямаше да бъдеш човек, ако не почувстваш тъга, безпомощност и дори по-лошо: чувство за голяма вина. Защо? Защото този обичан човек зависи от вас, за да живеете, а понякога ще почувствате нуждата да излезете и да се отклоните от себе си или да се грижите за себе си.
Всичко, което чувствате, е напълно нормално. Но в допълнение към това, трябва да знаете, че има инструменти и мерки, които можете да предприемете, които ще ви помогнат да смекчите последиците от синдрома или още по-добре: избягвайте това положение да се превърне в нарушение за вас.
Ето някои препоръки, които могат да ви помогнат:
Разпознайте проблема
Всъщност болестта на този любим човек е породила проблем. Като такъв трябва да го приемете и да планирате стратегиите да се справите успешно с него. Много хора, или от неудобство, или защото те се интересуват от "какво ще кажат", минимизират ситуацията и го скрият.
Не бъркайте лидерството с отговорността
Може би поради различни причини вие сте водач на тази велика мисия, която се грижи за болните, но това не означава, че вие сте единствената отговорна.
Може би си мислите, че ако не ядете храната или лекарствата сами, никой друг не може да го направи правилно. Трябва да се научите да споделяте тези задачи и да включите други членове на семейството и приятели в грижата за болните.
Говорете за темата
Говорете за това, което чувствате с приятел или друг член на семейството. Когато проблемът е споделен, перспективата се променя напълно. Споделянето ще освободи товара ви. Важно е също така да съобщите на здравните специалисти, ако сте забелязали напредък или неуспехи в положението на пациента, за когото се грижите..
Никога не приемайте за даденост, че тази или онази промяна е типична за болестта. Доверете се на специализираните хора.
Нови навици на живот?
Може би сте пренебрегнали диетата си или дейностите си, за да посветите повече време на грижите на болния.
Но е важно вашата диета да е балансирана, здрава и естествена и да имате умерена физическа активност, така че тялото ви да може да поддържа доброто си здраве..
Посвети време за теб
До известна степен е естествено да оставите настрана вашите желания, вкусове или дори вашата рутина, за да се грижите за този човек.
Няма съмнение, че когато се грижите за някой, имате повече отговорности, но не можете да спрете да се грижите за себе си. Ако го направите, ще се почувствате зле, ще се разболеете и ще престанете да бъдете добър гледач.
Отделете малко време, за да отидете на кино с приятел, да отидете при фризьора или за това хоби, което ви харесва толкова много. Това ще ви помогне да изчистите ума си, ще се почувствате много по-добре и ще можете да се грижите по-добре за болния.
Опитайте се да избегнете прекомерна защита
Понякога и напълно несъзнателно, вие защитавате прекалено многото специално, за което се грижите.
Можете да чуете как се повтаря: "такова нещо не може да се направи, защото ви боли" или "Страхувам се, че нещо ще се случи с вас и тогава предпочитам да го направя сам". Истината е, че поставяте на раменете си повече товар, отколкото е необходимо. Освен това той не прави добро на другия човек.
Бъдете добре информирани
Понякога можете да се чувствате раздразнени и разочаровани, защото смятате, че болният не прави нищо, за да допринесе за тяхната рехабилитация, или мислите, че те действат така, само за да ви дразнят. Научете повече за увреждането на мозъка на този човек и ще разберете по-добре как се държи.
Този синдром на полагащите грижи е много по-често, отколкото си мислите. Трябва да сте нащрек за първите симптоми и да споделяте отговорностите за полагане на грижи за болните с други хора, за да се избегне изтощение и влошаване на живота ви.
Какъв е вашият опит със синдрома на грижите? Как се справяш? Вашият опит ще помогне на други хора със същия проблем. Благодаря!