Дял:
Типове нарушения на съня, симптоми, причини и лечения
на нарушения на съня те са медицински състояния, които променят съня на хората. Някои от тях са достатъчно сериозни, за да попречат на физическото, социалното, емоционалното и психическото функциониране на тези, които ги страдат; докато други са само неудобство.
Няма обща причина за всички нарушения на съня, които съществуват. Въпреки това, някои фактори изглежда правят появата на всички тях по-вероятни, като най-често се среща стрес. Възраст, наличие на други здравословни проблеми и някои физиологични фактори също са сред най-честите причини.
Има много различни нарушения на съня, като всяка от тях има поредица от симптоми, доста различни един от друг. Някои от най-често срещаните са безсъние, бруксизъм, сънна апнея, нарколепсия или хиперинсомния и катаплексия. Някои експерти също класифицират нощни ужаси или енурези в тази група.
Обикновено е възможно да се класифицират нарушенията на съня в четири различни групи: диссомния, парасомнии, нарушения на циадния ритъм на съня и нарушения на съня. Въпреки това, тази класификация не е съвършена и има някои дебати за това кои проблеми принадлежат на всяка от групите.
индекс
- 1 Най-честите нарушения на съня
- 1.1 -Insomnia
- 1.2 - Сънна апнея
- 1.3. Нарколепсия
- 1.4 - Парасомния
- 2 Препратки
Най-честите нарушения на съня
-безсъние
Безсънието е най-често срещаното нарушение на съня. Смята се, че приблизително половината от световното население е имало симптоми в даден момент; и около 10% от жителите на първия свят твърдят, че страдат от това хронично.
Безсънието се характеризира с ниско качество на съня, което може да има няколко различни форми. Някои хора с това разстройство трудно заспиват. Други, напротив, се събуждат в средата на нощта и не могат да заспиват или да стават по-рано, отколкото биха искали на сутринта.
Ако се поддържа достатъчно дълго време, безсънието причинява всякакви негативни последици. Най-често срещаното е усещането, че сънят не е освежаващ, обща липса на енергия през целия ден, както и наличието на умствена и физическа умора през деня.
От друга страна, липсата на сън влияе и на психологическото и емоционалното ниво на хората, които страдат от безсъние. Сред другите симптоми могат да се открият трудности за поддържане на концентрация, забрава, внезапни промени в настроението, раздразнителност, импулсивно поведение и намалена ефективност при всякакви задачи..
В много екстремни или хронични случаи безсънието може дори да доведе до по-сериозни проблеми като депресия или тревожност. Освен това, тя увеличава и шансовете за страдание от всякакви видове заболявания, трудова злополука, трафик или в ежедневието.
Причини и лечение
Причините за безсъние се различават значително от човек на човек. По този начин някои индивиди могат да страдат от липса на сън, дължащи се на психично или физическо състояние; докато в други случаи това заболяване може да се дължи на фактори като стрес или на околната среда. В някои случаи, дори и без видима причина.
Поради това, леченията за безсъние варират в зависимост от всеки отделен случай. Ако липсата на сън е причинена от прекомерна тревога, например, пациентът ще трябва да научи техники за справяне със стреса.
Във всеки случай, ако безсънието е много сериозно и хронично, е възможно лекарят да предпише хапчета, които да помогнат на човека да се примирява и поддържа сън, докато търси причината за проблема и работи по него..
-Сънна апнея
Второто най-често нарушение на съня е обструктивна сънна апнея. Проблемът от този тип е още по-диагностициран и лекуван с лекарства. Основният симптом е спирането на дишането за няколко секунди, докато спите, поради блокиране на дихателните пътища.
Няколко проучвания за обструктивна сънна апнея показват, че около 25% от възрастното население страда от този синдром поради различни причини. Основният симптом е трудността да дишате нормално, докато спите, което причинява всякакви проблеми на страдащите.
Сънна апнея се появява, защото меките тъкани на небцето се отпускат, докато човек спи. Когато тези тъкани се висят прекалено, те могат частично или напълно да блокират дихателните пътища, предотвратявайки нормалното дишане. По този начин външен наблюдател може да чуе хъркане, задъхване или задушаване.
Блокирането на дихателните пътища обикновено се случва няколко пъти на час за няколко секунди всеки път. Мозъкът трябва да се "събуди" частично, за да диша правилно, така че човек никога не достига най-дълбоките фази на съня. Това причинява последствия, подобни на тези при безсъние, макар и не толкова сериозни.
От друга страна, ако човек страда от апнея за много дълъг период от време, тяхната кръвоносна система страда много по-високо от нормалното. Това може да благоприятства появата на проблеми като сърдечни пристъпи, сърдечна недостатъчност или дългосрочни аритмии.
Причини и лечение
На практика всеки може да развие сънна апнея. Въпреки това, има някои фактори, които правят появата на това заболяване по-вероятно. Сред най-важните са наднормено тегло, напреднала възраст или честа консумация на алкохол или тютюн.
От друга страна, някои индивиди имат генетична предразположеност да страдат от това нарушение на съня. Някои от причините за този тип могат да бъдат наличието на език или сливици, които са по-големи от обикновено, или прекомерно тесно гърло..
В зависимост от тежестта на апнея, лечението може да се състои от просто приемане на здравословни навици. Като цяло, в по-малко тежки случаи, комбинацията от диета, упражнения и изоставяне на токсични вещества като тютюн или алкохол могат да намалят значително симптомите..
При по-сериозни случаи обаче е възможно човек да се подложи на някакво специализирано лечение, за да подобри качеството на съня си. Най-често срещаните са използването на маски, които инжектират въздух в дихателните пътища под налягане, операция или използване на устройства, за да се запази устата отворена през нощта..
-нарколепсия
Нарколепсията е неврологично заболяване, характеризиращо се с неспособността на мозъка да контролира естествения цикъл на сън и будност. Смята се, че приблизително един на 2000 души страдат от този проблем, който поражда всякакви трудности, за да води нормален живот.
Пациентите с нарколепсия имат няколко общи симптоми. Сред най-изявените са наличието на хронична умора през деня и появата на "пристъпи на сън", при които човекът заспива внезапно. Тези атаки могат да се появят по всяко време, дори и в средата на дейност.
Приспивателните атаки не се появяват само по време на ниски интензивни моменти, но могат да се появят дори когато човекът е много активен. Те обикновено продължават между няколко секунди и няколко минути. В допълнение, по времето, когато индивидът е буден, той има симптоми на умора, като липса на концентрация или чувство на тъпота.
В допълнение към тези два симптома, хората с нарколепсия могат да страдат от други по-рядко срещани симптоми като сънливост на съня, катаплексия (загуба на двигателни функции в будно състояние), халюцинации при сън или при събуждане и фрагментиран сън..
каузи
Въпреки че точните причини за нарколепсията не са известни днес, няколко научни изследвания са идентифицирали някои невротрансмитери, които изглежда са пряко свързани с това разстройство. Доказано е, че пациентите с нарколепсия имат по-ниски от нормалните нива на вещество, наречено хипокретин..
Някои изследвания показват, че пациентите с нарколепсия имат до 95% по-малко неврони, произвеждащи хипокретин, отколкото индивиди без нарколепсия. Този невротрансмитер е отговорен за поддържането на състоянието на будност, така че това може да бъде една от основните причини за появата на заболяването..
Днес обаче не е известно какво може да причини загуба на неврони, произвеждащи хипокретин. Изглежда не съществува генетичен компонент в заболяването. Напротив, смята се, че това може да е свързано с автоимунен отговор, наличието на тумори или някакъв вид травма на главата..
лечение
За съжаление, няма окончателно лечение за нарколепсия, тъй като загубата на хипокретин не може да бъде обърната и се счита за състояние, което ще присъства за цял живот. Въпреки това, употребата на някои лекарства, съчетана с промени в начина на живот, може да помогне на хората с това разстройство да водят практически нормален живот.
Що се отнася до фармакологичното лечение, най-често срещаното е предписването на стимуланти, които помагат на пациента да остане буден през деня. Въпреки че имат някои странични ефекти, подобряването на качеството на живот, което се наблюдава при използването на тези вещества, е много важно.
От друга страна, понякога се предписват и други вещества като антидепресанти и хапчета за сън. Комбинирани, двата вида лекарства помагат на човека да спи по-добре през нощта, да се чувства по-отпочинал и да избягва усещането за екстремна умора през деня.
И накрая, доказано е, че някои елементи на начина на живот, като например редовно упражняване и следване на редовен график на съня, могат да помогнат за значително намаляване на симптомите на нарколепсия..
-парасомния
Парасомниите са група нарушения на съня, които са свързани с движения, поведение, емоции, възприятия или необичайни сънища, които се случват, докато спите, или докато се движите от будно състояние към REM или не-REM етапи на сън..
Като цяло, парасомниите се разделят точно на тези две групи: тези, които са свързани с не-REM фазите на съня, и тези, които са свързани с REM фазата. Не е известно защо се случват, въпреки че някои състояния като злоупотреба с алкохол, старост или липса на сън правят по-вероятно те да се появят..
След това ще видим кои са най-често срещаните видове парасомнии и техните симптоми.
Парасомнии, свързани с фазата без REM
Не-REM или NREM парасомниите са нарушения на възбудата, които се появяват във фаза 3 на съня, известна като "бавен сън". Те се появяват, когато мозъкът на пациента напуска тази фаза и се превръща в капана между съня и будното състояние. Това води до различни симптоми в зависимост от лицето.
Някои от най-често срещаните парасомнии от този тип са объркани пробуждания, лунати и нощни ужаси. Те нямат лечение и обикновено изчезват сами.
Обърканото пробуждане е, че човек се събужда, но остава в състояние на пълно объркване. Обикновено тези, които страдат от нея, седят на леглото и се опитват да се ориентират, докато отново не заспи. Тези епизоди могат да продължат до няколко минути и обикновено човек не помни нищо от същото.
При сомнамбулизма човек действа така, сякаш е буден, въпреки че мозъкът им всъщност е заспал. Така например човек може да стане и да ходи, да движи обекти, да се съблича или дори да говори. Въпреки това, ако той се събуди, пациентът има объркване и не помни нищо от случилото се.
И накрая, нощните ужаси включват появата на движения, подобни на тези при безсъние, докато човек има кошмари. Тази парасомния може да бъде опасна, в смисъл, че засегнатите могат например да избягат по време на сън, да ударят обекти или да нападнат някой, който е близо.
Парасомнии на REM фазата
От друга страна, има и парасомнии, които се появяват в REM фазата, където се произвеждат мечтите. Най-често срещаното е това, което е известно като "REM фазово поведенческо разстройство". Нейният основен симптом е наличието на мускулен тонус по време на сън, което кара човека да действа така, сякаш е в съня си.
Най-големият проблем с тази парасомния е, че човек може да нанесе много щети, като се движи, докато сънува. В този смисъл проблемът прилича на лунатизъм, с разликата, че индивидът ще си спомни мечтите си и ще извърши неслучайни действия, свързани с това, което преживява в съзнанието си..
Причината за поведенческите нарушения на REM фазата не е известна, но се смята, че тя може да бъде свързана с проблеми като деменция, Паркинсонова болест или Алцхаймер. Всъщност се смята, че появата на тази парасомния може да се използва за предсказване на присъствието на някои от тези невродегенеративни заболявания в бъдеще..
препратки
- "Нарушения на съня" в: Web MD. Възстановен на: 14 март 2019 г. от Web MD: webmd.com.
- "Нарушения на съня" в: Здравна линия. Възстановен: 14 март 2019 от Health Line: healthline.com.
- "4-те най-често срещани нарушения на съня: симптоми и разпространение" в: Клиниката за сън в Аляска. Възстановен на: 14 март, 2019 от Аляска Sleep Clinic: alaskasleep.com.
- "8 Общи (и ужасни) нарушения на съня" в: Бърза компания. Възстановен: 14 март 2019 от Fast Company: fastcompany.com.
- "Нарушения на съня" в: Уикипедия. Възстановен: 14 март 2019 от Wikipedia: en.wikipedia.org.