Пристрастяване към Facebook Причини, симптоми и лечение

на пристрастяване към Facebook това е прекомерната зависимост по време на използването на тази социална мрежа до такава степен, че оставят страничните аспекти на ежедневния живот като работата или социалните отношения лице в лице. Манията на тази онлайн платформа е една от най-пристрастяващите заболявания, свързани с най-новото поведение.

Изследванията, свързани с пристрастяването към интернет и новите дигитални медии, показаха съществуването на възможно пристрастяване към Facebook, въпреки че са толкова актуални, че има много характеристики, които трябва да се дефинират, за да му се даде научната валидност, която заслужава.

Има много експерти, които все още не смятат зависимостта от Facebook за пристрастяване, което може да се нуждае от психиатрична помощ като други поведенчески разстройства, досега считани за по-сериозни, какъвто е случаят с хазартната зависимост.

Има и критични гласове като Griffiths, които гласят, че пристрастяването към Facebook трябва да бъде проучено въз основа на дейностите или приложенията, използвани в този портал, вместо да се анализира уебсайтът по общ начин..  

Въпреки това, има общи симптоми, които показват, че тази социална мрежа може да се превърне в мания за интернет потребителите, които прекарват много време в него..

Зависимостта от Facebook е поведенческо разстройство, тъй като включва повторение на някои поведения, дори знаейки, че те могат да повлияят на ежедневието и психичното здраве. В този случай натрапчивите нагласи са непрекъснат достъп до тази мрежа или остават за прекомерно време, за да я използват. Поради сходствата си, Facebook може да се счита за подтип интернет пристрастяване.

Facebook е третият най-посещаван уебсайт в света и четвъртият в Испания, след Google и YouTube, според уебсайта alexa.com.

Тя се превърна в глобален феномен, който освен че революционизира света на комуникацията, промени социалните отношения, засягайки много интимно на индивидуално ниво. Това явление се е увеличило с пристигането на мобилни устройства, които ви позволяват достъп до профила си по всяко време и от всяко място.

Все повече хора използват Facebook, не само за да споделят съдържание с приятелите си, но и за други дейности, които са били извършвани чрез други медии или места. Те могат да бъдат толкова основни, колкото да се запознаете с текущите събития, да търсите работа или просто да инвестирате свободното време.

Поради важността си като социална мрежа и световен феномен е необходимо да се установят общи характеристики сред хората, които я използват прекомерно, тъй като те не е задължително да са пристрастени към друго интернет съдържание. Ето защо, все повече проучвания, свързани с психологията, които говорят за пристрастяване към Facebook, достигат до установяване на симптоми на това разстройство и дори възможни лечения за прекратяване на тази мания.

Какво наистина се случва, ако съм пристрастен към Facebook? Може ли всеки да е един или имам лични характеристики, които ме правят по-чувствителен към тази зависимост? И ако съм пристрастен, какво мога да направя? В тази статия ще намерите отговорите на всички тези въпроси.

Причини за пристрастяването във Facebook

Причините за пристрастяването към Facebook не са напълно ясни. Има проучвания, които ги свързват със същите обстоятелства, които водят до зависимост от интернет, въпреки че има и други изследвания, които сочат някои лични характеристики, които предполагат, че някои хора са по-предразположени да страдат от пристрастяване към този онлайн портал..

Проучване, проведено за студенти от Тайван през 2014 г., показва, че наличието на комплекс за малоценност или депресивен характер може да повлияе на използването на Facebook, което води до много случаи на пристрастяване към тази социална мрежа..

Друга проба показва, че срамежливостта е тясно свързана с използването на Facebook, въпреки че не оказва положителен ефект върху броя на приятелите, добавени към този онлайн портал. Това проучване не означава непременно, че срамежливите хора трябва да бъдат пристрастени към Facebook, но те са склонни да посрещат социалните си нужди чрез тази цифрова платформа..

Нарцистичните хора, или тези с ниско самочувствие, също са потребители на Facebook, тъй като използват тази среда, за да получат благоприятното мнение на другите и да потвърдят. Това се посочва в статия на психолог Сорая Мехдизаде за социалните мрежи и поведение.

симптоми

Пристрастяването към Facebook е тясно свързано с зависимостта от интернет. Тя може да се класифицира като вид кибер-зависимост, така че нейните симптоми са сходни.

Д-р Кимбърли Янг, завършил психология и експерт по интернет пристрастяване, твърди, че има няколко подтипа на пристрастяване, в зависимост от използването на интернет от интернет..

Според тези употреби има няколко вида пристрастяване към интернет, сред които е пристрастеността към социалните медии. Социалните медии са цифрови платформи или цифрови общности, в които потребителите произвеждат съдържанието.

Тази група включва социални мрежи, блогове, агрегатори на новини, някои игри и видеоигри и т.н. Пристрастеността към Facebook, която е социална мрежа, е заложена в тази област.

Д-р Кимбърли Янг е и основател на Центъра за интернет пристрастяване, който се занимава с този тип заболявания, свързани с мрежата от 1995 г. насам. Младите установяват пет знака, които могат да ви помогнат да разберете дали имате смущение в зависимост от Facebook:

1. Споделяте твърде много съдържание. Този сигнал показва, че планирате прекалено много или мислите прекалено много за дейностите, които ще правим и как ще ги изпълним във Facebook.
2. Усещате необходимостта да използвате Facebook все повече и повече. Това означава, че вие ​​се съгласявате постоянно да проверявате актуализациите, дори когато знаете, че нямате новини в профила си.
3. Използвате Facebook, за да избегнете личните си проблеми. Когато това се случи, губите време, използвано преди това в основните задачи на ежедневието и може да предизвика проблеми с хората около вас поради липса на внимание.
4. Чувствате се притеснени или притеснени, когато не можете или когато ви е забранено да използвате Facebook. Пристрастените към социалната мрежа могат да изпитат някакъв синдром на отнемане.
5. Вие правите такава прекомерна употреба на Facebook, че оказва отрицателно въздействие върху вашите приятелства или социални отношения. Пристигна точка, в която предпочитате да посрещате социалните си нужди чрез екрана лице в лице.

От друга страна, изследване, публикувано в Турски вестник за наркоманиите През 2016 г. извърши качествен анализ на Facebook. Това изследване свързва социалната мрежа с някои от симптомите, свързани с пристрастяването към интернет. В експеримента участват 417 души, които признават, че са прекомерно използвали социалната мрежа Facebook.

Симптомите, посочени в проучването, са негативните последици в ежедневния живот, загубата на контрол, увеличаването на социалните отношения в интернет, тревогите, колебанията в настроението, въздържанието и прекомерната употреба. Сред тези симптоми можем да подчертаем две, които бяха най-високи по време на проучването на участниците.

а) Негативни последици в личния и професионалния живот

66% от участниците заявиха, че използването на Facebook е довело до негативни последици в някои аспекти на ежедневието им; както по време на работа, така и в домашни работи.

В този смисъл Фейсбук може да послужи като извинение, за да избегне домашното или да се отклони.

Респондентите признават, че са използвали Facebook по време на работа, доколкото се страхуват от порицание за използване на социалната мрежа в публикацията си.

Участниците също така признаха, че Facebook е повлиял на техните междуличностни отношения от всякакъв вид; романтични, работещи, приятелски настроени и дори могат да засегнат отношенията с децата си.

Предполагаемите наркозависими в социалната мрежа признават, че техните роднини се оплакват, че участниците са се фокусирали върху това, което се случва във Facebook, без да обръщат внимание на социалните и лични нужди на членовете на техните семейства, близки или просто познати..

б) Прекомерно използване на Facebook

Лесен и разговорен начин за дефиниране на този симптом би бил постоянната мисъл за "Ще заснемам снимки, за да го кача във Facebook." Това би било пример за втория най-често срещан симптом сред респондентите, постоянната грижа да се използва тази социална мрежа до такава степен, че това, което правим, може да се върти около това, което по-късно искаме да отразим във Facebook..

Този симптом се проявява чрез постоянна проверка на новото съдържание, чрез актуализации и уведомления. Тя може също така да се прояви с прекомерно производство на ново съдържание, било то чрез актуализиране на състояния, споделяне на снимки, съобщения, връзки или игри.

Има ли някакъв начин за измерване на пристрастяването към Facebook?

Разследването на Университета в Берген в Норвегия, водено от Сесили Шу, разработи през 2012 г. мащаб за пристрастяване към Facebook, скалата на пристрастяването към Facebook в Берген (BFAS)..

Тази скала има 18 елемента, сред които са отразени 6-те централни елемента на пристрастяването (известност, промени в настроението, толерантност, въздържание, конфликт и рецидив). Тази скала се прилага на 423 ученици, заедно с други средства за пристрастяване и въпроси за това как да заспим.

Всеки елемент от скалата се измерва във въпросник, в който учениците трябва да оценяват от 1 до 5 всеки въпрос, като 1: много рядко и 5: много често. По този начин най-високите резултати показват голяма зависимост от Facebook.

На три седмици някои ученици повториха друг тест, за да проверят ефективността на изследването, като се наложи да отговорят на въпросите, получили по-висок резултат. Ето един пример с някои от тези въпроси, които вкараха най-много точки, така че можете да проверите дали сте пристрастен или не във Facebook.

- Всички въпроси се оценяват по следната скала: 1: много рядко, 2: рядко, 3: понякога, 4: често, 5: много често.

През изминалата година ...

1. Колко често си губил време мислейки за Facebook или планирайки да използваш Facebook?
2. Колко пъти сте усещали необходимостта да използвате Facebook, все повече и повече?
3. Често ли сте използвали Facebook, за да избегнете личните си проблеми??
4. Колко често сте се опитвали да спрете да използвате Facebook без успех?
5. Чувствали ли сте се тревожно или притеснен, когато ви е забранено да използвате Facebook??
6. Използвали ли сте Facebook до такава степен, че е оказало отрицателно въздействие върху работата или образованието ви??

Тези въпроси, свързани с мащаба на наркоманиите във Facebook, създадени от изследователи от университета в Берген, са свързани на свой ред с други въпроси, свързани с други пристрастявания и дори към навиците на съня..

И накрая, след проверка на надеждността на теста, беше показано, че много от симптомите съвпадат с тези на други зависимости и дори, че пристрастяването към Facebook може да има последици при забавяне на съня..

лечение

Центърът за интернет пристрастяване и възстановяване заявява на своя уебсайт, че зависимите от Facebook и социалните медии като цяло (блогове, социални мрежи и т.н.) трябва да приемат редица мерки:

1. Признайте, че има проблем. Това е първата стъпка, необходима за започване на мерки.
2. Деактивирайте всички известия. Това избягва изкушението да се провери дали има някакви новини в социалната мрежа.
3. Промяна и ограничаване на времето за достъп до Facebook, например намаляване на използването на социалната мрежа два пъти на ден.

Според центъра на д-р Йънг, след като времето за кандидатстване бъде намалено, следващата стъпка е да се осигури психологическа помощ на зависимия, така че той да намери алтернативи за социализиране и общуване извън екраните.. 

препратки

1. Andreassen, CS., Torsheim, T., Brunborg, G.S. & Pallesen, S. Развитие на скалата за пристрастяване към Facebook. Психологически доклади 2012, 2, 501-517.
2. Райън, Т., Честър, А., Рийс, Дж. И Ксенос, С. Качествено проучване на пристрастяването към Facebook: работа в посока на конструктивна валидност. Addicta: Турското списание за наркоманиите. 2016, 3 (1), 55-76. DOI. 10.15805 / addicta.2016.3.0004.
3. Райън, Т., Честър, А., Рийс, Дж. И Ксенос, С. Използването и злоупотребите с Facebook: Преглед на пристрастяването към Facebook. Вестник на поведенческите наркомании. 2014, 3 (3) [Резюме]. DOI. 10.1556 / JBA.3.2014.016.
4. Емили С. Ор, Миа Сишич, Крейг Рос, Мери Г. Симминг, Хайме М. Арсено и Р. Робърт Ор. КиберПсихология и поведение. Юни 2009, 12 (3): 337-340. doi: 10.1089 / cpb.2008.0214.
5. Hong, F.Y., Huang, D.H., Lin, H.Y., Chiu, S.L. Анализ на психологическите черти, използването на Facebook и модела за пристрастяване към Facebook на тайвански студенти. Телематика и информатика, ноември 2014 г., стр. 31 (4) [Резюме]. DOI. 10.1016./j.tele.2014.01.001.
6. Griffiths, M.D. Пристрастяване към Facebook: опасения, критики и препоръки - отговор на Андреасен и колеги. Психологически доклади. Април 2012, 110 (2) [Резюме]. Възстановен през 2016 г., 14 декември в Информационните услуги на Ebsco.
7. Сорая Мехдизаде Киберпсихология, поведение и социални мрежи. August 2010, 13 (4): 357-364. doi: 10.1089 / cyber.2009.0257.
8. Alexa-активен Анализ за уеб.