Как да помогнете на алкохолни 10 съвета (признайте го или не)

В тази статия ще обясня как да се помогне на алкохолик да спре да пие; съпрузи, жени, деца, братя, бащи, майки, приятели или близки.

Ако не разпознаете проблема си, наркозависимият или агресивният обикновено е по-сложен, но можете и да го преодолеете. Ако се възстановявате, обикновено е по-лесно, въпреки че ще трябва да предприемете съответните действия.

Тъй като това е наркотик, консумиран от голям брой хора, понякога не е ясно как можем да разграничим наркоман от обичайното пиене. Има обаче ясни симптоми, които можете да наблюдавате:

• Продължаваща употреба на алкохол, въпреки че е наясно с проблеми.
• Повтаряща се консумация на алкохол, която води до невъзможност за изпълнение на задълженията на работното място, в училище или в дома.
• Правни или междуличностни проблеми, свързани с повтарящата се консумация на алкохол.
• Синдром на отнемане на алкохол.

10 съвета за помощ на алкохолик

Изберете подходящото място и време, за да говорите за проблема си

Няма да е добре, ако му позволиш да изгуби проповед, когато се напие вкъщи. Той няма да може да ви слуша и няма да си спомни почти нищо на следващия ден. По-добре е да изберете момент, в който и двамата да седнете и да говорите спокойно, когато не сте пили и на тихо място. 

Мислете, че като изповядате загрижеността си за проблема си с пиенето, можете да реагирате агресивно и насилствено. Затова е удобно, че не е зает сайт. Идеалното би било да се говори на частно място, без да присъстват много роднини.

Опитайте се да покажете емпатично отношение, вместо да обвинявате последствията от пристрастяването си. Накарайте го да прецени, че не е сам, че е болест и че можете да предложите помощ.

Ситуацията ще бъде сложна, ако на този етап алкохоликът не приеме вашата помощ или не признае наличието на зависимост. Най-доброто в тези случаи не е да се настоява, а да се прибягва до друг член на семейството или медицински персонал, който разкрива сериозността на ситуацията.

Не се грижете за отговорностите си

След като признае, че има проблем, алкохоликът може да признае всички икономически, съдебни или трудови проблеми, които има. Тук е важно да оказвате подкрепа, да ги напътствате как да решават проблемите си стъпка по стъпка, но никога да не поемат отговорността за всички свои нерешени въпроси..

Като вземеш юздите на живота си, ще получиш само лицето, което не е наясно с влошаването, което е пристрастяването в много аспекти.

Много по-препоръчително е да му помогне да намери начин да изплати дълговете си, да оправдае отсъствията на работа или да го насърчи да разпознае проблема си пред близките си, но без да прави всичко за него.

Помагайки и окуражавайки го, вие постепенно ще придобиете чувство за контрол над живота му и ще бъдете наясно с опасността да продължите да пиете.

Не го обвинявайте

Може да е трудно да се види алкохолизъм като болест, тъй като алкохоликът е този, който реши да пие. Но трябва да знаете, че алкохолът е вещество, което е социално прието. Малко по малко, човек увеличава консумацията си и спира да контролира.

Това обикновено се случва постепенно, докато човек не участва в силна зависимост, която не може да срещне сам. Отхвърли гнева си, гнева си и обвиненията си за пристрастения човек. Фактът, че го кара да се чувства зле, ще му даде идеалното извинение да продължи да пие.

По-полезно е да показвате емпатия, да сте близо и да предлагате вашата компания. По този начин вие се включвате в проблема от позиция на помощ, а не от влошаване.

Не използвайте насилие

Обичайно е да загубите контрол с пристрастен човек, който понякога дори може да се държи бурно. Дори обиди и обидни думи се считат за форма на насилие, дължащо се на психологическите щети, които причиняват на човека, който ги получава..

Можете да се заблудите, че използването на насилие е оправдано, ако другият се държи по този начин. Използването на същото отношение обаче няма да бъде полезно, тъй като то само ще доведе до нови проблеми, като влошаване на положението на семейство, което вече страда от последиците от пристрастяването..

Развийте търпението си, запазете спокойствие и помислете за щетите, които можете да нанесете, ако използвате физическо или вербално насилие.

Не игнорирайте / скрийте проблема

Често срещана форма на поведение е да се скрие проблема от срам или страх от "какво ще кажат". По същия начин, без да му се даде необходимото значение, това ще влоши както проблема с пристрастяването, така и вторичните заболявания.

Това никога не е препоръчително, тъй като чрез включване на близки роднини може да се осигури по-голяма подкрепа и помощ..

Трябва също така да обмислите излагането на проблема на хора, които могат да допринасят за неговата поддръжка, като например сервитьори в бара, супермаркети и др..

Винаги е препоръчително тези фактори да бъдат контролирани, така че зависимият да не може да има незабавен достъп до напитката в случай на опит за рецидив.

Паричен контрол

Тази точка е тясно свързана с предишната, тъй като няма да ви помогне да контролирате управлението на парите, ако имате друг начин да го получите.

Само когато цялото семейство и близки хора са въвлечени в пристрастяването, можете да извършите строг контрол над парите, с които се занимава алкохолик..

Важно е да не можете да си тръгвате с пари в брой или с кредитни карти от дома си, така че нямате достъп до закупуване на алкохолни напитки по всяко време..

Важно е също да запомните възможността за грабеж или кражба, тъй като в много случаи силата на пристрастяването е по-силна от волята на алкохолика..

Насърчете го да потърси професионална помощ

През последните години стана ясно, че групите за подкрепа имат много добри резултати и много алкохолици успяват да преодолеят тази зависимост, като ги споделят с хора, които са в същата ситуация.

Ето защо трябва да го насърчите да се възползва от този ресурс, тъй като това е поверително пространство, в което той ще се чувства разбиран и идентифициран. Ако имате добри взаимоотношения в терапията, ще отидете при него в лицето на неприятности, точно както преди да прибягвате до пиене.

Паралелно с помощта на групи за подкрепа, трябва да се консултирате с медицински специалист, за да анализирате физическите опасности от изоставянето на алкохол по радикален начин..

В някои случаи е препоръчително да се извърши фармакологично лечение, което допълва психологичното.

Направете развлекателни дейности

Имайте предвид, че когато човек развие пристрастяване, много области от живота му са засегнати. Честа причина за пристрастяване към пиене е чувството на изоставяне и самота.

Ако помогнете за подобряване на други аспекти на живота си, вие ще допринесете за намаляване на значението на алкохола за него. Човек, който е посветил много часове от живота си на пиене, ще се чувства празен, ако не покрие това време по друг начин.

Практикуването на спорт - особено ако е направено със семейството - може да допринесе за повишаване на благосъстоянието на човека и техните близки. В допълнение, малко по малко можете да видите ползите от физическите упражнения в тялото.

Друг вид развлекателни дейности, които можете да предложите, е да отидете в киното, да прекарате един ден на плажа или на планината, да се разходите в парка и т.н..

Важно е да накарате зависимия човек да види, че светът не се свежда до консумация на алкохол, а че има безкрайни начини да се наслаждаваш на хората около теб..

Ценете вашите постижения

Особено когато става дума за хора, които са били алкохолици от дълго време, ще бъде трудно да забележите важни постижения. Можете също така да почувствате, че има напредък и неуспехи, така че да не достигне значително подобрение.

Тази ситуация е много често срещана, тъй като човек започва да придобива умения, които им позволяват да се измъкнат от тази ситуация, но те се съчетават със специфични моменти на рецидив..

Предложете подкрепата си, когато се върнете, тъй като ще бъде време, когато ще се почувствате особено уязвими, тъй като ще можете да се върнете към консумацията отново. В действителност е много често за човек, който е имал рецидив, да мисли, че не може да се бори с пристрастяването и да обмисли спиране на опитите.

Също така ще бъде от голяма полза за подобряването и самочувствието на зависимия човек, който оценява усилията им и времето, което са прекарали, без да консумират алкохол..

Избягвайте дразнители, които ви напомнят за алкохола

Много е важно да не пиете пред засегнатото лице и да нямате алкохолни напитки у дома. Също така, трябва да избягвате да посещавате местата, където обикновено пиете прекалено много, тъй като много характеристики на мястото ще ви напомнят за действието и желанието за пиене.

Ако обикновено пиете в определен бар, близо до жилището си, може би е добра идея да потърсите алтернативен маршрут, за да се върнете у дома, като избягвате възможно най-много, за да се доближите до този бар..

Също така трябва да бъдете особено предпазливи, когато посещавате партита и тържества, тъй като алкохолът е законно лекарство, което също е социално одобрено.

Може да е много трудно за пристрастеното лице да не опитва алкохол в тези видове събития, така че трябва да избягвате да присъствате, освен ако вече не сте изминали първите месеци на въздържание.

Затова, въпреки сложността на алкохолизма, има много начини, по които можете да помогнете на човек с тази зависимост, както току-що видяхме.

И вие, какви стратегии бихте използвали, за да помогнете на алкохолик?

препратки

1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Ръководство за психопатология Том I. 2008.
2. Уилям Мадсен, Ph. Алкохолно здраве и научноизследователски свят, 27-30. Анонимни алкохолици като криза (1974).
3. WR Милър Ангажиране на немотивираните в лечението на проблеми с алкохола: сравнение на три интервенционни стратегии (1999).
4. Pincus, H.A, M.B. Първо, А. френски. DSM-IV-TR. Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (2001).
5. Източник 1.