Как да помогнем на Лудопата 10 Ефективни съвети

Помогнете на комарджия е от съществено значение, за да преодолеете проблема си с играта и да избегнете неговите дългосрочни негативни последици. 

Патологичният хазарт е психично заболяване, класифицирано като пристрастяващо разстройство, при което човек, който страда, се чувства огромна нужда да играе.

Както при консумацията на вещества, преодоляването на пристрастяването към играта обикновено е трудна задача, която изисква висока мотивация и голяма воля. 

Какво точно е патологичен хазарт?

Патологичният хазарт се разбира като явление, което не позволява на човек да се съпротивлява на импулсите да играят.

Въпреки това, каталогизирането на тази промяна като психологическо заболяване създаде някои противоречия през последните няколко години.

Първо, хазартът е класифициран като нарушение на импулсния контрол, при което страдащото от него лице не разполага с достатъчно ресурси, за да устои на импулсите си да играе.

По-късно обаче голям брой изследвания преформулираха основите на това психично заболяване и се стигна до заключението, че патологичната хазартна дейност представлява пристрастяващо разстройство..

По този начин, пристрастяването към хазарта не се характеризира с проста неспособност да контролира импулсите да играят, но човекът, страдащ от това психологическо разстройство, развива пристрастяване към хазарта..

По този начин пристрастяването към хазарта е сходно в много аспекти с химическите зависимости или наркоманиите.

Докато наркоман търси и иска по всяко време консумация на вещество за тяхното благополучие и удовлетворение, комарджия прави същото с играта.

Затова пристрастяването към хазарта завършва с поведенческа пристрастяване, при което човекът трябва да играе многократно, за да покрие изискванията на своя мозък..

Когато играчът е лишен от най-ценното си желание, т.е. играта, той може да усети усещания, подобни на тези на наркоман, когато не може да консумира..

С този повече от кратък преглед на това психично разстройство ясно виждаме, че човекът, страдащ от патологичен хазарт, е закачен в играта, така че преодоляването на тази зависимост винаги ще бъде много сложна задача..

10 съвета за помощ на комарджия

1. Разберете проблема си

Първата стъпка, която трябва да предприемем, ако искаме да помогнем на комарджия да промени положението си, е да разберем добре какво е пристрастяване към хазарта.

Както вече споменахме, пристрастяването към хазарта представлява пристрастяване, пристрастяване към поведението, но в крайна сметка има малко разлики по отношение на пристрастяването към веществата.

Затова трябва да разберем, че комарджията е прикачен към играта по същия начин, по който кокаиновият наркоман е кокаин.

Разбирането на проблема ви е ключов елемент, тъй като може да е много трудно за хората, които не са пристрастени към някоя субстанция или поведение, да разберат как някой може да се привърже към нещо.

Въпреки това, малко можем да помогнем на комарджия, ако не можем да разберем какво се случва с него и каква роля играе играта.

Може да се окаже много осъдително, че човек се пристрастява към играта или към някоя субстанция, създавайки проблеми както за себе си, така и за хората около него.

Но ако се оставим да бъдем увлечени от възможни упреци или обвинения към страдащия от патологичен хазарт, ще бъде много трудно да помогнем.

Затова е важно да се съсредоточим върху настоящето, ситуацията, която играе на живо и трудностите, които могат да възникнат по отношение на играта.

2. Въпрос без съдене

Досега знаем, че пристрастяването към хазарта е пристрастяване, при което човекът е принуден да играе, за да отговори на техните психологически изисквания.

Въпреки това, не всички комарджии представят своята пристрастеност по един и същ начин, така че трябва да проучим как живее пристрастяването към хазарта човека, когото искаме да помогнем.

По същия начин, ние трябва да знаем какви мисли има комарджията за своята зависимост.

Идентифицирате ли играта като патологична? Смятате ли, че сте пристрастени към играта? Знаете ли за проблемите, които възникват? Искате ли да промените личната си ситуация? Бихте ли искали да спрете да играете и да живеете по-организиран живот?

Всички тези аспекти трябва да ги идентифицираме, преди да започнем да ви помагаме, тъй като в зависимост от вашата лична ситуация ще е необходимо да правите някои неща или нещо друго.

Ще бъде много различно, ако искаме да помогнем на комарджия, който идентифицира връзката си с играта като пристрастяване и който е убеден, че иска да го преодолее, ако искаме да помогнем на комарджия, който дори не признава, че има проблем с играта..

За да направите това, е важно да задавате въпроси като тези, които сме формулирали по-рано, без да правите предварителни оценки.

По-добре е човекът да реагира според собствените си мисли, отколкото на това, което казвате.

Например, ако комарджия отрича да има проблем с играта, няма да помогне, ако кажеш „да“ и трябва да спреш да играеш, тъй като той ще продължи да анализира връзката си с играта въз основа на предишните си мисли..

Без значение колко упорито настоявате, нито един комарджия няма да спре да играе, ако не искате да го правите, точно както никой наркоман няма да спре да използва, ако не го предлагате.

3. Съвпадение на играта с проблеми

Ако извлечем от предишния раздел, че човекът, страдащ от патологичен хазарт, не идентифицира играта като проблем, трябва да го направим да видим умело..

Както казахме по-рано, ако комарджия не знае за пристрастяване към играта, няма да го направи за нас..

По този начин има по-ефективни техники от непрекъснато повтаряне на комарджия, който има проблеми с играта и кой трябва да спре да го прави.

Една от тях е да свърже играта, която се провежда всеки ден, с възможни проблеми, които може да са причинили.

Един комарджия може да отрече пристрастяването си към изтощение, за да продължи да играе без съжаление от съвестта, но ще бъде по-трудно да се избегне повишаване на осведомеността за проблемите, причинени от самата игра..

Тази задача може да бъде сравнително проста, тъй като патологичната игра обикновено поражда голям брой проблеми.

Отпадъци от пари, икономически проблеми, конфликти на двойки, семейни проблеми, намаляване на приятелствата, проблеми със съня, консумация на алкохол, трудови конфликти, намаляване на работата, загуба на здраве ...

Това са само някои от примерите за проблемите, които най-вероятно са предизвикали играта в комарджия.

Вземете предвид тези проблеми, които страдат и са свързани с часовете, които сте отделили на играта, е най-ефективният метод за комарджия да осъзнае, че връзката им с играта може да навреди на.

4. Информирайте за патологичната игра

След като играчът е в състояние да свърже връзката си с играта с представените проблеми, можете да започнете да докладвате за патологичния хазарт.

Понастоящем играчът ще започне да анализира връзката си с играта, така че вероятно не е толкова затворена за информацията, която можете да предоставите за тяхната ситуация..

Въпреки това, информацията трябва да бъде предоставена с известна предпазливост, без да попада в детерминизми или каталогизиране.

По същия начин, по който го коментирахме в началото, е безполезно да казвате на комарджия, който страда от хазарт, тъй като той трябва да е този, който го открива, за да го осъзнава и може да започне да предприема действия за промяна.

Така че е удобно да се обясни какво е хазарт и каква е връзката между патологичния хазарт и пристрастяването, по такъв начин, че той може да се почувства идентифициран и да започне да осъзнава, че може да страда от това психологическо разстройство.

5. Променете фокуса на вниманието

Въпреки че играчът може да знае, че има проблем с хазарта, собствената му зависимост може да го накара да отрече и да тълкува проблемите си по различен начин.

По този начин можете да осъзнаете техните проблеми и сложните им взаимоотношения с играта, но не давате на последната пълна отговорност за техните трудности..

"Да, прекарвам много пари с играта за онзи ден, когато спечелих 300 евро, така че икономическите ми проблеми не са причинени от играта".

- Да, когато се прибера вкъщи късно след като съм играл с жена си, но винаги е било така, той има много силен характер и винаги ме упреква за всичко..

Тези две фрази могат да бъдат рационализации, които един комарджия прави за тяхната ситуация.

Както виждаме, и в двете има минимално приемане, че връзката им с играта може да предизвика проблеми, но в нито една ясна зависимост от играта не е идентифицирана..

В тези ситуации, това, което можем да направим, е да променим фокуса на вниманието, в което целта не е да изоставим самата игра.

Ако поставим цели, които са подходящи за комарджия, ще бъде по-лесно да увеличим мотивацията си, отколкото ако самата цел е просто да се откажете от поведението, което искате да изпълните.

По този начин, можете да помислите, "досега сте се опитвали да подобрите икономиката си, докато харчите пари за играта и не е работила, ще променим стратегията, като не играем и ще видим дали имаме по-добри резултати".

Използването на разрешаването на важни проблеми за комарджия като стимул да спрете да играете може да бъде ефективна стратегия да убедите себе си да преодолеете зависимостта си.

6. Осигурете алтернативи

Когато играчът е убеден, че иска да спре да играе, за да подобри различни аспекти от живота си, е важно да се осигурят алтернативи.

Хората, които са пристрастени към играта обикновено прекарват много часове в игра, така че ако искате да спрете да го правите, трябва да намерите други дейности, които да заемат това време.

Намерете дейности, които са несъвместими с играта, като например упражнения, четене, среща с приятели или ходене на разходка, обикновено са много подходящи за комарджия, за да избегнат играта в часовете, в които е играл.

7. Мотивиране за промяна

Много е важно да се мотивира играчът, за да може да спре да играе.

Както казахме, преодоляването на пристрастяването е много сложна задача и основата на успеха се основава на мотивацията за постигане на целите.

По този начин запомнете нещата, които печелите, като оставите настрана играта, подобряването на качеството им на живот и всички предимства от преодоляването на пристрастяването ще са чист газ за комарджия да продължи да се съпротивлява на играта.

Също така ще бъде важно да подчертаете всичките си постижения, независимо колко малки са, да им дадете стойност и да ги насърчите да продължат да се стремят да преодолеят своята зависимост..

8. Помогнете му да избегне опасни ситуации

Дори ако човек е много убеден и мотивиран да напусне играта, може да има определени ситуации, в които е изключително трудно да се избегне играта.

Да бъдеш близо до места с игрални автомати, бингове, казина или моменти, в които можеш да консумираш алкохол, ще бъдат опасни ситуации, които могат да предизвикат рецидив.

По този начин можете да помогнете да направите списък с „опасни ситуации“ и да направите дневен ред, който ви позволява да ги избягвате напълно.

9. Насърчаване на здравословни развлекателни дейности

Патологичният хазарт обикновено е свързан с нездравословен начин на живот, консумация на алкохол, няколко часа за грижа и дезорганизиран живот.

Така че, ако играчът успее да започне начин на живот със здравословни дейности като упражнения, грижа за имиджа си или да играе спорт, играта ще бъде по-сложна за достъп до ден на ден..

По същия начин, насърчаването на организиран живот, с добре установени графици, добра почивка през нощта, добра семейна атмосфера и здравословно хранене, са други важни аспекти за избягване на рецидиви..

10. Осигурете подкрепа

И накрая, важно е по време на процеса на промяна да предоставите необходимата поддръжка.

Преодоляването на пристрастяването е сложна задача, така че, най-вероятно, комарджията ще преживее моменти на стрес и мъка, в които се нуждае от някой, който да се опре..

Помогнете му, не бъдете прекалено твърди, опитайте се да съчувствате на страданието му и да протегнете ръката си, за да му помогнете да премине към промяна.

препратки

1. Greenberg, D. and Ranking, H. (1982): "Натрапчиви комарджии в лечението", British Journal of Psychiatry, 140, 364-366.
2. McconaghY, N., Armstrong, M.S., Blaszczynski I, A. and Allcock, C. (1983): "Контролирано сравнение на отблъскваща терапия и десенсибилизация на въображението при натрапчива хазарт", British Journal of Psychiatry, 142, 366-372.
3. Petry, N. (2003). Сравнение на патологичните комарджии, търсещи лечение, на базата на предпочитана хазартна дейност. Addiction, 98, 645-655.
4. Toneatto, T. & Ladouceur, R. (2003). Лечение на патологичен хазарт: критичен преглед на литературата. Психология на пристрастяващото поведение, 17 (4), 284-292.
5. Villa, A., Becoña, E. и Vázquez, F.L. (1997). Патологична игра с игрални автомати в извадка от ученици в Хихон. Addictions, 9 (2), 195-208.

6. Villoria, C. & González-Marqués, J. (2004). Нов когнитивен анализ на мисленето на играча: мотивационни компоненти в хазарта с залагания. Електронно списание за мотивация и емоция, 9 (22). Достъпни на: reme.uji.es Достъп 15 юни 2008.