Характеристики на глософобията, диагностика и лечение

на glossophobia това е постоянният, необичаен, прекомерен и ирационален страх от говорене пред обществеността. Става дума за специфичен тип ситуационна фобия, която е ограничена до действия за публични изказвания.

Хората, страдащи от глософобия, изпитват високо чувство на безпокойство, когато трябва да говорят публично, факт, който в повечето случаи им пречи да правят такива действия.

Тази промяна се различава от социалната фобия чрез елемента, който се страхува. Докато в социалната фобия човек се страхува от всякакъв вид дейност, която изисква социализация, в глософобията страхът е само активността на публичното говорене.

Понастоящем има интервенции, които позволяват да се преодолее глософобията, както и голям брой формации, които могат да бъдат от голяма полза за загуба на страх от говорене пред обществеността..

В тази статия ще разгледаме основните характеристики на глософобията. Обсъждат се неговите симптоми, причините и диагнозата му, обясняват се различията между глософобията, социалната фобия и срамежливостта и се приемат леченията, които трябва да се извършат за преодоляване на фобичния страх да се говори публично.

функции

Глософобията е специфичен вид фобия. Състои се от тревожно разстройство, което се характеризира с чувства на страх, когато трябва да говориш публично.

Тревожната реакция на лицето с глософобия, когато той трябва да говори публично, е изключително висок. Този факт обикновено води до невъзможност за извършване на дейността и, в повечето случаи, до бягство от ситуацията на страх.

По същия начин, хората с глософобия имат подчертана тенденция да избягват дейности, свързани с публичното говорене. Субектите с тази промяна са наясно, че се страхуват от тези ситуации по прекомерен начин и обикновено предпочитат да ги избягват, за да избегнат и дискомфорта, който изпитват в тези моменти..

Този факт обикновено има отрицателно въздействие върху различни области на лицето. Особено в сферата на образованието и труда, където такива дейности често трябва да се извършват.

Въпреки това, човек с глософобия не само показва страх от академични или професионални устни изложби, но се страхува от всякакъв вид публично говорене, независимо от контекста..

Глософобия срещу срамежливост

Страхът и / или нервите при говорене пред обществеността са нормално и силно разпространено явление. По същия начин страхът от говорене пред публиката обикновено се акцентира върху хората с по-голяма срамежливост.

Въпреки това, за да се разбере правилно глософобията е необходимо да се има предвид, че психологическото състояние е много различно от срамежливостта.

На първо място, срамежливостта не е психопатологично разстройство, а глософобията. Срамежливостта е термин, използван за определяне на поредица от личностни черти на индивида, които не са патологични.

В този смисъл, глософобията е по-сериозно психологическо състояние от срамежливостта. Плахите хора могат да представляват по-големи или по-малко трудности, когато говорят публично.

По същия начин, срамежливите хора също могат да изпитат повишени чувства на безпокойство преди, по време или след публично-говоренето. Въпреки това, въпреки трудностите, те са в състояние да развият дейността с повече или по-малко успех.

За разлика от тях, хората с глософобия имат много по-изразени тревожни реакции и много по-интензивен страх от активността на публичните изказвания. Този факт предполага, че в повечето случаи те не са в състояние да развият този вид дейности.

Основната разлика между глософобията и срамежливостта, над интензивността на тревогите, наблюдавани в ситуации на публично говорене, се крие в вида на страха, който се представя в тези ситуации.

Страхът от говорене пред публиката на срамежлив човек се класифицира като нормален, докато страхът от човек с глософобия се счита за фобичен. Основните характеристики на фобичния страх от глософобията са:

прекомерен

Страхът, преживян от човек с глософобия към дейността на публичното говорене, е прекалено голям в сравнение с реалните изисквания на ситуацията.

Индивидът с глософобия интерпретира факта, че говоренето пред обществеността е силно застрашаващ елемент и реагира на него с експериментирането на екстремни чувства на безпокойство.

ирационален

Типичният страх от глософобията се характеризира с ирационалност. Човекът с тази промяна е наясно, че страхът им е непропорционален и несъвместим.

В срамежливост, човек обикновено свързва страха от говоренето на публиката с по-съвместими мисли, поради което реакцията на тревожност обикновено е по-малка и по-лесно управляема..

разпуснат

Въпреки че човек с глософобия е наясно, че няма смисъл да се представя такъв голям страх от публично говорене, нищо не може да направи, за да го контролира..

Усещането за страх и проявите на тревожност се появяват автоматично и неконтролируемо. Вместо това в срамежливост човек обикновено представя определени умения и способности, за да управлява емоциите си от страх.

постоянен

Страхът от публичното говорене на глософобията е неизменно изпитан винаги, когато човек трябва да изпълнява тези дейности. Тя е относително независима от контекста и характеристиките на ситуацията.

По същия начин страхът от глософобията не отговаря на временни фактори или на определени етапи от живота.

В срамежливостта обаче, страхът от говоренето на публиката може да стане по-интензивен в определени ситуации и може да варира във времето.

Води до избягване

За да може да се говори за глософобия, е необходимо лицето да избягва, по систематичен начин, извършването на дейности за публично говорене.

В срамежливост обаче, въпреки страданието или дискомфорта, индивидът обикновено е изложен на тези ситуации, когато е необходимо.

симптоми

Страхът да се говори публично за глософобията предполага появата на отговор на тревожност, когато човек е изложен на този тип ситуации.

Всъщност понякога проявите на безпокойство могат да се появят дори с простото въображение на дейностите в публичното говорене.

Тревожната реакция на глософобията се характеризира с интензивност и може да се прояви в три различни равнини: физическия план, когнитивната равнина и поведенческата равнина..

Физическа равнина

Първите физически симптоми се появяват и тези, които причиняват най-голям дискомфорт в лицето. Страхът да се говори публично, показва, че в този тип ситуации мозъкът на индивида увеличава активността си в автономната нервна система.

Този мозъчен феномен, свързан с реакцията на страха на човека, предполага появата на поредица от промени във функционирането на тялото му, които обикновено са много досадни..

Физическите прояви на глософобията могат да варират значително във всеки отделен случай, така че те обикновено не приемат уникален модел на представяне. Човекът с този тип специфична фобия може да изпита някой от следните симптоми, когато желаят да говорят публично.

1. Увеличаване на сърдечната честота.
2. Увеличаване на дихателната честота.
3. Палпитации и / или тахикардии.
4. Усещане за задушаване.
5. Увеличаване на напрежението в мускулите.
6. Повишено изпотяване.
7. Звукова дилатация.
8. Суха уста.
9. Болки в стомаха и / или главата.
10. Гадене, замаяност и повръщане.
11. Чувство на нереалност.

Когнитивна равнина

На когнитивната равнина на глософобията се откроява серия от ирационални мисли за активността на публичното говорене..

Тези мисли могат да възприемат множество форми и съдържание във всеки отделен случай, но те винаги се характеризират с отрицателно приписване на факта, че говорят публично.

Ирационалните познания, характерни за глософобията, се подхранват с физическите прояви, за да се увеличи състоянието на безпокойство на човека.

Физическите симптоми увеличават негативните мисли към факта, че говорят публично, докато ирационалните познания увеличават и физическата симптоматика на човека..

Поведенчески самолет

И накрая, за да се говори за глософобия и следователно да го диференцира от срамежливост или други нормални психологически състояния, е необходимо страхът от говорене да повлияе върху поведението на човека.

В този смисъл най-вече се откроява поведенчески симптом, избягване. Човек с глософобия ще избягва да се излага на публични изказвания по всяко време, независимо от последствията, които това може да причини..

Когато субектът с глософобия не е в състояние да го избегне и е изложен на публични изказвания, обикновено се появяват други симптоми..

Поведенческите промени, белязани от тревожност, наблюдавани в такива моменти като блокиране, неспособност да се говори, заекване или тремор в речта, са често общи прояви..

По същия начин понякога може да се появи и бягството - поведение, което привежда в движение човека и чиято единствена цел е да избяга от страха си, за да избегне дискомфорта, който изпитва..

диагноза

В момента глософобията е нарушение, което има добре установени диагностични критерии. Тези критерии са много полезни за определяне на присъствието или отсъствието на промяна, както и за разграничаването му от други тревожни нарушения..

В този смисъл критериите, които трябва да бъдат изпълнени, за да се диагностицира глософобията, са:

1. Страх или интензивна тревога, причинена от активността на публичното говорене (фобичен елемент).

2. Фобийният елемент почти винаги предизвиква страх или непосредствено безпокойство.

3. Фобийният елемент се избягва активно или се съпротивлява със страх или интензивно безпокойство.

4. Страхът или безпокойството са непропорционални на реалната опасност от фобия и социокултурния контекст.

5. Страхът, безпокойството или избягването са постоянни и обикновено траят шест или повече месеца.

6. Страхът, безпокойството или избягването причиняват клинично значим дистрес или увреждане в социалните, професионалните или други важни области на функциониране.

7. Нарушението не се обяснява по-добре със симптомите на друго психично разстройство.

Глософобия срещу социална фобия

Глософобията е заболяване, много подобно на социалната фобия, която понякога може да бъде объркана. Важно е обаче да се има предвид, че глософобията не е същата като социалната фобия.

Основната разлика между двата нарушения е в предпазния елемент. Докато в глософобията фобийният стимул произтича само от факта, че говорим публично, в социалната фобия всички социални ситуации се страхуват по общ начин.

В този смисъл човек със социална фобия може да изпитва страх от лични разговори, хранене на публично място, писане на публични места или посещение на партита..

По този начин, глософобията може да се разбира като още един симптом на социална фобия. Човек със социална фобия може да се страхува от факта, че говореше публично като субект с глософобия.

Въпреки това, хората с глософобия не представят фобия на страх към други социални дейности, които се страхуват от социалната фобия.

каузи

Глософобията не представлява нито една причина, а няколко фактора, които могат да бъдат включени в неговото развитие.

Обичайно е, че етиологичните елементи на разстройството не могат да бъдат пряко идентифицирани, тъй като се предполага, че развитието на глософобията зависи от обратната връзка на различни фактори..

В този смисъл някои от елементите, които могат да бъдат свързани с глософобията, са:

1. Опит на един или повече лични травматични инциденти, свързани с дейността на публичното говорене.

2. Визуализация на един или няколко други травматични инциденти, свързани с дейността на публичното говорене.

3. Прогресивно избягване на публично говорене.

4. През ранните етапи се развиват негативни убеждения за активността на публичните изказвания.

лечение

За да се намеси в глософобията, от жизненоважно значение е да се проведат психотерапевтични сесии. Излагането на фобия е основният елемент, който позволява преодоляване на страха от публичното говорене.

Поведенческите когнитивни лечения се основават главно на излагането на субекта на публично говорене и работа в тези ситуации на тревожните реакции на субекта за преодоляване на фобията.

От друга страна, понастоящем има множество програми за обучение, за да се научиш да говориш публично, че може да бъде полезно да се контролира тревожността по онова време.

препратки

1. Belloch A., Sandín B. и Ramos F. Ръководство за психопатология. Том II. Mc Graw Hill 2008.

2. Fernández, A. и Luciano, M.C. (1992). Ограничения и проблеми на теорията на биологичната подготовка на фобиите. Анализ и модификация на поведението, 18, 203-230.

3. Hekmat, H. (1987). Произход и развитие на реакции на човешки страх. Journal of Anxiety Disorders, 1, 197-218.

4. Lang, P.J. (1968). Намаляване на страха и поведение на страха: проблеми при лечението на конструкция. В J.M. Schlien (Ed.), Изследвания в психотерапията (том 3). Вашингтон: Американска психологическа асоциация.

5. Знаци I. Страхове, фобии и ритуали. Edt. Мартинес Рока Барселона 1990.

6. Ost LG, Svensson L, Hellstrom K, Lindwall R. Една сесия лечение на специфични фобии в младежта: рандомизирано клинично изпитване. J Consult Clin Psychol 2001; 69: 814-824.

7. Silverman, W.K. и Moreno, J. (2005). Специфична фобия. Детски и юношески психиатрични клиники в Северна Америка, 14, 819-843.