Защо имам толкова лош късмет?



Да, знам, може би съм претенциозен, когато се опитвам да отговоря на този въпрос; но аз искам да го направя, защото това е един от въпросите, които повечето пациенти ме преместват, с лица от тъга, безпомощност и отчаяние.

Ако си задавате този въпрос често, тогава ще имате усещането, че напоследък всичко върви нередно, не вдигате главата си, имате магнит за негативни неща или имате етап, в който всички възможни опции винаги идват при вас..

Това схващане, че е марионетка на драстичните обстоятелства, причинява много страдания, нали? Защото те кара да се чувстваш просто като наблюдател на събитията, които ти, трудно и несправедливо, тласкат, докато не излезеш от бой..

Да вярваш, че имаш лош късмет, може да стане един от най-лошите ти врагове. За да се убедите в това е да намерите перфектното оправдание за това да не излезете от пасивността и страха, това е прелюдия към депресията, тъй като ако това, което се случва с вас, е продукт на нещастния шанс, какво, по дяволите, можете да направите, освен да се откажете от себе си и да се оставите да бъдете отнесени? дрейф?

Надявам се, че с това въведение можете да усетите, че има и друго възможно обяснение на това, което чувствате, че чувството на нещастие, което ви завладява, може да бъде отчасти продукт на вашия ум; и следователно, вие сте навреме, за да избягате от този песимистичен поглед към живота.

"Ако оставите подготовката на обстоятелствата за утре, Доброто щастие никога няма да дойде. Провокиращите обстоятелства изискват предприемането на първа стъпка ... дайте го днес! ”Алекс Ровира, автор на La buena suerte.

Искате ли да го изследваме? Нека се опитаме да обясним какво е да си мислим, че човек има лош късмет, а след това да бъде в по-добра позиция да се изправи срещу него:

# 1 Външен контролен локус за отрицателния

Това означава, че когато се изправите лице в лице с препятствия или трудности, сте склонни да мислите, че имат малко или никакво отношение към вашето поведение; така че приписвате неговия вид на лош късмет, с последващото чувство на разочарование и безпомощност, което ви кара да се чувствате "колко нещастен съм аз, винаги докосвам най-лошото!"

След това забравяте, че имате място за маневриране над обстоятелствата, че съдбата не е написана, че имате много какво да кажете, и че можете да оформите масата, която идва при вас, за да създадете една или друга фигура с действията си..

предложение: Концентрирайте се върху това, което зависи от вас. Наблюдавайте връзката между вашето поведение и външния свят. Възвърнете контрола над живота си.

# 2 Психичен филтър: селективен изглед на събитията

Когато мислите, че шансът е бил срещу вас, вие бързо се приближавате към най-драматичните събития в историята на живота си, които няма да ви кажа, че не съществуват или са ги измислили; но напускате във фонов режим всички неутрални, позитивни, редовни и т.н..

Вземете перспектива, защото дървото пред вас не ви позволява да виждате гората и правите компилация от най-лошите си моменти, без да вземете предвид, че животът ви е бил много повече от това.

предложениеНаправете обратното упражнение на това, което обикновено правите. Направете списък на всички онези случаи, в които сте се чувствали щастливи, благодарни или особено щастливи. Имате по-глобална визия за живота си, без да спирате толкова много в някои конкретни последователности.

# 3 Илюзията за постоянство

Със сигурност, когато сте били потопени в добра ивица, не сте напълно наясно с тази фантазия, наречена "нещата винаги ще бъдат такива",
всъщност може би сте го приели за даденост.

"... Въпреки че е ясно, че нищо не трае вечно (поне в този живот организмът неизбежно деградира и се влошава с времето), прикаченият ум създава желание за продължаване и увековечаване безкрайност: безсмъртие ..."

Мислиш, че доброто ще остане, тогава някой ще изключи светлините, ще свали музиката и заск !, кой е взел моето благосъстояние? Вие сте объркани, без да разбирате защо "всичко добро, което е било дадено" е приключило.

предложениеЖивотът е цикличен, не забравяйте да включите понятията за крайност и темпоралност, докато следвате пътя си. Някои неща ще дойдат при вас, а други ще бъдат отнети. Ще имате постижения и предстоящи теми.

Промените ще се случат, а доброто и лошото ще се редуват, въпреки че в определени моменти смятате, че те остават непоколебими.

Затова предлагам всеки път, когато дойдеш начело на "защо имам толкова лош късмет", не приемай въпроса си толкова сериозно, нито давай такава достоверност на изявлението:

  • Не всичко е шанс, има неща, които зависят от вас, затова имате място за действие.

  • Вие забравяте за времето, в което щастието ви е усмихнало. Не забравяйте.

  • Всичко се променя, всичко се случва. Това, което днес е сиво, утре стана бяло.

Оставете коментара си и ние говорим:

Смятате ли, че имате лош късмет?

Мислиш ли, че те преследва черен облак??

Автор: Патриша Кордоба. Онлайн психолог и треньор на www.tupsicologia.com .

Следвайте ме на:

https://twitter.com/2psicologia

https://plus.google.com/+Patricia

https://www.facebook.com/2psicologia

източници

  1. Късметът Ключ към просперитета. Фернандо Триас от Бес Мингот Алекс Ровира Челма. 2004.

  2. Активна компания.

  3. Лош късмет не съществува. Дейвид С. Тибодо. 2014. Обелиск.