Депресия, симптоми, причини и лечение

на професионална депресия това е чувство на дълбока тъга, непрекъснато обезкуражаване и обща липса на енергия и мотивация, свързани с работата. Когато случаят е сериозен, може да има отпуск по болест поради депресия и да бъде причинен от лични фактори (например, преминаване през дуел) или от фактори на компанията (например, тормоз на работното място). Усещането за тъга не изчезва с течение на времето и е непропорционално по отношение на неговата интензивност и продължителност.

Значителен процент от населението страда от депресия в даден момент от живота си. Важно е да се знае как да се идентифицира ситуацията чрез нейните симптоми, да се определи какви са нейните причини и да се въведе план за действие за възможни решения за прекратяване на ситуацията на депресия на човек..

Тъй като хората посвещават голяма част от часовете на нашата работа, има много случаи, в които депресията може да бъде свързана с някои обстоятелства, свързани с работата.

Тези случаи трябва да бъдат специално посещавани от ръководителите на всяка компания или организация; тъй като, освен че влияе върху благосъстоянието на някои от хората, които сътрудничат в него, това може да окаже въздействие върху работата, която изпълнява, и следователно в компанията.

Поради тези причини, както в личния живот, така и на работното място е от съществено значение да се знае как да се идентифицира лице или колега, който може да страда от депресия, свързана с работата. За това е важно да се знаят техните симптоми.

индекс

• 1 Симптоми на професионална депресия
• 2 Причини
• 3 Лечения
  • 3.1 Повишаване на осведомеността сред работниците в полза на ранната диагностика
  • 3.2 Говорете естествено
  • 3.3 Отнасяйте се по случая поверително в компанията
  • 3.4 Прогресивно възстановяване на работата
• 4 Здравни услуги за психологическа или медицинска помощ

Симптоми на професионална депресия

По-долу са някои от симптоми чрез които можете да идентифицирате работна депресия:

• Чувство на продължаваща тъга.
• Безпокойство без очевидна причина.
• Демотивация на работата.
• Горните чувства не се променят независимо от ситуацията.
• Хронична умора, постоянно изтощение.
• Значителна загуба на тегло за кратко време.
• Раздразнително лесно с връстниците си.
• Ниска концентрация.
• Увеличаване на обичайното време, в което то изпълнява функциите си.
• Увеличаване, без видима причина, на грешките, които правите на работното място.
• Редовно отсъствие от посещение поради заболяване или заболяване.

В случай на трудова депресия, в допълнение към себе си, най-близките сътрудници и тези, които са пряко отговорни за засегнатото лице, играят много важна роля в диагноза от същото.

Както беше посочено по-горе, поради големия брой часове, които хората посвещават на нашата работа, именно в този контекст депресията на работното място ще се отрази повече в ежедневното поведение на въпросното лице..

В тези случаи човек обикновено не се намира в психически условия или с необходимото внимание, за да отразява състоянието си и да е наясно с това, което му се случва..

Поради тази причина не само трябва да обръщате внимание на симптомите в себе си, но и на колегите си, тъй като бихте могли да помогнете за диагностицирането на един от тях..

След като ситуацията бъде идентифицирана, следващата фундаментална стъпка е да се определи какво може да го причини, с цел да бъде в състояние да я разреши и да предприеме действия по него. В зависимост от всеки човек съществуват няколко причини, които като цяло или комбинацията от тях могат да причиняват депресия в себе си или в някоя от колегите ви.

каузи

За улесняване на идентификацията, следните са някои от каузи най-често срещаната ситуация:

• Важно и много стресиращо събитие за човека.
• Работен проект, по който работникът не може или не може да поддържа контрол.
• Импотентност за постигането на техните резултати или за работата, която вършат.
• Стресови условия на труд.
• Конфликти или проблеми с колеги или отговорни.
• Трудовата отговорност не е пропорционална на заеманата длъжност.
• Липса на признаване на свършената работа.

Веднъж идентифицирани причините, които могат да генерират вас, един от вашите колеги, или един от служителите на вашата компания, депресия за работа, е време да обмислим какви са възможните решения и да създадем план за действие.

лечения

Съществуват различни техники, дейности или стратегии, които могат да намалят или премахнат симптомите на професионална депресия.

Тези решения трябва да се адаптират към всеки случай и начинът на действие ще зависи от това дали сте този, който страда от това неразположение, е един от вашите колеги или един от хората, които си сътрудничат във вашата компания, екип или организация.

Следващото обаче е набор от решения и общи действия, които могат да бъдат полезни в случаи на професионална депресия:

Повишаване на осведомеността сред работниците в полза на ранната диагностика

Информираността и чувствителността на работниците относно възможните заболявания, свързани с работата или трудовите злополуки, които те могат да пострадат в работния си ден, е от решаващо значение за избягване, намаляване и откриване на възможни случаи на заболявания от този тип заболявания за здравето на хората.

И за да се погрижите за собственото си благополучие и да откриете евентуални привързаности към колегите, екипа ви или служителите ви, трябва да сте добре информирани за това кои са най-често срещаните здравни проблеми или инциденти във вашия сектор на работа, причините и свързаните с тях симптоми и чрез какви действия могат да бъдат постигнати възможно решение на ситуацията.

В случай на професионална депресия, ранно диагностициране на ситуацията е от съществено значение, така че състоянието да не се превърне в основен проблем и е по-лесно да се възстанови нормалното здравословно състояние на засегнатото лице..

Говорете го естествено

Ако сте открили, че може да страдате от професионална депресия, говорете за това и го споделете с колегите си, когато се чувствате готови за това..

Не позволявайте да мине много време, тъй като откривате състоянието си; тъй като колкото по-скоро го направите, толкова по-скоро ще започнете да се наслаждавате на ползите в това отношение. Въоръжете се с кураж и споделете го.

Простият акт на вербализирането му и даването на име и смисъл на ситуацията и чувствата ви ще ви накара да се почувствате по-добре. Споделянето и говоренето за него намалява несигурността, която можете да създадете за вашата реалност, като насърчавате способността да я преодолявате нормално..

От друга страна, фактът, че вашите колеги са наясно с това как се чувствате, ще ги накара да осъзнаят това и желаят да окажат цялата помощ и подкрепа, които са в ръката ви, така че да възстановите вашето благоденствие възможно най-скоро..

Разгледайте случая поверително в компанията

Важно е да се третират случаите с навременна поверителност, за да не се влоши положението.

Макар че фактът, че той е вербализиран и говори за депресия на труда, естествено може да бъде от полза за лечението му, ако засегнатото лице не е взело решение да го сподели с колегите си, никой друг в компанията не може да вземе това. решение.

Човекът, който познава ситуацията, може да окаже подкрепата си, но никога да не разкрива състоянието на останалите партньори, дори ако това се счита за нещо полезно за работника с професионална депресия..

Може да се случи, че дори да действате с намерението да му помагате, това е допълнителен стрес за него и влошава или влошава положението му.

Прогресивно възстановяване на работата

Ако страдате от депресия на работното място или страда някой от хората, които сътрудничат във вашата компания, обикновено се причинява временна загуба и че лицето се възстановява за работа, когато здравето и настроението ви отново са в правилните условия.

Когато някой страда от работа, депресията, тяхното настроение, мотивация, хумор и концентрация не са в условия за работа. Следователно резултатите от тяхната работа няма да бъдат очаквани при нормални условия, въпреки големите усилия, които могат да бъдат включени в изпълнението на задачите им пред засегнатото лице..

По време на отпуск лицето получава необходимото време, за да се възстанови от състоянието си и да възстанови физическите и психическите си състояния, за да се присъедини по подходящ начин към работата си.

В случай на трудова депресия, обикновено е препоръчително лицето да придобие обратно навика и нормалния работен график постепенно. Едно ранно или прекалено бързо и принудително възстановяване може да има отрицателни последици за здравето на човека, причинявайки му отново да се върне в състоянието, причинено от него..

Здравни услуги за психологическо или медицинско обслужване

Когато подозирате, че може да страдате от професионална депресия, или че във вашата компания или организация може да давате случаи на едни и същи или други здравословни условия, може да се наложи да прибягвате до помощта на експерти в областта.

В зависимост от интензивността или тежестта на състоянието, това решение може да бъде решаващо за възстановяване на желаното състояние на здраве и благополучие. В тези случаи здравните специалисти ще бъдат отговорни за вземането на решение относно точната диагноза на засегнатото лице, какви са причините за случая и какво лечение е най-препоръчително за всяка ситуация..

Психологическата терапия може да бъде придружена от предишните решения, в случай, че професионалистът приеме и препоръча тяхното използване, за да ускори пътя и да подпомогне терапевтичния процес, за да върне засегнатото лице в обичайното си състояние на ума.

В случаи на по-дълбока депресия, или че за по-дълго време това е засегнало лице, възможно е медицинската терапия да се използва като съпътстваща психологическа терапия..

И психологическата, и медицинската терапия трябва да се предоставят от експерти в тази област.

Всъщност, в много компании, поради техния размер и характеристики, съществуват отдели, които са посветени изключително на здравеопазването на работниците. Тези отдели са отговорни за информираността и превенцията на заболявания, произтичащи от работа и трудови злополуки.

В други случаи, вместо да има собствен отдел, компанията може да прибягва до сътрудничество с различни външни организации, които отговарят за същата тази цел..

А вие какви случаи знаете за ниска от трудова депресия?