Как да развием социално-емоционални умения?

на социално-емоционални умения са научените поведения, които извършваме, когато се отнасяме към хората около нас, чрез изразяването на нашите чувства, нагласи, права или мнения

По този начин, човек с оптимални социално-емоционални умения ще покаже сръчност, когато става въпрос за отнасяне и правилно поведение в съответствие с определени цели в различни ситуации.

В тази статия ще ви покажа някои от най-важните социално-емоционални умения и как да ги развиват, подчертаване на училищната среда в ранна възраст, тъй като колкото по-скоро се установят тези умения, човек ще расте по-оптимално.

В рамките на социално-емоционалните умения има основни умения (слушане, започване на разговор, задаване на въпрос, благодарност, представяне и т.н.) и по-развити умения (предприемане на инициативи, вземане на решения, определяне на цели или решаване на проблеми според тяхната важност, между другото).

За да може да се развият вторите, е необходимо да се започне с придобиване на първите.

Развитието на социално-емоционални умения в училище

Една от съществените среди за развитие на социално-емоционални умения е образователната, тъй като тези умения трябва да бъдат започнати в ранна възраст.

Социална интеграция

Основната функция на образованието е социалната адаптация на индивида. Това включва насърчаване на тяхната интеграция в обществото чрез социализация, чрез която всеки субект, чрез взаимодействие с другите, развива различни начини на чувство, мислене и действие, които са от съществено значение за подходящо участие в обществото..

В момента в развитите общества съществуват непрекъснати промени, които изискват индивидуалното непрекъснато приспособяване. Следователно, от жизненоважно значение е да се развие способността за адаптиране на индивида и гъвкавостта на субектите, за да могат да бъдат оформени според нуждите, които възникват..

Въпреки това, във връзка с включването на развитието на социално-емоционални умения и емоционална интелигентност в училището, трябва да имаме предвид, че ресурсите, които имаме в училище, както и времето, което децата прекарват в него, са ограничени.

Развиване на умения

Според авторите Lopes и Salovey, ще има две възможности да се съсредоточи върху работата върху уменията:

• Приспособяване към нуждите на дадено лице или конкретна група, на проблемите, които те представят в училище, на работното им място, в домовете и / или на улицата.
• Съсредоточете се върху уменията с вероятности за обобщаване в други области и които от своя страна са важни за развитието на други умения.

Изборът на една или друга опция ще се ръководи от търсенето, което ни е представено. Програмите за обучение по емоционални умения могат да бъдат проектирани по структуриран или полуструктуриран начин.

В последната има по-голяма възможност да се даде път на импровизация, да може да се приспособява към всяка ситуация и по-специално към човек.

Работа в група

Чрез групова работа по социално-емоционални умения, можем напълно да насочим обучението с общи умения с упражнения, насочени към намаляване на тревожността, когнитивното преструктуриране и решаване на специфичните проблеми, представени от всеки член на групата..

Според Лопес и Саловей (2001) има различни емоционални умения, като способността за планиране и обмисляне, контрола и оценката на хода на действията, които са взаимосвързани.

Ако всички обучения включват тези умения, подобряването на недостатъците в тях би улеснило самопознанието от страна на лицето, което извършва обучението, в допълнение към подобряване на способността им да взаимодействат с другите..

Някои от дейностите, които тези автори предлагат от ранна възраст на детето, са кооперативни обучителни или дискусионни групи като дидактична методология. Тази методология осигурява обучение на детето да взаимодейства с връстниците си.

В допълнение към вътрешния си интерес към релевантността му в регулирането на емоциите, има голяма вероятност тези учения да бъдат обобщени в други контексти, като помагат за намаляване на насилието..

SEL

CASEL (Съвместна работа за усъвършенстване на социалното и емоционалното учене) е организация, основана през 1994 г. от Eileen Rockefeller Growald, Daniel Goleman и Timothy Shriver, за да се постигне установяване на социално и емоционално учене като съществена част от образованието от предучилищните до средните училища.

За тях SEL (Социално и Емоционално Учене) е необходим и фундаментален процес на развитие на социалните и емоционални компетенции при децата.

Обучението по социални и емоционални умения е по-ефективно, когато е интегрирано като цел, която е по-дълготрайна работа от ранна възраст в ранна детска възраст..

Най-важните компетенции, които трябва да бъдат обект на работа за развитието на социално-емоционални умения

Самосъзнание или самосъзнание

Тази концепция се отнася до познаването на това, което чувстваме във всеки един момент, правейки реалистични оценки по отношение на собствените ни способности и разпознавайки нашите силни страни, ограничения и връзка с нашите собствени чувства. По този начин ще бъдем реалисти, когато става въпрос за поставяне на цели.

Социално или социално осъзнаване - осъзнаване

Това е разбирането, че другите също се чувстват и са в състояние да възприемат своите различни гледни точки, като се взаимодействат положително с различни групи. Да знаеш, че не сме сами и че както имаме права, ние също имаме задължения.

Тази компетентност включва обучение за идентифициране и разбиране на мислите и чувствата на другите и разбиране, че благодарение на разнообразието е възможно взаимно допълване в обществото. 

Самоуправление или самоуправление

Идентифицирайте нашите емоции и ги използвайте като фасилитатори на дейностите, които възнамеряваме да изпълняваме, а не да действаме като намеса. Научете се да осъзнавате необходимостта от забавяне на наградите, за да постигнете определени цели и да развиете постоянство, за да толерирате разочарованието и трудностите.

В това състезание е важно да се научат управлението на емоциите, както и да се определят краткосрочни и дългосрочни цели и да се работи за постигането им.

Отговорно вземане на решения

За тази компетентност е важно да научим детето точно да оцени рисковете. Да знаят как да вземат решения, като вземат предвид всички важни фактори, както и да оценят възможните последствия от алтернативни действия, да поемат отговорност за всяко действие и да зачитат другите.

Понякога вземането на решения не е лесна задача, тъй като съмнението за най-подходящата опция може да предизвика чувство на мъка.

В развитието на тази компетентност ще следваме следните стъпки:

1. Анализ на опциите: за този анализ трябва да вземем под внимание нашите чувства, нашите принципи и ценности, в които вярваме (всяко решение трябва да бъде в съответствие с нашите ценности), информацията, която имаме по отношение на предмета, поемаме отговорност за последствията.
2. Уважавайте другите: разберете, че другите заслужават да бъдат третирани любезно и с уважение.
3. Отразявайте и общувайте твърдо и ясно решението.

Срещу стъпките, които трябва да следвате, за да вземете добро решение, по-долу ще опиша някои действия, които не бива да правим при вземането на решение:

• Избягвайте и отлагайте решението в последния момент.
• Делегирайте на другите отговорността за вземане на решение.
• Нека съдбата или шансът решат за нас.
• Нека да бъдете доминирани от чувството на страх и да решите от страх от отхвърляне или неодобрение.
• Вземете първото решение, което идва на ум, без да вземете предвид последствията.

Умения в личните взаимоотношения или умения

Използвайте емоциите, за да осъществявате ефективни, здрави и укрепващи взаимоотношения, които се основават на сътрудничество. Устойчивост на неподходящ социален натиск. Преговаряйте за решения на конфликти и се научете да потърсите помощ, когато е необходимо.

За да направи това, детето ще бъде научено на използването на вербални и невербални умения за комуникация с другите и за изграждане на здрави взаимоотношения с други хора и / или групи. В това състезание е важно също така да се научи на предмета на преговорите, за да се разрешат конфликтите, в които и двете страни имат полза..

В допълнение, акцентът ще бъде поставен върху изучаването на отрицанието. Това е нещо, което днес има доста дефицит в обществото. Детето трябва да бъде научено да съобщава, че е искал да не взема решение, без да мисли, че това е лошо нещо. 

Добрата комуникация се състои от активно слушане, в което проявяваме поведение, в което ясно показваме, че проявяваме интерес към това, което другият човек ни предава. Сигналите за слушане определят темпото на разговора.

Упражнения за развитие на социално-емоционални умения

Напиши емоционален дневник

Това е много полезно упражнение е да се работи на всички умения. В него ще бъдат добавени преживяванията, които се представят в ден за ден и емоциите, които предизвикват емоционален стрес (емоционален дневник).

След като завърши периодът на обучение по общи умения, времето се посвещава на анализа на различните проблемни ситуации, които тези лица са записали в дневника си и се осъществява групов подход..

Упражнение за развитие на асертивност

Добро упражнение, за да се научите да развивате самоувереност, е да напишете в тетрадка 5 неща, които одобрявате за физическия си образ и 5 неща от начина, по който ви харесва. Ако не можете да ги намерите сами, можете да попитате приятели или семейство.

И накрая, става въпрос за преразглеждане на списъците и мислене, че ако този човек знаеше някой с тези характеристики, той със сигурност щеше да се радва да се срещне с него.

Упражнение за разработване на ефективно вземане на решения

Това упражнение се състои в писане на хартия на някои идеи за начина, по който хората вземат решения. След това размишляваме върху рисковете, предимствата и недостатъците и възможните последици от всяка от посочените форми.

Упражнение за добра социална комуникация

Както споменах по-рано в раздела за комуникация, човек изпълнява добро активно слушане, когато е в състояние да обърне внимание по съзнателен начин, със съпричастност да знае как да се постави на мястото на другия.

За да извършите това упражнение, ще са ни нужни двама души. Човек ще разкаже за него относително важна история, а другият ще слуша, въпреки че поставя много пречки пред комуникацията: ще дава съвети, без да бъде питан от говорителя, ще говори с някой друг, докато другият говори, прекъсва и променя темата, ще се смее, без да идва на ум и т.н..

В една нова сцена човек започва да казва проблем, който е важен за решаване, и човекът, който слуша, ще зададе уточняващи въпроси, нека знае, че разбира, гледа лицето си и кима..

Имайки предвид тези две много различни ситуации, които са по-положителни, в каква ситуация сме приложили комуникативни умения и активно слушане? С това упражнение тя има за цел да накара индивида да види важността на ефективната комуникация.

Сандвич техника

Смята се за една от най-ефективните техники за подобряване на социалните умения. Това е, за да започне комуникацията с акцент върху един положителен аспект, след това да продължи с аспект, който може да бъде подобрен и накрая да завърши с някои окуражаващи думи за промяна като: знам, че полагате много усилия за промяна на отношението си и показва, защото сте се подобрили в това отношение.

"I" съобщения

Съобщенията, съсредоточени върху себе си, трябва да се използват, за да изразят нашето мнение или да изразят нашите убеждения относно даден субект на другото лице.

Ще ги използваме, вместо да правим обобщения, тъй като това, което за себе си е по определен начин, не трябва да бъде едно и също за другото, защото всяка гледна точка е субективна. "Мисля ...", "Мисля ...", "По мое мнение ...".

Когато осъществяваме тези умения в първите епохи, ние се развиваме като социално и емоционално компетентни хора, със самосъзнание и позитивно отношение към себе си и към другите..

Така че колкото по-скоро се развиват социално-емоционалните умения, толкова по-бързо те ще се развият и ще се възползват от живота на всеки индивид. 

По този начин, ние ще знаем силните си страни и ще растем оптимистично за нашето бъдеще. Ние можем да управляваме нашите емоции и да постигаме целите и задачите си и да решаваме проблемите ефективно и отговорно.

препратки

1. Zins, J.E., Elias, M.J., Greenberg, M.T. и Weissberg, R.P. (2000). Насърчаване на социалната и емоционална компетентност при децата. В K. Minke и G. Bear (Eds.), Предотвратяване на училищни проблеми. Насърчаване на тази работа (стр. 71-100). Bethesda: Национална асоциация на училищните психолози.
2. CASEL (а) (съвместна работа за академично, социално и емоционално обучение). (2007 г.). Ползи от SEL: SEL и академичните среди. Възстановен на 15 март 2007 г..
3. Дурлак, Йосиф; Вайсберг, Роджър; CASEL. (2007 г.). Влиянието на програмите за след училище, които насърчават личните и социални умения. Чикаго, Илинойс, САЩ. Възстановен на 20 май 2007 г..
4. Ликона, Томас. (1992). Образование за характер: как нашите училища могат да преподават уважение и отговорност. Batan Books, Ню Йорк, САЩ.
5. Зинс, Йосиф; Вайсберг, Роджър; Ванг, Маргарет; Уолбърг, Хърбърт. (Eds). (2004 г.). Изграждане на академичен успех в социалното и емоционално обучение: Какво казват изследванията? Преподаватели, Колумбийски университет, Ню Йорк, САЩ.
6. Saarni, C. (2008). Интерфейсът на емоционалното развитие със социалния контекст. В M. Lewis, J. Haviland-Jones & L. Feldman Barrett (Eds.), The Handbook of Emotions (3-то издание, стр. 332-347). Ню Йорк: Гилфорд Прес. 
7. Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee K.D., & Spritz, B. (2001). Емоционална компетентност и ранно училищно приспособяване: Проучване на предучилищните деца в риск. Ранно образование и развитие, 12, 73-96.